ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. التخفيف من التوتّر والقلق. الحرص على الحصول على النوم الكافي والمريح. تخفيف الوزن الزائد، في حال كان المريض يعاني من السمنة أو زيادة الوزن. الالتزام بالعلاجات الدوائية التي يصفها الطبيب. مخاطر ارتفاع ضغط الدم
تتضمّن مضاعفات ارتفاع ضغط الدم الآتي: [٣]
حدوث مشاكل في الذاكرة. حدوث النوبات القلبية، والإصابة بفشل القلب. الإصابة بمتلازمة الأيض (بالإنجليزية: Metabolic syndrome). تمدد الأوعية الدموية (بالإنجليزية: Aneurysm). أهم نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع لاتباع نظام حياة صحي - ويب صحة. ضعف وتضيُّق الأوعية الدموية الموجودة في العين والكلى. المراجع
↑ "Fifteen natural ways to lower your blood pressure",, Retrieved 26-2-2019. ↑ "17 Effective Ways to Lower Your Blood Pressure",, Retrieved 26-2-2019. ↑ "High blood pressure (hypertension)",, Retrieved 26-2-2019.
- أهم نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع لاتباع نظام حياة صحي - ويب صحة
- «عبدالغفار» يتفقد مستشفى الزيتون التخصصي ويوجه الشكر للعاملين
- بيل جيتس يحذر من «متحور جديد لكورونا أكثر فتكًا»
- إصابة 5 أشخاص من أسرة واحدة في انقلاب سيارة بأسيوط
- محافظ قنا يهنئ أسر 4 من شهداء العمل بعيد الفطر
أهم نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع لاتباع نظام حياة صحي - ويب صحة
- تجنب الموالح، والمخلالات، والتقليل من ملح الطعام والأطعمة المليئة بالدهون. - ينبغي تناول دواء القلب "الديجوكسين" قبل الأكل بساعة أو بعده بساعتين، نظرًا لأن الأطعمة عالية الألياف تمنع امتصاص الدواء فيقلل تأثيره. - يستطيع معظم مرضى القلب أو ارتفاع ضعط الدم الصيام بعد مناقشة طبيبهم والتزامهم بالنصائح الطبية، مع العلم أن هناك عدة حالات لا يسمح لأصحابها بالصيام. - قد يؤدي أخذ دواء الضغط بعد الإفطار مباشرة وعلى معدة فارغة إلى هبوط في الضغط خاصة بعد أن يصل الدواء لأعلى تركيزه في الدم، لذلك ينصح بتناول أدوية الضغط بعد صلاة العشاء مباشرة. الطرق الصحيحة لتناول الأدوية خلال شهر رمضان
وعلى صعيد متصل، فقد أوضحت مدينة الملك سعود الطبية ، ممثلة بإدارة الخدمات الصيدلانية، عبر حسابها الرسمي على تويتر، الطرق الصحيحة المتبعة لتناول الأدوية خلال شهر رمضان المبارك ، مؤكدة أنه"يجب على المرضى بشكل عام، وخاصة ذوي الأمراض المزمنة، والذين يتناولون الأدوية بشكل مستمر، استشارة الطبيب ليحدد لهم نظامًا لتناول الأدوية في شهر رمضان، وتقسيم جرعاتها بحيث لا تتأثر فعاليتها العلاجية". وفيما يتعلق بالطرق الصحيحة المتبعة لتناول الأدوية خلال شهر رمضان المبارك ، قالت أماني البريكي، مدير إدارة الخدمات الصيدلانية، إن "الأدوية التي تؤخذ مرة واحدة كل 24 ساعة لا يحصل عليها أي تغيير، بينما الأدوية التي تؤخذ مرتين في اليوم (كل 12 ساعة) يتم دراسة إمكانية إعطاء الدواء عند وجبتي السحور والإفطار بشرط ألا تسبب السمية".
قدمت مدينة الملك سعود الطبية، نصائح مهمة لمرضى القلب وارتفاع ضغط الدم؛ لضمان الصيام الصحي خلال شهر رمضان المبارك. وأوضحت المدينة، عبر حسابها في "تويتر"، أن تلك النصائح تتضمن إمكانية تغيير الأشخاص المُصابين بارتفاع ضغط الدم أدويتهم حتى يتم تناول الأقراص خارج أوقات الصيام، مع الالتزام بأوقات النوم كون التغيير فيها قد يكون سبباً رئيسياً باختلال الضغط. المحافظة على مستوى الضغط
وبيّنت أن النصائح تشمل ضرورة تناول أدوية الضغط بانتظام، وكذلك المحافظة على مستوى ضغط الدم من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة، وكذلك تناول الخضراوات مع الأدوية خاصة التي تحتوي على بوتاسيوم وكالسيوم مثل البطاطس والذرة والجزر. تجنب الموالح والمخللات
ونصحت سعود الطبية، بتجنب الموالح والمخللات والتقليل من ملح الطعام والأطعمة المليئة بالدهون، مع ضرورة تناول دواء القلب "الديجوكسين" قبل الأكل بساعة أو بعده بساعتين، منوهةً إلى أن هناك عدة حالات لا يسمح لأصحابها بالصيام، لذا يجب مناقشة الطبيب قبل الصيام. كذلك نصحت بعدم أخذ دواء الضغط بعد الإفطار مباشرة وعلى معدة فارغة؛ كون ذلك قد يؤدي إلى هبوط في الضغط خاصة بعد وصول الدواء لأعلى تركيزه في الدم، لذلك ينصح بتناول أدوية الضغط بعد صلاة العشاء مباشرة.
إدارة أوقاف فايد بالإضافة إلى تحديد ٤ مساجد وساحات بإدارة فايد وهي مساجد عمر بن الخطاب، مسجد أبو سلطان القرية، ساحة مسجد المجمع الإسلامي بسرابيوم، ساحة مسجد رياض الصالحين أبو عريفة. إدارتي القنطرة غرب وشرق وحددت مديرية الأوقاف بالإسماعيلية مسجدي بالقنطرة غرب لأداء صلاة العيد وهما ساحتي مسجدي أبو بكر الصديق بمثلث الروضة، وساحة مسجد القرية بأبو خليفة، وحدد مسجدي ساحة المسجد الموقعة، ومسجد التقدم الكبير يالقنطرة شرق. رسالة هامة من وزير الأوقاف ومن جهة أخرى وجه الدكتور محمد مختار جمعة وزير الأوقاف رسالة شكر وتقدير للأئمة وجميع العاملين بالأوقاف على ما بذلوه طوال الشهر الكريم. محافظ قنا يهنئ أسر 4 من شهداء العمل بعيد الفطر. وقال وزير الأوقاف في مقطع فيديو عبر قناته الرسمية على يوتيوب: أتوجه بالشكر للأئمة وجميع قيادات الوزارة على ما بذلوه من جهد في عمارة بيوت الله عز وجل. وطالب وزير الأوقاف بمواصلة الجهود في خدمة بيوت الله مبنى ومعنى احلالا وتجديدا وفرشا ونظافة وتعقيما وكل ما يوفر السكينة والطمأنينة والراحة لعمار بيوت الله عز وجل. وأكد جمعة، أهمية الدروس الدينية لتعزيز بناء الوعي وتصحيح المفاهيم الخاطئة مضيفا: يجب أن نواصل بجد واجتهاد من خلال خطب الجمع والندوات والمحاضرات التي تحددها الوزارة ودرس العصر وخاطرة العشاء في المساجد الكبرى والجماعة ومواصلة دروس الواعظات بعد صلاة الظهر والمقارئ القرآنية وفق ما يصدره القطاع الديني في ذلك الشأن.
«عبدالغفار» يتفقد مستشفى الزيتون التخصصي ويوجه الشكر للعاملين
موعد صلاة العيد بالإسماعيلية تقام شعائر صلاة عيد الفطر المبارك، في تمام الساعة الخامسة والنصف من اليوم للاثنين، الموافق ٢ من شهر مايو لعام ٢٠٢٢، وذلك طبقا لمواقيت الصلاة المحددة في محافظة الإسماعيلية. الساحات المخصصة لصلاة العيد بالإسماعيلية وحددت مديرية الأوقاف في محافظة الإسماعيلية عدد ٢٠ ساحة لأداء صلاة العيد، والتي تم تحديدها لصلاة العيد وهى على النحو التالى إدارة أوقاف الإسماعيلية ٣ ساحات وهي ساحة مسجد الدوحة بالطريق الدائري، وساحة مسجد الصالحين بحي السلام، وساحة مسجد الإسماعيلي بعرايشية مصر. ساحات صلاة العيد بالتل الكبير وكما حددت مديرية أوقاف الإسماعيلية ساحتين بمركز ومدينة التل الكبير وهما ساحتي مسجد التل الصغير وساحة مسجد مجمع البحر. بيل جيتس يحذر من «متحور جديد لكورونا أكثر فتكًا». إدارة أوقاف القصاصين وحددت مديرية الأوقاف بالإسماعيلية ٤ ساحات لأداء صلاة العيد وهي كل من ساحات مسجد ناصر بالقصاصين، ساحة مسجد الرحمة المساكن، ساحة مسجد أبو بكر الصديق بمنطقة الوابورات، وساحة مسجد الهوانية الكبرى بالشروق. إدارة أوقاق أبوصوير كما تم تحديد كل من ساحات مساجد التوفيق بالمستقبل، ساحة مسجد الرحمن بالعالى، وساحة مسجد الرحمة بشعيب، وساحة مسجد النور المحمدي بمدينة ابوصوير.
بيل جيتس يحذر من «متحور جديد لكورونا أكثر فتكًا»
الإثنين 02/مايو/2022 - 11:33 ص
مجلس النواب
تزامنًا مع الاحتفال بعيد العمال العالمي، الموافق 1 مايو من كل عام، حرص مجلسا النواب والشيوخ على سرعة مناقشة مشروع قانون العمل الجديد، وإصداره في القريب العاجل، وذلك لأهميته وأولويات إقراره في الوقت الحالي؛ لكي ينهي معاناة مئات بل الآلاف من العمال الذين ما زالوا مقيدين بأحكام القانون الحالي المتعسفة التي جعلتهم فريسة بين أيدي أصحاب الأعمال. وتضمن مشروع قانون العمل الجديد العديد من المزايا لصالح جميع الفئات العاملة، سواء المرأة أو الشباب أو الطفل، وحفظ لهم حقوقهم وفصل بين الحقوق والواجبات، ووضع حدا باللوائح والقواعد للعلاقة بين الطرفين بما يضمن لصاحب العمل انتظام عملية سير العمل، وفي الوقت ذاته يحمي العامل من تعسف صاحب العمل ويضمن له حقوقه الإنسانية في المقام الأول. ويرصد "الدستور" في السطور التالية أبرز المواد التي حملت مزايا عدة للعمال بمشروع قانون العمل الجديد، وذلك على النحو التالي: نص القانون على عدد من المحظورات وضعها أمام صاحب العمل كالآتي: - لا يجوز لصاحب العمل أن يخرج على الشروط المتفق عليها في عقد العمل الفردي، أو اتفاقية العمل الجماعية، أو أن يكلف العامل بعمل غير المتفق عليه، إلا إذا دعت الضرورة إلى ذلك، منعًا لوقوع حادث، أو لإصلاح ما نشأ عنه، أو في حالة القوة القاهرة، على أن يكون ذلك بصفة مؤقتة، وله أن يكلف العامل بعمل غير المتفق عليه إذا كان لا يختلف عنه اختلافًا جوهريًا، وفي جميع الأحوال لا يجوز المساس بحقوق العامل.
إصابة 5 أشخاص من أسرة واحدة في انقلاب سيارة بأسيوط
وتابع محافظ قنا الجولة بزيارة منزل الشهيد محمود ابن رواحة بقرية الجبلاو بمركز قنا، والذي توفي الشهر الماضي أثناء تأديته لمهام عمله خلال تطهير بئر صرف صحي بمنطقة حوض 10 بمدينة قنا، وقدم المحافظ التهنئة لأسرة الشهيد بمناسبة عيد الفطر المبارك، وسلم العيدية لأبنائه، بالإضافة إلى كراتين مواد غذائية، واستمع "الداودى" لطلبات أسرة الشهيد، ووجه الأجهزة المعنية بدراسة طلبات الأسرة وتلبيتها، مؤكدا على تقديم الدعم الكامل لأسرة الشهيد تقديرا لتضحيات رب الأسرة. وعقب ذلك، توجه المحافظ إلى منزل أسرة الشهيد عويضة رجب شافعي، بقرية الترامسة التابعة لمركز قنا، والذى توفي الشهر الماضي أيضًا، أثناء تأديته لمهام عمله في تطهير بئر صرف صحي بمنطقة حوض 10 بمدينة قنا، وهنأ الداودي، زوجة الشهيد وأبنائه بحلول عيد الفطر المبارك، وقدم لهم العيدية، داعيًا الله يعيد عليهم هذه الأيام المباركة بالخير واليمن والبركات. واختتم محافظ قنا جولته بزيارة أسرة الشهيد حمودة أحمد علي، عامل نظافة بالوحدة المحلية لمدينة قنا بمنزلهم الكائن بقرية الترامسة بمركز قنا، والذي توفي أثناء عمله في ديسمبر ٢٠١٩، وقدم المحافظ التهنئة لأسرة الشهيد وسلم العيدية لأبنائه.
محافظ قنا يهنئ أسر 4 من شهداء العمل بعيد الفطر
وكانت وزارة الأوقاف قررت فتح ساحات لاستقبال صلاة عيد الفطر المبارك، وذلك عملا على إدخال الفرحة والبهجة على الناس في العيد، وفي إطار التنسيق مع مؤسسات الدولة المعنية بإدارة أزمة الأوبئة والجوائح الصحية.
أما عن باب "نون النسوة" خُصِّصَ هذا العدد لتقديم قراءات نقدية حول رواية "غيوم فرنسية" لـ"ضحى عاصي"، وتضمن ثلاثة مقالات: استقطاب الأنا في رواية غيوم فرنسية للدكتورة سناء سليمان، "غيوم فرنسية".. تضافر البنية السردية وعناصر الهوية للدكتورة غادة كمال سويلم، و.. تحول الرؤى وتخلخل القناعات في "غيوم فرنسية" للدكتورة سحر محمد فتحي. وتضمن باب "تجديد الخطاب" ثلاثة مقالات: الكيبيك تدافع عن علمانيتها للدكتورة نادية توفيق (مصرية تقيم في كندا)، موعد عشاء مع الشعراوي بقلم لمياء أموي، و.. نظرية الدولة الإيجابية في كتاب عبد الله العروي بقلم سُفيان البرّاق (من المغرب). أما باب "حول العالم" فتضمن ثلاث ترجمات: فقد ترجمت رولا عبيد (سورية تقيم في مصر) قصة "لاشيا" للكاتبة الألمانية جوديث هيرمان (1970)، وترجمت سلمى الغزاوي (من المغرب) قصتان للشاعر والقاص الفرنسي شارل بودلير (1821- 1867) بعنوان "هِبَاتُ الجنِّيات والغرفة المزدوجة" من كتابه "سأم باريس" الذي نشر بعد موته. وترجمت مريم بهاء الدين قصائد للشاعرة الكندية إيلي ماكاي بعنوان "إذا أمسكتَ ببذرة". تضمن باب "ثقافات وفنون" حوارًا أجراه حمدي عابدين مع القاص والمترجم المصري ناصر الحلواني، بعنوان "لم أنشغل بفك معضلة الاغتراب بقدر اهتمامي بالتعبير عنه، لأنني فهمت أسبابه، والتي رأيتها في محدودية الثقافة، بين المثقفين".
فكشفت ما كان يطلبه أزواجها منها كل صباح دون خجل! وأضافت "ماجد وشادي مساعدين الميك اب الشاطرين قوي. يونس وشادي مساعدين الكوافير الشاطرين قوي. شكرا ليكوا وكل سنة وانتم طيبين". ومسلسل "راجعين يا هوى" مأخوذ عن مسلسل إذاعي قديم من إبداعات الراحل أسامة أنور عكاشة، ومعالجة درامية للمؤلف سليمان عبدالمالك، وبدأ فريق العمل في تصويره شهر يناير الماضي. وكانت أحداث الحلقة الأخيرة من مسلسل "راجعين يا هوى"، شهدت قيام "بليغ" بتسليم "ناتالي" خمسة ملايين يورو مقابل إعادة الطفل "أمين" بعد موافقة العائلة على سداد ديونه. كما شهدت الحلقة حديث "يسرية" و"شريفة" مع "بليغ" عن إعادة حقه في الميراث، وطلب منه أبناء شقيقيه ألا يسافر ووافق "بليغ" على عدم السفر بشرط الموافقة على خطوبة وزواج "طارق" و"ولاء". ويطرح "راجعين يا هوى" حكاية "بليغ أبو الهنا" العائد إلى مصر بعد سنوات من الغياب في الخارج، ليبدأ بمواجهة كيفية سداد ديون طائلة عليه، نتيجة خسائر تجارته في أوروبا، فيحاول استعادة حقه في الميراث لتشتعل بين الأخوة الكراهية والضغائن. لكن دخوله في حياة عائلته يجعله يواجه مهمة أكثر صعوبة تتمثل في كيفية لم شمل العائلة بالحب والتآخي مجدداً، وفي الوقت نفسه، تعود إلى الظهور قصة حبه القديمة مع فريدة.