من نحن
متجر شمس 7 للإنارة - موقعنا بالرياض - متجر إنارة إلكتروني متخصص (في جميع منتجات الإنارة الداخلية - الخارجية) بيع مفرق - جملة. واتساب
هاتف
ايميل
انارة جدارية داخلية نسائية
إنارة داخلية – لومي … سوق الكهرباء في بيتك
أجهزة سقفية غاطسة (14)
اطارات سقفية غاطسة (13)
مصابيح سبوت (3)
أجهزة إنارة سطحية (5)
إنارة موجهة على مسار (10)
أجهزة إنارة خطية معلقة (6)
إنارة داخلية معلقة (24)
قنوات الألمنيوم (4)
كشافات مستودع (2)
Start typing to see products you are looking for.
انارة جدارية داخلية دافئة
س
الزامل للإنارة
-15%
إنارة الأسقف, الإنارة, ثريات علاقية
ثريا نحاس وابيض 12*G9 – الزامل للإنارة
2, 026. س
إنارة الأسقف, إنارة داخلية, الإنارة, ثريات علاقية
إنارة معلقة على شكل أنبوب – الزامل للإنارة
178. س
ثريا معلقة بزجاج عنبر – الزامل للإنارة
939. س
إنارة داخلية, الإنارة, ثريات علاقية
ثريا زجاج علاقية راقية – الزامل للإنارة
426. س
ثريا مودرن معلقة أبيض وشفاف زجاج طبقات- الزامل للإنارة
267. س – 329. س
إنارة داخلية, الإنارة
طاولة مضيئة بشكل X – الزامل للإنارة
765. س
ثريا مودرن ذهبي مع دوائر زجاجية بيضاء – الزامل للإنارة
314. س – 384. س
ثريا 50 وات ليد أسود وابيض- الزامل للإنارة
1, 288. س – 1, 931. س
356. س – 679. س
ثريا ذهبي وزجاج ابيض E14 – الزامل للإنارة
260. س
ثريا 58 وات 96 ليد ذهبي وابيض- الزامل للإنارة
1, 283. س
المحلول المائي
حلول المياه
منظف المجاري 5 متر 010731 – أوسكو
7. 69 ر. س
الصفايات وغرف التفتيش, حلول المياه
اوسكو صفايه ستانلس ستيل 15*15 11019
7. 76 ر. س
اوسكو لي شطاف فضي 1. إنارة داخلية – لومي … سوق الكهرباء في بيتك. 5
5. 06 ر. س
مجرى سيول خلية الزامل 2″ (1. 5 – 4)متر
150. س – 400. س
عوامة كهربائية 5 متر
55. س
المضخات, حلول المياه
غطاس جراندفوس استانلس ستيل SB HF 5-65 (1.
انارة جدارية داخلية وملابس نوم
شحن مجاني اطلب ب ٤٥٠ ريال او اكثر واحصل على شحن مجاني
استرجاع سهل سهلنا عليك الاسترجاع على جميع المنتجات
منتجات موثوقة منتجات يعتمد عليها من علامات تجارية عالمية
Previous
Next
منتجات الخصم
-44%
الإنارة, اللمبات
أضواء كاشفة GU-10 – الزامل للإنارة
9. 00 ر. س
تحديد أحد الخيارات
-47%
إنارة شريطية
انارة شريطية – الزامل للإنارة
241. س – 250. س
-50%
إنارة جدارية, الإنارة, الإيطارات
اطار انارة سبوت ثلاثي – الزامل للإنارة
إضافة إلى السلة
-49%
اطار انارة سبوت مربع ابيض – الزامل للإنارة
2. 10 ر. س – 3. س
الإنارة, الإيطارات
إطار إنارة سبوت دائري – الزامل للإضاءة
2. س
إضاءات الثريا
إنارة الأسقف, إنارة داخلية, الإنارة, ثريات أوروبية
ثريا ذهبية دائرية كريستال مع حزام جلد اسود (بعدة قياسات)
732. الانارة – دار الثريا. س – 1, 445. س
غير متوفر في المخزون
ثريا ذهبية كريستال مع حزام جلد أسود
1, 180. س
قراءة المزيد
ثريا علاقي ستايل اوربي كريستال بلون ذهبي
970. س
ثريا معلقة ستايل اوربي اسود و ذهبي
904. س
ثريا دائرية كريستال ستايل أوربي وسط (ذهبي)
1, 310. س
ثريا دائرية ذهبية كريستال ستايل أوربي
398. س
ثريا دائرية ذهبية كرستال ستايل اوربي دورين
إنارة الأسقف, إنارة داخلية, الإنارة, ثريات أوروبية, ثريات علاقية
ثريا مودرن ليد نحيف وراقي
290.
انارة جدارية داخلية بين الأجهزة ويندوز
الحقوق محفوظة المنزل السعودي © 2022
صنع بإتقان على | منصة سلة
س
كشاف حائط أنبوبي مع إضاءة مدمجة
ابليك سور LED أسود (8 عدسات)
70. س
ابليك سور خارجي درائري أسود
206. س
ابليك سور خارجي أسود
أبليك سور مربع (أسود | أبيض)
42. س
ابليك سور بيضاوي اتجاهين LED
76. س
ابليك سور دائري مع 6 عدسات ليد
60. س
ابليك سور جهتين واضاءة امامية
فانوس جداري مربع مع زجاج مزخرف
ابليك سور راقي دائري باللون الاسود الغامق
111. س
فانوس جداري بني مع زجاج
283. س
ابليك سور راقي مربع LED (أسود)
105. س
إنارة سور أنيق شكل بيضاوي (متعدد الألوان)
31. س
الايطارات
إنارة داخلية, الإنارة, الإيطارات
قاعدة سبوت المنيوم مع عاكس ضد التوهج
21. س
قاعدة سبوت بلاستيك ابيض بعاكس اسود
23. انارة جدارية داخلية نسائية. س
اطار انارة سبوت ثنائي ابيض و اسود – الزامل للإنارة
13. س
اطار انارة سبوت مربع – الزامل للإنارة
8. س
اطار انارة سبوت دائري – الزامل للإنارة
6. س
إضافة إلى السلة
المسافة بين الظهرين: هذا بالإضافة إلى ذلك، حيث يتم وضع علامة على الظهر من منطقة أعلى اليمين إلى اليسار. وهذا ما حدث من صوت معين. منطقة الصدر: يتم عرض القياس والظهر. وثم مروراً بالمنطقة الواقعة بشكل خاص تحت الصدر، والإبط. تحدد التي تحدد الشكل المثالي للجسم هناك مجموعة معينة من والقوانين التي يجب أن تكون بالحروف بشكل عام حتى يحقق الإنسان ما يطمح إليه وهو الجسم المثالي: تحديد شكل الجسم المثالي. تكون هذه هي مجموعة النقاط العامة التي تتفق بشكل كبير عليها نسبة معينة من الناس، وهي مختلفة ودائمًا. يمكن أن يكون مختلفًا تمامًا. هذا بالإضافة إلى ذلك، فإن المنطقة القديمة تستقر في الظهر. ويجب أن يكون هناك سلطة عظام في منطقة الفخذ وهي تعتبر من العلامات على تناسق شكل الجسم. ولكن الشكل المثالي للجسم هنا لا يعني الخصر النحيف فقط والجسم الخالي من الدهون. معرفة شكل الجسم من الوزن والطول - حياتكِ. يكون التعريف هو التعريف.. أن تكون علامات الجسم السليم. حيث أن شدة النحافة ليست دليلاً على الجمال. يمكن أن يكون المالك يفقد قدرا من جماله الأصلي. والصحيح يكون هو توزيع الدهون في الجسم وتكون معقولة وبدون سهولة. كما هو شكل الجسم المناسب، كما هو حسب نوع العمرية التي تنتمي إليها بشكل عام.
معرفة شكل الجسم من الوزن والطول - حياتكِ
7 كجم لكل 2. 54 سم فوق الـ 152. 4 سم من الطول. وزن الجسم المثالي للرجال (بالكيلوغرام) = 50 كجم + 1. 9 كجم لكل 2. 4 سم من الطول. حساب مؤشر كتلة الجسم
يُعدّ مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index -BMI)، واحداً من الطرق المتبعة لتحديد التناسب بين الوزن والطول. وكلما زاد مؤشر كتلة الجسم، دلّ ذلك على زيادة كمية الدهون في الجسم. ويمكن حساب مؤشر كتلة الجسم بقسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر. كما يمكن اللجوء إلى الحاسبات الالكترونية المتوفرة على مواقع الإنترنت. ويمكن تفسير القراءات الناتجة كما يلي: [٤] [٥]
نقص الوزن: يمكن القول إنّ الشخص يعاني من نقص الوزن إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5 كغ/متر مربع. الوزن الطبيعي: يمكن القول أن الشخص ذا وزن طبيعي إذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 18. 5-24. 9 كغ/متر مربع. الوزن الزائد: يمكن القول أن الشخص يعاني من الوزن الزائد إذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 25-29. 9 كغ/متر مربع. السمنة: يمكن القول إنّ الشخص يعاني من السمنة إذا كان مؤشر كتلة الجسم 30 كغ/متر مربع أو أكثر. ومن الجدير بالذكر أنّ مؤشر كتلة الجسم يعطي تقديراً جيداً لإجمالي الدهون في الجسم لمعظم الأشخاص، إلا أنّه قد لا يكون دقيقاً لتقديرها لدى جميع الأشخاص، فعلى سبيل المثال، يمكن أن يكون مؤشر كتلة الجسم مرتفعاً لدى رياضيي كمال الأجسام أو غيرهم من الأشخاص الذين لديهم كتلة عضلية كبيرة رغم أنّهم لا يعانون بالضرورة من زيادة الوزن.
ولكنها ليست دقيقة جدا خاصةً مع الأشخاص الطويلة جدا أو القصيرة جدا. والمعادلة أو الطريقة الحسابية كالآتي:
الوزن المثالي = طول الشخص بالـ سم - 100
فمثلا إذا كان طولك 175 سم، فهذا يعني أن 175 - 100 = 75، أن وزن المثالي يجب أن يكون 75 كيلوجرام. وتتراوح نسبة الخطأ في النتيجة إلى 15% بالنسبة للرجال و10% بالنسبة للنساء. اقرئي أيضا: أفضل وأسوأ أنواع الدايت لتحافظي على صحتك
حساب محيط الخصر بالنسبة للطول
الخصر هو منطقة البطن من بعد الصدر وحتى الوركين، وتُشير هذه النظرية أو المعادلة أن محيط الخصر بالنسبة للطول يُحدد ما إذا كان هذا الشخص يُعاني من السمنة وبعض أمراض القلب والسكري أم لا. وتنص النظرية على ألا يزيد محيط الخصر عن نصف طول الشخص. بمعنى آخر إذا كان طولك 170 ومحيط خصرك 95 فهذا يعني أنكِ تُعانين من زيادة الوزن.