اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 177. 23000000000002
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 80. 48
السعرات الحرارية من الدهون 77. 3
السعرات الحرارية من البروتين 19. 44
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 4. 86 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 06 g
ثريونين 0. 18 g
يسوليوكيني 0. 21 g
لوسين 0. 35 g
يسين 0. 29 g
ميثيونين 0. 08 g
الفينيل ألانين 0. 26 g
حمض أميني أساسي 0. 22 g
الحامض الاميني 0. 13 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 07 g
التيروزين 0. 13 g
أرجينين 0. 5 g
ألانين 0. القيمة الغذائية للحمص - موقع المعلومات | سواح هوست. 21 g
الجلايسين 0. 22 g
البرولين 0. 2 g
سيرين 0. 24 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 20. 12 g
الالياف 291 4 g
السكريات 269 0. 27 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 8. 59 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 1. 14 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 4. 86 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 2. 11 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
القيمة الغذائية للحمص - موقع المعلومات | سواح هوست
- الالتهابات يحتوي الحمص على مادة الكولين والتي تساعد في النوم وحركة العضلات والتعلم والذاكرة؛ حيث يساعد الكولين في الحفاظ على تركيب الأغشية الخلوية للخلايا، بجانب انتقال الإشارات الكهربائية عبر الأعصاب، بالإضافة على تقليل الالتهابات المزمنة. القيمة الغذائية للحمص - العناصر الغذائية في الحمص - الصحة.
* محاذير صحية على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للحمص، إلا أنه هناك بعض المحاذير التي ينبغي الانتباه إليها، ومنها: - يجب تناول الحمص باعتدال وعدم الإفراط فيه لدى استعمال الأدوية المثبطة لمستقبلات بيتا المستخدمة عادة في علاج أمراض القلب وضغط الدم المرتفع، حيث أن تلك الأدوية ترفع من نسبة البوتاسيوم بالدم، ومع تناول الحمص الغني بالبوتاسيوم بكمية كبيرة تتراكم كمية كبيرة من البوتاسيوم بالجسم. الأمر الذي قد يؤدي إلى عواقب وخيمة بالنسبة للمصابين بمشاكل في الكلى، حيث يصبح الجسم غير قادر على التخلص من البوتاسيوم، والذي قد يكون قاتلا. - بجانب هذا فإن الحمص – كغيره من البقوليات – قد يتسبب في اضطراب بالجهاز الهضمي، إذ يؤدي إلى تكوين غازات وشعور بعدم الارتياح. لذا لدى حدوث تلك الأعراض يوصى بتناول كميات قليلة من الحمص وإدخالها في النظام الغذائي ببطء.
القيمة الغذائية للحمص - العناصر الغذائية في الحمص - الصحة
* الفوائد الصحية للحمص - السرطان بعكس الكثير من الفواكه والخضر يحتوي الحمص على عنصر السيلينيوم، والذي يلعب دورا هاما في الوقاية من السرطان؛ حيث أن هذا العنصر يقوم بمساعدة إنزيمات الكبد على أداء وظائفها بكفاءة في تخليص الجسم من بعض المركبات التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان، كما أن السيلينيوم يمنع حدوث الالتهابات ويقلل من معدلات نمو الأورام. بجانب هذا يحتوي الحمص على حمض الفوليك المعروف بفيتامين (ب9)، والذي يمتلك دورا أساسيا في تخليق الحمض النووي في الجسم وإصلاح أعطابه، الأمر الذي يساعد في منع تكون الخلايا السرطانية بسبب حدوث تحورات بالحمض النووي.
- داء السكري كما أسلفنا، يعد الحمص من الأطعمة الغنية بالألياف، وتشير الدراسات إلى أن المصابين بالنوع الأول من السكري الذين يتبعون نظاما غذائيا غنيا بالألياف يمتلكون نسبا منخفضة من الجلوكوز بالدم. أما أولئك المصابون بالنوع الثاني من ذلك الداء، فإن تناول طعام يحتوى على الألياف قد يحسن من نسب سكر الدم والدهون بالإضافة إلى مستويات الأنسولين. وتوصي الإرشادات الغذائية بضرورة تناول 21-25 جراما من الألياف يوميا بالنسبة للنساء، و30-38 جراما يوميا بالنسبة للرجال.
Cicer arietinum في المشاريع الشقيقة:
صور وملفات صوتية من كومنز. أنواع من ويكي أنواع.
دوري كرة القدم (1888–1892). السنة, الفائز (عدد الألقاب), الوصيف, المركز الثالث... Oct 2, 2019. يعدّ الدوري الإنجليزي لكرة القدم أحد أشهر دوريات كرة القدم في العالم، ويضم... معلومات عن نادي ريال مدريد; عدد جولات الدوري الإسباني; معلومات عن اللاعب... بطولة الدوري الإنجليزي - 2020/2019.
عدد جولات الدوري الإنجليزي، وجدول ترتيب الدوري الإنجليزي الممتاز - فيفو الإخباري
عدد جولات الدورى الانجليزى
عدد جولات الدوري الانجليزي 2022 - منبع الحلول
تيلمو زارا (إسبانيا). هيوغو سانشيز (المكسيك). راؤول (إسبانيا). ألفريدو دي ستيفانو (إسبانيا/الأرجنتين). سيزر رودريغيز (إسبانيا). كيني (إسبانيا). باهينو (إسبانيا)
إيدماندو سواريز (إسبانيا). الأرجنتيني ليونيل ميسي والبرتغالي كريستسانو رونالدو من أبرز هدافي الدوري الإسباني تاريخيًا. المراجع [+] ↑ "La Liga", Wikiwand, Retrieved 2020-11-11. ^ أ ب "La Liga", Wikiwand, Retrieved 2020-11-10. مستندات رابطة الأندية تعلن مواعيد 6 جولات للدوري والمؤجلات -. ↑ "Copa Del Rey", Wikiwand, Retrieved 2020-11-10. ↑ "Super Cup", SOCCERWAY, Retrieved 2020-11-10. ↑ "Supercopa de Espana", Wikiwand, Retrieved 2020-11-15. ↑ "El Clasico", Wikiwand, Retrieved 2020-11-10. ↑ احمد حافظ (2020-03-31)، "ميسي وكرستيانو رونالدو يتصدران قائمة هدافي الدوري الإسباني عبر التاريخ" ، جول ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-11-11.
مستندات رابطة الأندية تعلن مواعيد 6 جولات للدوري والمؤجلات -
11:58 ص
الأربعاء 27 أبريل 2022
كتب: حسام الدين جمال
أكد أحمد دياب، رئيس رابطة الأندية، أن الرابطة تخطط لإنهاء مسابقة دوري we المصري هذا الموسم يوم 30 أغسطس المقبل. وقال دياب في تصريحات لقناة "قناة أون تايم سبورتس 1": "الدوري الموسم المقبل سيكون بالنظام الاعتيادي ولن يتم تغيير عدد الأندية المتنافسة، فكرة تعديل نظام الدوري كانت مقترحة للموسم الحالي من أجل معالجة تراكمات سابقة". عدد جولات الدوري الانجليزي. وأضاف: "نخطط لإنهاء الموسم في 30 أغسطس، قد يتغير الموعد بفارق أيام قليلة، لكن هدفنا الحالي هو انتهاء المسابقة في هذا الموعد". وعن تأجيل مباراة القمة بين الزمالك والأهلي في الجولة 22 من الدوري إلى 22 يونيو قال: "رؤية الرابطة أنه لا بد من الانتهاء من أكبر قدر ممكن من المباريات المؤجلة قبل لعب مباراة القمة لتحقيق العدالة للجميع". واستمر: "قبل نهاية يونيو سيتم الإعلان عن الجدول الكامل للمباريات المتبقية في الدوري لنهاية الموسم، دور الرابطة هو إحقاق العدل بين كل الأندية والعمل لمصلحة الجميع". وعن منتخب مصر قال: "نضع مصلحة المنتخب قبل كل شيء، وننتظر المؤتمر الصحفي الخاص بإعلان الجهاز الفني لمنتخب مصر وبعدها سيتم عقد اجتماع لمعرفة متطلبات المنتخب في المرحلة القادمة".
الدوري الإسباني
الدوري الإسباني لكرة القدم، بالإسبانيّة La Liga، والمعروف بإسبانيا تحت مسمّى Liga de Fútbol Profesional، وهي بطولة رسمية لأندية كرة القدم في إسبانيا، تأسست البطولة منذ تسعين عامًا في 1929، وهي عبارة عن عشرين فريق يتنافسون للحصول على لقب الدوري، والذي يحققه صاحب المركز الأول، وكغيره من الدوريات يتضمن هذا الدوري عددًا من الدرجات، ذات المستوى المختلف، ففي قمة الهرم الدرجة الأولى، ومن ثمّ الثانية والثالثة، وهكذا وصولًا إلى دوري الهواة، وكان لنادي برشلونة نصيبَ تحقيق أولّ لقبٍ رسميّ في تاريخ البطولة 1929، وفي هذا المقال سيتم ذكر أندية الدوري الإسباني الدرجة الأولى.