الخميس 24 ربيع الأول 1436 هـ - 15 يناير 2015م - العدد 17006
ثبتت وكالة التصنيف الائتماني الدولية "فيتش ريتنجز" تصنيف إيصال الإيداعات الدولية طويلة الأجل لبنك الخليج الدولي على المستوى "A" وتصنيف القدرة للبنك على المستوى "bbb-" مع تأكيد النظرة المستقبلية المستقرة للتصنيف. وأوضحت وكالة "فيتش" أنها اعتمدت في منحها البنك لهذا التصنيف على توقعاتها حول إمكانيات الدعم الكبير الذي يقدمه صندوق الاستثمارات العامة في المملكة والذي يمتلك نسبة 97. 2 في المئة من أسهم البنك على الرغم من أن البنك مرخص ومقره الرئيسي في مملكة البحرين. وأضافت الوكالة "أن وجهة نظرنا لتأييد هذا التصنيف مبنية بدرجة كبيرة على ملكية البنك وسجله القوي الحافل بالدعم المستمر من مساهميه والذي تجلى لنا بوضوح عبر ما تلقاه البنك من مساندة فيما مضى، وهي السبب الرئيسي الذي يجعل قدرة بنك الخليج الدولي على الوفاء بتصنيف إيصال الإيداعات الدولية طويلة الأجل وأرضية الدعم تتفوق على جميع البنوك الأخرى فيما عدا أكبر البنوك السعودية". وعلقت وكالة "فيتش" على تصنيف القدرة للبنك والذي يعكس بحسب ما حصل عليه من تصنيف وفرة السيولة ورأس المال الاحتياطي القوي مما يجعل البنك أكثر أماناً من غيره في إقدامه على المخاطر إذا ما قارناه بنظرائه المحليين.
بنك الخليج الدولي وظائف
وقال الدكتور يحيى اليحيى الرئيس التنفيذي لبنك الخليج الدولي إن تثبيت وكالة "فيتش" للتصنيف الذي منحته لبنك الخليج الدولي يعتبر مؤشراً واضحاً على ما يتمتع به البنك من متانة اقتصادية عالية من ناحية متانة رأس المال والسيولة النقدية، علاوة على ذلك سيؤهلنا مركزنا القوي في السوق وما نتمتع به من سمعة حسنة في تدني مستوى المخاطر لدينا والتوسع باتجاه قطاع الخدمات المصرفية للأفراد في المملكة، مما يؤدي إلى تنويع مصادر تمويل أكثر استقرارا. وأضاف اليحيى "نحن سعداء جداً بهذا التصنيف، الأمر الذي يعكس نظرة (فيتش) الراسخة لقوة بنك الخليج الدولي المالية، ومتانة رأس المال والسيولة النقدية لدينا، وسوف يلعب هذا التصنيف دورا هاما في جذب المزيد من المؤسسات الاستثمارية للاستثمار في بنك الخليج الدولي، بما يضمن توفير مصادر تمويل إضافية، ومواصلة دعم بنك الخليج الدولي في تحقيق استراتيجيته الجديدة في مسيرتنا لنصبح من أبرز البنوك القيادية في دول مجلس التعاون الخليجي في ميدان الأعمال المصرفية".
بنك الخليج الدولي السعودية
وتعليقاً على هذه النتائج، صرح جاسم مصطفى بودي، رئيس مجلس إدارة بنك الخليج، قائلاً: "يسرني أن أعلن أن بنك الخليج بدأ عام 2022 بقوة، فقد حقق زيادة بنسبة 26% في صافي الربح للربع الأول من السنة مقارنة بنفس الفترة من العام الماضي". وأضاف: "إن جودة أصول البنك وصلابة ميزانيته العامة تضعاننا في موقع جيد للغاية لتحقيق تطلعاتنا الإستراتيجية، ولا نزال نتمتع بمركز مالي متين يُمكننا من تحقيق عوائد مستدامة لمساهمينا ودعم النمو المستقبلي للبنك". من جانبه، قال الرئيس التنفيذي طوني ظاهر: "يحظى بنك الخليج بتصنيفات جيدة على المستوى الدولي في كل من جدارته الائتمانية وقوته المالية، إذ قامت وكالة فيتش للتصنيف الائتماني برفع تصنيف الجدوى المالية لبنك الخليج في الربع الأول من "bb+" إلى "bbb-". وأشار إلى ان رفع الجدوى المالية لبنك الخليج وتثبيت تصنيف عجز المُصدر عن السداد على المدى الطويل في المرتبة "A" مع نظرة مستقبلية "مستقرة" من قبل وكالة فيتش، ما هو إلا دليل قاطع على المركز المرموق الذي يحظى به بنك الخليج في القطاع المصرفي، بالإضافة إلى الخبرة العالية التي يتمتع بها البنك الداعمة لتنفيذ إستراتيجيته المتمركزة حول النمو المحلي والتحول الرقمي".
بنك الخليج الدولي ميم
توقع البنك الدولي أن تبقى أسعار السلع الغذائية والطاقة مرتفعة لثلاث سنوات قادمة على الأقل، جراء صدمة الحرب في أوكرانيا. جاء ذلك في أحدث إصدار من تقرير "آفاق أسواق السلع الأولية"، أصدره البنك الدولي، الثلاثاء. وقال البنك في ملخص للتقرير نشره عبر موقعه الإلكتروني، إن الزيادة التي شهدتها أسعار الطاقة على مدى العامين الماضيين "هي الأكبر من نوعها منذ أزمة النفط في 1973"، حين قطعت دول الخليج الإمدادات عن الغرب ردا على دعمه لإسرائيل في حرب أكتوبر/ تشرين الأول. وأضاف أن الزيادات الأخيرة في أسعار السلع الغذائية، حيث تمثل روسيا وأوكرانيا أكبر المنتجين، وفي أسعار الأسمدة التي تعتمد إنتاجها على الغاز الطبيعي، تعد الأكبر منذ عام 2008. ووصف البنك الدولي الارتفاعات المتتالية في الأسعار بأنها "أكبر صدمة لأسعار السلع الأولية نشهدها منذ سبعينيات القرن الماضي". وتابع: "تتفاقم الصدمة بسبب زيادة القيود المفروضة على تجارة السلع الغذائية والوقود والأسمدة، وقد بدأت هذه التطورات بالفعل بزيادة إمكانية حدوث ركود تضخمي". وتوقع البنك ارتفاع أسعار الطاقة بأكثر من 50 بالمئة في 2022، قبل أن تتراجع قليلا عامي 2023 و2024، وأن ترتفع أسعار السلع الأولية غير المتصلة بالطاقة، بما في ذلك السلع الزراعية والمعادن، بحوالي 20 بالمئة في 2022، لكنها ستتراجع أيضا في السنوات التالية.
«الأنباء» في الصدارة
تواصل «الأنباء» تقدمها المستمر خلال السنوات الأخيرة بنسختيها الورقية والإلكترونية والنمو في أرقام توزيعها ومتابعيها، ويأتـي ذلك تتويجاً لجهود كبيرة على مستويات التحرير والتسويق والتوزيع، ويرسخ موقعها بين صحيفتي الصدارة في دولة الكويت ورقياً، كما تحتل المرتبة الأولى إلكترونياً. وتفتخر «الأنباء» بأنها تعتبر نموذجاً في المصداقية والاعتدال والموضوعية، وتحظى بثقة عالية من قرائها نتيجة لحرصها على الدقة في نقل الأخبار والتركيز على كل ما يهمهم. كما تعتز بإشادة القيادة السياسية في البلاد بمهنيتها وتوجهاتها وتعاملها مع القضايا الوطنية. وإلى جانب التطوير المستمر على مستوى المضمون والشكل، تابعت «الأنباء» سلسلة الحملات التسويقية المميزة والجاذبة التي اشتهرت بها، ما شجّع عشرات الآلاف من المشتركين على الانضمام إلى أسرة قرائها.
4% في الربع الأول
تُعدّ زبدة الفول السّودانيّ من الأغذية الغنيّة بالسّعرات الحراريّة والدّهون الصحيّة والألياف والفيتامينات والمعادن، فكيف يتمّ تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن؟
تملك زبدة الفول السّودانيّ (Peanut butter) سعرات حرارية عالية قد تقلق البعض من زيادة الوزن، وفي ذات الوقت قد تكون زبدة الفول السوداني خيارًا للباحثين عن طريقة صحيّة لزيادة الوزن. تعرفوا على أهم المعلومات حول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن في هذا المقال:
زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
لا ترتبط زبدة الفول السّوداني بزيادة الوزن إذا تم استخدامها بشكل معتدل ومحسوب ضمن نظامٍ غذائيّ منخفض السعرات الحرارية. فقد ربطت العديد من الدّراسات بين زبدة الفول السّوداني والمساعدة في تخفيض الوزن كونها تمنح شعورًا بالشبع لمدّة أطول بسبب محتواها العالي من البروتينات والألياف والدهون الصحية التي تحتاج وقتًا طويلا للهضم، وتحافظ على الكتلة العضلية في الجسم. ولكن إذا كانَ هدفك هو زيادة الوزن، فعليك تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقه، ومن المفضّل أن تكونَ هذه السّعرات من الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة، لذلك تعد زبدة الفول السّوداني لزيادة الوزن خيارًا ممتازًا بسبب قيمتها الغذائية، وتكلفتها القليلة، وسهولة إضافتها إلى النّظام الغذائي.
زبده الفول السوداني مصر
فيتامين ب6: والذي يُساهم في أكثر من 100 تفاعلٍ إنزيميٍّ في الجسم، وقد يكون ضروريّاً للحفاظ على صحّة القلب، والجهاز المناعي. أضرار زبدة الفول السوداني
درجة أمان زبدة الفول السوداني
إنّ تناول كمياتٍ قليلةٍ من زبدة الفول السودانيّ، قد لا يؤدي إلى أيّ ضرر يُذكر، [٣] ومن الجدير بالذكر أنّه يُمكن إعطاؤها للأطفال في حال كانوا غير مُعرّضين للإصابة بحساسية الفول السوداني ، ولكن في حال كان في حال كان والدا الطفل قلقين من تعرض الطفل للحساسية نتيجة استهلاك الفول السوداني أو منتجاته؛ فإنّهم يُنصحون باستشارة الطبيب قبل تقديمها له.
زبدة الفول السوداني بدون سكر
احفظ زبدة الفول السوداني في الثلاجة وحرّكها قبل تناولها لمزج الطبقتين المفصولتين. من قبل
حنان عليوة
-
الخميس 27 أيار 2021
زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
القيمة الغذائية لزبدة الفول السوداني
يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في ملعقة كبيرة، أو ما يُقارب 16 غراماً من زبدة الفول السوداني: [٥]
العُنصر الغذائي
القيمة الغذائيّة
الماء
0. 189 مليلتر
السُعرات الحراريّة
95. 5 سُعرةً حراريّة
البروتين
3. 6 غرامات
الدهون
8. 18 غرامات
الكربوهيدرات
3. 57 غرامات
الألياف
0. 768 غرام
السُكريات
1. 68 غرام
الكالسيوم
7. 84 مليغرامات
الحديد
0. 277 مليغرام
المغنيسيوم
27 مليغراماً
البوتاسيوم
90. 2 مليغراماً
الفسفور
54. 2 مليغراماً
الصوديوم
68. 6 مليغراماً
الزنك
0. 406 مليغرام
النحاس
0. 067 مليغرام
السيلينيوم
0. 656 مليغرام
فيتامين ب1
0. 022 مليغرام
فيتامين ب2
0. 031 مليغرام
فيتامين ب3
2. 13 مليغرام
فيتامين ب6
0. 071 مليغرام
الفولات
13. 8 ميكروغراماً
فيتامين هـ
1. 46 مليغرام
فيتامين ك
0. 048 ميكروغرام
الفوائد العامة لزبدة الفول السوداني
لزبدة الفول السوداني فوائد عدّة منها:
تحتوي على مركبات نباتية مفيدة للصحة: حيث تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة عالية من مُضادات الأكسدة؛ ومن ضمنها حمض الكوماريك (بالإنجليزيّة:p-coumaric acid)، ومركب الريسفيراتول (بالإنجليزيّة: Resveratol)، وهي مركبات تُعدّ مهمّةً لصحة الجسم.
السعرات الحرارية في زبدة الفول السوادانيّ
تحتوي ملعقتين كبيرتين أي 32 ملليغرام من زبدة الفول السوداني على 190 سعر حراري و 16 غرام من الدّهون، ما يمثّل 21% من حاجة الفرد اليومية للدهون. وبالرغم من كون زبدة الفول السودانيّ غنيّة بالدهون، إلّا أنّ 75% من هذه الدّهون غير مشبعة، مما يجعل إدراجها في النّظام الغذائيّ بدل الأطعمة المُحتوية على دهون مشبعة مساعدًا في تخفيض الكولسترول الضّار، وتخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. كيف يمكن زيادة الوزن باستخدام زبدة الفول السوداني؟
لزيادة وزنك بمقدار نصف كيلو أسبوعيًّا قم بزيادة 500 سعر حراري يوميّا. ولأن الحصّة الواحدة من زبدة الفول السوداني التي تعادل ملعقتين كبيرتين تحتوي على 200 سعر حراري، لذلك فإن إضافة حصتين من زبدة الفول السوداني على وجباتك وحصة واحدة كوجبة خفيفة يؤدي إلى تحقيق هدف زيادة نصف كيلو أسبوعيّا تقريبًا. ويجدر التنويه أن الجمع بين نظام غذائي غنيّ وتمرينات رياضيّة لدعم اكتساب العضلات وتقوية العظام يعد الطريقة الصحيّة لزيادة الوزن. طرق تقديم زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
يمكن دمج زبدة الفول السّوداني في عدد كبير من الوجبات من المالح إلى الحلو لتعزيز القيمة الغذائيّة وزيادة السّعرات الحراريّة للوجبات الخفيفة والأساسية، وإليك بعض الأفكار لتناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن:
دهن حصة زبدة الفول السوداني على شطيرة او فطائر مصنوعة من الحبوب الكاملة في وجبة الإفطار.