كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى. ننصحك بقراءة المقالات التالية:
هل يمكن أن يساعد الزنك في علاج ضعف الانتصاب؟
ما هي الفوائد الصحية لـ الزنك؟
نقص الزنك – كيف لك أن تحدد إن كنت تعاني من نقصه؟
اطعمة غنية بالزنك وأهميته لصحة الجسم | مجلة رقيقة
إذا كنتِ تبحثين عن اطعمة غنية بالزنك لتعويض نقصه بجسمك من مصادر طبيعية بدلاً من اللجوء للأدوية، فالسطور القادمة تهمك حيث سأعرض لكِ أبرز الأطعمة الغنية به بالإضافة إلى أهمبته لصحة الجسم. اطعمة غنية بالزنك لضمان الحفاظ على صحتك ينبغي عليكِ إدراج بعض الأطعمة الغنية بالزنك ضمن نظام الغذائي، وتتمثل هذه الأطعمة فيما يلي: 1. منتجات الألبان تمتاز منتجات الألبان مثل الجبن والحليب بأنها تحتوي على مجموعة من القيم الغذائية اللازمة لصحة الجسم نظراً لاحتوائها على البروتين والكالسيوم، ومعدن الزنك الذي يمتصه الجسم بفعالية على عكس الزنك الموجود بالمنتجات النباتية. اطعمة غنية بالزنك وأهميته لصحة الجسم | مجلة رقيقة. 2. الخضروات تحتوي بعض الخضروات على الزنك من ضمنها البطاطا واللفت والفاصوليا الخضراء، وبالتالي توفر للجسم احتياجه اليومي من هذا المعدن، كما تحتوي هذه الخضروات على عناصر غذائية تُقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب وأي مرض مزمن. 5. المكسرات تحتوي المكسرات على كبيرة كبيرة من الزنك، ومن أبرزها "الكاجو" حيث يحتوي الـ 28 جرام منه على 14 في المائة من حصة الجسم اليومية من الزنك، كما تحتوي المكسرات على الدهون الصحية والألياف الغذائية المفيدة لصحة الجسم، كما تُعد من الوجبات الخفيفة التي تُقلل من أمراض القلب والسرطان والسكري.
لكن تحتوي البقوليات على مادة الفايتات ( Phytates) التي تمنع امتصاص الزنك في الجسم. وبرغم من ذلك، تعتبر البقوليات خياراً جيداً للنباتيين، خصوصاً أنها غنية بالبروتين والألياف التي يمكن تناولها من خلال الحساء أو اليخنات... * البذور: تعتبر البذور إضافة غذائية مهمة ومصدراً للحصول على الزنك. تحتوي 3 ملاعق (30 غراماً) من بذور القنب على 31% أي ما يعادل 43% من التوصيات الموصى بها للرجال والنساء على حدّ سواء. كما تحتوي بذور اليقطين والسمسم والقرع على كمية كافية من هذا المعدن. وإلى جانب غناها بالزنك، تتميز هذه البذور بفوائد صحية عديدة، ومنها خفض مستوى الكولسترول وضغط الدم. * المكسرات: تناول المكسرات مثل الكاجو واللوز والفول السوداني والصنوبر يساعدك في الحصول على معدن الزنك. كما تحتوي المكسرات على الفيتامينات والدهون الصحية والألياف والتي يحتاجها الجسم لتعزيز طاقته وصحته. وتعدّ المكسرات من السناكات الصحية التي ينصح بها، كما أنها ارتبطت بقدرتها على التقليل من أمراض القلب والسرطان والسكري. يعتبر الكاجو خياراً جيداً للحصول على الزنك، إذ يحتوي على 28 غراماً على 15% من حاجتك اليومية. * الشوكولا الداكنة: كل 100 غرام من الشوكولا يحتوي على 3.
الوصف:
صيدلية زاوية النقاء بالملز الرياض
توفر هذه الصفحة وصف عن صيدلية زاوية النقاء بالملز الرياض
وايضا معلومات كعنوان موقع الخدمة ورقم الاتصال و المدينة والتصنيف
العنوان – الحي – الشارع
حي الملز شارع عمر بن عبدالعزيز
رقم الهاتف
2917726
المدينة والمنطقة
الرياض
التصنيف
صيدلية النعليقات:
رقم صيدلية زاوية النقاء الرياض حي الملز لتوصيل الأدوية النفسية، والاستشارات الطبية، وآراء الزبائن
العنوان: طريق المدينة المنورة ، العليا ، الرياض ، المملكة العربية السعودية ، ويمكنك الوصول عبر خرائط جوجل "من هنا". ساعات العمل: جميع أيام الأسبوع من: في الصباح حتى: في المساء ماعدا الجمعة من: بعد الظهر حتى: في المساء. البكر العوبثاني لبيع صيدليات الجملة تعتبر مؤسسة البكر العوبثاني من أبرز أسماء صيدليات البيع بالجملة في الرياض ، وهي من أكثر المؤسسات تخصصاً في مجال حليب الأطفال وصيدليات الجملة في الرياض ، من حيث المواد العلاجية والمستحضرات الطبية والتجميلية. يمكنك مشاهدة جميع المنتجات والعروض من خلال حساب المؤسسة على انستجرام "من هنا". Pharmacy: صيدلية زاوية الدار البيضاء الثانية nearby ضليع رشبد in Saudi Arabia: 5 reviews, address, website - Maps.me. العنوان: طريق الملك فهد ، الصياح ، الرياض ، المملكة العربية السعودية ، ويمكنك الوصول عبر خرائط جوجل "من هنا". ساعات العمل: جميع أيام الأسبوع ، من الساعة: صباحًا حتى الساعة: صباحًا ما عدا الجمعة ، من الساعة: مساءً حتى: صباحًا. صيدليات الجميله للبيع بالجملة صيدليات الجميلة من افضل صيدليات الجملة في الرياض متخصصة في ادوية الجلدية ومنتجات العناية الشخصية. جميع المنتجات طبية وآمنة إلى أقصى الحدود. يخدم العديد من المرضى والراغبين في تحسين مظهرهم بالأدوية والمستحضرات ، بالإضافة إلى ارتفاع أسعار المنتجات وجودتها وأسعارها المناسبة للجميع.
Pharmacy: صيدلية زاوية الدار البيضاء الثانية Nearby ضليع رشبد In Saudi Arabia: 5 Reviews, Address, Website - Maps.Me
الأغلب أنه لا يوجد حمل، لكن للإطمئنان، يمكنك عمل التحليل الرقمي.
العنوان: طريق الملك عبدالعزيز ، الغدير ، الرياض ، المملكة العربية السعودية ، ويمكنك الوصول عبر خرائط جوجل "من هنا". ساعات العمل: جميع أيام الأسبوع من: الصباح حتى: المساء ما عدا الجمعة من: الظهر حتى: المساء. رقم صيدلية زاوية النقاء الرياض حي الملز لتوصيل الأدوية النفسية، والاستشارات الطبية، وآراء الزبائن. أفضل التحاميل للتشنج من الصيدلية صيدليات البيع بالجملة النقية صيدليات بيور لتجارة الجملة من اشهر وافضل صيدليات الجملة في الرياض والتي تقدم منتجات التجميل والعناية الشخصية ومستحضرات التجميل بجميع انواعها لجميع فئات العائلة بسعر الجملة وبأرخص الاسعار مقارنة بغيرها صيدليات البيع بالجملة في الرياض والمنطقة. يمكنك مشاهدة جميع المنتجات والعروض من خلال موقع الصيدليات "من هنا". العنوان: الريان ، الرياض ، المملكة العربية السعودية ، ويمكنك الوصول إليه عبر خرائط جوجل "من هنا". ساعات العمل: من السبت إلى الخميس من الساعة: صباحًا حتى الساعة: ظهرًا ، وفترة المساء: من الظهر حتى الساعة: مساءً ، والجمعة من الساعة: بعد الظهر حتى الساعة: صباحًا. صيدليات الرواد بالجملة تعتبر شركة صيدليات الرواد بالجملة بالرياض من أكبر الشركات التي تقدم عشرات المنتجات لمئات الصيدليات ، بما في ذلك منتجات العناية الشخصية والمستحضرات الطبية بجميع أنواعها.