كيف يتم تقوية المناعة بالأعشاب؟ وما هي الأعشاب التي يجب أن نتناولها؟ وما هو الاستخدام الصحيح لهذه الأعشاب؟ جميع الإجابات تجدونها في المقال. فلنتعرف في ما يأتي على طرق تقوية المناعة بالأعشاب إضافةً لمعرفة كيفية استخدام هذه الأعشاب بشكل صحيح:
تقوية المناعة بالأعشاب
يُمكن تقوية المناعة بالأعشاب الآتية:
1. النبتة القُنْفُذيَّة (Echinacea)
النبتة القُنْفُذيَّة لها أنواع كثيرة، إلا أن القنْفُذية الأرجوانية (Echinacea Purpurea) تُعدّ الأكثر نجاعة من بينها، فقد وُجد أن التدواي بهذه العشبة يُقلل نسبة المعاناة في المسالك التنفسية العُليا بنسبة 58% ويُقلل من طول فترة المرض بيوم ونصف. هذه النبتة موجّهة لتعزيز نظام المناعة، ففي النبتة القنفذية مواد فاعلة كثيرة تؤثر على الجهاز المناعي وتنشطه، ومن بينها: مواد قد تُساهم في تعقيم وإبادة الفيروسات والجراثيم. 9 أطعمة تضر المناعة أمام فيروس كورونا. 2. الجينسينغ السيبيري (Eleutherococcus senticosus)
إن للجينسينج السيبيري ميزات رائعة وتأثيرًا على معظم أجهزة الجسم، ولقد أجريت على هذه النبتة الكثير من الأبحاث في السابق، وقد تبيّن أنه ناجعٌ بشكل خاص في الوقاية من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي والوقاية من الأنفلونزا.
- 7 أكلات تجعل مناعة الطفل أقوى من الحديد | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- 9 أطعمة تضر المناعة أمام فيروس كورونا
- أفضل 10 أنواع من مزيلات طلاء الأظافر - بوش عربية
- مزيل مناكير عضوي خالي من الجلوتين
- اسماء مزيلات مناكير خالية من الاسيتون | المرسال
7 أكلات تجعل مناعة الطفل أقوى من الحديد | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
اتضح أن الأمر يتطلب أكثر من تناول تفاحة في اليوم ما يغنيكِ عن زيارة الطبيب، وهي نصيحة طبية شهيرة تبين الفوائد العديدة لهذا النوع من الفاكهة على الصحة. ولكن الأمر لا يقتصر فقط على التفاح، إذ يمكنكِ تعزيز مناعة جسمكِ أيضًا بأنواع أخرى من الأطعمة، التي يجب أن يتضمنها نظامكِ الغذائي. 7 أكلات تجعل مناعة الطفل أقوى من الحديد | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. ولأن الجهاز المناعي يمثل حائط صد الجسم أمام الكثير من الأمراض، جمعنا لكِ في هذا المقال بعض الأطعمة لتنشيط جهاز المناعة لدى الكبار والصغار. أطعمة لتنشيط جهاز المناعة الزبادي: يحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تحافظ على الأمعاء خالية من الجراثيم المسببة للأمراض. والأفضل تناول الزبادي في صورته العادية، دون نكهات أو إضافات. الشوفان والشعير: تحتوي هذه الحبوب على البيتا جلوكان، وهو نوع من الألياف التي تحتوي على مضادات الأكسدة الفعالة في حماية أنسجة الجسم من التلف وتكوّن ما يعرف بالجذور الحرة وهي جزيئات تتسبب في العديد من الأمراض، على رأسها السرطان وأمراض القلب والسكر والألزهايمر. الثوم: يحتوي الثوم على مادة الأليسين الفعالة في محاربة العدوى وأنوع البكتيريا المختلفة، وقد أثبتت دراسة بريطانية أُجريت على 146 شخصًا، حصل بعضهم على علاج وهمي (دواء ليس له تأثير في علاج المرض) وتناول آخرون مستخلص الثوم لمدة 12 أسبوعًا، أن من أخذوا الثوم كانوا أقل عرضة للإصابة بالزكام، وهو ما يؤكد دوره في تقوية الجهاز المناعي.
9 أطعمة تضر المناعة أمام فيروس كورونا
ويقترح اختصاصي التغذية الدكتور مصطفي ساري، تناول التمر ودقيق القمح الكامل والفاكهة والخضروات بصفة عامة ومستمرة، لافتا إلى أن الحلويات هي ثاني الأطعمة التي يجب عدم تناولها، لأنها مليئة بالسكريات والدقيق الأبيض والمواد الكيميائية المضافة. وينصح ساري بدلا من ذلك بتناول الفواكه الطبيعية كالتوت والتفاح والبرتقال والعنب والفروالة والجوافة، المحتوين على فيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات. ويقول: "المشروبات الغازية من المحظورات، لأنها غنية بالسكر والسعرات الحرارية، وتؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن وقيمتها الغذائية ضعيفة جدا، مما يؤثر على وظائف جهاز المناعة، كما ينطبق الأمر نفسه على مشروبات الطاقة لما تحتويه من نسبة عالية من السكر، والكافيين"، مشددا على خطورة الأطعمة المقلية، كالبطاطس وأجنحة الدجاج المقلية، لارتفاع نسبة الدهون بها، ما ينال من مناعة الجسم، ويفتح االباب أمام الفيروسات. ويتابع قائلا: "الوجبات السريعة أيضا تأتي في نفس القائمة لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون مشبعة وصوديوم وسكر، ولها تأثيرات طويلة المدى على المناعة، وتسبب زيادة الوزن بالجسد بصفة عامة وفي منطقة الوسط بصفة خاصة، لذا علينا دائما تناول الوجبات المنزلة المفيدة مثل المشويات من اللحوم والفراخ والأسماك مع تقليق الزيوت".
7- اللّحم «تطوير كريات الدم البيضاء»
ينتشر نقص الزنك بشكل واضح بين الراشدين في أميركا، خاصّةً النباتيين، ويعود ذلك إلى مقاطعتهم للحم البقر الذي يعتبر مصدراً رئيسياً لهذا المعدن الذي من شأنه تقوية المناعة. ولسوء الحظ فإن النقص الطفيف للزنك من شأنه زيادة خطر الإصابة بعدوى. يسهم الزنك في تطوير كريات الدم البيضاء التي تقوم بالتعرّف على البكتيريا والفيروسات التي تغزو الجسم والقضاء عليها. تؤمن 3 أوقيات من لحم البقر 30% من القيمة اليومية من الزنك. أما بعض المصادر الأخرى للزنك فهي المحار والحليب واللبن. 8- البطاطا الحلوة « فيتامين أ وصناعة الأنسجة»
قد يسهو البعض عن دور جهاز المناعة في حماية الجلد. إلا أن هذا العضو مصيري إذ أنه يغطي الجسم بأكمله ويمثّل الحصن المقابل للبكتيريا والفيروسات. ولكي تحافظ البشرة على صحتها وقوتها فهي بحاجة إلى الفيتامين «أ» الذي يلعب دوراً رئيسياً في صناعة الأنسجة الضامّة المؤسّسة للبشرة/الجلد. أمّا السبيل الأمثل للحصول على الفيتامين «أ» فهو عبر تناول البطاطا الحلوة التي تحتوي على «beta-carotene». ويؤمن نصف كوب من البطاطا الحلوة 40% من الحاجة اليومية من الفيتامين أ. 9- الفطر «تنشيط كريات الدمّ البيضاء»
اعتاد الناس على تناول الفطر للحفاظ على جهاز مناعي سليم من دون إدراك العلاقة بين الاثنين.
أطلب أونلاين واستلم طلبك من الفرع. خدمة التوصيل غير متاحة حالياً. menu إستلم من أختر المتجر ثماري cart Created with Sketch. حسابي Created with Sketch. إستلم من أختر المتجر اقوى العروض مزيل مناكير خالي من الأسيتون - 177 مل مزيل مناكير خالي من الأسيتون - 177 مل السعر ١١٫٥٠ ر. س. معلومات اضافية قد يعجبك ايضاً
أفضل 10 أنواع من مزيلات طلاء الأظافر - بوش عربية
سبراي الجسم حيث تقوم برش السبراي على الظفر ومسحه مباشرة. أفضل 10 أنواع من مزيلات طلاء الأظافر - بوش عربية. معجون الأسنان حيث تقوم بوضع طبقة من معجون الأسنان على قطعة من الطن واستخدامها لمسح المانكير من الأظافر وهى عملية سهلة. يروكسيد الهيدروجين حيث تقوم بخلط كمية من يروكسيد الهيدروجين مع الماء الساخن ثم نقع أظافرك بالمحلول لوقت قليل وعند إخراجها قومي بمسحها مباشرة بقطعة من القماش الجاف للتخلص من المناكير. الماء الدافئ حيث تقوم بنقع أظافرك في الماء على أن يكون درجة حرارته عالية بالقدر الذي لا يسبب لكي الحروق لمدة من 20 إلى 25 دقيقة، وبعدها أخرجي أظافرك من الماء وباستخدام قطعة من القماش الجاف افركي المناكير على الأظافر برفق حتى يزول.
Pure Body Naturals Nail Polish Remover
بديل عضوي فعال للمزيلات القاسية فهو من المزيلات الزيتية التي تعتمد في تريكبها على مشتقات نباتية ومكملات تعمل على تغذية الأظافر كما يعتبر مرطب للبشرة. بديل مزيلات المناكير
تستطيعي استخدام بعض المستحضرات الموجودة لديكي كبديل لمزيلات المناكير وستكون أكثر أمانًا على اظافرك ومنها:
طلاء الأظافر الداكن حيث يمكنك وضع طبقة كثيفة من طلاء أظافر داكن ثم مسحها بقطعة من القطن قبل أن يجف فسيزيل معه المناكير القديم الموجود على الأظافر. العطور فعالة جدًا للتخلص من المناكير عن طريق تبليل قطعة من القطن بالعطر الخاص بك واستخدامه لمسح المناكير من على الأظافر. طلاء الأظافر الشفاف حيث يمكن دهن الأظافر بطبقة من طلاء الأظافر الشفاف ومسحها مباشرة قبل أن تجف ويمكن أن تقوم بتكرار العملية أكثر من مرة. سبراي الجسم حيث تقوم برش السبراي على الظفر ومسحه مباشرة. مزيل مناكير عضوي خالي من الجلوتين. معجون الأسنان حيث تقوم بوضع طبقة من معجون الأسنان على قطعة من الطن واستخدامها لمسح المانكير من الأظافر وهى عملية سهلة. يروكسيد الهيدروجين حيث تقوم بخلط كمية من يروكسيد الهيدروجين مع الماء الساخن ثم نقع أظافرك بالمحلول لوقت قليل وعند إخراجها قومي بمسحها مباشرة بقطعة من القماش الجاف للتخلص من المناكير.
مزيل مناكير عضوي خالي من الجلوتين
أنه سيزيل الطلاء مع القليل أو دون فرك تقريبا. كل ما تحتاجين هو مجرد مسحة منه, حتى الطبقات المتعددة من الأحمر الداكن ستزول دون أن تترك اثر أو تلطخ يدك. بالأضافة إالى أن رائحته ليست قوية مثل غيره من المزيلات الأخرى. بالإضافة لإحتوائه على الصبار ، زيت بذور العنب، و عشب البحر مما يجعله لطيفا على بشرتك على عكس الأسيتون النقي و لن يترك أظافرك متقشرة أو هشة. اسماء مزيلات مناكير خالية من الاسيتون | المرسال. سريع و فعال
يحتوى على الصبار ، زيت بذور العنب، و عشب البحر
يزيل الطلاء اللامع
لديه رائحة أسيتون خفيفة
طلاء الجيل يحتاج النقع
أقل ترطيبا من المزيلات الزيتية
أكثر طلاء أظافر ذو رائحة فاكهة:
Mineral Fusion Nail Polish Remover
لشيء في الوسط، فأن هذا المزيل الخالي من الأسيتون مع مكونات طبيعية أكثر. انها البارابين، الفثالات، الغلوتين، والفورمالديهايد، هذه التركيبة قوية كما على طلاء الأظافر مثل الأسيتون لذلك سوف لا تحتاجين إلى الكثير من الفرك إلا مع الملمعات الثقيلة. و لتغذية بشرتك، فإنه يحتوي على مرطب النبات الذي يترك الأظافر لامعة والبشرة ناعمة. و لديه عطر طبيعي من المانجو. خالى من الأسيتون
أقل جفاف
رائحة المانجو
إزالة الطلاء بسرعة
تركيبة طبيعية أكثر
رائحة الفواكه قد لا تعجب البعض
أفضل مزيل لطلاء الأظافر الجل:
Onyx Professional Soak Off Coconut Scented Nail Polish Remover
تقول الزجاجة كل ما تحتاجين معرفته، فإنه يزيل "كل طلاء الأظافر".
يزيل الطلاء بسرعة
يزيل طلاء الجيل
إضافة رائعة لعلاج البروتين للأظافر
لديه رائحة طلاء الأظافر خفيفة
قدد يسبب الجفاف لأصحاب البشرة الحساسة
لا يعمل مع طلاء اللك. أفضل مزيل طلاء أظافر لا يُسكب:
Zoya Remove Plus
هذا هو احد من الأفضل على القائمة. انه أقوى من مزيل غير الأسيتون ولكن اللطف على أظافرك من الأسيتون 100 في المئة. أنه يحتوي على مرطب مستمد من النبات لحماية وتغذية الأظافر و يبقيها رطبة وله زجاجة ذات مضخة قابلة للقفل. يمكنك إستخدامه بيد واحدة و هذه الزجاجة مضادة للتسريب تسبب تسرب. بصراحة فلا داعي للقلق حول الانسكاب. زجاجة مضادة للسكب
يمكن إستخدامه بيد واحدة
اللطف على أظافرك من الأسيتون النقي
مكونات طبيعية و نباتية
أكثر جفافا من ميزيلات الخالية من الأسيتون
أكثر مزيل طلاء أظافر مناسب للسفر:
Gabriel Cosmetics Nail Polish Remover Pads
فهذه العشرون وسادة قطنية ذات الاستخدام الفردي هي مثالية لوقت السفر أو أثناء التنقل. انها خالية من الأسيتون ولكن قوية لدرجة أن واحدة منها فقط تزيل الطلاء من جميع العشرة أصابع ، ولكنك قد تحتاجين اثنين لإزالة الطلاء اللامع الثقيل. أنه يحتوي على الليمون و مستخرجات الصبار للحفاظ على أظافرك و هو مرطب قوي.
اسماء مزيلات مناكير خالية من الاسيتون | المرسال
خلطات منزلية لتقوية الأظافر
بدلاً من التركيز على منتجات التجميل التي يجب شراؤها للعناية بأظافرك وتكون مكلفة، يمكنك التنقل في خزانة مطبخك واختيار من بين العديد من المكونات الطبيعية الرائعة، إليكِ بعض العلاجات المنزلية للحصول على أظافر صحية وجميلة قبل العيد:
زيت الزيتون للعناية بالأظافر
يمكن أن يساعد استخدام الزيوت المغذية مثل زيت الزيتون، في الحفاظ على لمعان أظافرك من خلال تغذية البشرة من أعماقها. يتمتع زيت الزيتون بخصائص ترطيب رائعة ، وبالتالي فهو شائع الاستخدام في العديد من علاجات التجميل. طريقة الاستخدام: نظفي أظافرك جيدًا. ثم قومي بتسخين وعاء صغير من زيت الزيتون وعمق أصابعك لمدة 15 دقيقة. امسحي بمنشفة وكرري العملية يوميًا للحصول على أفضل النتائج. عصير ليمون لتقوية الأظافر
يعمل عصير الليمون كمطهر رائع ، ومن المعروف أيضًا أنه يساعد في التخلص من تغير اللون. طريقة الاستخدام: اخلطي ملعقة صغيرة من صودا الخبز في وعاء صغير من الماء وأضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى المزيج. انقعي أظافرك لمدة 10 دقائق. ثم باستخدام فرشاة، افركي أظافرك برفق واغسليها لتنظيفها. يمكنك أيضًا خلط ملعقتين صغيرتين من ملح البحر في وعاء من الماء الفاتر ، وإضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون ونقع أصابعك لمدة 10-15 دقيقة.
الماء الدافئ حيث تقوم بنقع أظافرك في الماء على أن يكون درجة حرارته عالية بالقدر الذي لا يسبب لكي الحروق لمدة من 20 إلى 25 دقيقة، وبعدها أخرجي أظافرك من الماء وباستخدام قطعة من القماش الجاف افركي المناكير على الأظافر برفق حتى يزول.