تُستهدف أسماك القرش عادةً لزيت كبدها. تشمل الأنواع المُستهدفة سمك المدرسة وقرش الماعز، وسمكة القرش المتشمس (في الصورة). [1] وقد تم تقييم هذه الأنواع الثلاثة من قبل الاتحاد الدولي لحفظ الطبيعة على أنها مُهدّدة بسبب الصيد الجائر. [2] [3] [4]
زيت كبد سمك القرش هو زيت يتم الحصول عليه من كبد أسماك القرش. واستُخدم الزيت لعدة قرون كعلاج شعبي لتعزيز الشفاء من الجروح وكعلاج لبعض المشاكل التنفسية ومشاكل الجهاز الهضمي. [5] [6] لا يزال يتم الترويج له كمكمل غذائي ، م نشوء أصوات عدة تطالب بإمكانية استخدامه في علاج أمراض أخرى مثل السرطان وفيروس نقص المناعة البشرية ومرض الإشعاع وإنفلونزا الخنازير ونزلات البرد. [5] [7] وحتى الآن، لم يتم التحقق من صحة أي من هذه الادعاءات الطبية ولا يُستخدم زيت كبد سمك القرش وحده كدواء يكتبه أو يستخدمه الأطباء الأمريكيون. [7] ومع ذلك، يدخل ضمن مكونات بعض مستحضرات ترطيب الجلد [6] وأدوية البواسير. [8] [9]
وظيفته في أسماك القرش [ عدل]
تحافظ العديد من الأسماك على قدرتها على الطفو باستخدام مثانة السباحة. ومع ذلك، تفتقر أسماك القرش إلى مثانة السباحة وتحافظ على طفوها باستخدام كبدها الكبير المليء بالزيت.
- الفرق بين زيت السمك و زيت كبد الحوت و الفوائد الصحية للحموض الدسمة الأوميغا3 - كبسولة
- احمي نفسك من سرطان الثدي بالكشف المبكر – HNAK Blog
- أفكار خاطئة في سرطان الثدي | Laha Magazine
- أفكار لليوم العالمي لسرطان الثدي . إليك عدة أفكار حول اليوم العالمي لسرطان الثدي
الفرق بين زيت السمك و زيت كبد الحوت و الفوائد الصحية للحموض الدسمة الأوميغا3 - كبسولة
[٨]
يزيد من نسب الكولسترول مرتفع الكثافة: تزيد مكملات زيت كبد سمك القد من نسب الكولسترول مرتفع الكثافة مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. [٩]
الجرعات الموصى بها
تتوفر مكملات زيت كبد سمك القد في الصيدليات على شكل كبسولات، ويفضل تناول ما يقل عن 500 ملم يوميًا، ولكن قد يصف الطبيب ما مقداره 3-9 غرام من مكملات زيت السمك عمومًا لخفض نسب الدهون الثلاثية المرتفعة والوقاية من أمراض القلب ، وبالرغم من الأعراض الجانبية الخطيرة لهذه الجرعات العالية إلا أن فوائدها في بعض الأحيان تتفوق على مخاطرها، مما يحفز الأطباء على وصفها لمرضاهم. [١٠]
المراجع
↑ "9 Science-Backed Benefits of Cod Liver Oil", healthline, Retrieved 4-12-2018. Edited. ↑ "Vitamin D, cod-liver oil, sunlight, and rickets: a historical perspective. ", Pediatrics, Issue 12, Folder 2, Page 132-135. Edited. ↑ "Omega-3 Fatty Acids EPA and DHA: Health Benefits Throughout Life ", Advances in Nutrition, Issue 3, Folder 1, Page 1-7. Edited. ↑ "Vitamin D and bone health. ", J Nutr., Issue 126, Folder 4, Page 1159-1164. Edited. ↑ "Effect of cod liver oil on symptoms of rheumatoid arthritis.
و التي تتضمن ما يلي تبعاً للمرحلة العمرية:
الأطفال من عمر 5-14 سنة 300ملغ يومياً. البالغون تحت عمر ال40: 1000ملغ يومياً. البالغون أكثر من عمر ال40: أو الذين يعانون من زيادة خطورة الأمراض القلبية بحاجة لجرعة أعلى تتمثل ب 2000ملغ يومياً. و بالنسبة لزيت كبد الحوت لا يجوز تناول جرعة أعلى من 2000ملغ في اليوم، نظراً لاحتوائه على فيتامين أ و فيتامين د. أي للوقاية من السمية الناتجة عن زيادة الجرعة. إذا ازدادت كمية الفيتامينات المنحلة في الدسم بنسبة عالية، قد تسبب تسمم. الجرعة الآمنة العليا من هذه الفيتامينات بالنسبة للبالغين تمثل 2000 وحدة دولية من فيتامين د و 3000 وحدة دولية من فيتامين أ. لكن تجاوز هذا الحد قد يؤدي إلى الغثيان و الإقياء و الوهن و الضعف و الإمساك. أما النسبة لزيادة فيتامين أ، قد يسبب مشاكل صحية في الكبد، و تشوهات للجنين، بالإضافة لهشاشة العظام و اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي. حب زيت السمك أو حب زيت كبد الحوت في الحمل:
على اعتبار أن زيت كبد الحوت يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ و فيتامين د، و هو أكثر عرضة لاحتوائه على الملوثات، لذلك يجب على المرأة الحامل تجنب استخدامه. أما حب زيت السمك فهو أكثر أمناً خلال الحمل، و يزود الجسم بنفس كمية الأوميغا3، دون فرط استهلاك الفيتامينات، أو إلحاق الضرر بالجنين نتيجة الملوثات.
تنسيق الحقائب الوردية مع الأزياء الملونة
إن كنت من أصحاب الشخصيات المبهجة يمكنك تجربة اعتماد الحقائب الوردية أو الفوشيا مع الملابس الزاهية مثل الأخضر أو الأحمر أو الأزرق أو السماوي. فهي يمكن أن تتناسب مع إطلالتك سواء العملية أو الكلاسيكية التي تضمن لكِ الحصول على مظهر جذاب يتناسب مع ملابس. لكن احرصي كما تحدثنا على اختيار تصميم الحقيبة مع أنواع الملابس سواء الكلاسيكية أو العصرية. إن كنت تملكين شخصية رقيقة بالتأكيد تحبين اعتماد الملابس بألوان الباستيل وحينها يمكنك تنسيق أي لون مع الآخر طالما من درجات الباستيل مثل الوردي أو السماوي أو الأخضر. أفكار خاطئة في سرطان الثدي | Laha Magazine. فهو دائماً ما يعكس مظهر رائع للمرأة طوال العام. تنسيق الحقائب الوردية مع الأزياء المحايدة
إن كنت تبحثين عن طريقة سهلة لاعتماد الحقائب الوردية لدعم مرضى سرطان الثدي لا تترددي من إضافة الحقيبة الوردية مع الملابس العملية أو الكلاسيكية البسيطة بألوان محايدة مثل البيج أو الرمادي أو الأسود. فهذه الدرجات متوفرة بخزانة ملابس كل امرأة ودائماً ما تعكس مظهر رائع عند اعتمادها. حيث أنها يمكن أن تتناسب معك في فصل الخريف والشتاء خاصة وأن تغلب عليه الألوان المحايدة لهذا لا تترددي من اختيار الحقائب الوردية للحصول على مظهر ناعم.
احمي نفسك من سرطان الثدي بالكشف المبكر – Hnak Blog
سرطان الثدي هو نمو لا يمكن السيطرة عليه للخلايا التي تنشأ في الثدي، و على الرغم من ندرته الشديدة؛ يمكن أن يصاب كل من الفتيات والفتيان بسرطان الثدي في سنوات المراهقة. تظهر العديد من أعراض سرطان الثدي لدى المراهقات؛ ومع ذلك، فإن معظمها ناتجة عن التغيرات الهرمونية وليس السرطانات. قد يغزو سرطان الثدي الأنسجة والأعضاء المجاورة، وينتقل إلى مواقع أخرى إذا تُرك دون علاج. على الرغم من أن الشابات، بما في ذلك المراهقات، ليسن معرضات لخطر الإصابة بسرطان الثدي، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي عمر. تعرّفي إلى المزيد: أفكار لمعاقبة طفلك بذكاء
علامات وأعراض سرطان الثدي لدى المراهقات
ليست كل تغيرات الثدي هي من أعراض سرطان الثدي، خاصة عند المراهقات ، وقد تشمل الأعراض والعلامات الشائعة لسرطان الثدي التالي:
ألم الثدي، الذي يعتبر أكثر شدة من وجع الثدي الطبيعي الذي تشعرين به أثناء الحيض. الشعور بكتلة الثدي أثناء الفحص. كتلة بالثدي تنتشر إلى الترقوة أو الإبط. مظهر الثدي منتفخ ومحمر. إفرازات، أو إفرازات من الحلمة. احمي نفسك من سرطان الثدي بالكشف المبكر – HNAK Blog. السائل أو الصديد أو الدم. عدم تناسق شكل وحجم الثدي على كلا الجانبين،غالباً ما يكون التباين الطفيف أمراً طبيعياً.
أفكار خاطئة في سرطان الثدي | Laha Magazine
وليس هناك ما فعلوا، من تناول السكر إلى تناول الأغذية المصنعة، وتسبب السرطان. عندما يثق شخص ما لديك ما يكفي أن أقول لك لديهم سرطان، لا تستجيب بإخبارهم أنهم محارب، أو يلمح أن فعلوا شيئا خاطئا. فقط اقول لهم ان كنت آسف هذا حدث لهم، وأنك هنا للاستماع. من المهم أن تتحدث إليهم باسم الأصدقاء والزملاء، أو أحبائهم لقد كانوا دائما. السرطان يمكن أن يكون عزل، ولكن هل يمكن أن يكون هذا الرقم مطمئنة الذين يذكرهم بأنهم لم يكن لديك دائما أن أدعي أن يكون شجاعا. أصبحت أكتوبر الوردي تقريبا عطلة وطنية، مع الترقيات الوردي في كل مكان. ومع ذلك، فإن الأموال التي تبرعت بها الشركات في كثير من الأحيان لا تذهب حيث الحاجة إليها أكثر من غيرها: لمرضى السرطان النقيلي. أفكار لليوم العالمي لسرطان الثدي . إليك عدة أفكار حول اليوم العالمي لسرطان الثدي. نحن مرضى السرطان قابل للشفاء وأمهاتكم، أخواتك، والجدات الخاص بك، ونحن بحاجة لدعمكم. آن سيلبرمان يعيش مع المرحلة 4 سرطان الثدي، وهو مؤلف من سرطان الثدي؟ لكن الطبيب … أنا أكره الوردي! ، الذي كان اسمه واحدة من أفضل بلوق سرطان الثدي النقيلي. ربط معها على الفيسبوك أو تويت لها ButDocIHatePink.
أفكار لليوم العالمي لسرطان الثدي . إليك عدة أفكار حول اليوم العالمي لسرطان الثدي
الحقيقة: لا يعتبر سرطان الثدي قاتل بل إن انتشاره إلى الغدد اللمفاوية ومواضع أخرى في الجسم كالرئتين والكبد... هو ما يجعله خطيراً. كما يمكن أن ينتشر المرض في الدم والعظام. من هنا أهمية كشف المرض ومعالجته قبل أن ينتشر لكي تتمكن المريضة من التغلّب عليه.
على كل سيدة أن تكون على علم بأمران غاية في الأهمية بما فيها ما يمكن أن تتبعه لمنع الإصابة بسرطان الثدي وما يجب أن تقدمه للنساء اللاتي تم تشخيصهن بالمرض ممن يشغلن دائرة محيطها. أخصائي جراحة سرطان الثدي الأمريكي الشهير جون ويليام يحفز جميع السيدات بالذهاب لأقرب عيادة طبية للقيام بإجراء الكشف المبكر. وقال في قناته الخاصة على اليوتيوب إذا كنت سيدة في سن الأربعين فما فوق فعليك بإجراء فحص التصوير الإشعاعي للثدي " الماموغرام" للكشف عما إذا كان هنالك أي نمو غير طبيعي في الأنسجة. أوجه رسالتي لك سيدتي بأخذ العناء وخوض تجربة الفحص بشكل دوري كل عام، لأن ذلك بالفعل سينقذ حياتك. إن الفحص الإشعاعي المبكر كفيل بوقايتك سيدتي من خطر الإصابة أو الكشف عن الإصابة في مراحلها المبكرة مما يساعد في زيادة نسبة الشفاء إلى 95% من المرض، بادري بالفحص وإن كنتي على يقين تام بأنك تتبعين نظام حياة صحي لا تشوبه شائبة. إذا كنت على علم بأن لك صديقة أو هناك فرد من أفراد عائلتك معرض من الدرجة الأولى بخطر الإصابة لوجود إصابة سابقة لديهم في تاريخ العائلة، فاحرصي على نصيحتهم بالمسارعة والمبادرة لإجراء الفحص. فإن التشخيص الكامل أو الجزئي بالإصابة يتطلب تقديم الكثير من الدعم النفسي من العائلة والمقربين، فالمريض سيخوض صراعًا نفسيًا بين صدمة الإصابة، والإنكار، والخوف والألم، لذلك تحلي بالذكاء الاجتماعي وقدمي العطف لمن حولك لأن مجرد تعبير بسيط عن الاهتمام والحب سيشكل فارقًا كبيرًا مع المصاب.