القلب
انخفاض مخاطر الاصابة بأمراض القلب
التدخين هو السبب الرئيسي للأزمات القلبية وأمراض القلب، لكن العديد من هذه المخاطر القلبية يمكن عكسها ببساطة عن طريق الإقلاع عن التدخين، ويمكن أن يؤدي الإقلاع إلى خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب على الفور، كما أن خطر الإصابة بنوبة قلبية يتراجع في غضون 24 ساعة. سيولة الدم
عندما تقلع عن التدخين ، يصبح دمك أرق وأقل احتمالا لتشكيل جلطات دموية خطيرة، وسيكون لدى قلبك أيضاً عمل أقل للقيام به ، لأنه سيكون قادراً على تحريك الدم حول جسمك بسهولة أكبر. انخفاض الكوليسترول
الإقلاع عن التدخين لن يتخلص من الترسبات الدهنية الموجودة بالفعل. فوائد الإقلاع عن التدخين كثيرة - ويب طب. لكنه سيخفض مستويات الكوليسترول والدهون المتداولة في الدم ، مما سيساعد على إبطاء تراكم الترسبات الدهنية الجديدة في الشرايين. الرئتين
وقف تلف الرئة
تندب الرئتين لا يمكن عكسه، لذلك من المهم الإقلاع عن التدخين قبل حدوث ضرر دائم في رئتيك، وفي غضون أسبوعين من الإقلاع عن التدخين ، قد تلاحظ أنه من الأسهل صعود الدرج لأنك قد تحصل على نفس أطول. منع انتفاخ الرئة
لا يوجد علاج لانتفاخ الرئة، لكن الإقلاع عن التدخين عندما تكون صغيراً، قبل أن تقوم بسنوات من التلف في الأكياس الهوائية الرقيقة في رئتيك، سيساعد على حمايتك من الإصابة بانتفاخ الرئة لاحقاً.
فوائد الاقلاع عن التدخين من ضمنها سمع حاد وقلب أقوى - اليوم السابع
بعد عام: خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية الآن يبلغ نصف ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب لدى المدخن. بعد سنتين إلى خمس سنوات: انخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية بشكل كبير – وهو الآن يعادل خطر الإصابة بنوبة قلبية غير مدخن. بعد خمس سنوات: انخفض خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والمريء والمثانة بمقدار النصف. بعد عشر سنوات: ينخفض خطر الإصابة بسرطان الحنجرة والبنكرياس. خطر الوفاة بسبب سرطان الرئة هو الآن نصف خطر الشخص الذي لا يزال يدخن. اهم فوائد الإقلاع عن التدخين
الجنس: يؤثر التدخين على الدورة الدموية وحساسية الأعصاب. هذا ملحوظ أيضًا فيما يتعلق بالجماع. الخصوبة: يؤثر التدخين سلبًا على الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء. ما هي فوائد الإقلاع عن التدخين؟ ومتى تستعيد صحتك مرة أخرى؟ - مستشفى التعافي. عند النساء ، الإقلاع عن التدخين قبل وأثناء الحمل يقلل من خطر حدوث مضاعفات. البشرة: يسرع التدخين من شيخوخة الجلد وتكوين التجاعيد. اللياقة: يساهم عدم التدخين في تحسين اللياقة والأداء. حياة أطول: الإقلاع عن التدخين في أقرب وقت ممكن يقلل من خطر الوفاة المبكرة المرتبطة بالتدخين. يموت حوالي نصف المدخنين المنتظمين قبل الأوان بسبب الأمراض التي نسببها السجائر مثل سرطان الرئة أو مرض القلب التاجي.
الإقلاع عن التدخين | اليك 8 من أسباب الإقلاع عن التدخين و8 ايضًا من فوائد الإقلاع عن التدخين
بعد عشر سنوات: بعد هذه السنوات يقل خطر الوفاة بسبب أمراض سرطان الحنجرة والبنكرياس. بعد خمس عشرة سنة: بعد كل هذه السنوات من عدم التدخين، فإنّ نسبة إصابة الشخص بأمراض القلب هي نفسها كما لو أنّه لم يُدخن أبداً. المراجع
↑ Christine Ann Rose, Jack Henningfield, David T. Sweanor, and others (2018-1-3), "Smoking" ،, Retrieved 2018-2-17. الإقلاع عن التدخين | اليك 8 من أسباب الإقلاع عن التدخين و8 ايضًا من فوائد الإقلاع عن التدخين. Edited. ↑ "Benefits of Quitting",, Retrieved 2018-2-16. Edited. ↑ Carol DerSarkissian (2016-8-17), "What Happens to Your Body When You Quit Smoking? " ،, Retrieved 2018-2-17. Edited.
ما هي فوائد الإقلاع عن التدخين؟ ومتى تستعيد صحتك مرة أخرى؟ - مستشفى التعافي
3. تنظيف الجسم من السموم:
بعد 12 ساعة من التوقف تقل نسبة أول أكسيد الكربون والنيكوتين إلى النصف من الإقلاع مما ينتج عنه ارتفاع معدلات الاكسجين في الجسم ووصولها إلى أجهزة الجسم وبالتالي تحسن أدائها على العمل. 4. القدرة على الشم والتذوق بشكل طبيعي:
بعد 48 ساعة للإقلاع يبدأ الشعور بحاستي الشم والتذوق لتعودا لوضعهما الطبيعي مرة أخرى بسبب نمو النهايات العصبي التي كان يضعفها النيكوتين، مما يزيد الشهية نحو الطعام. 5. توقف السعال:
بعد أسبوعين -9 أشهر تظهر فوائد ترك التدخين و سوف تلاحظ انخفاض معدل السعال وتحسن التنفس إلى جانب اختفاء الصفير الذي كنت تلاحظه أثناء الشهيق والزفير نظرا لأن الأهداب تعود لوضعها الطبيعي وأن الرئتين تنظف نفسها نظرا لقدرتها على التخلص من المخاط. 6. التخلص من إدمان النيكوتين:
خلال شهر من التوقف عن التدخين سوف تعود مستويات النيكوتين لوضعها الطبيعي وبالتالي يقل اعتمادك على نيكوتين الناتج من التدخين للحصول عليه. 7. فوائد الاقلاع عن التدخين. تحسن وظائف الرئة:
من فوائد ترك التدخين وبعد 9 أشهر يحدث تحسن في وظائف الرئة بعد التوقف عن التدخين ، وتصبح الرئة بعد التدخين قادرة على التخلص من الفيروسات والأجسام الغريبة وبالتالي تجنب الإصابة بالالتهاب الرئوي وأمراض الرئة.
فوائد الإقلاع عن التدخين كثيرة - ويب طب
ينخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية
يعتبر المدخنين من أكثر الأشخاص المعرضون إلى النوبات القلبية بشكل كبير بنسبة تصل إلى 70% ،بمجرد الإلتزام فى ترك التدخين يقل خطر الإصابة بالنوبات القلبية
6. يحدث تجديد لخلايا الرئة
بمجرد أن يتوقف الشخص عن التدخين لمدة شهر فقط ، سوف تتعرض الرئتان لعملية تجديد، حيث بداخل الرئتين يوجد أهداب كشعر أملس يخرج من المخاط يحسن وظائف الرئة ومن ثم يحدث انخفاض فى احتمالية إصابة شخص ما بالعدوى مثل التعرض للسعال ونزلات البرد. 7. ين خفض خطر الإصابة بأمراض القلب
السجائر تعمل على تدمير جدار الشريان وتؤدى إلى انسداد الشرايين نظرًا لتراكم مادة دهنية في الجسم، ومن ثم عندالإلتزام الإقلاع عن التدخين فإنه يقل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية ، والذبحة الصدرية ، والسكتة الدماغية) بشكل كبير حتى 50٪ مقارنة بمن يدخن. 8. كما ينحفض خطر الإصابة بسرطان الفم
عندما يقلع المدخن عن التدخين ، سوف ينخفض خطر الإصابة بأمراض مثل سرطان الفم وسرطان الحلق والحنجرة والمثانة بنسبة 50 ٪. ،وكذلك يقل خطر الإصابة بسرطان مثل سرطان عنق الرحم سينخفض أيضًا مثل خطر الأشخاص الطبيعية الذين لا يدخنون
أميرة أشرف مقالات الكاتب
كاتبة صحفية اداب اعلام صحافة "قل ربى زدنى علما"
التعليقات مغلقة على هذه التدوينة.
يحدث اختفاء للنيكوتين الموجود في الدم
إذا قرر الفرد التوقف عن التدخين أكد الأطباء على أنه سوف يختفي النيكوتين الموجود في الدم خلال يوم إلى ثلاثة أيام
2. كما يختفى النيكوتين الموجود في البول
كما يستطيع الفرد التحقق من إختفاء مستوى النيكوتين في البول فى الفترة من 3-4 أيام بعد ترك الشخص للتدخين، أما عن المدخنين السلبيين، يستطيع الكشف عن وجود النيكوتين فى اختبار البول على أنه إيجابي فى فترة تبلغ بين 15 و20 يومًا. 3. يحدث ضبط لمعدلات ضربات القلب
تعد من أسرع الآثار الجيدة الهامة بعد الإقلاع عن التدخين هو انخفاض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب لتعود إلى معدلها الطبيعى فى الإنسان العادى، وذلك بعد مرور 20 فقط من ترك التدخين ،وأيضًا عندما يبدأ الناس في الإقلاع عن التدخين، ترجع درجة حرارة الأيدين والرجلين إلى الدرجة المعتادة الطبيعة
4. يحدث متلازمة الانسحاب
يستطيع كل الشخص مواجهة متلازمة الانسحاب من النيكوتين عن طريق ممارسة الرياضة المحببة له، كما يحدث بعض العلامات التى أثناء متلازمة الاتسحاب وهي الشعور بالقلق والإحباط والتوتر الشديد ، بالإضافة إلى قد تشعر بالنعاس أو الأرق وزيادة الشهية والصداع والوخز ولكن مع الاستمرار فى مداومة الرياضة تختفى هذه العلامات
5.
فوائد الإقلاع عن التدخين تخيل معنا لو ركبت آلة الزمن وأتتك فرصة للرجوع بالزمن إلى الوراء وإعادة صحتك لوضعها الطبيعي قبل التدخين و زيادة سنوات عمرك ماذا ستفعل؟ بالتأكيد لن تتردد في القيام بذلك، ذلك إذن ما يقدمه لك الإقلاع عن التدخين ، يعدك بحياة صحية جديدة تشعر بمميزاتها فقط بعد مرور 20 دقيقة عن التوقف عن التدخين، لتبدأ بعدها رحلة العودة الحياة ما قبل النيكوتين لتصبح كأي شخص لم يدخن من قبل. ما هي فوائد الإقلاع عن التدخين؟
بمجرد اتخاذ قرارك وترك التدخين فإن جسمك يعلن احتفاله بتلك الخطة ويظهر ذلك الاحتفال في صورة منح وهدايا صحية تلاحظها في ال20 دقيقة الأولى من الإقلاع وتستمر معك ل15 سنة القادمة من حياتك، وتشمل:
1. عودة ضربات القلب لوضعها الطبيعي:
خلال 20 دقيقة من التوقف عن التدخين تظهر أعراض الإقلاع عن التدخين و تهبط معدل ضربات القلب ويعود لوضعه الطبيعي من التوقف عن التدخين نتيجة انخفاض ضغط الدم وتوسع الأوعية الدموية. 2. زيادة النشاط والحيوية:
بعد 10 ساعات من التوقف عن التدخين يزداد شعورك بالنشاط والحيوية وانخفاض إحساسك بالتعب والإرهاق نتيجة تحسن الدورة الدموية في الجسم، مما ينعكس علي اعمالك و أنشطتك اليومية مثل لعب الرياضة والقيام بالأعمال المنزلية.
️ماذا يعني منتصف الشهر الكريم؟ في سياق مشابه، نشر الدكتور محمد مختار جمعة، وزير الأوقاف، عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، أمس، منشورا، بعنوان: ماذا يعني لك منتصف الشهر الكريم؟. وتابع وزير الأوقاف: مع منتصف الشهر الكريم؛ تتداعى إلى الذاكرة معانٍ عدة، من أهمها: الاستعداد للعشر الأواخر، حيث كان النبي- صلى الله عليه وسلم-، إذا دخل العشر؛ أحيا ليله، وأيقظ أهله، وشد مئزره، أي اجتهد غاية الاجتهاد في العبادة.
خطبه صلاه الجمعه بصوت الشيخ
ويُجمع بين الحديثين؛ فيقال: إنْ صلَّى في المسجد صلَّى أربعاً, وإنْ صلَّى في بيته صلَّى ركعتين, وهو اختيار ابن تيمية وابن القيم. عباد الله: ومن أهم مقاصد الخُطبة؛ موعظةُ الناس وتذكيرُهم, عَنْ جَابِرِ بْنِ سَمُرَةَ -رضي الله عنه- قَالَ: " كَانَتْ لِلنَّبِيِّ -صلى الله عليه وسلم- خُطْبَتَانِ, يَجْلِسُ بَيْنَهُمَا؛ يَقْرَأُ الْقُرْآنَ, وَيُذَكِّرُ النَّاسَ "(رواه مسلم). ويُستحب قراءة سورةِ "ق" أحياناً؛ عَنْ أُمِّ هِشَامٍ بِنْتِ حَارِثَةَ -رضي الله عنها- قَالَتْ: " مَا أَخَذْتُ ( ق* وَالْقُرْآنِ الْمَجِيد) إِلاَّ عَنْ لِسَانِ رَسُولِ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- يَقْرَؤُهَا كُلَّ يَوْمِ جُمُعَةٍ عَلَى الْمِنْبَرِ, إِذَا خَطَبَ النَّاسَ "(رواه مسلم). تتمة خطبة الجمعة موضوعها القرآن الكريم - YouTube. وسَبَبُ اختيارِ النبيِّ -صلى الله عليه وسلم- هذه السورة؛ لما اشتملت عليه من ذِكرِ البعث والموت, والمواعظ الشديدة, والزواجر الأكيدة. أقول مَا سَمِعْتُمْ, وَأَسْتَغْفِرُ اللهَ الْعَلِيَّ الْعَظِيمَ لِي وَلَكُمْ مِنْ كُلِّ ذَنْبٍ فَاسْتَغْفِرُوهُ؛ إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ.
خطبه صلاه الجمعه عن بر الوالدين
قال أبو هُرَيْرةَ: ثم لَقيتُ عبدَ اللهِ بنَ سَلَامٍ، فحدَّثْتُه بمَجلِسي معَ كَعبٍ فقال عبدُ اللهِ بنُ سَلَامٍ: وقد عَلِمْتُ أيَّةَ ساعةٍ هي، قال أبو هُرَيْرةَ: فقُلْتُ: أخْبِرْني بها، فقال عبدُ اللهِ بنُ سَلَامٍ: هي آخِرُ ساعةٍ من يومِ الجمُعةِ، فقُلْتُ: كيف هي آخِرُ ساعةٍ من يومِ الجمُعةِ، وقد قال رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: لا يُصادِفُها عبدٌ مُسلمٌ وهو يُصلِّي، وتلك الساعةُ لا يُصلَّى فيها؟ فقال عبدُ اللهِ بنُ سَلَامٍ: ألم يَقُلْ رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: مَن جلَسَ مَجلِسًا يَنتَظِرُ الصلاةَ فهو في صلاةٍ حتى يُصلِّيَ؟ قال: فقُلْتُ: بَلى، فقال: هو ذاك]. [٢] وتعد صلاة الجمعة من الفرائض التي ذُكرت في الكتاب والسنّة، إذ قال تعالى {يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا نُودِيَ لِلصَّلَاةِ مِن يَوْمِ الْجُمُعَةِ فَاسْعَوْا إِلَىٰ ذِكْرِ اللَّهِ وَذَرُوا الْبَيْعَ ۚ ذَٰلِكُمْ خَيْرٌ لَّكُمْ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ} ، [٣] والسعي يعني الوجوب، فهي واجبة على المسلم الذي اكتملت فيه الشروط، وهي عبارة عن ركعتين، فعن عمرَ رضي اللهُ عنهُ: [صلاةُ الأضحَى ركعتانِ وصلاةُ الفطرِ ركعتانِ وصلاةُ السفرِ ركعتانِ وصلاةُ الجمعةِ ركعتانِ تمامٌ غيرُ قَصْرٍ على لسانِ نبيِّكم صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ ، وقد خابَ من افْتَرَى].
خطبه صلاه الجمعه اليوم
ومن الآداب المستحبة: أنْ يجلسَ حيث وجد المكان؛ لقول النبيِّ -صلى الله عليه وسلم-: " لاَ يُقِيمَنَّ أَحَدُكُمْ أَخَاهُ يَوْمَ الْجُمُعَةِ, ثُمَّ لْيُخَالِفْ إِلَى مَقْعَدِهِ فَيَقْعُدَ فِيهِ, وَلَكِنْ يَقُولُ: افْسَحُوا "(رواه مسلم)؛ أي: يقول ذلك قبل الخُطبة. ومن الآداب الواجبة: أن يُنصِتَ إذا بدأ الإمامُ يخطب؛ لقول النبي -صلى الله عليه وسلم-: " إِذَا قُلْتَ لِصَاحِبِكَ يَوْمَ الْجُمُعَةِ: أَنْصِتْ -وَالإِمَامُ يَخْطُبُ- فَقَدْ لَغَوْتَ "(رواه البخاري ومسلم)؛ أي: بطلت جُمْعَتُك, وصارت ظهراً, ولقوله -صلى الله عليه وسلم-: " وَمَنْ لَغَا, وَتَخَطَّى رِقَابَ النَّاسِ؛ كَانَتْ لَهُ ظُهْرًا "(حسن رواه أبو داود), وحتى لو عَطَسَ لا يُشرع تشميتُه؛ لوجوب الإنصات, فكما لا يُشمَّت العاطسُ في الصلاة, كذلك لا يُشمَّت حالَ الخُطبة. ومن الآداب المستحبة: أنْ يتحوَّلَ من مكانه إذا نَعَسَ؛ لقوله -صلى الله عليه وسلم-: " إِذَا نَعَسَ أَحَدُكُمْ يَوْمَ الْجُمُعَةِ؛ فَلْيَتَحَوَّلْ مِنْ مَجْلِسِهِ ذَلِكَ "(صحيح رواه الترمذي). خطبه صلاه الجمعه اليوم. ومن الآداب الواجبة: ألاَّ يتخطَّى رِقاب الناس, ولا يُفرِّقَ بينهم, قال عَبْدُ اللَّهِ بْنُ بُسْرٍ -رضي الله عنه-: جَاءَ رَجُلٌ يَتَخَطَّى رِقَابَ النَّاسِ يَوْمَ الْجُمُعَةِ -وَالنَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم- يَخْطُبُ, فَقَالَ لَهُ النَّبِيُّ -صلى الله عليه وسلم-: " اجْلِسْ فَقَدْ آذَيْتَ, وَآنَيْتَ "(رواه أحمد وأبو داود)؛ آذَيْتَ: بتخطِّيك رقاب الناس, وَآنَيْتَ: أخَّرت المجيئ.
[وفي رواية]: هُدِينا إلى الجُمُعَةِ، وأَضَلَّ اللَّهُ عَنْها مَن كانَ قَبْلَنا، فَذَكَرَ بمَعْنَى حَديثِ ابْنِ فُضَيْلٍ] ، [٧] فمن ترك صلاة الجمعة دون عذر كان آثمًا ويستحق العقوبة في الدنيا والآخرة، كما أن لصلاة الجمعة آداب وسنن ولها العديد من الفضائل العظيمة، إذ ينال العبد الكثير من الأجر عند تأديتها.
[١٢] [١٣]
المراجع
↑ "أهمية خطبة الجمعة وأهدافها" ، alukah ، 27-5-2020، اطّلع عليه بتاريخ 27-5-2020. بتصرّف. ↑ رواه الألباني، في صحيح النسائي، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم: 1429، خلاصة حكم المحدث: صحيح. ↑ سورة الجمعة، آية: 9. ↑ رواه النووي، في المجموع، عن عمر بن الخطاب، الصفحة أو الرقم: 5/15. ↑ "صلاة الجمعة وأحكامها" ، saaid ، 27-5-2020، اطّلع عليه بتاريخ 27-5-2020. بتصرّف. ↑ سورة الحشر، آية: 18. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن حذيفة بن اليمان، الصفحة أو الرقم: 856، خلاصة حكم المحدث: [صحيح]. ↑ "فضل يوم الجمعة وصلاته وشيء مِن سُننهما" ، alakhdr ، 28-5-2020. بتصرّف. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن أبو هريرة ، الصفحة أو الرقم: 233، خلاصة حكم المحدث: [صحيح]. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم: 929، خلاصة حكم المحدث: [صحيح]. خطبة الجمعة l الصبر l د. محمد العريفي - YouTube. ↑ خطبة عن فضل يوم الجمعة" ، alukah ، 27-5-2020، اطّلع عليه بتاريخ 27-5-2020. بتصرّف. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن سلمان الفارسي، الصفحة أو الرقم: 883، خلاصة حكم المحدث: [صحيح]. ↑ " باب صلاة الجمعة" ، al-eman ، 27-5-2020، اطّلع عليه بتاريخ 27-5-2020.