يتضمن ذلك 3 جرامات من الألياف وما يزيد قليلاً عن 14 جرامًا من السكر الطبيعي. عندما ينضج الموز ، يتحول بعض النشا المقاوم (الألياف) إلى سكر ، مما يعني أن الموز الأصفر الذي يحتوي على بقع بنية يحتوي على المزيد من السكر وألياف أقل من الموز الأخضر من نفس الحجم. مؤشر نسبة السكر في الدم للموز يتراوح من 48-54. 2. 2) الدهون:
الموز منخفض الدهون ، حيث يحتوي الموز على أقل من نصف جرام. 3) بروتين:
السعرات الحرارية في الموز نسبيا منخفضة جدًا من البروتين ، حيث يحتوي الموز على أقل من 1. 5 جرام لكل موز متوسط. 4) الفيتامينات و المعادن:
يُعرف الموز بمحتواه من البوتاسيوم ، مع موزة متوسطة الحجم تقدم 422 ملليجرام من البوتاسيوم ، أو حوالي 9٪ من القيمة اليومية التي تحددها وزارة الزراعة الأمريكية. إلى جانب البوتاسيوم ، يحتوي الموز على بعض فيتامين سي ، وحمض الفوليك ، والمغنيسيوم ، والكولين. الفوائد الصحية للموز:
الموز فاكهة شهيرة بالكثير من الفوائد التي يقدمها. السعرات الحرارية الموجودة في الموز. وسنقدم لكم فوائد صحية للموز تفيدك في النظام الغذائي الخاص بك. فيما يلي بعض فوائد الموز للجسم واضراره التي قد تساعدك في الحفاظ علي صحتك. 1) مريض السكري والموز:
الفوائد الصحية للموز الأخضر حيث انه يحتوي على نسبة عالية من النشا المقاوم ، والذي يعمل مثل الألياف أثناء الهضم.
- نسبة الدهون والكربوهيدرات و السعرات الحرارية في الموزة بالجرام - مامي اونلاين
- السعرات الحرارية الموجودة في الموز
- بدائل صحية للحلويات خلال رمضان – صحيفة البلاد
- جزاك الله كل خير ورفع قدرك ونفع بك المجرور في
- جزاك الله كل خير ورفع قدرك ونفع بی بی
نسبة الدهون والكربوهيدرات و السعرات الحرارية في الموزة بالجرام - مامي اونلاين
وتشمل الأطعمة التي تحتوي على 90٪ إلى 100٪ من الماء محتوى الشمام والبطيخ والفراولة والسبانخ. وتشمل الأطعمة الأخرى التي تحتوي على 70٪ إلى 89٪ من الماء خيارات. الموز والبرتقال والكمثرى والأناناس والأفوكادو والجزر والزبادي. ويمكن إضافتها جميعا إلى العصائر للمساهمة في استهلاك الماء والفيتامينات. نسبة الدهون والكربوهيدرات و السعرات الحرارية في الموزة بالجرام - مامي اونلاين. القهوة السوداء
يمكن للقهوة السوداء أن تغذي الجسم بالكافيين ومضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية الأخرى. وتقول التقارير: "يمكن للكافيين أن يزيد من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك في حالة الراحة". تصفّح المقالات
السعرات الحرارية الموجودة في الموز
5) يساعد في التئام الجروح:
الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات في قشور الموز مشهورة في الطب الشعبي لعلاج الجروح. يتم وضع قشور الموز من الداخل على لدغات البعوض أو الجروح الطفيفة لتوفير بعض الراحة والحماية للشفاء. على الرغم من أن الطب الحديث قد لا يدعم هذا التأثير بشكل كامل ، إلا أنه عند تناوله ، يوفر الموز بالتأكيد مغذيات التئام الجروح ، مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى. موزة واحدة متوسطة الحجم توفر حوالي 11٪ من احتياجاتك اليومية. فيتامين ج هو مقدمة للكولاجين ، وهو مكون أساسي لسلامة الجلد. 6) حساسية الموز:
الحساسية الغذائية للموز ممكنة ، وإن كانت غير شائعة. السعرات الحرارية في الموزة الواحدة. يعاني بعض الأشخاص من حالة تسمى متلازمة الحساسية الفموية (OAS) ، حيث تتفاعل مسببات حساسية حبوب اللقاح مع الفواكه ، مثل الموز. قد ترتبط حساسية الموز أيضًا بحساسية المطاط الطبيعي. تظهر دراسات الملاحظة أن 20٪ إلى 50٪ من المرضى الذين يعانون من حساسية من مادة اللاتكس لديهم رد فعل تجاه الموز قد تشمل أعراض الحساسية خلايا النحل والقيء والدوخة وضيق التنفس أو حتى الحساسية المفرطة. على الرغم من عدم دراستها جيدًا ، فقد تم الإبلاغ عن حالات التهاب البنكرياس الحاد نتيجة لحساسية الطعام تجاه الموز.
بدائل صحية للحلويات خلال رمضان – صحيفة البلاد
خامساً يعد الموز من أكثر الفواكة الغنية بالحديد، حيث إنه يساعد بشكل قوي علي تعزيز الجسم بإفراز مادة الهيموجلوبين في الدم وذلك ينصح به الأطباء لمن يعاني من فقر الدم. سادساً يقوم الموز بمساعدة المرأه الحامل وذلك بالتخلص من شعور غثيان الصباح وذلك لقدرة علي تهدئه المعدة. السعرات الحرارية في الموز 100 جرام. سابعاً وفقا لبعض الدراسات فقد نصح بعض الأطباء بتناول الموز ليكون مضاد للإكتئاب، حيث يقوم الموز بتعويض مادة السيروتونين وهي المسئولة في جسم الإنسان عن السعادة والهدوء النفسي والشعور بالرضا. ثامناً يعتبر الموز من الفواكة التي تجدد الطاقة، وذلك نظرا لاحتوائه علي الكثير من الفيتامينات و السكريات و المعادن.
إذا كنت تشك في وجود حساسية من الموز ، فاستشر أخصائي الحساسية للحصول على تقييم كامل. اضرار الموز:
في حين أن الموز مفيد بشكل عام لصحة الجهاز الهضمي ، إلا أن بعض الناس يعانون من الإمساك عند زيادة تناولهم للألياف من الأطعمة مثل الموز. إذا لم تكن معتادًا على تناول الكثير من الألياف ، فقم بزيادة تناولك تدريجيًا واشرب الكثير من الماء لمساعدة جسمك على التكيف مع تناول كميات أكبر من الألياف. أفضل أنواع الموز:
قم بشراء الموز الذي لا يزال أخضرًا لمنح نفسك الوقت الكافي للسماح له بالنضوج بالطريقة التي تريدها. بدائل صحية للحلويات خلال رمضان – صحيفة البلاد. يمكن العثور على الموز طوال العام وطازجًا في السوبر ماركتأ محلات الخضار. طريقة تخزين الموز الأخضر:
هذه طريقة تخزين الموز للحفاظ علي الموز طازج لمدة طويلة. يتحول لون الموز من الأخضر إلى الأصفر إلى البني مع نضجه. إذا كنت تشتري الموز الأخضر ، فيمكنك تركه ينضج دون تغطية في درجة حرارة الغرفة. لتسريع عملية النضج ، ضع الموز الأخضر في كيس ورقي أو ضعه بالقرب من الفاكهة الناضجة الأخرى. لا تقم بتخزين الموز في أكياس بلاستيكية ، حيث سيؤدي ذلك إلى حبس الرطوبة ، مما يتسبب في تعفنها. بمجرد أن يصل الموز إلى الدرجة المرغوبة من اللون الأصفر ، ما عليك سوى تقشيره وتناوله.
03-09-2022, 02:38 PM
# 3
جزاكم الله خيراً ونفع بكم
واثابكم الفردوس الاعلى من الجنه
وجعل كل ما تقدمونه في موازين حسناتكم
لكم مني ارق المنى
وخالص التقدير والاحترام
03-10-2022, 08:35 AM
# 4
جزاك الله خير ونفع بك. جزاك الله كل خير ورفع قدرك ونفع بك اصبحنا. ' وجعله في موآزين حسنآتك..
ورفع به درجآتك على هذآ الطرح القيم.. '
لا حرمنآالله توآجدك..
سمو المشاعر
03-10-2022, 08:39 AM
# 5
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
03-10-2022, 12:28 PM
# 6
_
إنتقآء جميل
يعطيك آلف عآفيةة
ود ~
03-10-2022, 02:50 PM
# 7
جَزاكِ اللهِ خُيرِ الجَزاء
ولاَ حَرمُكِ الاًجَر..!! 03-11-2022, 02:11 AM
# 8
نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت
03-12-2022, 12:08 PM
# 9
جزاك الله خير الجزاء
وشكراً لطرحك الهادف وإختيارك القيّم
رزقك المــــــــولى الجنـــــــــــــة ونعيمـــــها
وجعلــــــ ما كُتِبَ في مــــــوازين حســــــــــناتك
ورفع الله قدرك في الدنيــا والآخــــرة
دمت بِ سعآدة لا تنتهي
03-12-2022, 07:39 PM
# 10
طرح جميل طراد
كل الشكر على هذا الطرح
جعله الله بميزان حسناتك
تحياتى القلبيه
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
جزاك الله كل خير ورفع قدرك ونفع بك المجرور في
أما لماذا ؟
فلاشتماله على التكلّف الواضح. وسُنة النبي صلى الله عليه وسلم أبعد ما تكون عن التكلّف ، وقد أمَر الله تعالى نبيّه صلى الله عليه وسلم أن يقول: (وَمَا أَنَا مِنَ الْمُتَكَلِّفِينَ). والتكلّف في قراءة آية الكرسي مائة مرة ، وسورة الإخلاص مائة مرة ، وكل هذا تكلّف ظاهر. أما هذا الحديث بخصوصه فقد ذكره الإمام الشوكاني في الفوائد المجموعة في الأحاديث الموضوعة ، وحَكَم عليه بالوضع. وهذا يعني أنه حديث موضوع مكذوب على رسول الله صلى الله عليه وسلم ، لا تجوز روايته ولا تناقله إلا على سبيل التحذير منه. جزاك الله كل خير ورفع قدرك ونفع بی بی. وأما رد الأخ الذي رد فهذا يدل على قلة دراية بهذا العلم الشريف ( علم السنة النبوية)
وقديما قِيل: لو سَكت من لا يَعلم لَسَقَط الخِلاف. فليس صحيحاً أن كل حديث ذَكَره إمام موثوق يُحكَم له بالصِّحَّـة. وفي المسالة تفصيل ، فكُتُب السنة تنقسم إلى أقسام:
القسم الأول: ما اشترط أصحابها الصحّـة ، وهذا ينقسم إلى قسمين:
1 – قِسم وفّوا بشرطهم ، كالبخاري ومسلم. 2 – قسم لم يُوفّوا بشرطهم ، كابن خزيمة وابن حبان والحاكم وابن الجارود وابن السَّكَن وغيرهم ممن ألّف في الصحيح. فأحاديث القسم الأول صحيحة بلا ريب ، فلَك أن تَنقل منها وتقول أخرجه البخاري أو أخرجه مسلم ، ولا يَحتاج إلى تصحيح.
جزاك الله كل خير ورفع قدرك ونفع بی بی
03-12-2022, 02:39 PM
هلال خير وبركة
هلال خير وبركة ، أطل علينا من بعيد ، فيا مرحباً بمقدم الضيف الحبيب ، أطل علينا سيد الشهور، وأفضلها على مر العصور، شهر القرآن والصيام والقيام ، شهر جعل الله صيامه فريضة ، وقيام ليله تطوعاً وفضيلة ، تُفتح فيه أبواب الجنان، وتُغلق فيه أبواب النيران ، وتصفد فيه الشياطين. ما صحة حديث (من صلى يوم الخميس ما بين الظهر و العصر ركعتين...) ؟ الحديث - منتديات نبض الخفوق. شهر المغفرة والرحمات والعتق من النيران ، شهر الصبر والمواساة ، شهر التكافل والتراحم، شهر التناصر والتعاون ، شهر الفتوحات والانتصارات، شهر تُرفع فيه الدرجات، وتُضاعف فيه الحسنات، وتُكفّر فيه السيئات، شهر فيه ليلة خير من ألف شهر، من حُرم خيرها فقد حرم ، ومن نال أجرها فقد فاز وغنم. غمرت فرحة مقدمه الأفئدة ، وتلألأت به وجوه خاشعة ، وانشرحت فيه صدور مؤمنة. لو تكلمنا عن فضائله لما وسعنا الزمان في ذكر محاسنه ، ويكفي لنا قول خير من صلى وصام عن شهر الصيام: (( أَتَاكُمْ رَمَضَانُ شَهْرٌ مُبَارَكٌ ، فَرَضَ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ عَلَيْكُمْ صِيَامَهُ ، تُفْتَحُ فِيهِ أَبْوَابُ السَّمَاءِ ، وَتُغْلَقُ فِيهِ أَبْوَابُ الْجَحِيمِ ، وَتُغَلُّ فِيهِ مَرَدَةُ الشَّيَاطِينِ ، لِلَّهِ فِيهِ لَيْلَةٌ خَيْرٌ مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ ، مَنْ حُرِمَ خَيْرَهَا فَقَدْ حُرِمَ)).
ثم تلا: ﴿ فَمَا لَهُ مِنْ قُوَّةٍ وَلَا نَاصِرٍ ﴾ [الطارق: 10]، ثم قال: إن كنت لا تفعل هذا، فما في الأرض دابة أحمق منك". دخول الملَكَين:
يا له من موقف عَصيب! تأمل أخي الحبيب وأنت وحدك في قبرك قد أصابك ما أصابك من هول المطلع، ومشاهد لم تعهدها من قبل، وأنت لم تُفِقْ منها، وإذ بملَكين أسودين أزرقين يدخلان عليك! يا الله!! اللهم ثبتنا يا أرحم الراحمين.