اقتباسات كتاب معجزة الصباح 8 عادات تغير حياتك PDF:
تصبح مشكلنا غير بلا اهمية ريثما استطعنا التركيز على اهدافنا في الحياة. ادا كنت تريد ان تكون حياتك مختلفة, يجب ان تكون على استعداد للقيام بشيء مختلف اولا!! النجاح الموازي: مستوى نجاحك, نادرا مايتجاوز مستوى تطورك الشخصي لان النجاح هو شيء تجدبه من قبل الشخص الدي اصبحت عليه. ان اكبر مغامرة يمكنك القيام بها هي ان تعيش حياة احلامك. من خلال مكتبتكم المكتبة العربية للكتب يمكنكم تحميل وقراءة:
تحميل كتب PDF. كتب الكاتب والت ديزني. كتب الأطفال. تحميل رويات PDF. أفضل الكتب العربية. أفضل روايات عربيه. أفضل قصص عربية. تحميل كتاب معجزة الصباح 8 عادات تغير حياتك PDF
آخر الكتب المضافة في قسم التنمية الذهنية
- تحميل كتاب معجزة الصباح
- تنزيل كتاب معجزة الصباح
- التهاب غدة بارثولين
- عندي سؤال | مرحبا انا فتاة عذراء تقريبا من سنة ظهرت لي حبة صغيرة على شفرات الداخلية للمهبل ولا تسبب اي الم قرأت عنها وجدت اسمها غدة بارثولين وانا قلق...
تحميل كتاب معجزة الصباح
قراءة كتاب معجزة الصباح
المؤلف:
هال الرود
القسم:
التنمية البشرية
اللغة:
العربية
عدد الصفحات:
254
تاريخ الإصدار:
2020
حجم الكتاب:
2. 0 ميجا
نوع الملف:
PDF
عدد التحميلات:
12196 مره
تريد المساعدة!
تنزيل كتاب معجزة الصباح
التخيل
تتميز هذه الممارسة بحقيقة أنك تقوم بإنشاء المقولات المذكورة أعلاه لرغباتك. وتركز على المستقبل الذي تريده بالتخيل فتحفز عقلك، فائدة التخيل أنه يمنحك فكرة واضحة عما تريده ويمهد الطريق ليصبح حقيقة واقعية. تخيل أكبر قدر ممكن من التفاصيل لتحقيق هذه الأمنية. إذا كنت ترغب في الحصول على درجة جيدة في الاختبار، فتخيل القيام بكل سؤال دون قيود. ممارسة الرياضة
الأمر بسيط أبدأه ولو بدقيقة من الحركة، ولها فائدة كبيرة على حياتك في أبعاد مختلفه حتى على المستوى النفسي، حيث يؤدي القيام بالتمارين البدنية في الصباح إلى زيادة ثقتك بنفسك وسلامتك العاطفية وصحتك وتركيزك. القراءة إكسير الحياة
نصيحة المؤلف في كتاب معجزة الصباح "Miracle Morning" هي أنك لا تحاول إعادة نسخ ما تقرأ بل تعلم ما يصلح لك مما تقرأ. وينصح بأن لا تكون نسخة عن الأخرين وتتعلم بها من تجاربهم بشكل يناسب حياتك. ووفقًا للمؤلف فإن القراءة اليومية هي أفضل طريقة للتعلم، وأحيانًا تكون الأسرع لمن يبحثون عن المعرفة. برمج عقلك على جعلها عادة يومية، فقط اعتد على قراءة 10 إلى 20 دقيقة يوميًا حول مواضيع محددة تريد تحقيقها. وضع خطة اليوم
في عقلنا لدينا العديد من الأفكار وحتى لا تنسى دونها، وذلك للتأكيد عليها بشكل أوضح، وينصح عند أتخاذ الكتابة عادة ستحتاج إلى دفتر، يمكنك اختيار ما تكتبه، مثل أن تكتب إنجازات وأفكار وتجارب.
2- (a):التوكيدات التحفيزية = Affirmations: ردد جملة من التوكيدات التحفيزية التي تعزز ثقتك بنفسك و ترفع من معنوياتك و تذكرك بقيمك العليا و أهدافك في الحياة،انها بمثابة تذكيرك لنفسك بهويتك و غاياتك مثلا(أنا أستحق الأفضل ،يمكنني فعل ذلك،أنا كفاية و أكن لنفسي كل الاحترام و التقدير،أنا جميل،أنا أحب نفسي و راض عنها و سأسعى جاهدا لتطوير مهاراتي من أجلي تحقيق طموحاتي)…. 3- (v): التخيل = Visualization: أغمض عينيك و تخيل أنك قد وصلت الى مبتغاك و بتكرار هذه العملية يوما بعد آخر، أهدافك سسترسخ بذهنك مما يجعلك مستعدا لتحقيقها و مهيئا لذلك. مثلا،حلمك أن تسافر الى دولة أو مدينة ما و ترغب في الأمر بشدة،اذن كل صباح،خذ ثواني معدودة و تخيل نفسك تزور المكان الفلاني،تتجول بين شوارعه،أو تتأمل منظاره الطبيعية الهلابة، و ربما كونت صداقات مع أناس من ذلك المكان و حاليا تتشاركون طبقا شعبيا تمتاز به المنطقة. حلمت كثيرا هههه،استيقظ الآن ههه،-أمزح فقط- هذه التقبية بمثابة تحفيز و تنشيط لدماغك للعمل على هدفك،لا أقصد انه سيتحقق من تلقاء نفسه بالتخيل فقط،لكن العبرة بالطاقة التي ستجنيها من أجل العمل عليه. 4 – تمرين = Exercises: قم بتمارين رياضية لتحافظ على لياقتك البدنية،لست مضطرا للخروج من بيتك مبكرا جدا،ان كان الأمر يسعدك و مناسب لك فلك ذلك،فان لم يكن،يكفي حركات تسخينية من بيتك.
إذا تكرر ظهور كيس أو خراج بارثولين باستمرار على الرغم من العلاجات الجراحية ، أو إذا كانت هناك شكوك نادرة جدًا بالسرطان ، فيمكن إزالة غدة بارثولين. [1]
سرطان غدة بارثولين
يمكن أن تكون الكتلة المميزة على جانبي فتحة المهبل علامة على سرطان غدة بارثولين ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، يكون الورم في هذه المنطقة من كيس غدة بارثولين ، وهو أكثر شيوعًا (وليس سرطانًا). طرق منزليه لعلاج غدة بارثولين
قد يؤدي استخدام بضع بوصات من الماء الدافئ في حوض الاستحمام أو حمام المقعدة أربع مرات يوميًا لبضعة أيام إلى تخفيف كيس بارثولين المصاب. قد يساعد تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل نابروكسين (أليف ونابروكسين) أو أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل وموترين) في الشعور بالراحة. قد يقترح طبيبك أن تبدأ بالعلاج المنزلي ومع ذلك ، في حالة إصابة الكيس لديك ، فقد يوصون بما يلي: شق صغير يتبعه ما يصل إلى ستة أسابيع من أجل التصريف ، ربما باستخدام قسطرة أو المضادات الحيوية لمحاربة البكتيريا أو الاستئصال الجراحي للغدة ، في حالات نادرة. عندي سؤال | مرحبا انا فتاة عذراء تقريبا من سنة ظهرت لي حبة صغيرة على شفرات الداخلية للمهبل ولا تسبب اي الم قرأت عنها وجدت اسمها غدة بارثولين وانا قلق.... كيف يمكن الوقاية من التهاب غدة بارثولين
لا توجد طريقة محددة لمنع خراج بارثولين لكن الممارسات مثل الجنس الآمن ، واستخدام الواقي الذكري ، والنظافة الجيدة تساعد في إبعاد البكتيريا عن المنطقة ، مما قد يساعد في منع العدوى من المهم أيضًا معرفة ما إذا كنت مصابًا بمرض منقول جنسياً ، واطلب العلاج اللازم.
التهاب غدة بارثولين
الخميس 08/ديسمبر/2016 - 10:39 م
تلعب الغدد بجسم الإنسان أدوارا مختلفة، في مختلف الوظائف الحيوية، بما في ذلك الوظائف الجنسية علاوة على دورها في الوقاية من سرطان البروستاتا. يؤكد الدكتور خالد عليوة أستاذ أمراض الذكورة والعقم، أن للغدد دورا هاما وكبيرا تجاه الوظائف الجنسية والتناسلية، فهناك عدد من الغدد مسئولة عن القيام بمختلف العمليات في هذا الأمر، وتختلف الغدد الموجودة لدى المرأة عن الأخرى لدى الرجل، لكن تلعب الغدد في كلا الجنسين دورا هاما في تنظيم الأمور الجنسية والتناسلية بينهما، ومن أهم الغدد المختصة بهذا الأمر والموجودة لدى الرجال هي غدة كوبر. التهاب غدة بارثولين. وأضاف "عليوة"، هذه الغدة عبارة عن غدتين صغيرتين حجمهما يشبه حجم حبتي البازلاء، وتتواجد عند الرجال فقط، على جانبي الإحليل أسفل غدة البروستاتا، وهذا هو سبب الخلط بينها وبين غدة كوبر، التي تماثل غدة "بارثولين" الموجودة لدى النساء، وتقوم بعدد كبير من الوظائف، لدرجة أنها لو توقفت عن العمل لأي مشكلة صحية، تحدث للرجل اضطرابات ومضاعفات خطيرة نظرا لأهميتها ووظائفها الضرورية. ويوضح "عليوة" وظائف غدة كوبر، والتي تتمثل في: -تعمل غدة كوبر كغدة بارثولين عند المرأة، فتفرز سائل شفاف عند حدوث الإثارة الجنسية، يساعد على تطهير قناة الإحليل من بقايا البول والبكتيريا المتجمعة بداخله، بالإضافة إلى مساعدة هذا السائل على تليين مجرى البول لتسهيل مرور الحيوانات المنوية.
عندي سؤال | مرحبا انا فتاة عذراء تقريبا من سنة ظهرت لي حبة صغيرة على شفرات الداخلية للمهبل ولا تسبب اي الم قرأت عنها وجدت اسمها غدة بارثولين وانا قلق...
الزوار يشاهدون الان
فاتن
للأسف المعلومات الموجودة في هذه الرسالة غير كافية فيجب معرفة التاريخ المرضي بالتفصيل ومن ثمَّ إجراء الفحص السريري حيث أن هذين الإجراءين يسهلان عمل الفحوصات وتوجيهها بالطريقة المناسبة.