ما هو ضروري هو أن تكتشف المرأة الأشياء الجيّدة في نفسها، وأن تعيد التأكيد عليها وتبرزها وتجعل زوجها الذي في خصام معها يُلاحظ ذلك بوضوح. وأضافت الدراسة أنه من الخطأ جدّاً أن تستسلم المرأة ليأسها بعد شعورها بأن زوجها تغير تجاهها، ولم يعد يحبها، كما كان في السابق. وأوضحت بأن ذلك الزوج ربّما لم يفقد حبه بشكل كامل، بل إن الظروف التي مر بها الزواج، وحدة الخلافات وأسباب أخرى، ربّما برّدت مشاعره، وهو قد يكون بانتظار أن تتّخذ زوجته المبادرة لكي يشعر بأنّها لا تستحقّ أن يفقد حبّه لها، وأنه بالإمكان إرجاع الأمور إلى مجاريها. كيف تسترجعين حبك في قلب زوجك ؟ | دنيا الوطن. هذه الدراسة تستبعد في محتواها حدوث الخيانة الزوجيّة، لأنّ الخيانة قد تقتل الحبّ تماماً لدى الطرفين. وتابعت الدراسة تقول بأن نساء كثيرات تمكّن من استعادة حبّ أزواجهن لهن بعد خصامات طويلة، لأنهن لم تستسلمن لليأس، بل جاهدن من أجل كسب قلب من تحبه من جديد. اعتني بنفسك أكثر: قالت الدراسة إن هناك زوجات تشعرن بالراحة بعد الزواج، فتهملن أنفسهن؛ ومن بين أكثر الظواهر شيوعاً هو اكتساب بعض النساء وزناً كبيراً، بسبب الاعتقاد بأنّها قد تزوّجت، وبأنّ زوجها لن يهتمّ إذا اكتسبت الوزن أو فقدته، لاعتقادها بأنّه يجب أن يحبّها بالشاكلة التي هي عليها.
- كيف تسترجعين حبك في قلب زوجك ؟ | دنيا الوطن
- هل يجب أخذ موافقة الزوجة على زواجه بأخرى
- القيمة الغذائية للعدس وفوائده الصحية للجسم | مجلة رقيقة
- القيمة الغذائية للعدس البني المسلوق - مفهرس
كيف تسترجعين حبك في قلب زوجك ؟ | دنيا الوطن
فاطلبي رضا الرحمن، واحرصي على نَيْل محبته يرزقكِ حب أهلكِ، ويذلِّل لكِ كل صعب، وتذكَّري أن معصية الله مِن أسباب نفور الأهل وتمرُّدهم. إنَّ تقصير زوجكِ في حقكِ لا يخولكِ حق عصيانه، أو إهمال حقه الشرعي؛ فتجملي له، وتخيري جميل الأقوال والأفعال، ولتحاولي جذبه برفْقٍ ولين، متجنِّبة الحديث حول ذلك الموقف أو عتابه، أو تبرير فعلتكِ أو غيرها، بل انتقي جميل القول ولطيف الكلم، وابتعدي عن كل ما سلَف، وما كان بينكما مِن مشكلاتٍ أو منغصاتٍ. يبقى لكِ ولزوجته الثانية حق المبيت الذي لا يجوز له حرمانكما إياه، ولو لم يكنْ لكما في قلبه مكانة، فتلك حقوقٌ لا ينبغي أن يُضيعها، أو يُفرط فيها زوجٌ، له أن يتزوج ما أباح الله له مِن النساء، لكن ليس له أن يظلمَ، أو يجور بهذه الصورة المخزية! عن أبي هريرة رضي الله عنه أنَّ رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ((مَنْ كانت له امرأتان، فمال إلى إحداهما جاء يوم القيامة وشقُّه مائل))؛ صحَّحه الألباني. "ويجب على الزوج أن يبيتَ عند زوجته الحرة ليلة من أربع". هل يجب أخذ موافقة الزوجة على زواجه بأخرى. ا. هـ من الفتاوى الكبرى - (ج 5 / ص 482)، فلا يحملنكِ الخوف منه ولا من غيره على التراخي والتنازُل عن حقكِ في المبيت، فإن لم تكنْ لكِ به حاجة فهو واجبٌ شرعي عليه أن يُتِمَّه، وإلا فلا يصلح مثله زوجًا، ولا يُرْتَجَى مِن مثلِه خيرٌ.
هل يجب أخذ موافقة الزوجة على زواجه بأخرى
فكيف أُرجعه لي مرة أخرى، وأجعله يحبني كما كان؟ الجواب احْفَظْ لِسَانَكَ وَاحْتَفِظْ مِنْ شَرِّهِ
إِنَّ اللِّسَانَ هُوَ العَدُوُّ الكَاشِحُ
وَزِنِ الكَلَامَ إِذَا نَطَقْتَ بِمَجْلِسٍ
فَبِهِ يَلُوحُ لَكَ الصَّوَابُ اللَّائِحُ أيتها العزيزة، لم تقمْ لمشكلاتكِ قائمة ولم تخرجي مِن قلب زوجكِ على هذا النحو المؤلم إلا بعد أن تحدَّثتِ إلى زوجِه الجديدة، وبُحْتِ لها بكلِّ ما ينبغي قوله، وما لا ينبغي الدنُو منه؛ وليس كلُّ الحقائق تصلُح لأن تُقال، وليس كلُّ صوابٍ يجدُر بنا التفوُّه به في أي وقتٍ لأي شخص، وعلى أي نحو كان! أرى أن بدايةَ المشكلات كانتْ بسبب سفر زوجكِ بدون اصطحابكِ، وفي بلدٍ يعجُّ بالفتن، وينضح بالمعاصي، وكان يجدُر بكِ مُصاحبته، أو طلب عودته إليكِ في بلدكِ، ولستُ أدري كيف تحملتِ ما يُقارب العام على هذا الحال؟!
حول كيف أعامل زوجي بعد زواجه الثاني، قدمت شيحة بعض النصائح الهامة للزوجة التي تزوج زوجها بأخرى وهي
تعزيز ثقتها بنفسها
إذ يجب على الزوجة تعزيز ثقتها بنفسها والإهتمام بحالتها ككل لتعزيز حالتها النفسية، وأن لا تسمح بضعف ثقتها بنفسها أبدا، فزواج زوجها بأخرى لا يعني أن العيوب تعتريها هي، فربما كان السبب لنقص فيه هو ويسعى للتغلب عليه بزواجه من أخرى. تجنب جلد الذات
أكدت شيحة أنه يجب على الزوجة التي تزوج زوجها بأخرى غيرها، أن لا توبخ نفسها وأن تتجنب جلد الذات وعليها أن ترأف بنفسها وأن تعززها، وأن تعلم أنه سيأتي اليوم الذي يعرف فيه زوجها قدرها، والجرم الذي ارتكبه في حقها. عدم الخوف مما هو قادم
قالت شيحة أنه يجب على الزوجة التي أجبرت على الإستمرار في الحياة الزوجية بعد زواج زوجها بأخرى أن لا تجعل الخوف يتسلل إليها لأن الزوج هو الخائف والقلق لأنه يخشى من المسؤولية وهو من يتحمل كافة الأعباء وأنه هو من يحاسب أمام الله تعالى عند تقصيره في حقها وحق أبنائه، لأن الله عز وجل عدل وتوعد لمن يخالف نواهيه بعذاب أليم. التعامل بذكاء مع الزوج
يجب أن تعلم الزوجة أنها إذا ابتعدت عن زوجها في بداية زواجه الثاني سيعتاد على ذلك وسيكون الطريق خاليا أمام زوجته الثانية، لذا عليها بقبول الأمر في حال قبلت الإستمرار معه لأي سبب وأن تتصرف بذكاء لتكسبه وليعلم أن عليه إلتزامات ومسؤوليات يجب عليه القيام بها على أكمل وجه.
5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
القيمة الغذائية للعدس
يعد العدس من أفضل مصادر البروتين النباتي ، وينصح الأفراد النباتيين بتناوله، إذ يوفر العدس البروتين، كما يعد غنياً بالألياف الغذائية، في حين أنه لا يحتوي على الدهون المشبعة أو الصوديوم الموجودان في البروتينات الحيوانية. سنتعرف حول القيمة الغذائية للعدس ، إذ يحتوي 100 غرام من العدس المطبوخ على 116 سعرة حرارية ويحتوي على المواد المغذية التالية:
بروتينات
9. 02 غرام. دهون
0. 38 غرام
كربوهيدرات
20. 13 غرام، ويحتوي العدس على 1. 8 غرام من السكر، 7. 9غرام من الألياف. تجدر الإشارة إلى وجود العديد من المواد المغذية التي يحتوي العدس عليها والتي تجعل له فوائد عديدة مثل الحديد، حمض الفوليك، والبوتاسيوم، والثيامين، والمنغنيز، والفسفور، والثيامين. القيمة الغذائية للعدس الاصفر. كما أن من فوائد العدس الغذائية أنه يعد العدس غنياً بمادة البوليفينول ، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ، و مضادة للالتهابات.
القيمة الغذائية للعدس وفوائده الصحية للجسم | مجلة رقيقة
يتم تكسير البروتين في الجسم واستخدامه في تكوين إنزيمات الجسم المختلفة والهرمونات. يمثل البروتين أيضاً المكون الاهم لتكوين العظام أو الغضاريف وأيضاً خلايا الدم. فوائد العدس الصحية ومضادات الأكسدة
يحتوي العدس على عدد كبير من مضادات الاكسدة تسمى الفلافينولات. تعمل البولي الفلافينولات على مكافحة الجذور الحرة أو الشوارد الحرة التي تتكون في الجسم. هذه الشوارد الحرة هي السبب الرئيسي لتأكسد خلايا الجسم أو تلفها. تناول العدس يساعدك على حماية جسمك من تلف الخلايا الهامة أو الحيوية مثل الخلايا العصبية والتي يصعب تعويضها. مضادات الأكسدة هامة في حمايتك من الإصابة بمرض الخرف أو الزهايمر الناتج عن تلف خلايا المخ العصبية. يؤخر تناول العدس ظهور علامات الشيب المبكر مثل الشعر الأبيض أو التجاعيد بالوجه والتي تسببها الشوارد الحرة. القيمة الغذائية للعدس البني المسلوق - مفهرس. تمنع مضادات الاكسدة الشوارد الحرة من تنشيط الخالايا السرطانية في الجسم. تحمي البولي فلافينولات الجسم من التهابات العظام أو المفاصل أو الأعصاب. مفيدة للوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. مواد الفلافينولات مفيدة لصحة القلي والأوعية الدموية وتحميها من الجلطات أو السكتات القلبية.
القيمة الغذائية للعدس البني المسلوق - مفهرس
إنقاص الوزن
تشير الدراسات البحثية إلى أن الاستهلاك المنتظم للعدس يمكن أن يساعد في التحكم في الوزن وزيادة نسبة الشبع، مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد. القيمة الغذائية للعدس وفوائده الصحية للجسم | مجلة رقيقة. صحة الجهاز العصبي
منذ وقت طويل كانت المغذيات الدقيقة التي يحتويها العدس مثل الفيتامينات والمعادن لم يكن لها تأثير على الدماغ بحسب الدراسات، ولكن مع المزيد من البحوث العلمية أثبتت أن الفيتامينات والمعادن مهمة جداً في تحسين أداء الدماغ بالشكل الأمثل. نسبة عالية من الحديد
العدس يحتوي على كمية عالية من الحديد، والتي يحتاجها الجسم من أجل إنتاج الهيموغلوبين الذي يساعد في إبعاد خطر الإصابة بفقر الدم، فيما أن حوالي 36 بالمئة من الحديد من القيمة الموصى بها يومياً تأتي من تناول كوب واحد من العدس كل يوم. تعزيز نسبة البوتاسيوم
يعتبر البوتاسيوم أحد المعادن الموجودة في العدس، وهو بديل عن الصوديوم ، فقد ارتبطت العديد من الأمراض بسبب ارتفاع مستوى الصوديوم وانخفاض مستوى البوتاسيوم، فإن البوتاسيوم مفيد جداً لعمل عدد من الأعضاء مثل القلب، والدماغ، والكلى. العدس غني بالفيتامينات
إن العدس مصدر جيد للكثير من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين ب 3 الذي يلعب دوراً مهماً في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، والجهاز العصبي، كما ويقدم فيتامين ب 3 الكثير من الفوائد الصحية الأخرى التي تتثمل في السيطرة على نسبة الكوليسترول، كما ويخفض مخاطر الإصابة بداء الزهايمر، أو إعتام عدسة العين، وهشاشة العظام، ومرض السكري.
محاربة السرطان نظراً لاحتواء العدس على السيلينيوم فإنه يمتلك القدرة على تخفيف حدة الآلام، وتقليل نمو الخلايا السرطانية، بالإضافة تقوية جهاز المناعة وتعزيز الخلايا التى تُحارب أي أمراض، كما يُعزز العدس من وظائف الكبد ويُخلص الجسم من السموم ويحمي من الإصابة بسرطان المستقيم. 4. تقليل التعب والإرهاق الشعور المستمر بالتعب والإرهاق ينتج عن نقص الحديد في الجسم، بسبب عدم الحصول على الكمية الكافية منه وبالتالي يحدث خلل في إنتاج الطاقة بالجسم، ويحتوي كوب من العدس على 1/3 حاجة الجسم من الحديد. 5. العدس للحوامل يحتوي العدس على نسبة كبيرة من حمض الفوليك المعروف بفوائده في الوقاية من تشوهات الأجنة، كما أنه يُقلل من الولادة المبكرة بنسبة 50 في المائة، لذا يُنصح بتناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك بشكل يومي. 6. تنظيم عمليات الهضم يعمل العدس على تحسين عملية الهضم وتقليل حدوث الإمساك، كما أنه يُساهم في إنقاص الوزن، ومنحك الشعور بالشبع كما تُقلل الألياف الموجودة به من السعرات الحرارية التى يتم استهلاكها بشكل يومي. أنواع العدس يتوفر من العدس 4 أنواع هم: العدس الأصفر: يُصنع منه شوربة العدس التي تحتوي على فوائد غذائية للجسم، كما يُصنع منه الكشري الأصفر "الاسكندراني".