نبدة عن كتاب المرونة النفسية تحميل كتاب المرونة النفسية pdf بندر ال جلالة إن كنت قد أثقلتك الهموم والغموم، إن كنت تعاني توتراً وضغوطاً نفسية في حياتك، إن كنت تمر بتحديات وعقبات، إن كنت عانيت من الصدمات والانكسارات، إن كنت تود تحقيق نجاحات وإنجازات، إن كنت تسعى لتكون سعيداً مستمتعاً هادئ البال، هذا كتابي كتبته لأجلك. تحميل كتاب المرونة النفسية pdf بندر ال جلالة هدفنا من نشر الكتب والروايات لكي تصل إلى أكبر عدد ممكن من الناس حتى تعم الفائدة وتتسع دائرة المعرفة فجميعنا نعلم بأن هنالك صعوبات كثيرة للحصول على الكتب الورقية في أماكن كثيرة من الوطن العربي سواء من ارتفاع أسعار الكتب من جهة و عدم توفرها في بعض المناطق من جهة أخرى لذا كان الكتاب الإلكتروني هو الحل الأمثل للجميع حقوق الملكية: جميع الكتب المنشورة على موقعنا مأخوذة من مواقع أخرى إذا كان كتابك قد نشر بدون موافقتك أو موافقة دار النشر رجاءا قم بمراسلتنا وسنقوم بحذف الرابط فورا..
كتاب المرونة النفسية تحميل
تُعتبر المرونة النفسية فرعاً من فروع علم النفس المعاصر، وتعكس تفاعل المرء الإيجابي مع ما يتعرض له من متاعب وصدمات في حياته، وتشمل المرونة النفسية التعامل مع بُعدين يتمثل أحدهما في حالة الخطر أو الصعوبات وتعرض الفرد لتهديد معين، فيما يتمثل الآخر بالتكيّف ومواجهة الحادث بطريقة إيجابية بالرغم مما قد تحدثه من تأثيرات سلبية على نفسيته، ومن الجدير بالذكر أنّ علماء النفس لا يتعاملون مع المرونة النفسيّة على أنّها سلوك فردي وطابع يميزه بل كعمليّة يمكن تعديلها، وتجدر الإشارة إلى أنّ الأشخاص ذوي المرونة النفسية يتعاملون مع الضغوطات باعتبارها تحديات تستحق اكتسابها والتعلم منها. يتمتع الأشخاص ذوو المرونة النفسية بالعديد من الصفات، ومنها ما يلي: تقبل النقد والتعلم من الأخطاء: إذ يمتلكون قدرة على التعلم من أخطائهم، ويسمعون نصائح غيرهم وملاحظاتهم، ويحققون الفائدة من جميع الانتقادات أياً كان مصدرها، لما يدركونه من أنّ الإنسان بطبعة خطّاء وقد يخطئ دون أن يعلم. اتخاذ القرار المناسب: وذلك نتيجة لشعورهم بالمسؤولية التي تدفعهم لدراسة المواقف جيداً، ومن ثم اتخاذ القرار الملائم دون أي تردد. روح الدعابة: إذ يتميزون بشخصيّة قادرة على نشر الفرح وإدخال السعادة إلى نفوس المحيطين من حولهم مما يضفي بُعداً إيجابياً على حياتهم.
كتاب المرونة النفسية Pdf مجانا
Published
فبراير 13, 2021 فبراير 13, 2021
07: مارس التعاطف الذاتي، و تذكر كل المصائب التي جعلت منك قوياَ
فيما يخص التعاطف الذاتي حظرت لك مقال كامل هنا
صفات الأشخاص الذين يتمتعون ب المرونة النفسية:
01: الإستبصار أي القدرة على التواصل بين الذات و الأخرين،
02: الإبداع و التحدي وتخيل تتالي الأحداث لصناعة القرارات
03: روح الدعابة وإدخال السرور للنفس
04:القدرة على تكوين علاقات
05: إمتلاك الصحة النفسية الجيدة
06: التمتع بنظرة إيجابية عالية
07: القدرة على تحمل المسؤولية
08: القدرة على تحمل النقد
07:التعلم من الأخطاء
08: التسامي الأخلاقي. تفسيرات بعض نظريات علم النفس للمرونة النفسية
01
يرى فرويد أي المدرسة التحليلية، أن قدرة الفرد على مواجهة الشدائد و
المصاعب مرهون بقوة الأنا، وقدرتها على إحداث التوازن النفسي، و التوفيق بين متطلبات
الهو و الأنا. 02
روجرز رأى ان المرونة النفسية لها دلالة على الإنسجام بين الذات و الخبرات،
و الأشخاص الصحيحون نفسياً، لديهم القدرة النفسية التي تمنكهم من إدراك الواقع وهم
متفتحون لكل التجارب. عموماً من يتمتع بالمرونة النفسية، يمتاز بضبط داخلي عالي جداً، هذا الضبط
يجعلهم ديناميكيين، والديناميكا و الدينامية النفسية تجعلهم مثل الماء في مواجهة
مصاعب وظروف و مشقات الحياة، ويجعل لديهم نظرة إيدابية تفاؤلية للحياة.
الشبكة
قائمة
عرض 169 - 180 من 180 منتج
السابق
4
5
6
7
8
الصعود الى مجموعة التنبيه
Jergens
جرجنز إصلاح البشرة خلال الليل مُرطب ترميم البشرة ليلاً - 400 مل
15. 53 ر. س. جرجنز مرطب مقاوم لشيخوخة البشرة مع فيتامينات متعددة - 400 مل
جرجنز الصبّار الملطف لبشرة منتعشة - 400 مل
جرجنز العناية الفائقة مرطب البشرة شديدة الجفاف 400 مل
جرجنز الرائحة العطرية الاصلية مرطب البشرة شديدة الجفاف 400 مل
جرجنز مرطب المسك الملطّف للبشرة الجافة 400 مل
PALMER'S
بالمرز لوشن للجسم زبدة الشيا الخام - 250 مل
22. 43 ر. س. بالمرز لوشن لشد الجلد بعد الولادة - 250 مل
27. 03 ر. س. بالمرز كريم بالمرز لتمدد علامات الجلد 125 جرام
26. 22 ر. س. بالمرز لوشن للجسم جوز الهند - 250 مل
بالمرز لوشن للجسم زبدة الزيتون - 250 مل
Nivea
لوشن الجسم المرطب بالصبار من نيفيا - 400مل
15. كريم و لوشن - العناية بالجسم - العناية بالبشرة. 81 ر. س. الصعود الى مجموعة التنبيه
كريم بالمرز بزبدة الكاكاو 250 مل: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية
كريم بالمرز سترتش مارك مصنع من زبدة الكاكاو بالإضافة الي زبدة الشيا و زيوت طبيعية 100% بالإضافة الي الكولجين وكلها مواد طبيعة لا تسبب أي ضرر للجسم. تعمل زبدة الكاكاو وزبدة الشيا معا علي تنعيم البشرة وترطيبها لعلاج حالات تمدد الجلد الناتج عن الحمل. يحتوي الكريم علي كميات كبيرة من فيتامين E وهو مضاد أكسدة يعمل علي تقليل ظهور الخطوط البيضاء بالجسم. لوشن بالمرز للجسم افضل كريم تفتيح للجسم من اي هيرب. كريم بالمرز سترتش مارك خالي تماما من الزيوت المعدنية بالإضافة لخلوه من البارابين والمواد المهيجة للبشرة والمسببة للحساسية
يتميز كريم نيفيا جيل بسرعة الإمتصاص بالإضافة الي تركيبتة السحرية والتي تعمل علي إضفاء المزيد من الراحة والنعومة للجلد كما يتميز بسرعة ظهور تأثيره حيث يظهر تاثير الكريم في مدة أسبوعين من بدء الإستخدام تم إختبار كريم نيفيا جيل من قبل مختبرات أطباء الجلدية أثبت أمانه وفعاليتة. بالنهاية إذا كان لديك عزيزتي أي أستفسار بخصوص كريمات سترتش مارك الفعالة يمكنك ترك إستفسارك في التعليقات بالأسفل وسيقوم أحد مختصينا بالرد علي إستفسارك في أقرب وقت.
لوشن بالمرز للجسم افضل كريم تفتيح للجسم من اي هيرب
تركيبة كريم بالمرز بزبدة الكاكاو
يحتوي كريم بالمرز على تركيبة غنية بزبدة الكاكاو ومجموعة من المواد التي تساعد على الترطيب الجيد للبشرة وهذه المكونات هي زبدة ااكاكاو النقية ، و فيتامين E ، زبدة الشيا و Bio C-Elaste ال Bio C-Elaste وهو عبارة عن مزيج قوي من الكولاجين ، الإيلاستين ، اسياتيكا كينتيللا, زيت اللوز الحلو وزيت أركان. يتميز هذا الكريم بأنه مركز وغني ، ويساعد على تحسين مرونة وليونة الجلد المتمدد، كما أنه مثالي للمناطق المعرضة لعلامات التمدد مثل الصدر و البطن و الأرداف. كريم بالمرز بزبدة الكاكاو 250 مل: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. طريقة استخدام كريم بالمرز
يوصى باستخدام كريم بالمرز في علاج علامات التمدد المصاحبة ل فقدان الوزن. يتم دهان كريم بالمرز مرتين يوميا بطريقة دائرية على الجلد. ويجب الأخذ في الاعتبار أن نتائج هذا الكريم تحتاج الى بعض الوقت حتى تظهر بشكل اسرع.
كريم و لوشن - العناية بالجسم - العناية بالبشرة
3. زيت بايو اويل Bio-Oil Skincare
يستخدم زيت بايو اويل بصورة كبيرة في علاج علامات تمدد الجلد "سترتش مارك" حيث يعتبر واحد من الزيوت المعتمدة من أطباء الجلدية حول العالم. يستخدم زيت بايو اويل في علاج ندبات الجروح الناتجة عن تكون قشرة علي الجرح هذا بالإضافة لدوره البارز في علاج الخطوط البيضاء في الجسم. كما يستخدم زيت بايو اويل في علاج الخطوط البيضاء المتكونة نتيجة للنمو وزيادة الوزن. يحتوي الكريم علي مجموعة واسعة من الفيتامينات والتي تعمل جنبا الي جنب مع خلاصة النباتات والتي تعمل علي إضافة المزيد من الرطوبة والنعومة للجلد. لزيت بايو اويل دور فعال في مقاومة الحساسية والحكة حيث يعمل علي تقليل الحكة الناتجة عن تكون سترتش مارك في الجسم. ينصح بإستخدام زيت بايو اويل وذلك بعد الجراحات وكذلك عمليات ا لولادة القيصرية بالإضافة الي ضرورة إستخدامة مع تقدم العمر حيث يعمل علي تخفيف علامات تقدم السن. يحتوي زيت بايو اويل علي نسبة كبيرة من فيتامين E والذي يعمل علي تحسين صحة الجلد بالإضافة الي إحتوائة علي مجموعة كبيرة من المواد الطبيعية مثل زيت اللافندر وكذلك زيت البروسلين كما أنه يتميز بسرعة الإمتصاص حيث يمكنك تدليل بشرتك في المنزل وذلك بإستخدام زيت بايو أويل الغير دهني والذي يعمل علي ترطيب الجلد وتصحيح الندبات به بالإضافة الي دوره الرائع في علاج أثار حب الشباب والكثير.
لايحتوي زيت ميديرما علي أي أنواع من الأملاح الضارة للجسم إذ أنه يعتبر Mineral Free Oil. 4. كريم موستيلا سترتش مارك Mustela Stretch Marks Cream
هو واحد من أكثر كريمات علاج تمدد الجلد "سترتش مارك" مبيعا في العالم ولا يقتصر دور كريم موستلا علي علاج علامات التمدد بل يقي أيضا من الإصابة بـ سترتش مارك. الكريم الأول الذي ينصح به للمقبلات علي الحمل حيث يتميز بسرعة الإمتصاص وتقليل فرص ظهور سترتش مارك في الجسم بنسبة كبيرة بالإضافة الي أنه أمن علي الأم والأطفال. إستخدام كريم موستيلا سترتش مارك أثناء الرضاعة أمن 100% ولا يسبب أي ضرر سواء للمرضعة أو للطفل الرضيع. كريم موستيلا يتكون من مواد طبيعية 100% حيث يحتوي علي خلاصة ثمرة الأفوكادو كما أنه يتميز بأنه كريم لطيف ذو رائحة عطرة. للأمهات الجدد يمكنك إستخدام كريم موستيلا لك ولطفلك أيضا حيث أن الكريم أمن علي بشرة طفلك ويضيف اليها المزيد من الحماية حيث يمكنك إستخدام الكريم بعد كل حمام لطفلك. يمكنك إستخدام كريم موستيلا سترتش مارك بداية من الشهر الأول من الحمل وحتي بعد الولادة حيث يتم إستخدامة مرتين يوميا بوضعة صباحا ومساءا ويمكن الأستمرار في إستخدامة بعد الولادة لفترة حيث أنه أمن خلال فترة الرضاعة الطبيعية كما ان جميع منتجات موستيلا أمنة تماما علي الأم وأطفالها حيث ينصح بالكريم جميع أطباء النساء والجلدية في العالم.