كما إنه بسبب احتوائه على فيتامين أ فإنه يعمل على تعزيز صحة الجلد مما يؤدي إلى عدم ظهور مشكلات البشرة. وبسبب احتواء الخس على مادة البيتا كاروتين، فإنه يعمل على الوقاية من ظهور علامات التقدم. المساعدة على تجديد الخلايا
بسبب احتواء الخس على فيتامين ج فإنه يعمل على تجديد الخلايا وحمايتها من التلف. فوائد الخس للشعر
من أول اهتمامات المرأة كيفية الحفاظ على شعرها، ودائمًا ما تبحث عن أي شيء يعمل على تغذية الشعر، والآن سنتكلم على فوائد الخس للمرأة والحفاظ على الشعر:
تعد أسباب تلف الشعر نقص فيتامين أ والحديد وفيتامين ج، ويعد الخس مصدر لتلك الفيتامينات والتي بدورها تعمل على تعزيز الشعر وتقويته ومنع تساقطه. كذلك يحتوي الخس على بعض المعادن والتي من دورها المحافظة على صحة الجلد والأظافر والشعر، ومن تلك المعادن الفسفور، والسليكون، والكبريت. فوائد الخس للمرأة الحامل
يعد الخس مصدر غني للعديد من المغذيات النباتية والتي تعمل على المحافظة على صحة الحامل، ومن فوائده:
يحتوي الخس على حمض الفوليك والذي يعمل على نمو الجهاز العصبي للجنين ووقاية الجنين من أي تشوهات، وتكثر أهمية هذا الحمض في الثلاث شهور الأولى من الحمل.
فوائد الخس للمرأة بعد
هل أنت من محبي الخس؟ تعرف في هذا المقال على فوائد الخس للشعر، وكيف يمكن الاستفادة من هذه الفوائد؟
يُعرف الخس بفوائده العديدة على صحة الإنسان بشكل عام، لكن ماذا عن فوائده الجمالية؟ وما هي فوائد الخس للشعر؟ وهل هي موجودة حقًا؟
فوائد الخس للشعر
يعدّ الخس أحد الخضروات الورقية المفيدة على صحة الإنسان، فيما يأتي أهم فوائد الخس للشعر:
1. يحتوي على الفيتامينات والمعادن
يحتوي الخس على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لتغذية الشعر، إذ يحتوي على 8% من السيليكون، 9% من الفسفور ويحتوي أيضًا على الكبريت. تعدّ جميع العناصر السابق ذكرها مهمة من أجل صحة ونمو الشعر. 2. تحفيز نمو الشعر
يعدّ الخس غني بفيتامين ك (Vitamin K) المسؤول عن تغذية وتقوية جذور الشعر، كما يحتوي الخس أيضًا على البوتاسيوم الذي يؤخر ظهور الشيب في الشعر ويحافظ على ملمسه النعام. كما يحتوي الخس على أوميغا 3 المهم من أجل الحفاظ على صحة الشعر والبشرة على حدّ سواء. 3. يعمل على ترطيب الشعر
يساعد تناول الخس على منح الجسم الرطوبة بشكل عام، بحيث يؤدي ذلك إلى منح فروة الرأس الرطوبة والنعومة، وبالتالي الحصول على شعر أكثر صحة ولمعان. كيف يمكن استخدام الخس للشعر؟
ينصح العديد من الأشخاص بتناول الخس بشكل نيء باعتبارها الطريقة المثلى لاستخدام الخس للشعر، فيما يأتي بعض أهم النصائح المتعلقة بتناول الخس:
يُنصح بتناول أوراق الخس بشكلها النيء، إذ يؤدي طهي الخس وتعرضه للحرارة إلى فقدانه إلى العناصر الغذائية المهمة الموجودة في الأوراق.
فوائد الخس للمرأة البحرينية
• ينصح بتناول الخس للوقاية من الاصابة بمرض السكري نظرا لمحتواه من الالياف الغذائية التي تعمل على خفض نسبة السكر في الدم. • الخس ممتاز في الوقاية من مرض السرطان كونه غني بمضادات الاكسدة ومنها البيتاكاروتين وفيتامينات اي وسي والتي تعمل على محاربة السرطان وتخليص الجسم من السموم ومنع تشكل الجذور الحرة المسببة للاورام السرطانية. • ينصح مرضى ضغط الدم بتناول الخس كونه لا يحتوي سوى نسبة قليلة من الصوديوم، كما انه غني بالبوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم ويساعد على توازن الاملاح في الجسم. • يعالج الخس فقر الدم او الانيميا وذلك لاحتوائه على عنصر الحديد ومادة الكلوروفيل اللذين يساعدان على زيادة انتاج كريات الدم الحمراء وبالتالي زيادة امتصاص الحديد من الطعام. • فوائد الخس الصحية والعلاجية تتضمن ايضا صحة العظام، كون الخس غني بفيتامين ك الذي يساعد على انتاج بروتين العظام ويقويها ويحميها من هشاشة العظام، وهو خيار مثالي بالاخص للنساء بعد سن اليأس وكذلك لكبار السن. • الخس فعال في الحفاظ على صحة القولون بسبب غناه بالالياف الغذائية التي تنشط حركة الامعاء وتعالج الامساك كما تساعد على تنظيف القولون من خلال تسهيل عملية الاخراج.
مرخصة من وزارة الاعلام
السبت 30 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
فوائد تناول الخس لصحة الجسم
فوائد تناول الخس لصحة الجسم يبحث الكثير من الأشخاص وخصوصًا محبي الخضروات الورقية عن فوائد تناول الخس لصحة الجسم بشكل...
ما هي فوائد الخس
ما هي فوائد الخس إذا قمت بالبحث عن ما هي فوائد الخس ستجد أن الخس له فوائد لا تعد فهو...
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية