سوسن أبو عفار
الأسم: سوسن أبو عفار
تاريخ الميلاد:
محل الميلاد:
المهنة: ممثل سينمائي
سوسن أبو عفار ممثلة سورية من أصول فلسطينية
- سوسن أبو عفار نحّفت نفسها 30 كيلوغراماً.. وتتحاشى الوقوف أمام زوجها الممثل الشهير
- من هي الفنانة سوسن ابو عفار وما ديانتها – المنصة
- أندريه سكاف ديانته جنسيته زوجته معلومات عنه وصور
- فوائد جهاز الاوربتراك للرجال
- تجربتي مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الدهون - موسوعة
- فوائد جهاز الاوربتراك للجسم | المرسال
- أنواع جهاز الاوربتراك وفوائده وأهم نصائح استخدامه لقوام ممشوق | مجلة رقيقة
- فوائد جهاز اوربتراك - استشاري
سوسن أبو عفار نحّفت نفسها 30 كيلوغراماً.. وتتحاشى الوقوف أمام زوجها الممثل الشهير
كما شاركت في مسلسلات: "غدًا نلتقي" و"تشيللو" عام 2015، "بلا غمد" و"أحمر" عام 2016، "قناديل العشاق" و"باب الحارة ج9″ عام 2017، "هواجس عابرة" و"حريم الشاويش" عام 2018، "مسافة أمان" و"عندما تشيخ الذئاب" و"بقعة ضوء ج14″ عام 2019، "سوق الحرير" و"أولاد آدم" و"ببساطة 2″ و"حارس القدس" عام 2020. الفنان أندريه سكاف وزوجته الفنانة سوسن أبو عفار برفقة الفنان عدنان أبو الشامات-إنترنت أعمال الفنانة سوسن أبو عفار في السينما والمسرح مشاركات الفنانة سوسن أبو عفار في السينما محدودة، نذكر منها: فيلم مسافرو عام 2018، تأليف وإخراج: جود سعيد، بطولة: أيمن زيدان، لينا حوارنة، لجين إسماعيل. في المسرح قدمت عشرات المسرحيات، نذكر منها: سوبر ماركت مع أيمن زيدان، مات 3 مرات مع حاتم علي، فتى الغرب المدلل، عنبر رقم 9 مع جواد الأسدي، الآلية مع مانويل جيجي، كذا انقلاب مع بسام كوسا، محاولة طيران مع وليد قوتلي، زجاج مع أسامة غنم، دون كيشوت، تقاسيم على العنبر مع غسان مسعود. اقرأ أيضًا: اشتهرت بشخصية الست جاكلين، متزوجة من الفنان فارس الحلو ورُزقت منه ابنتين ومستقرة في فرنسا.. قصة حياة الفنانة سلافة عويشق وأبرز محطات حياتها (صور/ فيديو) الحياة الشخصية للفنانة سوسن أبو عفار الفنانة سوسن أبو عفار متزوجة من الفنان أندريه سكاف، وقد التقيا في أروقة المعهد العالي للفنون المسرحية، وقد أنجب ابنة وحيدة هي "سوناتا" وتمتع بجمالٍ مميز، أهلها لتصبح عارضة أزياء.
من هي الفنانة سوسن ابو عفار وما ديانتها – المنصة
وفي عام ٢٠٠٧ قام قدم دور رائع من خلال مسلسل "أعقل المجانين" وقام بتجسيد شخصية بهلول، وصرح أندريه سكاف من خلال لقاء صحفي عن هذا الدور والعمل قائلاً: "أنه من أفضل أعماله بالنسبة له كما أنه حتى اليوم يجد جمهوره يتحدث عن هذه الشخصية بكل الحب والشغف، فهو يحب هذه الشخصية كثيراً بسبب أنها كانت تحمل كل تناقضات الحياة، وكونها تقدم دائماً حلولًا تشريعية لجميع المشاكل، وتمتلك نزعة إنسانية، وتميل دائماً إلى الخير". أندريه سكاف وزوجته
تزوج النجم أندريه سكاف من النجمة سوسن أبو عفار الذي رزق منها بابنة واحدة تدعى سوناتا، وصرح عنها من خلال لقاء تلفزيوني عند سؤاله بأنه دائماً يصرح أنها سبب في خلافاتهما فما السبب هل أنها بخيلة أم نكدية؟، ليصرح قائلاً: "بالتأكيد النكد هو السبب لأنها كريمة جداً وهذا المعروف عنها، ولكنني أحبها كثيراً ومن الطبيعي حدوث هذه الخلافات بيننا لكن في النهاية ستظل هي زوجتي وحبيبتي وصديقتي وأم أبنائي". مسلسلات أندريه سكاف
مسلسل "العراب – تحت الحزام" عام ٢٠١٦. مسلسل "حارة الأصيل" عام ٢٠١٥. مسلسل "حي المزار" عام ١٩٩٩، قام بدور حلاق الحي. مسلسل "الحنطة وبس" عام ١٩٩٨. مسلسل "هوى بحري" عام ١٩٩٧.
أندريه سكاف ديانته جنسيته زوجته معلومات عنه وصور
2- درست أبو عفار في مدارس دمشق، وشُغفت بالفن في سنٍ صغيرة، مارست التمثيل كهواية في الأنشطة المدرسية وعلى خشبة مسرح بعض الفرق المسرحية المحلية. 3- التحقت بالمعهد العالي للفنون المسرحية بعد أن حصلت على شهادة الثانوية العامة وتخرجت عام 1990، وكان زوجها الفنان أندريه سكاف زميلها في المعهد، لكنها تخرجت قبل بعامٍ واحد لأنها طالبة متميزة كما صرح في أحد اللقاءات. 4- بعد التخرج شاركت في عدة مسرحيات، مثل: "مات ثلاث مرات" مع المخرج حاتم علي، ومع المخرج مانويل جيجي بمسرحية "الآلية"، التي كرمت من خلالها في مهرجان القاهرة. 5- بدأت مشاركاتها في الدراما التليفزيونية من خلال مسلسل مدير بالصدفة عام 1996، مسلسل أحلام عبدو عام 1998، مسلسل سباق للزواج عام 2000، ثم توقفت عن العمل للتليفزيون مدة 9 سنوات، لتتفرغ لتربية ابنتها الوحيدة. 6- أما آخر أعمالها للتليفزيون: "مسافة أمان" و"عندما تشيخ الذئاب" و"بقعة ضوء ج14″ عام 2019، "سوق الحرير" و"أولاد آدم" و"ببساطة 2″ و"حارس القدس" عام 2020. 7- مشاركات الفنانة سوسن أبو عفار في السينما محدودة، نذكر منها: فيلم مسافرو عام 2018، تأليف وإخراج: جود سعيد، بطولة: أيمن زيدان، لينا حوارنة، لجين إسماعيل.
الفنان أندريه سكاف هو ممثل سوري ولد في الأول من شهر يوليو وذلك في عام 1966 وكانت انطلاقته في مسلسل "عيلة خمس نجوم"، تخرج من المعهد العالي للفنون المسرحية في عام 1990، شارك في الكثير من الأعمال الفنية المتنوعة ومن أبرز أعماله مسلسل "أبو دلامة" واشتهر بالأدوار الكوميدية.
من هي الفنانة سوسن ابو عفار ويكيبيديا الفنانة سوسن ابو عفار هي ممثلة سورية الجنسية، قدمت العديد من الاعمال الفنية البارزة عبر الشاشة التلفاز السوري، والشاشة العربية، فهي سورية الجنسية من اصول فلسطينية، من مواليد العاصمة دمشق بتاريخ 13 من يناير لعام 1965م، وتبلغ من العمر 56 عاما، درست في المعهد العالي للفنون المسرحية بمدينة دمشق، حيث انها تخرجت في عام 1990م، من محبي الفن والتمثيل، منذ صغرها فقدمت عدد من المسرحيات، وكان من ابرزها مسرحية "مات ثلاث مرات"، والعديد من الاعمال الدرامية المتنوعة، والتي ساهمت في شهرتها، متزوجة من الفنان السوري المشهور أندريه سكاف، وانجبت منه بنت واحدة واسمها "سوناتا". ما هي ديانة سوسن ابو عفار تعرف الدولة السورية بانها من الدول المتعددة الاديان، ولهذا فان هناك العديد من الممثلين والمشاهير في سوريا يعتنقون الدين المسيحي، وتعتبر الفنانة السورية سوسن ابو عفار من الممثلين الذين يعتنقون الديانة المسيحية، بجانب زوجها أندريه سكاف، والعديد من الممثلين السوريين، يتبعون الدين المسيحية، وهنا ايضاً مسلمين، ويجدر بان الفنانة سوسن هي من الوجه المميزة علي الشاشة، وتتميز بالادوار التي تقدمها واصبحت بارزة من خلالها، اذ انها حققت الشهرة الواسعة في الاوساط السورية بين الجماهير، الوطن العربي بشكل عام.
جهاز الاوربتراك من الأجهزة الرياضية التي يمكن استخدامها في المنزل لإنقاص الوزن و الوصول لجسم متناسق و مشدود وأيضا للحفاظ على اللياقة البدنية وهو من أفضل الأجهزة الرياضية لأنه يشمل فوائد المشي وركوب الدراجات ويحرك كل عضلات الجسم. فوائد جهاز الاوبتكال. جهاز الاوربتراك هو جهازك المثالي في حال كنت تبحث عن حرق أكبر كم من السعرات الحرارية خلال أقل مدة زمنية فهو يساعدك على حرق ما بين 270 400 سعرة حرارية خلال نصف ساعة فقط 30 دقيقة في حال كان وزنك ما بين 55 85 كيلوغرام. فوائد جهاز اوربتراك - استشاري. 3- تتمرن عليه أكثر من الأجهزة الأخرى فهو لا يشعرك بالإرهاق مبكرا. نوضح لكم هنا شرح مبسط لأهم فوائد جهاز الاوربتراك في انقاص الوزن وحرق السعرات الزائدة وترتيب ونحت الجسم وشد العضلات والتخلص من الترهلات بالاضافة الى ذكر مخلص التجارب التي وجدناها لفوائد الجهاز وفعاليتة مع عدد من المستخدمين بعد بحث وتنقيب طويل عن. على عكس الركض السريع أو ركوب الدراجات التي تعرضك للصدمات والإصابات في الركبتين والمفاصل فيعد جهاز الاوبتكال بديل آمن حيث تقوم بتثبيت قدميك على الدواسات بشكل يمنعها من الانزلاق اثناء ممارسة التمارين الرياضية لذا يعد أيضا جهاز آمن لكبار.
فوائد جهاز الاوربتراك للرجال
تجربتي مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الدهون
فوائد جهاز الاوربتراك
يعمل على تنشيط عضلات الجسم وتقويتها سواء في الذراعين والساقين أو عضلات الظهر أو عضلات الصدر أو عضلات الأكتاف، وذلك لأنه جهاز للمشي وركوب الدارجات في آنٍ واحد. جهاز يسهل استخدامه والتحكم في وقت أداء التمارين وسرعته ومناسب لمختلف الفئات العمرية من بينهم كبار السن. يمتاز بقدرته الفعالة على التخلص من دهون الجسم، ففي خلال نصف ساعة فقط يمكنك من التخلص من السعرات الحرارية بمقدار 400 سعرة. من أبرز الأجهزة الرياضية التي تحفز على ممارسة الرياضة لوقت أطول من الوقت المعتاد، وذلك لأنه لا يسبب الشعور بالتعب أو الإجهاد بعد مرور فترة قصيرة من استخدامه. يعمل على التحكم في معدل ضغط الدم. مفيد لصحة القلب حيث أنه يعمل على تقوية عضلاته والمساهمة في الوقاية من الإصابة بأمراضه المزمنة. تجربتي مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الدهون - موسوعة. يساعد على التخلص من القلق والتوتر. يعزز اللياقة البدنية للجسم، ومن خلاله يكتسب الجسم المرونة في الحركة. يكسب الجسم الرشاقة لأنه يعمل على إعادة توزيع الدهون مما يساهم في تنسيق القوام. يكسب الجسم النشاط والحيوية حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية. مكونات جهاز الاوربتراك
شاشة رقمية لعرض المدة الزمنية والسرعة المستخدمة والسعرات الحرارية التي تم حرقها.
تجربتي مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الدهون - موسوعة
جهاز الأوبتكال يعتبر هو ذات الأوربتراك ، الفرق الوحيد هو ان جهاز الأوبتكال يعد جهاز قديم جدا وتم تطويره ليكون جهاز الأوربتراك ، ومن بعدها تم تطور الجهاز في صورة الكثير من الأشكال والأنواع المتنوعة لكن تقوم كلها على نفس المبدأ، كما ان جهاز الأوبيتكا سعره أرخص من الأوربتراك، لأنه جهاز قديم نوعاً ما كما انه يصدر أصوات قد يشعر البعض انها مزعجة. فوائد جهاز اليبتكال والاوربتراك
يسرعا من فقدان الوزن
إن فوائد استخدام الآلات الرياضية لفقدان الوزن واضحة، حيث نجح الكثير من الأشخاص في استعمال هذه الاجهزة لتسريع عملية فقدان الوزن، وتدل الأبحاث إلى أن أجهزة التدريب المتقاطعة هي المفضلة من بين الآلات البديلة، مثل جهاز متسلقي السلالم وكدراجات التمرين، اما من حيث حرق السعرات الحرارية فيمكن مقارنة التدريبات على أجهزة التمارين الرياضية مع جهاز المشي، ولكنها غالبًا ما تكون أسهل حيث يتم تستعمل مجموعات أكبر من العضلات لزيادة الحركة. حماية الاربطة
تفوق فوائد هذه الاجهزة حد فقدان الوزن فقط، ولكنها تشتمل حماية المفاصل من أي أذى، عند النظر في إيجابيات وسلبيات جهاز التدريب مع مثلاً جهاز الجري، يعتبر هذا أحد أهم الفروق، ويعتبر التمرين على جهاز المشي من التمارين عالية التأثير على المفاصل، من ناحية أخرى، فإن التدريبات باستعمال جهاز الاوربتراك والاوبتكال غير مؤثرة بالسلب على الاربطة.
فوائد جهاز الاوربتراك للجسم | المرسال
إحدى السيدات وجدت نتيجة فعالة لهذا الجهاز عقب الانتظام في استخدامه لمدة 14 يوم، حيث لاحظت شد المناطق المترهلة في الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف. أشار الكثير ممن استخدموا هذا الجهاز أنهم وجدوا نتيجة مذهلة في إنقاص الوزن وتنسيق القوام عندما اتبعوا نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية بجانب الاستخدام اليومي للجهاز. ذكرت إحدى السيدات أنها كانت ترغب في التخسيس حيث كان وزنها يصل إلى 90 كجم فقررت اتباع رجيم صحي واستخدام جهاز الاوربتراك الذي انتظمت في استخدامه يوميًا ولمدة نصف ساعة، وقد لاحظت نتيجته الفعالة في إنقاص الوزن حيث فقدت ما يقرب من 8 كيلو جرام في غضون شهر، كما لاحظت النتيجة الفعالة في شد وتنحيف منطقة الزنود والأرداف والبطن. أحد المستخدمين أيضًا لهذا الجهاز أوصى بشراءه على الرغم من أن استخدامه يسبب الإرهاق والتعب إلا أنه يعمل على إنقاص الوزن بفاعلية وشد الجسم وتنسيق القوام وهذا يستغرق طويل إلى حدٍ ما. ذكر أحد مستخدمي الجهاز أيضًا أنه لاحظ النتيجة الفعالة في إنقاص الوزن مع الانتظام في استخدامه لمدة نصف ساعة يوميًا، حيث ساهم في فقدان نحو 5 كيلو جرام في غضون شهر. مراجع
1
2
أنواع جهاز الاوربتراك وفوائده وأهم نصائح استخدامه لقوام ممشوق | مجلة رقيقة
10- اتبع حمية غذائية مع التمرين على هذا الجهاز، فهذا من شأنه أن يسرع من حصولك على النتائج المرغوبة. 11- عندما تنتهي من المدة التي حددتها للتمرين، لا تنزل فورا من فوق الجهاز، بل تمرن لمدة 5 دقائق أخرى بسرعة بطيئة. عيوب جهاز الاوربتراك
عيوب جهاز الاوربتراك ليست كثيرة على الإطلاق، ومنها من تستطيع حله بسهولة، فهذا الجهاز يأتي من الشركة مفكك إلى أجزاء، ويجب على المشتري أن يجمع هذه الأجزاء، لذا من الممكن أن تبحث عن شخص خبرة في تركيب الأجهزة، ليقوم بتركيب أجزاء جهازك لك. ومن العيوب الأخرى للجهاز، أنه لا يتماشى مع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الركبة، أو آلام فيها، حيث يصبح التمرين عليه، غاية في الصعوبة والألم، فلا يمكنهم احتماله، واستخدامه، كما أنه ثقيل الحجم، لذا إذا وضعته في مكان فمن المجهد تحريكه ونقله إلى مكان آخر. اختيار نوع الاوربتراك المناسب لك
يجب عليك أثناء الإقدام على شراء جهاز الاوربتراك، الانتباه إلى عدة أمور:
1- معرفة مميزات الجهاز التقنية، وبلد المنشئ وغيرها من هذه الأمور. 2- معرفة كم يتحمل هذا الجهاز من أوزان، فكل جهاز يتحمل وزن معين، لذا اشتري الجهاز الذي يتحمل وزنك. 3- معرفة عدد السعرات الحرارية التي يستطيع هذا الجهاز حرقها، والمناطق التي يتخصص بحرق الدهون بها في الجسم
4- قم بالبحث في أكثر من مكان، أو أكثر من موقع شراء، لكي تقارن بين العروض والأسعار، فربما تجد عروضا وتخفيضات في مكان ما، وتشتري الجهاز بسعر أقل.
فوائد جهاز اوربتراك - استشاري
تعزيز القدرة الهوائية: القدرة الهوائية هي أكبر قدرٍ ممكن من الأوكسجين الذي يستخدمه الجسم في مدةٍ زمنيةٍ معينةٍ أثناء أداء تمارين مكثّفة. عند ممارسة التمارين على الأوربتراك، سيزداد معدل ضربات قلبك، وستتعرّق أكثر، مما يزيد من قدرتك الهوائية. يجب أن تمارس التمارين على هذا الجهاز 4 مراتٍ في الأسبوع على الأقل، ولمدة 20 دقيقةً في كل مرةٍ لتتمكن من تعزيز قدرتك الهوائية. استهداف كامل الجسم: بشكلٍ عام، وبغض النظر عن المستويات التي تقدمها أقراص ال DVDs المُرفقة مع الجهاز، فإن جهاز الاوربتراك يعمل على تحريك عضلات جسمك بشكلٍ كلّيٍّ، الذراعين والكتفين، وعضلات البطن والأرداف، والفخذين. حرق السعرات الحرارية وتخفيض الوزن: اعتمادًا على وزنك ونشاطك اليومي، يمكنك حرق حوالي 400 سعرةٍ حراريةٍ خلال 30 دقيقةً من التمرين فقط. ويُفضل استخدام المستوى الأخير (الأكثر شدّة) إذا أردت حرق سعراتٍ حراريةٍ أكثر. 2
3. نصائح التمرين على جهاز الاوربتراك
ابدأ بالتمرّن عند أدنى مستوى يمكنك تحمّله، ثم زِد مستواك تدريجيًّا، ومن المهم أن تحافظ على معدّل حركةٍ ثابت بعد الوصول إلى المستوى الذي يمكنك تحمّله. يمكنك إجراء حركةٍ عكسيةٍ أيضًا (أن تكن حركة ساقيك للخلف بدلًا من الأمام)، فبذلك ستُريح عضلاتك وتسترخي، وتتابع بلا تشنّج أو تعب.
جهاز الاوربتراك المزود بذراعين ومقعد
يقوم بتنحيف البطن وشدها عبر القضاء على الدهون بها، وكذلك الأمر بالنسبة للأرداف. جهاز الاوربتراك المزود بأربع أذرعة ومقعد
يختص في تنشيط وتقوية عضلات الجسم، إلا أنه غير ملائم للاستخدام من قبل ذوي مشكلات العظام والمفاصل. جهاز الاوربتراك للتمارين الرياضية
يضم برنامج به مجموعة متنوعة من التمرينات الرياضية التي تلائم كل من كبار السن والشباب، وهي تحفز تخليص الجسم من السعرات الحرارية وتنشيط عضلات الجسم. جهاز أوربتراك bike – b 2
نفس فكرة النوع السابق إلا أن تمارينه أكثر سهولة، حيث تناسب الأشخاص المبتدئين، وكذلك ذوي مشكلات المفاصل، والقلب، فلا ينتج عن استخدامه أضرار صحية. جهاز الاوربتراك المزود بِقرص دائري
يعمل القرص الدائري على تنحيف الجسم، شده، تخليصه من السعرات الزائدة والمتراكمة بمنطقة الخصر. ويركز جهاز الاوربتراك على تمرينات الجسم بشكل عام والنصف السفلي بشكل خاص وهو يساعد على التخلص من الدهون المخزنة بالجسم ويعد من أكثر أجهزة التخسيس أمانًا. اقرأ أيضًا: أفضل تمارين البطن في البيت
وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي مع جهاز الاوربتراك وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.