شفت... لو تاصل من الشوق لحدود السحاب... ؟! لو... يدينك تلمس الغــــيم ويرش مطـــره...
لو... عشاني تلعن البعد واشكال الغــياب...
لو... تسافر تجمع الود جاهات لمـــره...
لو... تجيب من الهدايا هداياك العـــــذاب...
لو... تحاول تقطف الورد من كل شجره...
لو... تجي كلك عذر في إيابك والذهاب...
لو.. تحط. الشمس في كف وبكف قمــره...
والله... إلا تشرب المر وتذوق العــذاب...
وانت... ماحركت فيني ولو قدر شعره...
غلطتك... غلطة عمرماحسبت لهاحساب...
هزت... القلب وتجشم ضلوعي وكسره...
قلبي... اللي من غزيته فتحته باب باب...
جيت... واحد بس كنك مجنـــد بعشره...
غلطتك... ماهي نتيجة شره وإلاعتاب...
لجل... اسامح واجبر القلب يرجع بأثره...
غلطتك... اكبرمن الشوق في حال اغتراب...
واصعب... من الدآئره بس في رسم الكره...
واصعب... شفت لو تاصل من الشوق لحدود السحاب الأحمر. اصعب من تفاصيل شكل الآنسكاب...
اشبه... في حالة ذهول البحر للي عبره...
رح... فمآآآآآآآن الله رحلة ذهاب بلا إياب...
رحلةٍ... بهديــــــك. بوردنقها والتذكره...
رح... وانا بودعــك مثل توديع المصاب...
من... حفر قبرٍ لغاليــــه وبيديه قبره...
وكان... قلبك هاقيٍ اني بدونه في عذاب...
قـلـه... ان القلب والله فلا جاب خبره...
الشاعرة
عيون المها
شفت لو تاصل من الشوق لحدود السحاب موقع كل العرب
كاتب الموضوع رسالة el masry المساهمات: 2 تاريخ التسجيل: 05/03/2009 العمر: 31 موضوع: قمر الغرام الخميس مارس 05, 2009 7:16 am ؛؛؛ ؛؛ ؛ شفت... لو تاصل من الشوق لحدود السحاب لو... يدينك تلمس الغيم ويرش مطره... لو... عشاني تلعن البعد واشكال الغياب لو... تسافر تجمع الود جاهات لمره... تجيب من الهدايا هداياك العذاب لو... تحاول تقطف الورد من كل شجره... تجي كلك عذر في إيابك والذهاب لو.. تحط. الشمس في كف وبكف قمره... والله... إلا تشرب المر وتذوق العذاب وانت ماحركت فيني ولو قدر شعره... غلطتك... غلطة عمرماحسبت لهاحساب هزت=القلب وتجشم ضلوعي وكسره... قلبي... اللي من غزيته فتحته باب باب جيت... واحد بس كنك مجند بعشره... ماهي نتيجة شره وإلاعتاب لجل... اسامح واجبر القلب يرجع بأثره... اكبرمن الشوق في حال اغتراب واصعب... من الدآئره بس في رسم الكره... واصعب... اصعب من تفاصيل شكل الآنسكاب اشبه... في حالة ذهول البحر للي عبره... رح... شفت لو تاصل من الشوق لحدود السحاب موقع كل العرب. فمآآآآآآآن الله رحلة ذهاب بلا إياب رحلةٍ... بهديك. بوردنقها والتذكره... وانا بودعك مثل توديع المصاب من... حفر قبرٍ لغاليه وبيديه قبره... وكان... قلبك هاقيٍ اني بدونه في عذاب قله... ان القلب والله فلا جاب خبره... ؛ ؛؛ ؛؛؛ ابن الاسلام Admin المساهمات: 39 تاريخ التسجيل: 05/12/2008 الموقع: موضوع: رد: قمر الغرام الإثنين أبريل 20, 2009 11:10 am قمر الغرام
شفت لو تاصل من الشوق لحدود السحاب الوطنية
@lshyl_ سخافه صدق يعنني عفويه والناس من تالي صارت تهين نفسها عشان الشهره الله لا يبلانا " إن قالها الله نلتقي ليلة العيَّد " يطيب النوم وإنت ظالم، كفيل الله يردها لي
وأذكر وقتها إني حلفت بالله ما أسامح.. من عيونك صعب تسرقني سواليف البشر❤️ اللهم إنك عفوّ كريم تحب العفو فاعفو عنّا من يشوف وجهك قبل هلال العيد ، عيّد بكرا توقف من اللهفه على بابي! انهيار عندي بريك اربع ساعات🥲 @Nwvvr ﴿ولا تقتلوا أنفسكم ان الله كان بكم رحيما﴾ "كلّك تعالي غلا.. شفت لو تاصل من الشوق لحدود السحاب خورفكان. ولا ارجعي كلّك" ياجعلني اصبح على هالوجه كل يوم "اتعِب على النادر واهمّل المعتاد" قلبي كل ما أبتسمتي له.. تسّـوين معروف @_Rqhtani0 لاتقصين الطويل احلا عليك @_hdalotaibi ابشرك مرضت وحلقي يعورني😭😭 خاطري اجيب شخص واجلسه قدامي واقعد اغني له لين يطيب اللي بخاطري ما اقول اعشقها بعقل! مجنووونهااا❤️❤️❤️ يدللني لين زاد غروري على الغيّر
خلاني أختال وأيام عمري سعيده @Abeerxi9 احسن يستاهل الوصخ زين تسوين @mrz_4l عجيييب بشكل مو طبيعي بس اهم شي عشان تستفيدين منه تبلعين الحبوب بعصير برتقال يقولون العرب ان الغرام أعمى
وانا اصلاً اشوف الدنيا بعيونك 💙 "وجهٍ تستحي ترمش وأنت تتأمله" يا أرض احفظي ماعليك حبيبي طآلع قمر❤️ @1whiteou عسى الله يحرق اعصابك كثر ماكنت لي جارح.
w16aji مُرهقة 9842 مشاهدات 365 من تسجيلات الإعجاب، 5 من التعليقات. فيديو TikTok من مُرهقة (@w16aji): "روووووح مايفييييد الننندددممممم #fypシ". روووووح مايفييييد الننندددممممم #fypシ
6- الجري بخطى صحيحة
يوجد الكثير من الوضعيات الصحيحة التي تساعد ممارس رياضة الجري وتوفر له الكثير من طاقته، وذلك بأن يكون نزول القدم على الأرض عبر جعل الكعبين أسفل الركبتين تمامًا وأن تكون الخطوات قصيرة. ما أفضل طريقة لعمل الكمادات بعد التطعيم؟ | سوبر ماما. يعتبر أيضًا من أهم المهارات التي تُمَكِنُكَ من معرفة كيفية الجري بسرعة بدون تعب هي الحفاظ على هذا النسق للخطوات أثناء الجري ثم تدريجيًا يزيد عدد الخطوات لتتمكن من زيادة السرعة. أما عن وضعية الظهر فيجب أن يكون مفرودًا بشكل مستقيم وذلك للسماح للرئتين بالتمدد واستنشاق أكبر قدر ممكن من الهواء، ويمكن أن يتم انحناء الجسد قليلًا للأمام إذا اضطر لذلك، كما على الشخص النظر أمامه بتركيز مراعيًا حركة جسده وذراعيه. 7- تناول الغذاء الصحي الكافي
السيارات لا يمكنها الحركة بغير الوقود وأجسادنا أيضًا تحتاج إلى الوقود الذي يحركها وهذا الوقود بالنسبة لنا هو الطعام الصحي والذي يمد الجسم بالطاقة الكافية ليتمكن من الجري وقطع مسافات طويلة، ويمكن أن تؤدي عدم التغذية السليمة للإصابة أو أسوأ من ذلك عن طريق تعريض الجهاز المناعي للعداء إلى الخطر. لذلك ينصح الكثير من أطباء التغذية العدائين والرياضيين والذين يمارسون الرياضة بشكل عام أو من يمارسون رياضة الجري بشكل خاص بأكل الأطعمة الغنية بالمواد المهمة مثل: "الكربوهيدرات، البروتين، الألياف، الجلوكوز" وتوجد هذه العناصر في بعض الأطعمة مثل: الفواكه، والخبز، والبيض المسلوق.
ما أفضل طريقة لعمل الكمادات بعد التطعيم؟ | سوبر ماما
تعتبر الكمادات وسيلة فعالة لخفض درجة الحرارة قبل أن تصل تأثيرات الأدوية الخافضة للحرارة إلى الجسم. ويجب مراقبة درجة حرارة المريض وقياسها كل ربع ساعة للتأكد من زوال الحمى أو ارتفاع درجة الحرارة. أخطاء يجب تجنبها عند ارتفاع حرارة الطفل
وضع كميات كبيرة من الماء على الطفل دون أن يدرك أن هذه العادة قد تؤدي إلى تفاقم مرضه. لا يجب استخدام مكعبات الثلج لخفض درجة الحرارة لذا يكفي الماء الدافئ. لا تستخدمي الخل لكي تخفضي بيه حرارة طفلك لأنه من الممكن أن يعرض الطفل إلى العدوى والحساسية والتهابات الجلد. طرق اكتشاف الحرارة المرتفعة
يمكن للأم أن تميز بسهولة ما إذا كانت درجة حرارة جسم الطفل مرتفعة باليد أو بتقبيل جبين الطفل. بحيث يمكن الشعور بدرجة الحرارة بالشفاه، أو يمكن استخدام أداة الكشف عن درجة الحرارة في الصيدلية. كيفية عمل الكمادات للأطفال | سوبر ماما. يعتبر مقياس الحرارة الرقمي من أسهل الطرق، حيث يمكنك قياس درجة حرارة جسم الطفل. عن طريق تشغيل ميزان الحرارة أو الميزان الرقمي ووضعه تحت لسان الطفل لبضع دقائق. ثم الكتابة على الشاشة بطريقة واضحة لقياس درجة حرارة جسم الطفل. الترمومتر الحراري أو الزئبقي يعتبر هذا الميزان الأكثر صعوبة في الاستخدام ويستخدمه الأطباء في المستشفى ويستخدمه كالتالي:.
كيفية عمل الكمادات للأطفال | سوبر ماما
ذات صلة أين توضع الكمادات للأطفال أين توضع الكمادات
كمادات خفض الحرارة
يتعرض الكثير منّا لاضطرابات في درجة الحرارة من ارتفاع وانخفاض؛ لذلك تبدأ الأم بالبحث عن وسائل تُمكنها من التحكم في درجة حرارة طفلها مثلاً؛ لأنه يترتب على اضطرابها أمراض ومشاكل أخرى قد تكون خطيرة، وتكون أكثر الوسائل التي تستخدم لضبط الحرارة هي وضع الكمادات، فكيف يتم وضعها وأين يتم وضعها؟
الكمادات الساخنة
طريقة التحضير
أولاً، أحضري كمية من الماء واغليها جيداً. اتركيها بعد ذلك لتصبح دافئة نوعاً ما، وعادةً تتطلب مدة عشر دقائق لتبرد وتهدأ. وبعد ذلك أحضري قطع قماش قطنية أو مناشف صغيرة الحجم ونظيفة، وضعيها في الماء الساخن. أماكن وضعها
إذا كان الطفل قد تعرض لطعم أو لقاح على شكل حقنة، فيتم وضع الكمادة مكانها للتخفيف من ألمها والحرارة المصاحبة لها، إضافةً إلى أنها تساعد على مرور اللقاح داخل خلايا الجسم بشكل أفضل. أمّا إذا كان الطفل يعاني من آلام في عضلاته نتيجةً للعب مثلاً، فتوضع الكمادات عليها. إضافةً إلى إمكانية وضعها على كاحل القدم في حال التوائها، بحيث تساعد على تدفق الدورة الدموية فيه وتشفى بشكل أسرع. أمّا إذا كان الطفل يعاني مثلاً من آلام في البطن، فتوضع الكمادات على بطنه.
من الأفضل تكرار الكمادات الساخنة لمدة 20 دقيقة، 3 مرات في اليوم. من الممكن أن يتم استخدام بعض أنواع الكمادات الساخنة والجافة على المنطقة المصابة بشكل مستمر، ومن المهم قرأه التعليمات التي توجد على العبوة قبل الاستخدام. يعتمد التأثير العلاجي للحزمة الساخنة على عمق المنطقة المصابة. إذا استمرت الكمادات الساخنة لأقل من 5-20 دقيقة، فقد لا تفيد المصاب، لذا من الأفضل الاحتفاظ بالكمادات الساخنة لمدة 20 دقيقة على الأقل. على عكس الكمادات الباردة، من الأفضل تجنب هذا النوع من الكمادات خلال 48 ساعة من الإصابة. متى يجب تجنب الكمادات الساخنة؟
في أنواع معينة من الإصابات، وخاصة تجنب الكمادات الساخنة مثل الالتهابات والحروق والجروح الحديثة. من الأفضل تجنب ارتفاع درجة الحرارة تمامًا في المواقف التالية:
إذا كان الجلد ساخنًا أو أحمر اللون أو به عدوى واضحة. إذا كان الشخص يعاني من التهاب الجلد أو جرح مرئي. إذا شعر المصاب ب خدر ووخز في المنطقة المصابة. إذا كان المصاب يعاني بالفعل من مشاكل متعلقة بأحاسيس البرودة والحرارة في الأطراف. الكمادات الباردة
تساعد الكمادات الباردة على تقليل تدفق الدم إلى الأوعية الدموية المطبقة، وبالتالي تقليل الالتهاب في المنطقة المصابة، وتقليل فرصة التورم، وتخدير المنطقة، وتقليل الألم وتقليل أي نزيف.