2
أما الحليب فيحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والتركيب الغذائي للحليب شديد التعقيد، إذ أن كوب واحد (240 مل) من حليب البقر كامل الدسم مع 3. 25٪ دهون يوفر:
السعرات الحرارية: 149
الماء: 88٪
البروتين: 7. فوائد الشوفان بالحليب تُحدث فارقاً كبيراً في صحتكِ | مجلة سيدتي. 7 جرام
الكربوهيدرات: 11. 7 جرام
السكر: 12. 3 جرام
الألياف: 0 جرام
الدهون: 8 جرام
هذا التركيب الغذائي المميز والفريد لكل منهما يجعل فوائد الشوفان مع الحليب مميزة إلى هذا الحد، ويعد هذا الطبق من بين أكثر الأطعمة كثافة بالعناصر الغذائية التي يمكن تناولها. الشوفان مع الحليب غني بمضادات الأكسدة
تحتوي حبوب الشوفان الكاملة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومركبات نباتية مفيدة تسمى البوليفينول، أبرزها مجموعة فريدة من مضادات الأكسدة تسمى الافينثراميدر، والتي تتواجد في الشوفان فقط.
- فوائد الشوفان بالحليب تُحدث فارقاً كبيراً في صحتكِ | مجلة سيدتي
- فوائد الشوفان بالحليب والعسل 🔥 وصفة تغنيك عن الدواء و تحميك من امراض لا حصر لها | معجزات الشوفان - YouTube
- الشاطئ مول الدمام والخبر
فوائد الشوفان بالحليب تُحدث فارقاً كبيراً في صحتكِ | مجلة سيدتي
[١] [٢]
فوائد الشوفان بالحليب
هنالك العديد من الفوائد التي يوفرها الشوفان بالحليب، من أهم هذه الفوائد ما يلي:
فوائد الشوفان
يوفر الشوفان العديد من الفوائد الصّحيّة لجسم الإنسان، ولعلّ من أبرز هذه الفوائد ما يلي: [١]
المحافظة على صحّة البشرة ، يفيد الشّوفان المطحون في المحافظة على صحّة البشرة عند تطبيقه عليها، إذ إنّه يدخل في العديد من مُنتجات العناية بالبشرة، وتجدر الإشارة إلى أنّ الشوفان استُعمِل للبشرة منذ القدم بفضل أهميته؛ إذ كان يُستعمل في التقليل من أعراض الإكزيما ، ومعالجة العديد من مشاكل الجلد؛ مثل: التهيج، والحكّة. تقليل مستوى السّكر في الدّم ، يفيد الشّوفان في خفض مستوى السُّكر في الدّم، وتحديدًا عند الأشخاص المُصابين بمرض السّكري، أو الأشخاص الّذين يُعانون من زيادة الوزن أو السّمنة المُفرِطة، وتجدر الإشارة إلى أن الشّوفان يفيد في تعزيز حساسيّة الأنسولين. التقليل من مستوى الكولسترول في الجسم ، يتميز الشوفان باحتوائه على ألياف بيتا غلوكان، وهذه الألياف تفيد في التقليل من مستويَي الكولسترول الكلي والكولسترول الضّار من خلال التّخلُّص من العُصارة الصّفراويّة التي تحتوي على نسبة عالية من الكولسترول، وتجدر الإشارة إلى أنّ الشّوفان يتميز باحتوائه على العديد من مُضادات الأكسدة التي تفيد مع فيتامين سي في الحد أكسدة الكولسترول الضّار، ومن الجدير بالذكر أنّ أكسدته عن طريق تفاعله مع الجذور الحرّة تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسكتات الدماغ، ونوبات القلب، وتلف الأنسجة.
فوائد الشوفان بالحليب والعسل 🔥 وصفة تغنيك عن الدواء و تحميك من امراض لا حصر لها | معجزات الشوفان - Youtube
إضافة نصف كوب من الشوفان وفي حال أردت أن يكون قوام الشوفان بالحليب كريمي فعليك إضافة الشوفان بعد غليان الحليب أما في حال أردت أن يحافظ الشوفان على قوامه فعليك إضافة الشوفان إلى الحليب البارد. تحريك المزيج ثم خفض النار عند بدء الحليب بالغليان، والتحريك لمدة 5 دقائق، أو حتى يمتص الشوفان الحليب. وضع الشوفان بالحليب في صحن، وإضافة أي مكونات أخرى ترغب في إضافتها. نصائح لتحضير الشوفان بالحليب
هناك عدة نضائح يمكن الاتباع عليها للحصول على أكبر فائدة ممكنة من الشوفان بالحليب، ومن هذه النصائح نذكر:
التأكد من الحصول على الشوفان الخالي من الغلوتين في حال اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين ، مع العلم أن الشوفان بحد ذاته خال من الغلوتين إلّا أنه من الممكن أن يتم إضافة الغلوتين خلال عملية الصناعة أو التعبئة. استخدام الحليب غير المحلى، أو يمكن استخدام حليب اللوز أو حليب جوز الهند في حال المعناة من حساسة اللاكتوز. ضرورة التحريك المستمر للمزيج حتى يفرز الشوفان النشا الموجود فيه في حال الرغبة بالحصول علة قوام كثيف. يمكن إضافة مصدرًا آخرًا للبروتين إلى الشوفان بالحليب، مثل المكسرات أو البذور. يمكن إضافة بعض الفواكه المجففة أو التوابل مثل القرفة أو الزنجبيل، التي تضيف طعمًا لذيذًا للشوفان بالحليب وترفع من القيمة الغذائية له.
3. شوفان التين والعسل هذه الوصفة من أسهل وأفضل وصفات الشوفان المثالية لسحور رمضان، حيث يمكنك إعداد وعاء الشوفان بالطريقة المفضلة لك، ثم إضافة ملعقة من العسل الأبيض، ثم تزيين الطبق بحبات من التين، وإذا كنت لا تفضل التين المجفف، فيمكنك استبداله بالتين الطازج. 4. شوفان بالفراولة والشوكولاتة الداكنة وعاء الشوفان بالفراولة والشوكولاتة يعد الطبق المُفضل للجميع، حيث يحتوي على أفضل مكونين يمتزجان معاً، ويمكنك نقع الشوفان في الزبادي منذ الصباح إلى أن يصير قوامه ثقيلاً، وقبل السحور مباشرة تضيف إليه قطع الفراولة مع الشوكولاتة الداكنة، ويتميز هذا الطبق بالمذاق الشهي، الذي لا يقاوم لسحور مميز للغاية.
2 – العثيم مول
العثيم مول افضل مولات الدمام وعلامة تجارية عربية مرموقة في مجال التسوق والترفيه، وهو هنا على نفس المكانة بين كل مجمعات الدمام الأخرى، حيث الاشتمال على ما يقرب من 315 محل تجاري، يجد المتسوق فيها: أزياء وملابس لجميع الأعمار وللجنسين، عطور ومستحضرات تجميل وعناية، اكسسوارات ونظارات وساعات، أحذية وحقائب ومصنوعات جلدية مختلفة، منتجات وسلع غذائية، أجهزة ذكية وأجهزة منزلية وغير ذلك الكثير من الماركات العالمية والعربية، إلى جانب ذلك بالمجمع مدينة ترفيه متكاملة للأطفال، مطاعم ومقاهي عربية وعالمية. 3- الشاطئ مول الدمام
افضل مولات الدمام وواحد من مجمعات في الدمام الفريدة في كل سماتها ومميزاتها، ومنها إشغاله مساحة مكانية تصل إلى 47 ألف متر مربع، هذه المساحة المسقوفة يتعدد أسفل سقفها المحلات التجارية الراقية للماركات المحلية والعالمية في الملابس والازياء والمصنوعات الجلدية والساعات والاكسسوارات والعطور ومستحضرات التجميل والمواد الغذائية والأدوات المنزلية والأجهزة الكهربائية، تحت السقف أيضًا مدينة ألعاب تضم العشرات من الأنواع الكهربائية والحركية والإلكترونية، صالة تزلج على الجليد، مطاعم ومقاهي.
الشاطئ مول الدمام والخبر
بشرى سارة
لكافة اعضاء ورواد منتدى العرب المسافرون
حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق
وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب
وقد تم نشر
400, 000
ألف موضوع
3, 500, 000
مليون مشاركة وأكثر من
10, 000, 000
مليون صورة ما يقرب من
30, 000
ألف GB من المرفقات
وهي إجمالي محتويات العرب المسافرون
للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضو قام بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة. لمزيد من التفاصيل يمكنكم مراسلتنا من خلال نموذح الاتصال,
العرب المسافرون على Facebook
السفر الى المملكة العربية السعودية KSA / بوابة الشرقية
مجمع الشاطئ مول - الدمام ( صور)
mss_mar
01-11-2014 - 03:34 pm
احبتي زوار المنتدى
حبيت في هذا الموضوع ان اقدم لكم ولزوار المنطقة الشرقية صوره كامله عن المجمعات التجاريه في تلك المنطقه العزيزه على قلوبنا وتكون مدعومة بالصور حتى يستطيع زوارنا بان يأخذو فكره كامله عن المجمعات التجاريه الموجوده في تلك المنطقه ويسهل عليهم في الاختيار. مطاعم الشاطئ مول ( الاسعار + المنيو + الموقع ) - مطاعم و كافيهات الشرقية. حبيت ان اخصص هذا الموضوع عن المجمعات المغلقه وسوف نتطرق انشاء الله عن الاماكن الاخرى مثل الاماكن السياحيه والشيلهات والاسواق الشعبيه....... الخ.
كما يتمتّع ضُيوف المول بخيارات طعام وشراب مختلفة حيث يوجد بداخله هرفي ومقهى كاريبو.. اقرأ المزيد
مول النخيل الدمام
لا مجال لترتيب قائمة مولات الدمام دون إدراج مول النخيل الدمام ضمنها، ففي هذا المول، باستطاعتك العثور على العديد من العروض الحصرية في محلات المول المُختلفة، فهُناك متاجر تختص ببيع الملابس ومتاجر لبيع الأحذية. كما أنك ستستمتع بخيارات طعام وشراب متنوّعة عند توجّهك إلى ناندوز النخيل مول وعالم القهوة.. اقرأ المزيد
وست افنيو مول الدمام
يُعرف وست افنيو مول الدمام بأنه من افضل مولات الدمام حيث يُوفّر خيارات تسوّق مختلفة تُلبي شتّى الأذواق فإن أقدمت على زيارة هذا المول، سوف تتمتّع بمجموعة رائعة من المحلات المختلفة فهُناك متاجر تعرض الملابس المتنوّعة ومتاجر تختص ببيع الأحذية، بالإضافة إلى سوبر ماركت كبير. وفيما يتعلّق بالطعام والشراب، فنوصيك بالتوجّه إلى الطابق الذي يضُم العديد من المطاعم والمقاهي مثل برغر كينغ أو ستاربكس. تعرف على الشاطئ مول الدمام - الصفوة. دعنا نُطلعك أيضاً على بعض العلامات التجارية الشهيرة التي بمقدورك العثور عليها في هذا المول عبر المتاجر التي تختص ببيع هذه العلامات، مثل، ريد تاغ واتش اند ام …. اقرأ المزيد
مقالات قد تهمك أيضاً في الدمام:
افضل 7 فنادق في الدمام موصى بها
افضل 10 اماكن سياحية في الدمام
افضل 7 مراكز للتسوق في الدمام
افضل 6 مطاعم في الدمام