أكتوبر 23, 2021 213 مشاهدات
كثرة الحاجة إلى النوم والنوم لفترات طويلة، أو الشعور بالنعاس نهاراً رغم طول ساعات النوم ليلاً (أكثر من 8 ساعات) من الأعراض الشهيرة التي يعاني منها الكثير من النساء والتي تؤثر سلباً على حياتهن؛ إذ يشعرن بالتقصير تجاه واجباتهم اليومية سواء الواجبات المنزلية أو العمل، و يرجع هذا للعديد من الأسباب سواء كانت نفسية بسبب الضغط العصبي والإرهاق النفسي أو أسباب عضوية مثل بعض أمراض الغدد الصماء والأمراض العصبية و قد يرجع أيضاً سبب كثرة النوم عند النساء إلى الحمل أو الإرهاق الشديد. ما هو سبب كثرة النوم عند النساء ؟
كثرة النوم عند النساء لها أسباب عديدة ومن أهمها:
الحمل:
تشكو الكثير من السيدات من طول ساعات نومهن وحاجتهن إلى النوم باستمرار في الشهور الأولى من الحمل، وقد يظهر هذا العرض حتى من قبل معرفة السيدة بخبر حملها و يرجع هذا إلى وجود هرمون الحمل، فإذا كنت تعانين من كثرة النوم ولاحظت تأخر في دورتك الشهرية عليك إجراء اختبار الحمل المنزلي واستشارة الطبيب. خمول الغدة الدرقية:
ينتشر مرض خمول الغدة الدرقية في النساء ١٠ مرات أكثر من الرجال، ويفسر سبب كثرة النوم عند النساء في كثير من الأحيان، و الغدة الدرقية هي غدة تقع في مقدمة الرقبة وتفرز العديد من الهرمونات التي تنظم وظائف الجسم؛ ونقص هذه الهرمونات يؤدي إلى الكسل والإجهاد والرغبة في النوم لساعات طويلة كما يسبب ايضاً زيادة في الوزن وتورم في الجسم وكثرة التعرق.
- سبب كثرة النوم عند النساء ماهر المعيقلي
- سبب كثرة النوم عند النساء في
- سبب كثرة النوم عند النساء مكتوبه
- محطة فيول واي فاي
سبب كثرة النوم عند النساء ماهر المعيقلي
تقليل عدد ساعات النوم بشكلٍ تدريجي؛ لتجنّب إرهاق الجسم، مثل إزالة نصف ساعة من النوم بشكلٍ أسبوعي. علاج السبب الأساسي لكثرة النوم. فيديو أسباب كثرة النوم عند النساء
هل فكرت من ينام أكثر النساء أم الرجال؟ وهل هناك رابط بين النوم وجنس الشخص؟:
سبب كثرة النوم عند النساء في
ما أسباب قلة النوم عند النساء؟ تعرّف على مجموعة من أيرزها في المقال الآتي. تتعدد أسباب قلة النوم عند النساء، أي ما يسمى أيضًا بالأرق (Insomnia). وسنلقي في المقال الآتي نظرةً على أبرزها:
أسباب قلة النوم عند النساء: أسباب مرضية
تعدّ متلازمة المبيض متعدد الكيسات (Polycystic ovary syndrome - PCOS) أبرز أسباب قلة النوم عند النساء التي ترتبط بالأمراض. فهذه المتلازمة تؤدي إلى اضطراب في مستويات هرموني التستوستيرون (Testosterone) والبروجستيرون (Progesterone)، مما قد يسبب قلة النوم. إضافةً إلى ذلك، فهذه المتلازمة تزيد احتمال الإصابة بتقطع الأنفاس أثناء النوم (Sleep apnea - SA) الذي يؤدي إلى كثرة الاستيقاظ من النوم ليلًا عند حدوث التقطع. أسباب قلة النوم عند النساء: أسباب غير مرضية
تتضمن أهم أسباب قلة النوم عند النساء التي لا ترتبط بوجود مرض ما الآتي:
1. الدورة الشهرية
تصاب بعض النساء بمشكلات في النوم قبل الدورة بأيام، وذلك ضمن أعراض متلازمة ما قبل الحيض (Premenstrual syndrome - PMS) التي تصيب بعض النساء عند انخفاض مستويات هرمون البروجستيرون (Progesterone) لديهن. ويشار إلى أن المصابات باضطراب انزعاج ما قبل الحيض (Premenstrual dysmorphic syndrome - PMDS) يكنّ أكثر عرضة للإصابة بقلة النوم.
سبب كثرة النوم عند النساء مكتوبه
أسباب كثرة النوم عند النساء تعرفي عليها مع ستات دوت كوم ، يعد النوم من أساسيات استمرار الحياة للإنسان وأخذ القسط المناسب من النوم يوميا يساعد كثيرا في تحسين صحة ومناعة ومزاج الإنسان, ولكن ليس كل النوم يكون مفيد ومريح يجب أن يلتزم الإنسان بمواعيد معينه ومحددة للنوم وعدد ساعات محددة حتى لا يصبح النوم مؤذيا ومتعبا فمن المعروف أن النوم ليلا هو الأفضل ولا ينصح أن يزيد عدد ساعات النوم لأكثر من 8 ساعات للشخص البالغ, وتختلف أسباب اضطرابات النوم المختلفة بالنسبة للمرأة عن الرجل وفى هذا المقال سنستعرض ما هي أسباب كثرة النوم عند النساء. كثرة النوم عند النساء أسباب كثرة النوم عند النساء واختلاف فترة النوم بين الرجل والمرأة: إن طبيعة المرأة وتركيبها الجسدي والهرموني والعصبي يختلف كثيرا عن تركيب وطبيعة جسد الرجل ولذلك نجد الكثير من الاختلافات في عادات النوم ومدته فنجد أن المرأة هي أقل فئات المجتمع في عدد ساعات النوم بسبب المهمات والواجبات والمجهود التي تبذله المرأة خلال اليوم حيث لا تتعدى ساعات نومها الـ 7 ساعات كل يوم خاصا إذا كانت المرأة لديها أسرة ترعاها وأبناء بجانب عملها إذا كانت لديها وظيفة. وتلعب التغيرات الفسيولوجية التي تحدث للمرأة دور كبير في معدلات وجودة فترة النوم لديها, فمثلا وقت الدورة الشهرية ووقت الحمل والفترة التي تنقطع فيها عملية الطمث وكلها فترات تتغير فيها الهرمونات كثيرا وتحدث الكثير من الاضطرابات خاصا اضطرابات فترة النوم.
الولادة: تفقد المرأة الكثير من العناصر الغذائية من جسدها أثناء الحمل، وتفقد كمية كبيرة من الدم أثناء الولادة، مما يجعل جسمها بحاجة للنوم لعدد ساعات طويلة، وفي هذه الحالة يجب على المرأة تعويض ما خسرته من العناصر بالغذاء الصحي والمتوازن، وبتناول مجموعة من الأقراص المكمّلة غذائياً. العمل المرهق خلال فترة النهار: تتعرض النساء للإرهاق والتعب لفترات طويلة خلال ساعات النهار، نتيجة تربية الأطفال الذي يحتاج إلى جهد كبير وإدارة شؤون المنزل وأحياناً مع كل ذلك تكون عاملة خارج المنزل، ذلك يشعر أعضاء الجسم بالتعب الشديد والحاجة للنوم لساعات طويلة لكي يتمكن من الاستيقاظ ومواجهة يوم جديد. الإصابة ببعض الأمراض: هنالك الكثير من الأمراض التي تُصيب النساء تؤدي إلى زيادة في النوم، ومنها الأنيميا، والسكري، وانخفاض ضغط الدم. قلة تناول السوائل، فيجب تناول أكثر من لترين من الماء يومياً.
محلات لليجار بمحطة فيول واى الجبيل الرايح
تقع المحطة على طريق الظهران الجبيل السريع (الجبيل - الجعيمة - المنطقة الشرقية) وتبلغ مساحة المحطة (30000 متر مربع) بإجمالي (40000 متر مربع) مسطحات
بناء، وتقع المحطة بالقرب من المنطقة الصناعية اولى بالجبيل مما يجعلها مركز خدمة نموذجي بالمملكة ووجهة هامة لرواد الطريق والمسافرين
يوجد ايضاً
محلات شاغره بمحطات فيول واى الموضحه بالصور
فيول واي الفاخرية
محطة وقود (FuelWay)الدمام
فيول واي العزيزية
طريق الملك خالد، الجسر
محطة فيول واي راس تنورة
محطة فيول واي الجعيمة الدمام الجبيل الرايح
محطة فيول واي الجبيل الدمام الراجع
محطة فيول واي الجبيل البلد. محطة فيول واي FuelWay بوحدرية
محطة فيول واي FuelWay بقيق
محطة فيول واي الأحساء
فيول واي جودة
فيول واي FuelWay سعد
محطة فيول واي FuelWay القصيم
محطة فيول واي FuelWay المدينة 1 91173160 إعلانك لغيرك بمقابل أو دون مقابل يجعلك مسؤولا أمام الجهات المختصة. إعلانات مشابهة
محطة فيول واي فاي
21 [مكة]
محل للإيجار في حي مريخ بالقرب من مسجد النور
17:42:17 2022. 08 [مكة]
1, 300 ريال سعودي
محل للإيجار في شباعة - خميس مشيط بسعر 8 آلاف ريال سعودي قابل للتفاوض
02:27:23 2022. 20 [مكة]
8, 000 ريال سعودي
محل للإيجار في الصفراء - بريدة بسعر 45 ألف ريال سعودي
11:42:56 2022. 02 [مكة]
بريدة
محل للإيجار في مذينب - المدينة المنورة بسعر 80 ريال سعودي
09:28:05 2022. 05 [مكة]
محل للإيجار في الياسمين - الرياض بسعر 100 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
00:54:05 2022. 15 [مكة]
100, 000 ريال سعودي
محل للإيجار في العارضة
05:58:56 2022. 02 [مكة]
العارضة
محل للإيجار في المنطقة الصناعية - المدينة المنورة
14:28:32 2022. 26 [مكة]
محل للإيجار في العارض - الرياض بسعر 400 ألف ريال سعودي بداية السوم
23:50:38 2022. محطة فيول واي سيرفس. 22 [مكة]
350, 000 ريال سعودي
محلات للإيجار جديدة بسعر مغري
11:18:16 2022. 09 [مكة]
8
محل للإيجار في الريان - جدة بسعر 200 ألف ريال سعودي
05:30:01 2022. 21 [مكة]
محل للإيجار في وادي جليل - مكة المكرمة بسعر ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
01:36:34 2022. 23 [مكة]
محل للإيجار في حي سلطانه ب 30 الف سنويا
00:17:55 2022.
شاهد المزيد…
شاحنات "محطة بنزين" متنقلة في السليمانية لتوصيل الوقود للعراقيين … (سبيد فيول)". ويرى عميل يدعى لطيف علي (62 عاما) أن خدمة الشركة مهمة لأنها تساعد الناس على تجنب الانتظار. شاهد المزيد…
6-فيول fuel. تغريد.