قدمت السفارة الإسبانية، الشكر لأساتذة وطلاب قسم اللغة الإسبانية بكلية الألسن جامعة كفر الشيخ، على الحفاوة البالغة التي استقبلوا بها وفد السفارة في يوم الثقافة الإسبانية، جاء ذلك في منشور لها عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، كما أبرزت تفاصيل زيارة الوفد إلى الجامعة. السفارة الإسبانية تشكر طلاب جامعة كفر الشيخ
قالت السفارة، عبر «فيسبوك»: «جزيل الشكر لأساتذة وطلاب قسم اللغة الإسبانية بكلية الألسن جامعة كفر الشيخ على الحفاوة البالغة في يوم الثقافة الإسبانية». السفارة الفلسطينية بالقاهرة تصدر تنويهاً هاماً لذوي الفقيد "عبد الرازق صقر" | دنيا الوطن. اقرأ أيضا جامعة كفر الشيخ تنظم منتدى الحوسبة والذكاء الاصطناعي مايو المقبل
يذكر أن الدكتور عبد الرازق دسوقي رئيس جامعة كفر الشيخ ، استقبل في مكتبه بالإدارة العامة للجامعة، يوم الأحد الماضي، المستشار الثقافي الإسباني بالقاهرة كانديدو كريس استرادا، وأدريانا رويز جارسيا من مكتب المستشارية الثقافية، لبحث سبل التعاون العلمي والأكاديمي بين جامعة كفر الشيخ وقسم اللغة الإسبانية بكلية الألسن، والقسم الثقافي بالسفارة، وإبراز أهم الملامح الثقافية لإسبانيا، وأهم الخدمات التي تقدمها. كلية الألسن تحصل على الجودة
كانت كلية الألسن بجامعة كفر الشيخ قد حصلت على الجودة، مؤخرا، في إطار سعي الجامعة لحصول كافة كلياتها على الجودة بعد زيارات لجان كثيرة من المجلس الأعلى للجامعات والجودة، فيما تنظم دورات تدريبية كثيرة للطلاب في الترجمة بالأقسام المختلفة، لمواكبة التطور التكنولوجي الهائل، بجانب التدريب الميداني لـ 200 طالب على الترجمة والإرشاد السياحي، لتنمية مهاراتهم وتأهيلهم لسوق العمل.
نائب رئيس المفوضية الأوروبية يبدأ زيارة إلى مصر خلال ساعات لمناقشة قضايا المناخ - معلومات مباشر
صورة تعبيرية
09 أبريل 2022 01:04 م
القاهرة - مباشر: أعلنت سفارة الاتحاد الأوروبي بالقاهرة، اليوم السبت، أن نائب الرئيس التنفيذي نائب رئيس المفوضية الأوروبية فرانس تيمرمانس، سيبدأ غدا الأحد زيارة إلى مصر تستمر لمدة يومين. وذكرت السفارة، أن المسؤول الأوروبى سيعقد خلال الزيارة اجتماعات رسمية مع عدد من المسؤولين حول المناخ قبيل مؤتمر الأمم المتحدة لتغير المناخ (COP27) والذي تستضيفه مصر في مدينة شرم الشيخ في نوفمبر 2022، وفقا لوكالة أنباء الشرق الأوسط. كما سيلتقي تيمرمانس، مع رئيس الوزراء مصطفى مدبولي ووزير الخارجية، سامح شكري، ووزير الكهرباء والطاقة المتجددة، محمد شاكر ووزيرة البيئة ياسمين فؤاد عبد العزيز ووزير البترول والثروة المعدنية طارق الملا ووزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية هالة السعيد. نائب رئيس المفوضية الأوروبية يبدأ زيارة إلى مصر خلال ساعات لمناقشة قضايا المناخ - معلومات مباشر. وسيطرح تيمرمانس، مناقشات حول شراكة متوسطية للهيدروجين الأخضر لتعزيز التواصل بشأن الموضوعات ذات الاهتمام المشترك، مثل التحول إلى الطاقة النظيفة وكفاءة الطاقة ونماذج النمو الأخضر وتنوع مصادر الطاقة والتمويل المستدام وأسواق الكربون، والتكيف. المصدر:
مباشر
السفارة الفلسطينية بالقاهرة تصدر تنويهاً هاماً لذوي الفقيد "عبد الرازق صقر" | دنيا الوطن
الإثنين 18/أبريل/2022 - 03:03 م
جانب من اللقاء
استقبل مايكل جمال المدير الإقليمي لمكتب الغرفة التجارية العربية البرازيلية بالقاهرة، السفير أنطونيو باتريوتا سفير دولة البرازيل بمصر، في أول زيارة رسمية لمسئول برازيلي لمكتب الغرفة بعد افتتاحه رسميًا الشهر الماضي. وأكد أنطونيو باتريوتا علي أن السفارة ستقدم كافة الدعم لفريق عمل الغرفة، لتحقيق الهدف المنشود والنهوض بالعلاقات الإقتصادية والثقافية بين مصر والبرازيل. وأوضح أن مصر والبرازيل دولتان رائدتان من دول الصاعده ولديهما الكثير من الفرص الواعدة، في جميع المجالات الإستثمارية والتجارية. أضاف ان كلا الدولتين يتمتع بمكانة قوية داخل القارة الموجود بها، حيث تعد مصر هي مركز رئيسي وقبلة للمستثمرين الراغبين في دخول أسواق أفريقيا والشرق الأوسط، كما أنها سوق كبير يضم أكثر من 100 مليون مواطن. وأشار إلي ان البرازيل أيضا بوابة دخول أمريكيا اللاتينية، ومن أكبر أسواقها، ويبلغ تعداد سكانها أكثر من 200 مليون نسمة. وشدد علي أن الحكومة البرازيلية تسعى إلى فتح مجالات جديدة وجذب العديد من المشروعات الإستثمارية لمصر، خاصة في ظل النمو الإقتصادي الإيجابي القوي الذي حققة الإقتصاد المصري في السنوات الأخيرة، رغم تحديات جائحة كورونا، حيث كان الأفضل في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا.
ثمن مايكل جمال علي زيارة السفير كأول زيارة رسمية لمسئول برزيلي لمقر مكتب الغرفة بالقاهرة، مؤكدًا علي اهمية التنسيق والتعاون بين السفارة ومكتب الغرفة لتعزيز التعاون الإقتصادي وتسهيل حركة التجارة والإستثمار بين القاهرة وساو باولو مؤكدا على اهميه ودور الغرفه للتواصل مع مجتمع الأعمال من البلدين والذي كان له الدور في زيادة الصادرات المصريه إلى البرازيل لتخطي حاجز نصف مليار دولار عام ٢٠٢٢. واستعرض الدكتور علاء عز الأمين العام للاتحاد العام للغرف التجارية، الفرص المتاحة في مصر للاستثمارات البرازيلية، خاصة في ظل تمتع الإقتصاد المصري بالكثير من المميزات، في مقدمتها الموقع الجغرافي. وأشار إلي ان مصر ترتبط مع الكثير من التكتلات الإقتصادية باتفاقيات تجارية في مقدمتها الاتحاد الأوربي، حيث يدخل المنتج المصري 0% جمارك، فضلًا عن الأيدي العاملة المصرية، الامر الذي يوفر علي المستثمر البرازيلي 20% علي الأقل من قيمة صادراتهم من مصر بدون أي مجهود. واقترح عز عقد مائدة مستديرة بين منتجي ومصدري الأسمدة من مصر ومستوردي الأسمدة في البرازيل لبحث فرص التعاون، في ظل الأزمة بين روسيا وأوكرانيا التي أثرت على الإنتاج العالمي من المواد الكيميائية، خاصة الأسمدة اللازمة لاستمرارية القطاع الزراعي البرازيلي.
كيف تتخلص من ترهلات الجسم. تمارين لشد ترهلات الفخذين والمؤخرة. طريقة شد البطن والصدر. لا ينتج عن الندبات الناتجة عن الجراحة لشد الترهلات. 2020-05-30 تمارين رياضية للتخلص من ترهلات الساقين تحرق الدهون في المنطقة المذكورة وتقضي أيضا على السيلوليت. طريقة التخلص من دهون الجسم. ٢ تمرين الاندفاع إ. 2019-09-10 افضل تمارين لشد ترهلات الارداف قد تكون تمارين شد ترهلات الارداف تحديد بالنسبة للبعض لكن الأمر صعبا على الإطلاق لذا سنقوم بالتركيز على بعض التمارين البسيطة التي يمكن مشاركتها مع العائلة والأصدقاء حتى لا تشعر بالملل. 2016-09-23 شد ترهلات الفخذين تمارين شد الفخذين من الداخل شد الفخذين للرجال رياضه لشد الفخذين رياضة لتنحيف الفخذين رياضة الفخذين حرق دهون الفخذين تمارين لتخسيس الفخذين تمارين الفخذين والمؤخرة. إذا كنت تعاني من ترهل الجلد البسيط الذي يحدث بسبب خسارة كمية ضئيلة من الوزن أو الحمل وترغب في شد الجسم بدون جراحة فيمكنك استخدام بعض التمارين لهذا الغرض مثل. تمارين لشد ترهلات الفخذين والمؤخرة الكثير يعاني من ترهلات الفخذين والأرداف بعد خسارة الوزن الأمر الذي يعرضها للإحراج المستمر لذلك تعتبر التمارين الرياضية اسرع طريقة لشد الجسم بشكل عام والتخلص من الترهلات.
أفضل تمارين لشد عضلات الفخذ الداخلية _ مع دوريس - فيديو Dailymotion
إن القيام بهذه التمارين لن يجعل الفخذين تبدوان أكثر نحافة فحسب، بل إن التدريبات تمنع أيضًا السيلوليت وترهل الجلد والمشاكل الجمالية الأخرى التي يمكن أن تظهر. من من النساء لا تحلم بامتلاك قوام ممشوق وفخذين منحوتتين، الكل يتطلع إلى ذلك. ولسوء الحظ، فإن الدهون المتراكمة في هذا الجزء من الجسم عادةً ما تشكل عائقًا أمام تحقيق هذا الحلم. الخبر الجيد هو أنه يمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة بعض تمارين الفخذ الفعالة في المنزل. على الرغم من أن هناك العديد من الطرق التي تساعد على تنسيق الفخذين، إلا أنه من الضروري اعتماد خطة منتظمة من تمارين الفخذ من أجل تقوية عضلات المنطقة ومكافحة ترهلها. معظم الناس يعتقدون بأنهم لن يحصلوا على أي نتائج جيدة إلا في الصالات الرياضية، ولضيق وقتهم، فإنهم يستبعدون هذه التمارين من روتينهم اليومي. في الحقيقة هناك الكثير من التمارين التي يمكن القيام بها في المنزل، دون الحاجة لإنفاق مبالغ كبيرة من المال لشراء الآلات الرياضية. جمعنا لكم في هذه المقالة 5 من أفضل تمارين الفخذ على الإطلاق، هيا لنقم بتجربتها! 1- تمرين القرفصاء الكلاسيكي يعد تمرين القرفصاء الكلاسيكي واحد من أفضل تمارين المنطقة السفلية للجسم.
تمارين تقوية عضلات الفخذ | المرسال
معلومات عن شد ترهلات الفخذين
بعد أن تعرفت على أشهر تمارين شد ترهلات الفخذين من الداخل يجب أن تعرف أن هناك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي يمكنك أن تستخدمها في شد منطقة الأرداف، وأشهر هذه الوصفات ما يلي:
وضع مجموعة من زيوت القرفة والزيتون والزنجبيل والحلبة في خليط واحد. استخدام زيت الزيتون مع الكركم الأصفر. خلط ماء الورد مع زيت الزيتون والشبة البيضاء. اقرأ أيضًا: تمارين تخسيس البطن والأرداف في أسبوع
قدمنا لكم في هذا الموضوع كافة المعلومات والتفاصيل التي يمكن أن يستخدمها الشخص بهدف الوصول إلى أكبر كم من تمارين شد ترهلات الفخذين من الداخل، والتي يمكن أداء أغلبها في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى جيم أو نادي مخصص. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
تمارين شد الفخذ للرجال - موضوع لياقة بدنية
الآن ستقومين بثني الركبة اليسرى إلى الخلف حتى تصلي إلى أقصى حد يمكنك بلوغه. سوف تقومين الآن بالثبات لمدة 10 ثواني، ومن ثم عليك القيام بفرد ساقك مرة أخرى. وستقومين بتكرار هذا التمرين من 8 إلى 10 مرات. بعدها سوف تقومين بتعديل وضعية التمرين والاستلقاء على جانبك الأيسر وتكرري نفس الخطوات السابقة. مع مراعاة ان تقومي بتكرار نفس العدد لكل من ساقيك. تمارين اطالة عضلات الفخذ الخلفية
إذا أحسست بالإجهاد في عضلة الفخذ الخلفية إذا أنت في حاجه إلى بعض تمارين الإطالة، وسوف أرشدك إلى تمرين مميز يمكنك الاعتماد عليه في إطالة عضلة الفخذ الخلفية. ويمكنك تنفيذ التمرين باتباع الإرشادات التالية:
ستقومين أولاً بالوقوف في وضع الاستقامة، مع المباعدة بين ساقيكِ بنفس المسافة الموجودة بين كتفيكِ. وسوف تحتاجين في هذا التمرين إلى شيء مرتفع عن الأرض قليلاً، وليكن على سبيل المثال كرسي ذو مقعد منخفض. الآن قومي برفع ساقكِ اليمنى على الوضع المنخفض للكرسي. في بداية التمرين سيكون ظهراً مستقيماً، ثم تقومين بالميل إلى أسفل باستخدام الجزء العلوي من جسدك. وتقومين بالضغط باستخدام يديك على الفخذ اليمني، حتى تشعرين بما يشبه الحرق الخفيف في فخذك.
أهم تمارين الفخذ المتبعة في تقوية وشد عضلات الجسم السفلية
تمرين الاندفاع: إذ بالإمكان ممارسة تمرين الاندفاع باستخدام الأوزان أو دون الحاجة إليها كما هو حال تمرين جلسة القرفصاء، وتشتمل خطوات أداء هذا التمرين أولًا على أخذ خطوة واسعة بالقدم إلى الأمام، ومن ثم ثني الركبة بزاوية كاملة، ثم الحفاظ على هذه الوضعية للحظات قليلة، وبعد ذلك إعادة الساق إلى وضعها الطبيعي وتكرار نفس التمرين على الساق الأخرى.
النزول للأسفل بالوركين حتى تصبح الفخذان موازيتين للأرض. الثبات على هذا الوضع لبضع ثوانٍ، ثم العودة إلى وضع البداية عن طريق رفع الجسم برفق. تكرار التمرين 8 - 10 مرات. يساعد أداء هذا التمرين بشدّة منخفضة لمدة 15 دقيقة على حرق ما يقارب 58 سعرة حرارية، لشخص يزن حوالي 62 كيلو غرام، بينما يمكن حرق 133 سعرة حرارية عند مع زيادة شدة التمرين. [٧] تمارين لشد الفخذ للرجال في الصالة الرياضية فيما يأتي أمثلة على تمارين لشد الفخذ للرجال يمكن أداؤها في الصالة الرياضية: تمرين ضغط الأرجل ( Leg press) يستهدف هذا التمرين عضلات الفخذ الأمامية والخلفية، [٨] و يُعدّ تمرين ضغط الأرجل من التمارين المناسبة للأشخاص الذين لا يُفضلون حمل أوزان كبيرة على أكتافهم، ويمكن القيام به باستخدام آلة ضغط الأرجل في الصالة الرياضية، والتي تساعد على توزيع وزن الجسم بالتساوي دون إجهاد الركبين أو إتلافهما، وفيما يأتي خطوات القيام بتمرين ضغط الأرجل: [٩]
الجلوس على مقعد آلة ضغط الساق مع الحفاظ على الظهر مستقيمًا. ضع قدميك على منصة الوزن في الآلة، مع المباعدة بين الساقين بمسافة عرض الكتفين. حرّك الوركان والركبتان بدفع المنصة، حتى تصل الركبتان والوركان إلى زاوية 90 درجة.