alyaa
مراقبة عامة
إنضم
16 يونيو 2012
المشاركات
7, 679
مستوى التفاعل
22
النقاط
0
الإقامة
malaysia
#1
صور خريطة البوسنة والهرسك
موقع البوسنة الجغرافي, تقع في جنوب أوروبا. يحدها من الشمال والغرب والجنوب كرواتيا، من الشرق صربيا ومن الجنوب الغربي جمهورية الجبل الأسود، وهي تكاد تكون دولة مقفلة لا ساحل لها على البحر فيما عدا شريط ساحلي طوله 26 كيلومترا على البحر الأدرياتيكي
خريطة البوسنة
خريطة عاصمة البوسنة سراييفو
16 ديسمبر 2012
376
#2
رد: صور خريطة البوسنة والهرسك
جزاك الله خيرا
14 ديسمبر 2012
435
6
#3
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه
دمتم بروعة طرحكم
28 يونيو 2012
135
#4
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
خريطة ومعلومات عن البوسنة والهرسك
معلومات عن البوسنة والهرسك
خط الطول 43. 8486
خط العرض 18. 3564
القارة أوروبا
العاصمة سراييفو
المساحة 51129 كم²
عدد السكان 4, 590, 000 نَسمة
كود الأتصال 387+
الرمز الثنائي BA
الرمز الثلاثي BIH
رمز الأنترنت
العملة ماركا
رمز العملة BAM
اللغات bs, hr-BA, sr-BA
المنطقة الزمنية Europe/Sarajevo
روابط تهمك اوقات الاذان في البوسنة والهرسك
قالب:خريطة مواقع البوسنة والهرسك - ويكيبيديا
اليوم العاشر: التوجه إلى مدينة بيهاتش وزيارة محمية أونا ووادي شلالات أونا. وزيارة برج القبطان ومتحف كانتا التاريخي. والمبيت في بيهاتش. اليوم الحادي عشر: التوجه إلى مدينة فيسوكو لزيارة الأهرامات والاستمتاع بالمناظر الجبلية الرائعة وتناول الغداء. ثم العودة إلى سراييفو. اليوم الثاني عشر: تناول الفطور والتوجه إلى المطار للعودة إلى البلاد.
البوسنة والهرسك، وتسمى أحيانا البوسنة والهرسك، والبوسنة، أو ببساطة، هي بلد في جنوب شرق أوروبا في شبه جزيرة البلقان. عاصمتها وأكبر مدنها هي سراييفو. تحدها كرواتيا من الشمال والغرب والجنوب، صربيا إلى الشرق، و الجبل الأسود، و الشرق، والبوسنة والهرسك هي تقريبا غير الساحلية ، فيما عدا 20 كيلومترا (12 ميلا) من الشريط الساحلي على البحر الأدرياتيكي الذي يحيط مدينة نيوم. [8] [9] داخل الوسط والجنوب من البلاد، والجغرافيا هي منطقة جبلية في شمال غرب البلاد هي التلال بشكل معتدل، والشمال الشرقي من شقة في الغالب. خريطة ومعلومات عن البوسنة والهرسك. المناطق الداخلية هي منطقة جغرافية واسعة لديها المناخ القاري المعتدل ، بدعم من فصول الصيف الحارة والباردة، في الشتاء الثلجي. في أقصى الجنوب لديها مناخ البحر الأبيض المتوسط والتضاريس. البلد الآن البوسنة والهرسك هي المنطقة التي تعود للمستوطنات البشرية الدائمة في العصر الحجري الحديث السن. بعد أن تم الثقافية والسياسية والاجتماعية، في بلد لديه واحدة من أغنى وتاريخها في المنطقة، واستقر أول مرة من قبل الشعوب السلافية التي تعيش في المنطقة اليوم للسادس من خلال القرنين التاسع. ثم أنشأ أول مستقل Banate في المنطقة، والمعروفة باسم Banate البوسنة في القرن 12th إلى ظهور والتقارب بين الشعوب التي في النهاية سوف يأتي ليسمون أنفسهم دوبري جيليازكوف Bošnjani (حرفيا "في البوسنة جيدة ").
سيلان الأنف أو التهاب الأنف مصطلحان مترادفان، والسيلان هو عبارة عن صرف زائد لكمية تنتجها الأنف وأنسجتها المجاورة بالإضافة للأوعية الدموية، ويختلف الصرف ما بين مخاط سميك أو سائل صافي ويكثر في فصل الشتاء وفي بعض الأحيان ينتقل إلى الجزء السفلي من الحلق ، والتهابات الأنف تؤدي في النهاية إلى حدوث سيلان الأنف، أما احتقان الأنف فقد لا يصاحبه سيلان بالأنف بالضرورة. أسباب سيلان الأنف
– الالتهابات الفيروسية، مثل الأنفلونزا بأنواعها. – التعرض لدخان كثيف أو استنشاق كمية من الأبخرة. – الحساسية والمهيجات المختلفة. – التهاب الجيوب الأنفية الحاد. – التهاب الجيوب الأنفية المزمن. – إدمان العقاقير المخدرة. – استنشاق الرذاذ المضاد للاحتقان بكثرة، فيسبب احتقان. – متلازمة شيرغ ستروس. – نزلة البرد. – استنشاق الأتربة أو الغبار أو حبوب اللقاح. – بعض الأدوية مثل علاج ضغط الدم في فترة الحمل، مدرات البول، حبوب منع الحمل. – تقلبات الطقس المستمرة. – دخول جسم غريب في الأنف. – دخان التبغ. طرق لعلاج سيلان الأنف والسعال بدون دواء | مجلة الجميلة. – تسرب السوائل إلى العمود الفقري. – الـفيروس المخلوي التنفسي. – الحمل. – أورام الأنف الحميدة. – الهواء الجاف. – التغيرات الهرمونية.
افضل علاج لسيلان الانف المفاجئ
ملاحظة: تأكد من استخدام الماء المقطر أو المغلي سابقا لري الأنف وغسل جهاز الري بعد كل استعمال. 5. زيت الكافور:
زيت الكافور مفيد للغاية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من احتقان الأنف، وذلك بفضل خصائصة المزيلة للإحتقان وخصائص مضادة للالتهابات. ببساطة وضع واحد أو اثنين من قطرات زيت الكافور العطري في منديل ويستنشق رائحته. القيام بذلك عدة مرات في اليوم. يمكنك أيضا استخدام زيت الكافور العطري على وسادتك حتى تتمكن من الحصول على فوائد هذا الزيت حتى عندما تكون في نوم عميق. 6. المياه الدافئة:
عندما تعاني من احتقان الأنف ، من المهم المساعدة على تدفق مستمر للمخاط من خلال الممرات الأنفية. الماء الدافئ يمكن أن يكون عونا كبيرا في هذا الصدد. فإنه يتم أيضا الحفاظ على الممرات الأنفية رطبة ومنعها من الجفاف. يمكن استخدام المرطب للمساعدة في فتح الممرات الأنفية المسدودة. يمكنك أيضا تشغيل دش ساخن لعدة دقائق حتى يملأ هذا البخار الحمام. تتنفس البخاريعطي شعور مهدئ. افضل علاج لسيلان الانف المفاجئ. يكرر مرتين يوميا حتى الشفاء التام. خيار آخر هو استخدام منشفة في ماء دافئ ووضعها على وجهك. اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. كرر عدة مرات في اليوم. 7. شاي الأعشاب:
شاي الاعشاب الساخن يمكن أن يساعد على تخفيف المخاط و انسداد الممرات الأنفية.
افضل علاج لسيلان الانف في
خفف التهاب الجيوب الأنفية بالحرارة أو البرودة
في بعض الأحيان، تكون الجيوب الأنفية الملتهبة أو المصابة مسؤولة عن سيلان الأنف. عندما تصبح البطانة الرقيقة للجيوب الأنفية متهيجة ومتورمة، فإنها تمنع التدفق الطبيعي للمخاط وتحبس الجراثيم. قد تعاني في كثير من الأحيان من ألم مبرح في الجيوب الأنفية حول عينيك وجبهتك وخديك.
4) تغير العادات الغذائية التي تذكر بالتدخين
يمكن أن تكون فترة ما بعد الإفطار هي أكثر الأوقات ضعفًا للرجوع إلى السيجارة ، لكن حاول تجنب ذلك عن طريق تجنب أي مشروبات أو أطعمة مرتبطة بعادة التدخين ، كشرب الشاي أو القهوة. 5) اجعل رمضان صحياً بالنسبة لك
ضع خططًا للعادات الصحية بعد الإفطار ، مثل:
مزاولة الأنشطة الرياضية. أداء الصلاة في المسجد. القيام بنزهة عائلية أو التمشي. العشر الأواخر من رمضان فضلها وأفضل الأعمال فيها. 6) تحديد الأهداف في رمضان
ضع صوب أعينك وفي مكان قريب أهدافًا تحفزك على الإقلاع عن التدخين ، وحاول دائمًا مراجعتها مع إضافة مزيد من الدوافع إليها ، على سبيل المثال:
الحفاظ على سلامة وصحة الأسرة. أن تمضي نحو حياة أكثر صحة. أن تكون نموذجًا يحتذى به لأطفالك... إلى غير ذلك..
7) توقف عن التدخين ، وليس السجائر وحدها
تجنب جميع أنواع التبغ ، بما في ذلك الشيشة أو السجائر التي تحتوي على نسب قليلة من القطران أو النيكوتين ،بحيث أن لها نفس الضرر ،فهي لن تساعدك على ترك التدخين والإقلاع عليه بل ستجعلك تفكر فيه والعودة إلى التدخين من جديد. 8) لا تتبع التخفيض التدريجي لعدد السجائر
لا تتبع طريقة تقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها في اليوم ، فهي ستعيدك بسرعة إلى نفس العدد بعد فترة ولن تساعدك بشكل جدي ، وكن واثقًا من أن أفضل حل هو الامتناع عن التدخين تمامًا.