يعمل على إزالة السموم وتنظيف الجسم. يوفر الخيار فيتامين ج وفيتامين ك وهما من العناصر الغذائية الأساسية ومفيد لرحلة فقدان الوزن. هذا الخضار منخفض السعرات الحرارية ما يجعله خيارًا رائعًا لفقدان الوزن. ٤- خل حمض التفاح
أظهر خل التفاح أنه يعزز الشعور بالشبع مما يساعد في تقليل تناول السعرات الحرارية. لكن لا يمكن أن يغير وحده مؤشر كتلة الجسم وحقيقة أنه يدعي أنه يساعد في إنقاص الوزن أمر غير محتمل لأن الدراسات التي أجريت عليه قليلة. وصفة عصير الكرفس للتنحيف والتخلص من السموم
إليك كيفية تحضير عصير الكرفس بجميع المكونات التي تمت مناقشة فوائدها أعلاه
المكونات المستخدمة
1 ساق كرفس
1 جذور الزنجبيل الطازجة
خيارة صغيرة
1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
رشة ملح صخري
الطريقة
خذي الخلاط وأضفي القطع المفرومة من 1 ساق كرفس ، 1 بوصة من جذور الزنجبيل الطازجة المفرومة و 1 قطعة صغيرة من الخيار المفروم. امزجيهم جيدا. لا تحتاجي إلى إضافة الماء لأن المكونات غنية بالمياه لذا يمكن مزجها بسهولة. الآن خذي قطعة قماش من الشاش واعصري العصير منها. خذي كوبًا وأضفي هذا العصير وأضفي ملعقة كبيرة من خل التفاح ورشة ملح صخري حسب ذوقك.
فوائد خل التفاح للتنحيف الارداف - مجلة حرة - Horrah Magazine
شاهد أيضًا: كيفية تخسيس الذراعين والأكتاف بخل التفاح والزنجبيل
كيفية استخدام خل التفاح في التخسيس
يمكن استخدام خل التفاح بطرق مختلفة على حسب رغبتك لفقدان الوزن، فأنتِ غير مجبرة على شرب خل التفاح قبل النوم للتنحيف في الماء فقط وفيما يلي بعض الطرق الأخرى:
لابد أن تتناولي أطباق السلطة يوميًا لما لها من نتيجة مثمرة في إنقاص الوزن. كما يمكن إضافة خل التفاح مع زيت الزيتون لتعزيز النتيجة أثناء تحضيرها. من الممكن أن تستخدميه أثناء طهي طعامك. احذري من الكمية التي تستعيني بها في اليوم لأن الإفراط فيه يعطي نتيجة عكسية على صحتك. فلابد من التزامك بملعقة أو اثنين فقط. وتعتبر الطريقة المثالية لتناوله هي تقسيم الكمية على فترات اليوم بالتحديد قبل البدء في تناول الطعام. طريقة تحضير خل التفاح منزليًا
بعد التعرف على أهمية شرب خل التفاح قبل النوم للتنحيف، لابد من معرفة طريقة تحضيره في المنزل حتى تحصلي على درجة عالية من الأمان والنظافة وهي:
المقادير
تجهيز عدد ثلاث ثمرات من التفاح. مقدار كافي من المياه يعادل 850 مل. كمية من السكر تعادل ثلاث ملاعق، ويمكن تبديلها بالعسل، ويلعب السكر دورًا مهمًا في تخمير الخل. كيفية التحضير
لا يوجد أسهل من هذه الطريقة التي تساعدك في صنع خل التفاح في منزلك مثل الجاهز كالآتي:
مقالات قد تعجبك:
في البداية قومي بتقطيع التفاح إلى قطع صغيرة بعد غسلها جيدًا وبعد ذلك اتركيها في وعاء شفاف.
تجربتي مع خل التفاح للتنحيف ^_^
ستيرات المغنيسيوم. ثاني أكسيد السيليكون. حمض الستياريك. ولا تحتوي على:
سكر مضاف. مواد حافظة أو نكهات أو ألوان صناعية. الجرعة للأشخاص البالغين قرصًا واحدًا يوميًا مع أي وجبة كمكمل غذائي، يبلغ سعر أقراص خل عصير التفاح من 21st Century عبوة 300 ملجم مكونة من 250 قرص، على موقع iherb السعودي 21. 80 ريال، ا ذهب للمتجر من هنا. Apple Cider Vinegar Capsules with The Mother NutriFlair
تعمل حبوب خل التفاح من NutriFlair ACV على تعزيز التغييرات الصحية في نمط الحياة والفوائد الصحية مثل الدورة الدموية ومستويات الحموضة المتوازنة والهضم الصحي والصحة العامة. كما تساعد الحبوب على التحكم في الوزن، وتنظيم الغذاء ليكون صحي، وكذلك تنظيم الهضم، هذا بالإضافة إلى التخلص من السموم. فوائد المنتج
يعزز التحكم في الوزن الصحي. يدعم صحة الجهاز الهضمي. يعزز التمثيل الغذائي والطاقة. يساعد على تعزيز جهاز المناعة. يساعد على توازن الكوليسترول. ومما يميزه أيضًا أنه: نباتي ومكوناته غير معدلة وراثيًا، كما أنه خالٍ من الغلوتين والصويا ومنتجات الألبان والسكر. حبوب Jamieson الشاي الأخضر
جاميسون شاي أخضر مع خل التفاح لتقليل الوزن، هو دواء مصمم للمساعدة في إنقاص الوزن وتعزيز الصحة العامة عند إستخدامه بشكل مناسب واتباع نظام غذائي صحي، حيث يعمل المنتج على:
مد الجسم ب 133 ملجم من مستخلص الشاي الأخضر مع خل التفاح.
بركة تطهر بها قلبي، وتكشف بها كربي ، وتغفر بها ذنبي ، وتصلح بها أمري ، وتغني بها فقري ، وتذهب بها شري ، وتكشف بها همي وغمي، وتشفي بها سقمي ،
وتقضي بها ديني، وتجلو بها حزني ، وتجمع بها شملي ، وتبيض بها وجهي.