البوتاسيوم: والذي قد يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. الألياف الغذائية: والتي قد تساعد على رفع مستويات الكولسترول الجيد وخفض مستويات الكولسترول السيء. 4. تقوية العظام ومقاومة أمراضها
قد يسهم الاستهلاك المنتظم للخوخ الأسود لا سيما بهيئته المجففة في الحفاظ على صحة العظام، والتقليل من فرص إصابتها بمرض تخلخل العظام (Osteoporosis). وفوائد الخوخ الأسود المحتملة للعظام لا تقف عند هذا الحد فحسب، بل وتبعًا لإحدى الدراسات لوحظ أن الخوخ الأسود قد يساعد على استعادة الكثافة العظمية التي بدأت مستوياتها بالانخفاض في الجسم تحت وطأة عوامل الشيخوخة والتقدم في العمر. البرقوق يعزز صحة القلب. 5. فوائد الخوخ الأسود الأخرى
قد يكون للخوخ الأسود فوائد أخرى، مثل:
التقليل من فرص الإصابة بأمراض مثل: مرض الزهايمر ، ومرض باركنسون. مقاومة بعض أنواع السرطانات، مثل: سرطان الثدي، وسرطان القولون والمستقيم. فوائد أخرى، مثل: تقوية دفاعات الجسم المناعية، ومقاومة القلق. أضرار الخوخ الأسود
بعيدًا عن فوائد الخوخ الأسود المحتملة، هذه بعض الأضرار المرتبطة بتناوله:
تحفيز الإصابة بحصوات الكلى، لذا يفضل تجنبه من قبل الأشخاص الذين سبق وأصيبوا بحصوات الكلى.
- فوائد القراصيا: تعرف عليها - ويب طب
- البرقوق يعزز صحة القلب
- فوائد الفاكهة المجففة الصحية
- ما أهم فوائد الفواكه المجففة بأنواعها المختلفة للصحة؟
- مستشفى استر سند بالرياض والشرطة
فوائد القراصيا: تعرف عليها - ويب طب
↑ أ ب ت "Al-Qamoos القاموس - English Arabic dictionary / قاموس إنجليزي عربي" ، ، مؤرشف من الأصل في 29 سبتمبر 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 29 سبتمبر 2017. ^ "ترجمة ومعنى prune بالعربي في قاموس المعاني. قاموس عربي انجليزي مصطلحات صفحة 1" ، ، مؤرشف من الأصل في 25 سبتمبر 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 29 سبتمبر 2017. ^ "رجمة ومعنى prune في قاموس المعاني" ، قاموس المعاني ، مؤرشف من الأصل في 25 سبتمبر 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 25 سبتمبر 2017. ^ "LDLP - Librairie Du Liban Publishers" ، ، مؤرشف من الأصل في 29 سبتمبر 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 29 سبتمبر 2017. ^ "FoodData Central" ، ، مؤرشف من الأصل في 16 يناير 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 21 يناير 2021. ^ Stacewicz-Sapuntzakis, M. (2013)، "Dried plums and their products: composition and health effects--an updated review" ، Critical Reviews in Food Science and Nutrition ، 53 (12): 1277–1302، doi: 10. 1080/10408398. فوائد الفاكهة المجففة الصحية. 2011. 563880 ، ISSN 1549-7852 ، PMID 24090144 ، مؤرشف من الأصل في 09 ديسمبر 2020. ^ Wallace, Taylor C. (19 أبريل 2017)، "Dried Plums, Prunes and Bone Health: A Comprehensive Review" ، Nutrients ، 9 (4)، doi: 10.
البرقوق يعزز صحة القلب
تشير الأبحاث المنشورة في مجلة التغذية والأيض أيضًا إلى أن الألياف تثبط الشهية عن طريق تقليل هرمون الجريلين للجوع بشكل أساسي ، يمكن أن يساعدك البرقوق على الشعور بالشبع لفترة أطول بين الوجبات. – يدعم صحة العظام
البرقوق يحتوي على فيتامين K والبورون، وهما عنصران مغذيان رئيسيان لصحة العظام تلاحظ أن "فيتامين K يلعب دورًا مهمًا في تكوين أوستيوكالسين ، وهو بروتين يساعد الكالسيوم على الارتباط بالعظام. ويزيد البورون من التوافر الحيوي لفيتامين د ، وهو عنصر غذائي ضروري لامتصاص فيتامين ك ، وفقًا لمقال نُشر في الطب التكاملي.
فوائد الفاكهة المجففة الصحية
تُغلّف الثمار المُرتبة فوق لوح التجفيف بقطعةٍ من الشاش القطني؛ لحمايتها غزو الحشرات والأوساخ الأخرى. توضع رفوف التجفيف في مكانٍ جاف ودافئ تحت أشعة الشمس، مثل الشرفة الأماميّة للبيت، مع وجوب التنويه لأنّ درجة الحرارة في المكان يجب أن تزيد على 30 درجة مئويّة، بينما تُقارب نسبة الرطوبة 30%. يتم التحقق من جفاف الفاكهة وحالتها بين الحين والآخر، كما يجب إدخالها للمنزل ليلاً. تُترك شرائح القراصيا حتى تجف تماماً، حيث إنها قد تستغرق مدّة 4 أيام، وتبقى لحين ظهور مجموعة من التجاعيد على قشرتها، وعدم وجود أي رطوبة داخليّة في الشريحة في حال قطعها من المُنتصف، ولا ننسى ضرورة تفقدها باستمرارٍ أثناء العمليّة للحصول على نتائج مُرضيّة، وعدم تجفيفها بشكل مُفرط. تجفيف القراصيا في الفرن
تحتاج عمليّة تجفيف القراصيا تحت أشعة الشمس مدّةً طويلة مُقارنةً بطريقة الفرن الحراري، والتي بدورها تتم باتباع الخطوات الآتية: [٢]
تُقطّع ثمار القراصيا النظيفة والمغسولة جيّداً إلى نصفين باستخدام سكين صغير، وتُزال البذور منها. توضع شرائح البرقوق على شبك الفرن المعدني المُفرّغ من الأسفل وترتيبها بشكلٍ مُناسب، ولا يُنصح باستخدام صواني الخبز لهذه العمليّة؛ لأن الثمار قد تلتصق بها، ولا ننسى ضرورة وضع صينيّة أو رف أسفل قاع الفرن؛ لالتقاط العصارة التي قد تسيل أثناء تجفيف الثمار بفعل الحرارة.
ما أهم فوائد الفواكه المجففة بأنواعها المختلفة للصحة؟
البرقوق المجفف يحتوي على حوالي 113 ملغ من البوتاسيوم الذي يعمل على المساعدة على التحكم في ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يساعد على التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يساعد على تنظيف الجذور الحرة التي تكون ضارة، كما يحمي من الإصابة بالسرطان وتلف الخلايا. لدى البرقوق قدرة كبيرة على التقليل من نسبة السكر في الدم فهو يساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم ويقلل من الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني. يعد مفيد جدًا للتخسيس عندما يتم اتباع نظام غذائي بتناول حبة واحدة صغيرة من البرقوق فهي تحتوي على 30 سعر حراري فقط. يساعد على تحسين من الذاكرة في الدماغ فهو مليء بالكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تبطيء مرض الزهايمر، كما أنه مفيد جدًا في منع انهيار خلايا الدماغ. مليء بالكثير من المعادن مثل الفلور والحديد والبوتاسيوم فهو يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء، كما أن البوتاسيوم يعد من العناصر المهمة جدًا التي تعمل على تنظيم ضربات القلب وضغط الدم. مفيد جدًا للعظام وذلك لأنه يحتوي على عنصر البورون وعنصر البوتاسيوم، كما أنه يحمي من الإصابة بهشاشة العظام ويعالج الروماتيزم. يحتوي البرقوق على الكثير من الفيتامينات التي تعمل على تغذية البشرة وشد الجلد والحفاظ على البشرة.
حيث يعمل البوليفينول مع البوتاسيوم الموجود في البرقوق علي تكوين العظام ويعزز من كثافة العظام. وقد أثبتت الدراسات أن الإستهلاك المنتظم للبرقوق يساعد في تحسين كثافة العظام الذي قد تتدهور بسبب سن الشيخوخة. 11. صحة الجهاز العصبي:
يحتوي الخوخ علي فيتامين ب6، والذي يساعد في نقل الإشارات العصبية وتحسين عمل الجهاز العصبي. وأيضاً يعمل علي النمو الطبيعي للدماغ وتحسن المزاج والتأثير علي الهرمونات. وإنتاج مادة السيرتونين الناقل العصبي، ويلعب دور مهم في تحسين النوم، الشهية. 12. صحة الخلايا:
يحتوي الخوخ علي الحديد والنحاس وهما من العناصر الضروية لتكوين خلايا الدم الحمراء وتنقية الدم والدورة الدموية. يعمل النحاس كمضادة للأكسدة والتخلص من السموم وصحة الأعصاب حيث يقوم بتشكيل الكولاجين. 13. تقليل التوتر:
الإستهلاك المنتظم للبرقوق يعمل علي الحد من القلق. فقد أظهرت الدراسات بأن مضادات الأكسدة الموجودة في الخوخ تزيد من الإسترخاء. 14. علاج الإنفلونزا:
البرقوق يحمي من العدوي الناجمة فيروس الإنفلونزا. فقد أثبتت الدراسات أن عصير البرقوق المركز تمنع الإلتهابات التي تؤدي إلي الإصابة بالإنفلونزا. 15. صحة الحامل:
البرقوق من الفواكه المفيدة أثناء فترة الحمل لأنه يحتوي علي كمية وفيرة من الفيتامينات والمعادن هذه المكونات مفيدة لصحة العين، تمو العظام، صحة الخلايا للمرأة الحامل.
الموضوع:
الزوار من محركات البحث: 869 المشاهدات: 2040 الردود: 0
14/May/2018
#1
فوائد القراصيا أو البرقوق المجفف: ثمار وعصير! إضغط على مفتاح Ctrl+S لحفظ الصفحة على حاسوبك أو شاهد هذا الموضوع
ربما سمعت قبل اليوم شخصاً ما يوصيك بتناول القراصيا عند الإصابة بالإمساك، فما هي حقيقة القراصيا؟ وما هي فوائدها العديدة لصحتك؟ وهل تعالج الإمساك بالفعل؟
من المهم لصحة الجسم الحفاظ على الرطوبة والتزود بالسوائل الكافية، ومع أن الماء هو الأساس، إلا أن هذا لا يعني عدم وجود عصائر وسوائل أخرى مفيدة توفر لجسمك الترطيب اللازم، مثل عصير القراصيا. ما هي القراصيا؟
القراصيا هي عبارة عن ثمار البرقوق المجففة، أو ما يسمى بالشاهلوج أو البروميا، وهي ثمار غنية بالمواد الغذائية والتي لها فوائد صحية عديدة ومتنوعة. وتعتبر القراصيا مصدراً رائعاً للطاقة، كما أنها لا تسبب رفعة مفاجئة في سكر الدم. فوائد القراصيا
تتميز ثمار القراصيا بفوائدها العديدة والمتنوعة، وهذا ما سوف نستعرضه فيما يلي:
1- تسهيل الهضم
تعتبر القراصيا عالية في محتواها من الألياف الغذائية، ما يساهم في الحماية من البواسير والإمساك، ويعتبر الإمساك مشكلة مزمنة لدى كبار السن والرضع بشكل خاص.
أكتوبر 15, 2021
مستشفيات
يعد مستشفى استر سند Aster Sanad Hospital من أفضل المستشفيات الخاصة بالرياض، لهم عدة فروع بدول مجلس التعاون الخليجي، والهند. قائمة أطباء مستشفى استر سند موجودة على هذا الرابط. عنوان مستشفى استر سند يقع المستشفى على طريق الامام عبدالله بن سعود بن عبدالعزيز، حي الحمراء، مخرج ٩، شمال شرق الرياض. أوقات العمل بمستشفى استر سند: مفتوح ٢٤ ساعة. رقم هاتف مستشفى استر سند هو ٩٢٠٠٠٤٤١٧. تخصصات مستشفى استر سند يحتوي المستشفى على عدة تخصصات، تقسم كالآتي: مركز التميز: امراض القلب، الجراحات التجميلية، امراض الجهاز الهضمي، الجراحة العامة، جراحة المناظير، جراحة الاعصاب، امراض النساء والولادة، طب العظام، وجراحة المسالك البولية. خدمة على مدار الساعة؛ قسم الطواريء، وحدة العناية المركزة، ووحدة العناية المركزة بالاطفال حديثي الولادة. التخصصات المشاركة؛ امراض الجلدية، الأنف والأذن والحنجرة، الروماتيزم، الطب الباطني، العلاج الطبيعي واعادة التأهيل، طب الاطفال، طب العيون، والأسنان. الخدمات المساعدة: الصيدلية، علم التغذية، المختبر، الأشعة. حجز موعد مستشفى استر سند يمكن حجز موعد بالمستشفى إما عبر رابط المواعيد ( من هنا) وقم بتعبئة: الاسم، الايميل، الجوال، التخصص، التاريخ، الوقت، والاستفسارات، ثم اضغط على (ارسال).
مستشفى استر سند بالرياض والشرطة
تشكل أستر دي إم للرعاية الصحية الشبكة الاكبر من نوعها في المنطقة، وتتمتع بثقة الاف من اطباء والموظفين والمرضى. تلتزم أستر دي إم للرعاية الصحية بالاهتمام بكم أولاً بما لا يتوقف على معالجة المرض بل يتخطى ذلك إلى الاعتناء بكم دائم. وبعد تقديم الرعاية الصحية عالية الجودة وميسورة التكلفة للملايين من الناس في المنطقه ها نحن في السعودية للاعتناء بأهلها أيضا. #مستشفى #الرياض #رعاية #اهتمام #صحية User (03/07/2018 02:18) هذه بعض من صور احتفال مستشفى سند بيوم الأطباء.. شكرا لجميع الأطباء ونتمنى لكم يوما جميلاً وسعيداً ❤⚘ #مستشفى_سند #الأطباء #الرياض #يوم #احتفال User (30/06/2018 22:38) هل تعلمين أن حمض الفوليك للحامل يقلّل من خطر الإجهاضات و يعالج فقر الدّم و يقي الأجنّة من التشوّهات و العيوب الخلقيّة عند تناوله فى أوائل شهور الحمل و ينظّم عمليّة تكوين الخلايا العصبية للجنين فى كلاً من المرحلتين المبكّرة و المتأخّرة من الحمل، لذلك احرصي على تناوله قبل الحمل وأثناء الحمل. #مستشفى_سند #حمض_الفوليك #اهتمام #يقلل #خطر #الحمل #عيادة #الرياض See more User (26/06/2018 15:40) Come join us for the CME on Venous Thromboembolism in Sanad Hospital's main auditorium.
وقعت كليات الرؤية خطاب ارتباط مع جامعة دندي بأسكوتلندا لبدء تعاون فيما بينهما لتطوير العملية التعليمية في كليات الرؤية، ويشمل هذا التعاون: تطوير الخبرات والمهارات لدى أعضاء هيئة التدريس. وضع خطط تضمن عمل معامل المحاكاة بحيث تدعم معايير الرعاية المعتمدة عالميا ووطنياً. اكتساب الخبرة المناسبة على المستويات الإدارية والفنية والأكاديمية. وتعد جامعة دندي من الجامعات […]
Read More…
وقعت كليات الرؤية بالرياض يوم الثلاثاء 01/09/1443 هـ الموافق 13/08/2021م اتفاقية تدريب صحي مع مستشفى أستر سند للرعاية الصحية للتعاون في مجالات تدريب الطلبة العملي بمرحلة البكالوريس والامتياز في المستشفى، كما شملت الاتفاقية على عقد المناشط العلمية والتدريبية المشتركة وتشجيع المشاريع البحثية المشتركة والاستعانة بالخبرات الطبية والصحية لدى الطرفين ، بهدف دعم الشباب السعودي للدخول […]
أعربت الجمعية السعودية للتمريض عن تقديرها لكليات الرؤية بعد الإعلان عن منحة الوفاء للطلبة المستجدين في بكالوريوس التمريض. وقد أعربت كليات الرؤية عن تقديرها للشجاعة التي أظهرها أبطال التمريض خلال جائحة كورونا وبينت أن هذه المبادرة تأتي من أجل إبراز أهمية مهنة التمريض في المجتمع وتُقدر كليات الرؤية دور الجمعية السعودية للتمريض في إظهار […]
مناهجنا […]
دشّن معالي الأستاذ الدكتور بدران بن عبد الرحمن العمر رئيس مجلس أمناء كليات الرؤية بالرياض، رئيس جامعة الملك سعود، اليوم الأحد 16/07/1442هـ الموافق 28/02/2021م الهوية الجديدة للكليات، وقد عبر معاليه عن سعادته بهذه المناسبة وأضاف أن الهوية الجديدة تعكس ـ بحمد الله ـ ما وصلت له كليات الرؤية من تطور وتميز على المستوى التعليمي والمهني.