كما هو معلوم فإن رمضان هو شهر البرّ والتواصل إذ تنشط فيه الحياة الاجتماعية بشكل خاص، فالناس إما يستقبلون الأقارب والأصدقاء أو يحلّون ضيوفاً عليهم، فيلتفون جميعاً حول مائدة إفطار عليها ما لذّ وطاب من المأكولات والمشروبات احتفاءً بصومهم. ويمتد الصيام طوال ساعات النهار، ويجوز للصائمين تناول ما يحلو لهم من الطعام والشراب في ساعات الليل وحتى فجر اليوم التالي. وقد يتعذّر على البعض خلال شهر رمضان ممارسة أي نشاط بدني، فيزيد وزنهم في رمضان. سلي صيامك| عضو بالجسم يكبر كلما تقدمنا في العمر.. لا تتوقعه | مصراوى. وفي المقابل قد لا يتمكن مرضى السكّري من التحكّم جيداً في حالتهم الصحية إذا كانوا يتبعون عادات غذائية غير صحية. إنطلاقا من ذلك، لا بد من أن نشير لأبرز الإرشادات، التي يتمكن من خلالها الصائم أن ينقص وزنه ويُخفض معدلات ضغط الدم و«الكوليسترول»، وذلك كي لا يترك لنفسه العنان ويفرط في تناول الطعام عند الإفطار والسحور فيزيد وزنه الأمر الذي قد يشكّل خطورة على صحته. أهم قواعد التغذية
ضمن هذا الإطار، لا بد من أن نسلّط الضوء على أهم قواعد التغذية التي أشارت إليها منظمة الصحة العالمية - المكتب الإقليمي لشرق المتوسط، من خلال برنامج التغذية الخاص بشهر رمضان المبارك، ومن أبرز هذه التوصيات شرب كمية كبيرة من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالمياه، بالإضافة إلى ضرورة الإكثار من شرب المياه بين وجبتي الإفطار والسحور.
- سلي صيامك| عضو بالجسم يكبر كلما تقدمنا في العمر.. لا تتوقعه | مصراوى
سلي صيامك| عضو بالجسم يكبر كلما تقدمنا في العمر.. لا تتوقعه | مصراوى
09:00 م
الأربعاء 20 أبريل 2022
كتبت- أميرة حلمي
عندما نكون صغارًا، فإننا نفخر برؤية المسافات بين العلامات التي وضعها آباؤنا على إطار الباب لقياس طولنا تزداد ارتفاعًا وأعلى. ومع ذلك، يأتي وقت تبقى فيه العلامة الأخيرة في نفس المكان ولا يوجد المزيد لأننا نتوقف عن النمو. لكن هذا لا يحدث مع كل جزء من أجسامنا. في الواقع، تستمر آذاننا وأنفنا لسبب غريب في التكاثر والتضخمـ ولا يسعنا إلا أن نتساءل عما إذا كانت ستتوقف عن النمو. فلماذا يكبر الأنف والأذن رغم توقف باقي الجسم عند النمو، هذا ما نستعرضه وفقا لما أورد موقع "برايد سايد". لسماع أفضل
وفقًا لدراسة أجراها باحثون في بروملي بالمملكة المتحدة،فإنه كلما كبرت سنًا، اتسعت أذنيك. وبحسب دراسة أخرى أجراها علماء ألمان في عام 2007، إذا كنت ستقيس الأذن الخارجية لطفل حديث الولادة، ستستمر في النمو بشكل خطي بشكل عام طوال حياتهم. ومع ذلك، يبدأ هذا النمو في التباطؤ بحلول الوقت الذي يبلغ فيه الطفل 8 إلى 10 سنوات من العمر. بمجرد أن يبلغ الأشخاص سن 85 عامًا، تصل آذانهم إلى أعلى متوسط طول لديهم. ببطء ولكن بثبات
متوسط نمو الأذن لمعظم الناس ضئيل للغاية، لذلك لا يمكن ملاحظته، ومع ذلك فهو ثابت على مر السنين.
يعتقد الباحثون أن الاختلاف في الحجم يرجع إلى اختلاف الدساتير ومتطلبات الطاقة للأجسام وفقًا لجنسهم. بشكل عام، يتمتع الرجال بكتلة عضلية أكثر رشاقة، مما يتطلب المزيد من الأكسجين لتنمو الأنسجة العضلية والحفاظ عليها. وفقًا للمؤلفين، يمكن للأنوف البارزة أن تستنشق وتنقل المزيد من الأكسجين للدم لتزويده وتوزيعه في جميع أنحاء العضلات. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا