نموذج كتابة تقرير عن كتاب. مقال عن كتاب قراته واعجبني
كتابي المفضل الى الان هو كتاب الدكتور محمد العريفي/استمتع بحياتك
ليس مجرد كتاب.. احمله معي في شنطتي او انام وهو بجانبي او اتحرك وهو امامي!! ملخص الكتاب:
يحكي العديد والعديد من المواقف والتجارب الواقعية سواء حدثت له او للرسول عليه الصلاة والسلام او للناس عموما..
ويبرز فيها القدرات والمهارات في التعامل مع الناس ومع المواقف بعقل وحكمة
استفدت من هذا الكتاب عدة استفادات متعدده:
لم انتهي من قراءته ولكنني اعاود القراءة لدرجة الحفظ!! منتديات ستار تايمز. لذلك:
1_تعلمت الصبر من خلال القراءة
2_فهم الجمل والهدف منها وخفايا اللغة العربية
3_ادرب نفسي على التعامل مع الغير كيفما ذُكر فيه واجد منهم الطمأنينة لي
4_اعرف العديد والعديد عن النبي عليه الصلاة والسلام
5_الاستمتاع بحياتي على حسب اوامر الله
وهذا تقرير ثاني عن كتاب قراته واعجبني
بســم الله الرحمن الرحيم
و الصلاة و السلام على أشرف الأنبياء و المرسلين.. و بعد
فالكتاب الذي قــرأته اليوم كان أروع ما قرأته من كتب لبني الإنسان..
كـان هذا الكتاب هو:
حــوار مـع صديـقي المــلحد
الكاتب:
الدكتور مصطفى محمود
نـبذة عن الكتاب:
إنني لا أظن أنني و لو إجتهدت سأصف لكم روعة هذا الكتاب و أوفيه حقه!!
تقرير عن كتاب رؤيتي
وهو كتاب ماتع ورائع، ويختصر الوقت على القضاة والمحامين والمهتمين في الشأن الحقوقي في تعلُّم هذا العلم الجليل. وصل الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم.
تقرير عن كتاب البيان والتبيين للجاحظ
وخلال الأعوام 1919 - 1923 تم افتتاح كليات الحقوق والطب للنساء التركيات, حيث كانت دعوات تعليم المرأة غالبا ما تلازم الدعوة لسفورها, وأصبح كثير من النساء محاميات وطبيبات وشاعرات تلبس القبعة ولا تختلف في الزي عن المرأة الأوربية, بعد أن كان يضرب بها المثل في التحشم والتخفي. تقرير عن كتاب رؤيتي. وقد ذكرت المؤلفة في هذا المبحث موقف "السلطان عبد الحميد" من سفور المرأة, مؤكدة أنه أحدث تغييرات في اللائحة التنفيذية لمكتب المعلمات عام 1895م, حيث أكد على التفريق بين الجنسين, كما ذكرت دور يهود "الدونمة" في هتك حجاب المرأة المسلمة في تركيا, وموقف مصطفى كمال أتاتورك المعادي بشدة لحجاب المرأة, حيث سن القوانين التي تحارب الحجاب وتنشر السفور. وبعد أن تناولت المؤلفة وضع المرأة في تركيا منذ بدايات عصر الجمهورية, وتشجيع أتاتورك والعلمانية على سفور المرأة, ذكرت في المقابل المواجهات لهذه السياسة من قبل الأحزاب الإسلامية, وعلى وجه الخصوص حزب "نجم الدين أربكان" الذي كان على رأس الحكومة عام 1997, وصولا إلى عهد "رجب طيب أردغان" الذي يترأس الحكومة التركية حاليا, والذي استطاع أن يرفع بعض الحظر المفروض على الحجاب منذ عقود من الزمان. كما تناولت المؤلفة موقف الصحافة التركية من قضية حظر الحجاب, وموقف المصلحين الإسلاميين الأتراك من هذه المسألة "كسعيد النورسي" و"سليمان حلمي" وغيرهم.
تقرير عن كتاب عصر العلم
المبحث الأول:
أنواع الأحكام الكلية من جهة الموضوع أو الشكل، والتعريف بمفردات العنوان (المدخل إلى فقه المرافعات) وبيان موضوع فقه المرافعات، ومسائله. وفيه ثلاث مطالب:
المطلب الأول: أنواع الأحكام الكلية من جهة الموضوع أو الشكل. المطلب الثاني: التعريف بمفردات العنوان (المدخل إلى فقه المرافعات) ، وتعريف فقه المرافعات مركباً، وإطلاق اسم (فقه المرافعات) على هذا الفن. المطلب الثالث: موضوع فقه المرافعات، ومسائله. المبحث الثاني: مكانة فقه المرافعات بين العلوم بعامة وعلوم الشريعة بخاصة، وثمرة فقه المرافعات. وفيه مطلبان:
المطلب الأول: مكانة فقه المرافعات بين العلوم بعامة وعلوم الشريعة بخاصة. المطلب الثاني: ثمرة فقه المرافعات. المبحث الثالث: فضل فقه المرافعات وحكم تعلمه. المطلب الأول: فضل فقه المرافعات. المطلب الثاني: حكم تعلم فقه المرافعات. تقرير عن كتابهاي. المبحث الرابع: استمداد فقه المرافعات. وفيه أربعة مطالب:
المطلب الأول: شمول الشريعة لفقه المرافعات وحكم استمداده من أصولها. المطلب الثاني: الأصول الشرعية التي يستمد منها فقه المرافعات. المطلب الثالث: الحاجة إلى معرفة المقاصد الشرعية لفقه المرافعات عند استمداد أحكامه، وبيان هذه المقاصد.
كتاب ألف ليلة وليلة يَروي كتاب ألف ليلة وليلة قصصاً دارت أحداثها غربَ قارة آسيا وجنوبها، وينقل حكايات شعبيّة تمّ جمعها من أماكنِ وقوعها، ومن ثم تمّت ترجمتها للغة العربية، وخَضَع كتاب ألفِ ليلة وليلة للتّرجمة في العصر الذّهبي الإسلامي لأوّل مرّة للترجمة للغة العربية، وفي عام 1706م تمّ إصدار أوّل نسخةٍ له باللغة الإنجليزية. استمدّت أحداث المجموعة القصصية الواردة في الكتاب من خلال استقطابها من شمال إفريقيا ووسط وجنوب وغرب القارة الأسيوية لِفترة طويلة وصلت لقرون وعصورعديدة، ويعود تاريخ هذه الأحداث إلى القرون التي مرّت على جميع الحضارات التي قامت في بلاد الرّافدين، والحضارات الهندية، والمصرية، والفارسية. يُشار إلى أنّ الحكايات التي جُمعت في كتاب ألفِ ليلةٍ وليلة أَساسها حكاياتٍ شعبيةٍ حدثتْ في عهد الخلافة، ومنها ما كان مُجرّد خرافات، كانت مستمدّةً من الأدب الهندي، وتدور أحداث المجموعة القصصية التي افتتح بها الكتاب حول الحاكم الهندي شهريار وزوجته شهرزاد، وتُعتبر القصة الإطارية للكتاب وتمّ إدراجها ودمجها في الحكايات الواردة، وتعتبر الأساس القصصي لهذا الكتاب، وتتداخل الحكايات مع بعضها البعض فتبدأ واحدة وتنتهي أخرى في الوقت نفسه.
علاوة على ذلك ، فهي تحسن تدفق الدم ، وقوة العضلات ، وكذلك قدرة القلب والرئة. لا يشكل هذا النشاط ضغطًا على مفاصلك مثل التمارين الأخرى. خلال ساعة واحدة من السباحة ، قد يحرق الشخص العادي 500-700 سعرة حرارية. الجري: إذا كنت ترغب في حرق 500-700 سعرة حرارية في اليوم ، فإن الجري سيكون أحد الحلول الأكثر ملاءمة ، لأنه لا يتطلب أي معدات ويمكن القيام به بسهولة في المنزل. إلى جانب مساعدتك على التخلص من الأرطال ، يمكن أن يحسن مرونتك ويزيد من القدرة على التحمل. كفاءة الجري تعتمد على السرعة. خلال ساعة واحدة من الجري ، قد يحرق الشخص الذي يزن 155 رطلاً ما يقرب من 670-818 سعرة حرارية. الجري من أفضل الطرق لحرق 500-700 سعرة حرارية. ركوب الدراجات: لحرق 500-700 سعرة حرارية في اليوم ، قد يكون ركوب الدراجات أيضًا هو المفضل لديك. كم كالوري يجب ان احرق في اليوم - إسألنا. هذا النشاط ، سواء كنت تستخدم دراجة ثابتة أو دراجة عادية ، هو أيضًا طريقة سريعة لإذابة الدهون. تعتمد النتائج على سرعتك ووزنك الأولي. خلال ساعة واحدة من ركوب الدراجة ، قد يحرق الأشخاص الذين يزن وزنهم 155 رطلاً حوالي 782 سعرة حرارية على دراجة ثابتة أو 744-1228 سعرة حرارية. [3]
كيف أحرق 2000 سعرة حرارية في اليوم
من الصعب أن يحرق الجسم سعرات حرارية في اليوم بدون رياضة ، لذا سنعرض الرياضات البسيطة التي تساعدك في الوصول لما تريد:
الجري على جهاز المشاية: كم يحرق المشي فهو امر يطهر لأنه تمرين تقليدي خالٍ من الزمان يمكن أن يساعدك على حرق الكثير من السعرات الحرارية وأنت مرتاح في منزلك أو صالة ألعاب رياضية داخلية.
كم لازم احرق سعره حراريه في اليوم العالمي
ابتعد عن المشروبات الغازية والعصائر حتى الطبيعية، فهي غنية بالسكر. تناول الخيارات قلية الدسم من منتجات الألبان. اشرب مزيدا من الماء، من 8-12 كوبا يوميا. تناول الطعام ببطء، فكلما استغرقت وقتًا أطول في مضغ طعامك، قل استهلاكك. ركز على الخضروات والفواكه، وعلى الأغذية الكاملة مثل الخبز الأسمر، فهي تزودك بالألياف الغذائية التي تساعدك في الشعور بالشبع. المصدر: الألمانية + مواقع إلكترونية
كم لازم احرق سعره حراريه في اليوم الثالث
وعلى الرغم من أن الأعضاء تشكل حوالي 6% فقط من وزن الجسم، فإنها مسؤولة عن 70% من استهلاك الطاقة أثناء الراحة. ويتراجع استهلاك الطاقة في الشيخوخة لتقلص الكتلة العضلية وزيادة الدهون، كما تتقلص الأعضاء أيضا إلى حد ما. أهمية الحركة
وتندرج الحركة أيضا ضمن العوامل المهمة، فإذا كان المرء يجلس على مكتبه طوال اليوم، فإنه يستهلك طاقة منخفضة، وبالتالي يجب أن يتناول كمية قليلة من الطعام. أما إذا زادت الحركة، فستكون هناك متطلبات عالية من الطاقة ومعدل تحويل مرتفع للطاقة، وبالتالي يمكن تناول الطعام بكمية أكبر. معدل الأيض الإجمالي
ولحساب معدل الأيض الإجمالي يحتاج المرء إلى معدل الأيض الأساسي ومعدل الأيض مع الجهد البدني، علما بأن معدل الأيض الأساسي هو مقدار الطاقة، الذي يحتاج إليه الجسم أثناء الراحة. كم لازم احرق سعره حراريه في اليوم الأخير. وكمعدل أيض أساسي يحتاج الجسم إلى سعر حراري واحد لكل كيلوغرام من وزن الجسم ولكل ساعة، فمثلا: يحتاج الشخص البالغ وزنه 70 كيلوغراما إلى معدل أيض أساسي يبلغ 1680 سعرا حراريا (حاصل ضرب 70 في 24). أما معدل الأيض مع الجهد البدني المعروف أيضا باسم "معدل النشاط البدني" (Physical activity level) والمعروف اختصارا بـ (PAL) فيعني مقدار الطاقة، الذي يحتاج إليه الجسم أثناء النشاط والحركة.
كم لازم احرق سعره حراريه في اليوم الأخير
اختي العزيزه
من خبرتي القليله بمجال سعرات الحراريه
بقولوا بعد ما قرأت اكثر من موقع
انه
جسم الإنسان يحتاج إلى 1 من السعرات الحرارية لكل كيلوجرام من وزنه في كل ساعة زمنية ليعمل للاحتراق الداخلي، أي أن الجسم يحتاج إلى هذه السعرات لكي تعمل جميع أعضائه وأجهزته مثل جهاز التنفس وضخ الدم والتفكير......
و مثال على ذلك:
الإنسان الذي يزن 70 كيلو جراماً يحتاج إلى 70*24*1= 1680 سعراً حرارياً خلال أربع وعشرين ساعة. هذا الرقم هو ما يحتاج إليه الجسم ليعمل دون أي مجهودات إضافية. ولحساب السعرات التي يحتاج إليها الإنسان ليعمل هناك ثلاثة معدلات تختلف باختلاف الجهد الذي يبذله الإنسان،,,,,,,,,,,,,,,,,
فإذا كان هذا الإنسان قليل الحركة (كأن يعمل في مكتب) يكون معدل احتياجه هو 1. 3 سعر حراري لكل كيلوجرام من وزنه، ويكون حساب احتياجه كالتالي:
70 كيلوجراماً *24 ساعة*1. 3= 2184 سعراً حرارياً. وإذا كان يبذل مجهوداً متوسطاً فإن معدل احتياجه يزيد ليصبح 1. كم احتاج من سعره حراريه يوميا عشان انحف - عالم حواء. 4 لكل كيلو جرام من وزنه. ويكون حساب احتياجه كالتالي:
70 كيلو جراماً*24 ساعة * 1. 4= 2352 سعراً حرارياً. وإما إذا كان يعمل عملاً مجهداً جسدياً فإنه يحتاج إلى 1. 5 سعر حراري لكل كيلو جرام من وزنه.
كم لازم احرق سعره حراريه في اليوم خمس مـرات
هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها حرق 1000 سعرة حرارية. كيف تريد حرقها يعتمد على هدفك. وتجدر الإشارة إلى أنه حتى لو كنت لا تمارس التمارين الرياضية ، يمكنك حرق 1000 سعرة حرارية بمجرد النوم لمدة 12 الى 13 ساعة. يمكنك أيضًا حرق 1000 سعرة حرارية ببساطة عن طريق القيام بأعمالك اليومية. لكنهم لن يحسبوا ، لأنك أثناء قيامك بها ، ستضيف السعرات الحرارية عن طريق الأكل. الآن إذا كنت زائد الوزن جدًا وترغب في فقدان ذلك ، يمكن أن يكون التدريب المتقطع عالي الكثافة طريقة فعالة. 45 دقيقة من التمارين المتواترة المتواترة ستحرق حوالي 400-600 سعرة حرارية ، حسب وزنك وتمرينك. أثقل الشخص ، سيكون أكثر حرق. بالنسبة للمبتدئين ، سيكون 45 دقيقة من أكثر من اللازم ، وسيكون من الصعب جدًا القيام بمزيد من التمرين. بالنسبة لشخص يتمتع باللياقة البدنية لفترة طويلة ، يجب أن يكون الأمر على ما يرام. كم سعرة حرارية لازم أحرقها حتى أخس 20 كيلو ؟. يكون معدل ضربات قلبك مرتفعًا جدًا ويتخطى التخطي لمدة 20-25 دقيقة أخرى مع فترات راحة أقل بين 30 ثانية إلى دقيقة واحدة يجب أن يحرق 500 سعرة حرارية أخرى. [1]
حرق 1000 سعرة حرارية في اليوم
ابق نشطًا وكثير الحركة: إذا كان بإمكانك البقاء نشيطًا طوال اليوم ، فقم بالمشي بدلاً من القيادة ، باستخدام السلالم بدلاً من المصاعد والتأكد فقط من قضاء يوم نشط.
خلال ساعة واحدة من السباحة ، قد يحرق الشخص العادي 500-700 سعرة حرارية. الجري: إذا كنت ترغب في حرق 500-700 سعرة حرارية في اليوم ، فإن الجري سيكون أحد الحلول الأكثر ملاءمة ، لأنه لا يتطلب أي معدات ويمكن القيام به بسهولة في المنزل. إلى جانب مساعدتك على التخلص من الأرطال ، يمكن أن يحسن مرونتك ويزيد من القدرة على التحمل. كفاءة الجري تعتمد على السرعة. خلال ساعة واحدة من الجري ، قد يحرق الشخص الذي يزن 155 رطلاً ما يقرب من 670-818 سعرة حرارية. كم لازم احرق سعره حراريه في اليوم خمس مـرات. الجري من أفضل الطرق لحرق 500-700 سعرة حرارية. ركوب الدراجات: لحرق 500-700 سعرة حرارية في اليوم ، قد يكون ركوب الدراجات أيضًا هو المفضل لديك. هذا النشاط ، سواء كنت تستخدم دراجة ثابتة أو دراجة عادية ، هو أيضًا طريقة سريعة لإذابة الدهون. تعتمد النتائج على سرعتك ووزنك الأولي. خلال ساعة واحدة من ركوب الدراجة ، قد يحرق الأشخاص الذين يزن وزنهم 155 رطلاً حوالي 782 سعرة حرارية على دراجة ثابتة أو 744-1228 سعرة حرارية. [3]
كيف أحرق 2000 سعرة حرارية في اليوم
من الصعب أن يحرق الجسم سعرات حرارية في اليوم بدون رياضة ، لذا سنعرض الرياضات البسيطة التي تساعدك في الوصول لما تريد:
الجري على جهاز المشاية: كم يحرق المشي فهو امر يطهر لأنه تمرين تقليدي خالٍ من الزمان يمكن أن يساعدك على حرق الكثير من السعرات الحرارية وأنت مرتاح في منزلك أو صالة ألعاب رياضية داخلية.