الفرق بين تكيس المبايض وأكياس المبيض
تعرف المبايض بأنها الغدد التناسلية الأنثوية الأولية، وتجدر الإشارة إلى أن أغلب الإناث تولد بمبيضين اثنين يقعن على جانبي الرحم، وعند نضوج الأنثى عند سن البلوغ تنضج المبايض لتبدأ العمل، ويمكن تلخيص وظيفة المبيض بالآتي: [١]
احتواء وحماية البيض الذي تولد به الأنثى إلى حين الوصول إلى سن البلوغ. إنتاج الهرمونات التناسلية الأنثوية وهي الإستروجين والبروجستيرون. إطلاق بويضة واحدة أو أكثر كل شهر في موعد الدورة الشهرية.
- الفرق بين الكيس والتكيس على المبايض واي منهم يمنع الحمل
- شاهد: ما هو الفرق بين الأكياس على المبيض وتكيّس المبايض؟ - صدى الإعلام
- تجربتي مع الكربوهيدرات المعقدة لخسارة الوزن - موسوعة
- النظام الغذائي والخرف.. أهم 5 أطعمة يمكن أن تسرع من التدهور المعرفي | LebanonFiles
- النشويات والكربوهيدرات لزيادة الوزن والتسمين
- كربوهيدرات صحية لزيادة الوزن - صحيفة زجول
الفرق بين الكيس والتكيس على المبايض واي منهم يمنع الحمل
الالتهابات: تم الربط بين معدلات الإصابة بالالتهابات وتكيس المبايض ووجد أن العلاقة بينهما طردية. لم يعرف السبب الرئيس لتكيس المبايض، ولكن ربط بمجموعة من المشكلات الأخرى التي يمكن أن تساهم بالإصابة بتكيس المبايض كزيادة الوزن. تشخيص تكيس المبايض
تلجأ السيدات عند ملاحظتهم إحدى الأعراض السابقة إلى الطبيب المختص، الذي سيلجأ إلى مجموعة من الإجراءات للتوصل إلى حقيقة الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض، ولعل أبرز طرق تشخيص تكيس المبايض الآتي: [٧]
أخذ السيرة المرضية من السيدة. الفرق بين الكيس والتكيس على المبايض واي منهم يمنع الحمل. سيعمد الطبيب على إجراء مجموعة من الفحوصات الهرمونية لمعرفة ما إذا كانت معدلات الهرمونات الذكرية مرتفعة أو لا. قد يقوم الطبيب بإجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية. يطلب بعض المختصين إجراء بعض فحوصات الدم كفحص السكري ومستوى الكولستيرول. يلجأ الطبيب إلى القيام بمجموعة من الفحوصات المخبرية والسريرية وحتى التصوير للتوصل إلى حقيقة إصابة السيدة بتكيس المبايض. علاج تكيس المبايض
يساهم العلاج السريع والصحيح لمتلازمة تكيس المبايض بالتحكم بأعراض المشكلة، ومنع المضاعفات المستقبلية، ولذلك يجب أن تتحدث السيدة من الطبيب المعالج لرسم خطة علاج واضحة، ومن أبرز العلاجات المستخدمة الآتي: [٨]
علاج مشاكل الدورة الشهرية: كاستخدام وسائل تحديد النسل أو استخدام هرمون البروجيسترون.
شاهد: ما هو الفرق بين الأكياس على المبيض وتكيّس المبايض؟ - صدى الإعلام
٢ ولا تزيد عن ٢٦. ٧٪ من السيدات بين عمر ١٥ حتى ٤٤ عام. وقد تحدث في حالات قليلة عدة مضاعفات منها العقم، أو الإصابة بسكر الحمل، أو الارتفاع في الضغط المصاحب للحمل. إذا كانت المرأة حامل؛ فقد يحدث عملية إجهاض أو ولادة مبكرة. قد تحدث عدة أعراض أخرى مثل القلق والأرق، والاكتئاب، وعدم القدرة على التنفس أثناء النوم. حدوث بعض الاضطرابات الغذائية، مثل تناول كمية كبيرة من الأكل بشكل غير طبيعي، أو عدم تناول الطعام. ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: تكيس المبايض وعلاجه طبيعيًا
طرق علاج تكيس المبيض
لابد من العلاج السريع لهذه المشكلة عن طريق التحكم في الأعراض، لمنع حدوث المضاعفات في المستقبل. يجب معالجة المشاكل الخاصة بالدورة الشهرية، واستخدام وسائل لتحديد النسل، أو الاستعانة بهرمون البروجسترون. تعتبر زيادة الوزن من أهم أسباب وجود تكيسات على المبيض، فلابد من التحكم في الوزن عن طريق اتباع حميات غذائية مناسبة. زيادة نسبة هرمون الذكورة تساعد على زيادة وجود الشعر في مناطق مختلفة من الجسم. ويمكن الحد من ذلك عن طريق استخدام المزيلات المناسبة، أو الإزالة باستخدام الليزر. يؤثر وجود تكيس على المبيض على نسبة الخصوبة، وفي هذه الحالة يلجأ الطبيب إلى استخدام الأدوية والعقاقير، وقد يحتاج الأمر إلى تدخل جراحي.
وأضاف أن في مراحل متأخرة من تكيس المبايض هو التعرض لسرطان بطانة الرحم، وانقطاع النفس النومي. وأوضح أخصائي التغذية، أنه يمكن تجنب هذه الأعراض بإتباع نظام غذائي صحي لتقليل الوزن وخفض مستويات السكر في الدم وذلك بإتباع عادات غذائية صحية، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول أدوية مثل الميتفورمين، وتناول حمض الفوليك مع استشارة الطبيب في الجرعات، مؤكدا أن فقدان من 5-10% من الوزن قد يكون كافياً لتنظيم الدورة الشهرية، وخفض مستويات الكولسترول والأنسولين، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. الكلمات الدالة
مشاركه الخبر:
الاخبار المرتبطة
الفاكهة: تشتمل الفاكهة على كميات عالية من الكربوهيدرات المعقدة التي تعمل على زيادة الوزن، لذلك يجب الحرص من تناول كميات كبيرة من الفاكهة في اليوم الواحد. منتجات الدقيق: هذه المنتجات سهلة الهضم، ولكنها تتسبب في ارتفاع معدل الجلوكوز بالدم، وهذا بدوره يؤدي إلى الإحساس بالجوع بسرعة. البطاطا منزوعة القشرة: كل أنواع البطاطا تساهم في زيادة الوزن؛ وذلك لآنها تؤثر على مستويات السكر بالدم. الذرة: تعتبر الذرة من النشويات التي تساهم بشكل كبير في زيادة وزن الجسم؛ وذلك لآنها تشتمل على نسبة عالية من الكربوهيدرات، كما أنها تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية. النظام الغذائي والخرف.. أهم 5 أطعمة يمكن أن تسرع من التدهور المعرفي | LebanonFiles. الموز: تشتمل ثمرة الموز الواحدة على كميات كبيرة من الكربوهيدرات، وبها تقريبًا 105 سعرة حرارية؛ ولذلك فإن تناول الموز كل يوم يؤدي إلى زيادة الوزن. المعكرونة: يشتمل الكوب الواحد من المكرونة على 37 جرام من الكربوهيدرات، و174 سعر حراري، ولذلك تعتبر المكرونة من أكثر المأكولات التي تزيد الوزن. شاهد أيضًا: بحث عن العناصر الغذائية
نصائح للتقليل من النشويات التي تزيد الوزن
بعد أن تم معرفة أن النشويات تعمل على زيادة الوزن، سوف يتم الآن تقديم بعد النصائح التي تساعد على الحد من كمية النشويات:
يجب تبديل الأرز الأبيض بالأرز البني، أو البري، أو بالحبوب الكاملة.
تجربتي مع الكربوهيدرات المعقدة لخسارة الوزن - موسوعة
ذات صلة أسباب زيادة الوزن بسرعة أسباب زيادة الوزن المفاجئة
تناول السكر بكثرة
يحتوي السكر على الجلوكوز والفركتوز بنسب متساويّة، وبما أنّ الأشخاص يحصلون على حاجتهم من الجلوكوز من جميع أنواع الأطعمة بما في ذلك النشويات، فإنّهم يحصلون على معظم الفركتوز من السكر، وتؤدي الكميات الزائدة من الفركتوز إلى مقاومة الإنسولين وارتفاع مستوياته في الدم، وهذا لا يساعد على الشعور بالشبع مثلما يفعل الجلوكوز ، بالإضافة إلى حدوث تغييّر في الهرمونات والكيمياء الحيويّة في الجسم، وتؤدي هذه الأسباب جميعاً إلى تخزين الطاقة، وبالتالي زيادة الوزن، لذا يعتبر السكر المضاف إلى الأطعمة أحد أسوأ الإضافات إلى النظام الغذائي.
النظام الغذائي والخرف.. أهم 5 أطعمة يمكن أن تسرع من التدهور المعرفي | Lebanonfiles
3 سعرة حرارية. [٩] [١] ويُمكن معرفة محتوى الأطعمة المُعلبة من النشويات من خلال قراءة ملصقات المعلومات الغذائية للمنتجات، حيث يُظهر الملصق إجمالي الكربوهيدرات، والتي تشمل النشويات، والألياف، والسكريات الطبيعية، والسكريات المضافة.
النشويات والكربوهيدرات لزيادة الوزن والتسمين
[1]
شاهد أيضًا: هل الفول السوداني مسموح في الكيتو. السعرات الحرارية في المكسرات
المكسرات غنية بالسعرات الحرارية، وهذا لأن جزءًا كبيرًا منها عبارة عن دهون، وهي مصدر طاقة مثالي، حيث يحتوي جرام واحد من الدهون على 9 سعرات حرارية، بينما يحتوي جرام واحد من الكربوهيدرات أو البروتين على 4 سعرات حرارية فقط، وتحتوي المكسرات في الغالب على دهون غير مشبعة، ويرتبط هذا النوع من الدهون بالحماية من العديد من الأمراض المختلفة مثل أمراض القلب، وفيما يأتي عرض لمحتويات السعرات الحرارية والدهون لكل أونصة واحدة (28 جرامًا) من بعض المكسرات الشائعة: [1]
الجوز: 183 سعرة حرارية و 18 جرامًا من الدهون. تجربتي مع الكربوهيدرات المعقدة لخسارة الوزن - موسوعة. الجوز البرازيلي: 184 سعرة حرارية و 19 جرامًا من الدهون. اللوز: 161 سعرة حرارية و 14 جرامًا من الدهون. الفستق: 156 سعرة حرارية و 12 جرامًا من الدهون. الكاجو: 155 سعرة حرارية و 12 جرامًا من الدهون. فوائد المكسرات الصحية
وبعدما تنين أن المكسرات لا تزيد الوزن ؟ فإن للمكسرات فوائد اضافية متعددة، حيث إن المكسرات هي بذور صالحة للأكل غنية بالدهون ومحاطة بقشرة صلبة، وتؤكل على نطاق واسع إما كوجبة خفيفة أو تستخدم في الطهي، وفيما يأتي أهم فوائد المكسرات: [2]
مصدر كبير للعديد من العناصر الغذائية: المكسرات ذات قيمة غذائية عالية، حيث تحتوي على الكثير من العناصر ومنها دهون أحادية غير مشبعة والمغنيسيوم والفسفور والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم.
كربوهيدرات صحية لزيادة الوزن - صحيفة زجول
الأرز: حيث أن الأرز من الأطعمة التي لا تحتوي على أي مواد غذائية أخرى غير الكربوهيدرات فهي لا تحتوي على بروتينات أو مواد أخرى، كما أنها من الأطعمة التي يشعر الشخص بالجوع بعدها مما يزيد من تناول الطعام. بعض أنواع الفواكه: هناك بعض أنواع يمكن أن تسبب زيادة في الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات مثل الموز وبعض أنواع الفواكه المجففة. الذرة: تتميز الذرة بأنها من الأطعمة التي تلعب دور كبير في زيادة الوزن بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات كما أنها تمد الجسم بنسبة كبيرة من السعرات الحرارية مما يساهم في زيادة الوزن. المكرونة: حيث تعتبر المكرونة التي تصنع من الدقيق الأبيض تسبب زيادة في الوزن لأنها تحتوي فقط على كمية كبيرة من الكربوهيدرات دون وجود لأي ألياف أو مواد غذائية أخرى. نصائح للتقليل من النشويات التي تزيد الوزن
الكثير من الناس يبحثون عن هذه أنواع الكربوهيدرات أو النشويات التي تزيد الوزن من أجل تجنبها حيث أنهم يتبعون نظام غذائي من أجل فقدان الوزن ومن أهم النصائح التي تساعد في تقليل هذه الأطعمة ما يلي: [1]
الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية المفيدة لأنها تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت مما يؤدي إلى قلة استهلاك الكربوهيدرات.
حيث يمكن أن يصاب الأشخاص الذين لديهم هذا النوع من الحساسية، تجاه هذه النباتات من الفصيلة البقولية مثل فول الصويا. وكذلك الفول السوداني، بالإضافة إلى البازللاء الخضراء برد فعل تحسسي تجاه الحلبة مثل باقي النباتات السابقة. مرضى السكري: يمكن أن تؤثر الحلبة على مستويات السكر بالدم عند مرضى السكري. لهذا يُنصح المراقبة باستمرار لعلامات وأعراض مستوى نقص السكر بالدم عند تناول الحلبة. التداخلات الدوائية للحلبة
نذكر فيما يلي بعض أنواع الأدوية الطبية التي قد تتداخل وتؤثر مع الحلبة. الأدوية المضادة لمرض السكري ومن تلك الأدوية
الغليمبريد (بالإنجليزية: Glimepiride). والغليبيورايد (بالإنجليزية: Glyburide). والإنسولين. والبيوغليتازون (بالإنجليزية: Pioglitazone). والروسيغليتازون (بالإنجليزية: Rosiglitazone). والكلوربروباميد (بالإنجليزية: Chlorpropamide). والغليبيزيد (بالإنجليزية: Glipizide). والتولبوتاميد (بالإنجليزية: Tolbutamide). الأدوية المضادة للتخثر
الأسبرين. والكلوبيدوغريل (بالإنجليزيّة: Clopidogrel). والديكلوفيناك (بالإنجليزيّة: Diclofenac). والإيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen). والوارفارين (بالإنجليزيّة: Warfarin)، وغيرها.
على وجه التحديد ، تحتوي على ألياف لزجة قابلة للذوبان. يشكل هذا النوع من الألياف تناسقًا يشبه الهلام في الجهاز الهضمي لإبطاء عملية الهضم. نتيجة لذلك ، قد تشعر بالرغبة في تناول طعام أقل. وهذا هو السبب في أن الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان ، مثل البطاطا الحلوة ، مفيدة لإدارة الوزن. تذكر أن الأنظمة الغذائية البديلة للوجبات ليست مثالية لفقدان الوزن على المدى الطويل. الخيار الأكثر استدامة للبالغين الأصحاء هو نظام غذائي متوازن ومتنوع غني بالفواكه والخضروات. هل البطاطا الحلوة تزيد الوزن
بشكل عام ، تحدث زيادة الوزن عندما تتناول سعرات حرارية أكثر مما يستخدمه جسمك. يتم تخزين السعرات الحرارية الزائدة في الكبد أو العضلات ، أو على شكل دهون في الجسم. لا تحتوي البطاطا الحلوة تقريبًا على دهون وبروتين ضئيل ، مع 2 جرام فقط لكل 4. 5 130 جرامًا ، وهو ما يمثل 7 ٪ من إجمالي السعرات الحرارية. هذا يعني أنه مصدر غني بالكربوهيدرات. نظرًا لعدم توفر الكثير من البروتينات والدهون لإبطاء سرعة امتصاص الكربوهيدرات في مجرى الدم ، فقد يرتفع مستوى السكر في الدم بعد تناولها. هذا أمر يستحق النظر لأن إدارة نسبة السكر في الدم يمكن أن تكون جزءًا مهمًا من الحفاظ على وزن صحي.