كتبت / مروة الكفراوي
يعد انسداد الأنف من الأعراض الشائعة للزكام والبرد، والأمراض المعدية الأخرى التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي، ولكن من المحتمل أن يعاني المريض من انسداد الأنف نتيجة لأسباب أخرى والذي عادة ما يستمر لفترات زمنية طويلة
بالتالي على الفرد معرفة أسباب انسداد الأنف بدون زكام، وذلك لأن معرفة السبب الرئيسي لحدوث انسداد الانف بدون زكام هو الخطوة الأولى لمعرفة العلاج المناسب له
حدث احتقان الأنف نتيجة لانتفاخ وتورم الأوعية الدموية المتواجدة في الممرات الأنفية وانتفاخ أنسجة الجيوب الأنفية، حيث يشعر الفرد بهذه الحالة بانسداد وانغلاق في الأنف ويصبح غير قادر على التنفس من خلاله. أيضاً من الممكن أن يحدث انسداد الأنف نتيجة زيادة إفراز مخاط الأنف بشكل كبير
عادة ما يختفي انسداد الأنف من تلقاء نفسه ودون الحاجة لعلاج، وخاصة في حال كان انسداد الأنف ناجم عن الزكام أو أية عدوى في الجهاز التنفسي العلوي.
ما هي أسباب انسداد الأنف بدون زكام - ايوا مصر
يمكنك معالجة انسداد الأنف بدون زكام بخل التفاح باتباع الخطوات التالية:
قم باضافة 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح و1 ملعقة كبيرة من عسل النحل الى كأس من الماء الفاتر. اشرب هذا المزيج مرتين في اليوم. نصائح لمعالجة انسداد الأنف بدون زكام
فيما يلي أهم النصائح التي ستساعدك على التعافي من انسداد الأنف دون زكام:
استعمل وسادة إضافية تحت الرأس أثناء النوم لتساعد في تقليل احتقان الأنف. الوقوف تحت الماء الدافئ حتى يتكاثف البخار ويستنشق. لا تأخذ مضادات الاحتقان أو مضادات الهيستامين أو أدوية الحساسية فقط بعد زيارة الطبيب. الابتعاد عن المهيجات مثل الدخان والغبار. نظف أنفك بشكل منتظم لإزالة المخاط. تناول الأطعمة التي تحتوي على التوابل لمساعدة المخاط على التدفق من الممرات الأنفية. اشرب المشروبات الساخنة مثل شاي الأعشاب والماء الفاتر. اشرب كميات وفيرة من الماء للمحافظة على رطوبة الجسم، سيساعد ذلك على التخلص من الاحتقان والمحافظة على رطوبة الحلق. الحرص على تناول شوربة الدجاج الساخن أو شوربة الخضار للتعافي بسرعة. أسباب انسداد الأنف بدون زكام | سواح هوست. متى نستشير الطبيب؟
يجب أن ترى الطبيب إذا دام الانسداد لأكثر من ثلاثة أسابيع أو بمجرد أن تشعر بأي من الأعراض التالية المرتبطة بانسداد الأنف:
ارتفاع درجة الحرارة.
أسباب انسداد الأنف بدون زكام | سواح هوست
وانسداد الأنف. تحدث التهابات الجيوب الأنفية بسبب الحساسية أو المهيجات البيئية أو الفيروسات أو البكتيريا ، لذا فهي أكثر شيوعًا في فصل الشتاء. الحساسية تعتبر الحساسية أو التهاب الأنف التحسسي سببًا شائعًا لا نسداد الأنف بدون زكام ، والذي يحدث نتيجة التلامس أو استنشاق أحد مسببات الحساسية ، مثل حبوب اللقاح أو الغبار أو وبر الحيوانات. تسبب الحساسية سيلان الأنف وانسدادها وعطاس ودموع في العين وتزداد في فصلي الربيع والخريف نتيجة تقلبات الطقس خلال هذه المواسم من العام. مشاكل هيكلية داخل الأنف ممرات الجيوب الأنفية صغيرة الحجم وأي تشوهات في العظام في منطقة الجيوب الأنفية أو تجويف الأنف يمكن أن تؤدي إلى انسداد مزمن ومشاكل صحية أخرى. الحاجز الأنفي المنحرف هو المشكلة الهيكلية الأكثر شيوعًا في الأنف. يتكون الحاجز الأنفي من غضروف وعظام ، ويفصل تجويف الأنف إلى جانبين. لذلك ، فإن انحراف الحاجز الأنفي يمكن أن يسبب مشاكل في الأنف ، وأبرزها الانسداد. يمكن أن يولد الشخص مع انحراف في الحاجز الأنفي أو قد يحدث نتيجة لحادث أو إصابة تسببت في ارتطام الأنف وانحرافه. أيضا ، يمكن أن تزيد الزوائد الأنفية من فرص انسداد الأنف ، وهي مشكلة صحية تؤثر على كثير من الناس وتسبب صعوبة في التنفس عن طريق الأنف ، وتحتاج إلى إزالتها إذا كان لها تأثير كبير على الجهاز التنفسي.
الزوائد الأنفية الكبيرة: عندما تنتفخ الأنسجة الموجودة في مؤخرة الأنف عند الأطفال. اللحمية: تكوين يشبه العنب على الغشاء المخاطي للأنف. تدخل الجسم الغريب: في كثير من الأحيان عند الأطفال الصغار ، يمكن أن يحدث الانسداد بسبب إدخال جسم في الأنف ، مثل الفول السوداني ، مما يتسبب في انسداد المخاط ذي الرائحة الكريهة والهروب. الحاجز الأنفي المنحني: يتم فصل الجانبين الأيسر والأيمن من الأنف بجدار من العظام والغضاريف يسمى الحاجز الأنفي. في بعض الأحيان يمكن أن يدور الحاجز إلى جانب واحد ، مما يؤدي إلى تعلقه في هذا الجانب. يمكن أن يكون هذا التشوه موجودًا عند الولادة أو نتيجة لإصابة في الأنف لاحقًا في الحياة. الخراجات أو أورام الأنف: في حالات نادرة ، يحدث الانسداد بسبب أورام أو خراجات حميدة أو خبيثة ، ويكون أكثر شيوعًا عندما تؤثر الأعراض على جانب واحد فقط من الأنف. أنظر أيضا: رذاذ Deytarino لاحتقان الأنف
إقرأ أيضا: طريقة الغريبة بالفول السوداني | حلويات عربية
علاج انسداد الأنف بدون نزلة برد
هناك العديد من العلاجات البسيطة التي يمكن أن تعالج احتقان الأنف دون الإصابة بنزلة برد ، وهي كالتالي:
استنشاق البخار
لاستخدام هذا العلاج ، صب الماء المغلي من الغلاية في حوض أو حوض كبير وضعه على منضدة.
06:31 م
السبت 07 أبريل 2018
كتبت- رغدة مرزوق
يشمل اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الكبار مزيجًا من المشكلات، مثل صعوبة الانتباه، وفرط النشاط، والسلوك المتهور، وهو اضطراب في الصحة العقلية ويمكن أن يؤدي إلى علاقات غير مستقرة، وضعف الأداء في العمل أو المدرسة، وعدم الثقة بالنفس، وغيرها من المشكلات. رغم أنه يسمى اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الكبار، إلا أن الأعراض تبدأ في مرحلة مبكرة من الطفولة وتستمر حتى مرحلة البلوغ، وفي بعض الحالات لا يتم تحديد أو تشخيص الاضطراب حتى يصبح الشخص بالغًا. ما أعراض الاضطراب؟
يعاني بعض المصابين بالاضطراب من أعراض قليلة مع التقدم في العمر، ولكن قد تستمر معاناة البعض الآخر من أعراض كثيرة، وتتدخل في أدائهم الوظيفي اليومي. تشمل سمات الأعراض الأساسية للاضطراب عند الكبار صعوبة الانتباه، زيادة الاندفاع، والمعاناة من الأرق، ويمكن أن يتراوح مستوى الأعراض من المعتدل إلى الشديد. لا يدرك كثير من المرضى أنهم مصابون بالاضطراب، لكنهم يعلمون فقط أن المهام اليومية يمكن أن تكون تحدي بالنسبة لهم، ولا يستطيع كثير منهم التركيز أو تحديد الأولويات، ما يؤدي إلى فقدان المواعيد النهائية ونسيان الاجتماعات أو الخطط الاجتماعية.
اضطراب فرط الحركة يصيب الكبار أيضا.. أسبابه وطرق التعامل معه | الكونسلتو
يكون اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الكبار ADHD أصعب في تشخيصه بالمقارنة بالوضع في الأطفال والمراهقين٬ ويعتبر نقص الدراسات التي تهتم به من أهم أسباب ذك. يعتبر اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه من اضطرابات النمو٬ ولذلك يعتقد أنه لا يمكن أن تظهر أعراضه في الكبار دون أن يكون موجودا في عمر الطفولة والمراهقة. وقد لوحظ طبيا استمرار أعراضه في بعض الحالات مرورا بفترة الطفولة وإلي فترة المراهقة وما بعدها. وفي حالة وجود مشاكل أخري ترتبط ب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الاطفال مثل صعوبة القراءة أو الاكتئاب فإنها قد تستمر أيضا مع فترة المراهقة وبعد أن يصبح الشخص من الكبار البالغين. ما هي فرص حدوث اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الكبار ADHD؟
يعتبر اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الكبار ضمن اضطرابات النمو التي تحدث في عمر الطفولة والمراهقة٬ وتستمر مع تقدم العمر أحيانا. مع الوصول إلى عمر 25 عام يبقى 15% من الأشخاص الذين أصيبوا ب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الأطفال ADHD مصابين به بشكله الكامل وأعراضه الكاملة. بينما وفي 65% من الحالات يتبقى بعض أعراض هذا الاضطراب التي يمكن أن تؤثر علي الحياة اليومية للمصابين به.
علاج فرط الحركه وتشتت الانتباه
صعوبة التركيز ونقص الانتباه: غالبًا ما يتم تصنيف البالغين والأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة على أنهم غير متحفزين أو كسالى أو حتى لا مبالين. في حين أن هذه التسميات السلبية غير عادلة ومؤذية بدرجة كبيرة. تشتت الانتباه المصاحب لاضطراب فرط الحركة يعتبر من أبرز الأعراض المصاحبة لإضطراب فرط الحركة لدى الكبار. ففي واقع الأمر لا يمكننا اعتبار اضطراب فرط الحركة مرضًا إلا في حالة مصاحبته لنقص وتشتت واضح في الانتباه. من الممكن أن يكون حالات فرط حركة لا يصاحبها تشتت ملحوظ في الانتباه، بالتالي يعتبر ذلك مؤشر على أن الحالة ليست مرضية ولا تتطلب علاج. في حين أن مصاحبة فرط الحركة لتشتت الانتباه يجب أن يتم علاجها بالشكل الملائم (نفسيًا، سلوكيًا، دوائيًا). لا يمكننا اعتبار اضطراب فرط الحركة مرضًا إلا في حالة مصاحبته لنقص وتشتت واضح في الانتباه. يعاني المصاب باطراب فرط الحركة من ضعف الوظائف التنفيذية في العقل التي تؤدي بطبيعة الحال إلى حالة من الجمود، أو التباطؤ في إنجاز المهام. الأمر الذي يشبه الشعور بالشلل الذهني الذي ينتج عنه فقدان حماس أو تكاسل أمام الرغبة في بدء مشروع ما، أو إحراز أي تقدم في مهمة قد بدأها بالفعل.
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الكبار - مُلهِم
مقياس فرط الحركة وتشتت الانتباه
مقياس فرط الحركة وتشتت الانتباه الأكثر شيوعاً هو مقياس كونرز " Conners rating scale "، وهو عبارة عن اختبار تم تصميمه بهدف الكشف عن الاضطرابات السلوكية المختلفة لدى فئتي الأطفال والمراهقين، وبالأخص مجموعة الاضطرابات التي غالباً ما تصاحب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه مثل صعوبات التعلم والسلوك العدواني والاضطراب العاطفي. تعتمد آلية عمل مقياس فرط الحركة وتشتت الانتباه "كونرز" على قيام المقربين من المريض -الوالدين والمعلمين- بملء استمارة تحتوي على قائمة بمجموعة من السلوكيات ويجب عليهم تقدير مستواها بأحد الخيارات الأربعة "مطلقاً، محدود، بقدر كبير، بقدر كبير جداً"، وفي ضوء الإجابات يمكن للاخصائي تشخيص اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه وتحديد مدى شدته. تشخيص تشتت الانتباه عند الكبار
مقاييس اضطراب ADHD السابق ذكرها لا تجد نفعاً إلا مع الأطفال والمراهقين من سن 6 سنوات وحتى 18 سنة، بينما يصعب الاعتماد عليها بشكل رئيسي في تشخيص فرط الحركة و تشتت الانتباه عند الكبار وذلك لأن الأعراض تكون أقل وضوحاً بتلك المرحلة؛ حيث من الممكن أن تهدأ الحركة نسبياً بينما تستمر أعراض تشتت الانتباه، فضلاً عن أن أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه للبالغين قد تتشابه مع بعض مشاكل الصحة النفسية والعقلية الأخرى مثل نوبات الاكتئاب أو القلق المفرط.
يكون هناك صعوبة في الترتيب والتنظيم. التشتت بالمؤثرات الخارجية. عدم الاهتمام بالتفاصيل مما يتسبب في حدوث أخطاء. النسيان المستمر للأنشطة والمهام اليومية
التنقل بين الأنشطة المختلفة خلال اليوم دون إنجاز أي منها. عدم الاستماع إلى الآخرين عند التحدث معهم. تجنب المهام التي تحتاج إلى جهد عقلي. عدم القدرة على الجلوس لفترات طويلة دون تحرك. التحدث وكثرة الثرثرة. عدم المشاركة في الأنشطة بهدوء. كثرة الحركة مثل الركض والجري في أي مكان ويعتبر هذا العرض خاصا بالأطفال. الشعور بالملل سريعا. كثرة حركة اليدين والقدمين أثناء الجلوس. وجود اضطرابات في النوم. عدم القدرة على أداء الواجبات اليومية للأطفال. العصبية الشديدة عند التعرض للمواقف المختلفة. إظهار السلوك الاندفاعي. عدم الثقة بالنفس. الصعوبة في تكوين العلاقات الاجتماعية. البحث عن طرق للفت الانتباه. عدم الاهتمام بالمظهر الخارجي والنظافة الشخصية. أسباب مرض "ADHD"
حتى الآن لا يوجد أسباب واضحة للمرض ولكن أشارت بعض الدراسات إلى أن مرض "ADHD" مرتبط ببعض العوامل المختلفة ومنها التاريخ العائلي للمرض، والتعرض لبعض الإصابات أثناء الحمل أو الولادة أو حتى بعد الشهور الأولى من الولادة، مثل نقص الأكسجين أثناء الولادة وانخفاض وزن المولود، وأيضا من أحد العوامل هي التعرض للسموم ومنها التعرض للرصاص أو الزئبق أثناء الحمل.
العلاج السلوكي: يتولى هذا العلاج طبيب أو أخصائي نفسي يساعد الطفل على التعامل مع مشاكله ويعزز ثقته بنفسه، ويكون ذلك من خلال التدريب على المهارات الإجتماعية والمساعدة على زيادة تعاون الطفل مع الآخرين، مع توجيه سلوك الأهل إلى فهم تصرفات طفلهم ومحاولة التعامل معها بشكل جيد. المراجع [+] ↑ "What Is Attention Deficit Hyperactivity Disorder? ",, Retrieved 26-01-2020. Edited. ↑ " Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) ",, Retrieved 26-01-2020. Edited. ↑ "What You Should Know About Hyperactivity",, Retrieved 26-01-2020. Edited. ↑ "Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) in children",, Retrieved 26-01-2020. Edited.