سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9548 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
تم تقييم هذه الإجابة:
اريد التواصل هاتفيا مع دكتور نفسي
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
اريد التواصل حالا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
لقد تم الاتصال بحضرتك وتم الاتفاق على اتباع التعليمات التالية: يجب عليكي ان تشغلي نفسك بأي هدف في حياتك وان تنظمي أوقاتك مع الاطفال واهتمامتك. يجب عليكي ان تتجنبي الجلوس لوحدك حتى لا تعطي فرصة للافكار أن تسيطر عليكي. يجب عليكي ان لا تتجهي للفراش قبل أن يسيطر عليكي النعاس يجب عليكي ان تعمل على ممارسة الرياضة بشكل يومي لمساعدة نفسك في الخروج من الحالة التي تسيطر عليكي لانها تفرز هرمون السعادة وتشعر بالراحة والهدوء.
اريد التواصل مع طبيب نفسي بالانجليزي
اريد التواصل مع طبيب نفسي ولكن أشعر بالخجل هي عبارة ترددها الكثيرات اللواتي يعتبر هذا الأمر معيب أو مخجل، وفي هذا المقال سنكشف لك أن هذا الامر طبيعي وضروري. رغم التطور الكبير الذي شهده العالم بأسره من ناحية التكنلوجيا أو الطب، إلا أنه لا تزال العديد من المُعتقدات الخاطئة التي تسود مُجتمعاتنا في ما يخص الصحة الشخصية. فهناك العديدات اللواتي يعتقدن أن زيارة الطبيب النفسي أمر معيب ويجب التستر عنه. مفهوم سائد وخاطئ في مُجتمعنا! فرضت علينا ثقافة المجتمع الذي نعيش به أن الشخص الذي يزور عيادة الطبيب النفسي يندرج تحت قائمة المجانين وينظر الجميع إليه بنظرة غريبة. إلا أنه يجب أن تعلمي أن كلّ إنسان على وجه الأرض، يمرّ بمراحل صعبة ومعقّدة في الحياة ويواجه الكثير من الضغوطات والمشاكل والهموم لا محالة. أريد التواصل مع طبيب نفسي - حلوها. لذلك، قد يحتاج كلّ فرد منا إلى إستشارة الطبيب النفسي للمساعدة على تخطّي المصاعب والمشاكل المتراكمة في نفوسنا منذ الصغر. وقد أكد العديد من الأطباء أن في حال عدم علاج الأمراض النفسية ، فهي قد تتفاقم وتتحول الى مرض عضوي، وقد نوهوا أيضاً على ضرورة وأهيمة محو هذه النظرة من المجتمع عن طريق القيام بحملات التوعية والورش التعليمية التي توجه الناس وتقنعهم بأن الطبيب النفسي يساعدك بتخطي الصعوبات والمشاكل وهو طبيب كغيره من الأطباء الذين وُجدوا لعلاج مشاكل النفسية التي قد تتحول الى صحية.
اريد التواصل مع طبيب نفسي في
كشف الفنانة بسنت شوقي عن جوانب خفية في علاقتها بالفنان محمد فراج، بداية من تعارفهما وأول لقاء بينهما وأكثر صفات تحبها فيه وعيوبه أيضا. جاء ذلك خلال لقائها مع الإعلامي الإماراتي أنس بوخش، ببرنامج ABtalks والذي يقدمه عبر قناته على موقع YouTube، وإليك أبرز تصريحات بسنت شوقي خلال اللقاء. نرشح لك: السؤال الذي تسبب في بكاء محمد فراج وبسنت شوقي بـ ABtalks… طلبا وقف التصوير (فيديو) - الحنية أكثر شيء أحبها في محمد فراج، لأنه يشعرني دائما بالإطمئنان، وهذه الحنية تجبرني أن ابتعد عن القسوة. - الخيانة هي الشيء الوحيد الذي قد يكسر علاقتنا، نحن بيننا ثقة كبيرة لكن هذا الشيء هو الوحيد الذي لن اتقبله. - فكرة العودة بعد الخيانة موجودة المهم هو عودة الثقة سواء بالذهاب إلى طبيب نفسي، المهم أن الشخص الخائن يتقبل أن يعطي كل الضمانات للطرف الآخر حتى تعود له الثقة. - نصيحتي لمحمد فراج أن يهدأ قليلا، هو يتوتر بسرعة ويريد فعل كل شيء في نفس الوقت. الملخص- بسنت شوقي في ABtalks: الخيانة قد تكسر علاقتي بمحمد فراج وهذا أكبر عيب فيه | خبر | في الفن. - أنا لست شخصا يتحدث كثيرا وأتواصل مع فراج ونفهم بعضنا من خلال لغة العيون. لا يفوتك: 14 تصريحا من محمد فراج عن علاقته ببسنت شوقي - أكون عاطفية وحساسة جدا عندما أتحدث عن علاقتي بمحمد فراج.
اريد التواصل مع طبيب نفسي كلمات
- محمد فراج لا يستمع لي كثيرا وهذا أكبر عيوبه. - الجمهور يرى فقط السجادة الحمراء وفيديوهات مواقع التواصل الاجتماعي، لكن لا يروا ما خلف ذلك، التواصل بين أي اثنين أمر مهم، وهذه كانت مشكلة بيني وبين فراج لأننا لا نتحدث كثيرا واستغرق الأمر وقتا طويلا حتى تأقلمنا على ذلك. - في أوقات كثيرة كان بيننا مشاكل ولا نستطيع التحدث فيها لأنه مشغول في تصوير أو أن لدينا حدث مهم نحضره وكانت هذه المشاكل تدفن وتكبر فيما بيننا، وهذا أثر على علاقتنا إلى أن جلسنا وتحدثنا وأخرجنا كل ما بداخلنا. - أول 4 سنوات في علاقتنا كنا نتناسى المشاكل بيننا ونهتم بالحب فقط. - عندما تعرفت على محمد فراج أول مرة كنت أكرهه كان شخصا مزعجا بالنسبة لي. - أول لقاء بيننا كنا في عيد ميلاد ممثلتين مختلفتين، وكنت أتحدث مع صاحبة العيد ميلاد عن الأبراج لأنني أهتم بها، وقتها أخبرني أنه برج العقرب نظرت له من أعلى إلى أسفل وتركته وذهبت. - في أول لقاء رسمي بيننا أخبرته أننا لا نصلح لأن نكون معا وأنني لا أريد الدخول في علاقة الآن. أريد التواصل مع طبيب نفسي: ضرورة يجب عدم الخجل بها | Yasmina. - آخر رسالة أقولها لفراج هي شكرا على الحب وشكرا على احتوائك ومحاربتك وأنكسلم تستسلم وأحبك كثيرا. يذكر أن بسنت شوقي شاركت مؤخرا في حلقة من حلقات مسلسل "المشهد الأخير" بعنوان "سلف ودين" بطولة نيللي كريم وأحمد داود.
اريد التواصل مع طبيب نفسي اقوله
و قد حضر الافتتاح مندوب عن الديوان الملكي الهاشمي العامر و بحضور نائب رئيس الجامعة و عميد شؤون الطلبة و عميد كلية الصيدلة و عدد من الاكاديميين و الموظفين بالجامعة. و في نهاية اليوم الطبي قامت الدكتورة لارا برقان بتكريم الجهات الرسمية و المتطوعين المشاركين بالحملة من اطباء استشاريين و صيادلة من القطاع الخاص و العام حيث بلغ عددهم سبعين طبيب و صيدلي. و الجدير بالذكر ان عدد المستفيدين من اليوم الطبي بلغ ٣٢٠ مستفيد ، موزعين من مساكن الاسر العفيفة و المجتمع المحلي و طلاب و موظفي الجامعة. اريد التواصل مع طبيب نفسي في. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
لا تدع عملك يسرق الفرح من حياتك
في كثير من الأحيان، بسبب سنوات من التدريب، قد نشعر بأن وظائفنا عالقة، ونشعر بأننا مقيدون بها، ومن الصعب التخلي عن طريقة حياتنا وتغييرها، لكن هذا أدى بالكثير منا إلى حياة بائسة، توقف واسأل نفسك ما إذا كانت الفوائد تفوق العبء النفسي. لا تحاول تغيير الآخرين
قال عالم النفس إنه في حياتنا بين الأصدقاء والزملاء، نضيع الكثير من الوقت والطاقة في محاولة تغيير الآخرين، لكن هذا نادرًا ما ينجح. اريد التواصل مع طبيب نفسي بالانجليزي. لا تقل أنك بخير إذا كنت لا تقصد ذلك
يعتقد الطب النفسي أن فشل الاتصال هو أغلبية مشاكلنا، من سوء الفهم إلى عدم الاستماع، يمكننا جميعًا أن نشعر بالغضب والإحباط، عندما لا يكون هناك تفاهم بيننا وبين الآخرين، فحاول معرفة ما تعتقده أو تشعر به حقًا واستمع للآخرين. تعلم أن ترفض بأدب
"لا" هي أفضل كلمة لصحتك العقلية والنفسية، تعلم استخدام الكلمة بطريقة مهذبة وواثقة، إنها واحدة من أفضل الأدوات لضمان السعادة في كثير من الأحيان، حتى لا ينتهي بنا الأمر بفعل أشياء لا نريد القيام بها، أو تجعلنا بائسين لمجرد أننا لم نفعل ذلك. القدرة على قول "لا"، سواء خوفًا من الإساءة للآخرين أو الظهور بمظهر أناني من الأشياء الصغيرة، إذا دعاك شخص ما إلى حفلة لا ترغب في الذهاب إليها، ابتسم وقل شكرًا لك، لكن قل لا، مع العلم أنك لست بحاجة إلى شرح إجابتك.
تجربتي مع الطبيب النفسي
ما تجده في طريقة وأسلوب طبيبك، وتجربتك مع العلاج، وما هو النهج الذي سيتبعه إذا بدأ في الاستماع إلى المحاضرات، أو طرح الأسئلة عليك من أجل توضيح شخصيتك، هو جزء كبير من حكمك على ما إذا كان استمرارك في زيارة طبيب نفساني فعال هو جدية علاجه. لذلك سواء كان يتطرق إلى المشكلة الرئيسية التي تعاني منها ويبدأ في اتخاذ خطوات جادة في العلاج، أو ما إذا كان يتبع أي طريقة من طرق العلاج. الحاجة إلى تقييم حالتك العقلية قبل مراجعة الطبيب النفسي وبعد العودة منه فورًا، حيث أن الابتعاد دائمًا عن الأشياء يمكن أن يساعدك على رؤيتها بشكل أوضح، إذا تمكنت من التغلب على بعض المشاكل العقلية، حتى لو حدث ذلك فهو بطيء، أنت هنا على المسار الصحيح، ولكن إذا لم تنجح الزيارة، فيجب إعادة النظر في هذا الأمر. أخيرًا، يخشى الكثير من الناس التعبير عن رغبتهم في رؤية طبيب نفساني، في نفس الوقت هم يمرون بأزمة نفسية أو يحتاجون إلى شخص ما لمشاركة مشكلتهم الخاصة معهم بطريقة علمية ومفيدة، ولذلك قدمنا علامات تخبرك أنك تحتاج إلى طبيب نفسي في هذا المقال نتمنى أن تكون مفيدة.
أما إذا كانت درجتك بين 5 – 9، فهذا يعني أنك تعاني من بعض المشاكل النفسية، ونسبة ضئيلة من الإكتئاب. وفي حالة كانت العلامة 10 – 14، مستوى الإكتئاب عند الشخص صاحب الإختبار متوسط. هل تعاني من الاكتئاب؟ انس التشخيص فمسح الدماغ أصبح ممكنًا - أنا أصدق العلم. إذا حصلت على علامة تتراوح بين 15 – 19، فهذا يعني أن نسبة الإكتئاب لدى الأفراد مرتفعة نسبياً. وإذا كانت نتيجة الإمتحان ما بين 20 – 27، فمعنى هذا أن الشخص يعاني من درجة عالية جداً من الإكتئاب. توفر وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية، إختبار إلكتروني بعنوان هل تعاني من الاكتئاب وزارة الصحة، وذلك من أجل قياس الحالة النفسية للأشخاص، الذين يقومون بإجراء هذا الإمتحان، حيث يتم تحديد نسبة الإكتئاب عند الأشخاص على حسب الدرجة، التي يحصل عليها في فحص الإضطراب النفسي، ففي حال حصل الشخص على نسبة عالية، فهذا يدل على أن الشخص يحتاج إلى مراجعة أخصائي أمراض نفسية وعقلية، من أجل المتابعة والحصول على العلاج المناسب.
هل تعاني من الاكتئاب؟ علاجك في غذائك
الاكتئاب الموسمي يستمر عادة خلال فترة الشتاء ويتحسن مع مجيء مواسم الربيع والصيف. الاضطراب ثنائي –القطب bipolar يتميز بفترات من الارتفاع في الشعور (mania هوس)، وفترات من الانخفاض في (فترات من الاكتئاب الشديد)، وقد يستمر حتّى وجود العلاج الناجع له. الاكتئاب الجزئي (Dysthymia) يعدّ من الأوضاع السهلة للاكتئاب إلا أنّ تشخيصهُ ليسَ بالأمر الهيّن، ومن الممكن أن يمتد لسنوات في حالة عدم علاجه. هل تعاني من الاكتئاب؟ علاجك في غذائك. علاج الاكتئاب
فيما يأتي أهمّ الآليات التي يتمّ علاج الاكتئاب من خلالها بعدَ تشخيص الاختصاصيين للمرض ودرجة خطورته:
الأدوية: تتوفر في الأسواق أعداد كبيرة من أدوية علاج الاكتئاب، والتي من شأنها أن تخفف من المرض عندَ دمجها مع العلاج النفسي، ومعظم هذه الأودية تكونُ فعّالة بالمقدار ذاته إلا بعضها تتسبب في حدوث أعراض جانبية حادّة. العلاج النفسي: يُطلقُ عليهِ أيضًا العلاج بِالمحادثة أو العلاج بِالاستشارة، كما يسمّى بِالعلاج النفسي الاجتماعي، وفي بعض الأحيان يتمّ الاستعانة بهِ إلى جانب الأدوية وبالتزامن معها، ويعتمدُ العلاج النفسي عَلى محادثات مع المعالج النفسي تدور في الأمور المتعلقة بِوضع الحالة. التخليج الكهربائي: في آلية علاج الاكتئاب بالتخليج الكهربائي يتم تمرير تيار كهربائي إلى جسم الإنسان عن طريق الدماغ بهدف إحداث فيضان للمشاعر.
إليك 7 خطوات لعلاج الاكتئاب: 1. أظهر مشاعرك بصدق للمقربين إظهار المشاعر والأحاسيس الصادقة والحقيقة للمقربين منك قد يساعد كثيرا في تحسن حالتك، فأكثر ما يسبب الإكتئاب في الحياة هو التفكير الزائد عن اللزوم وما يزيد الأمر تعقيدا وسوء هو عندما يسألك صديقك مثلا "هل أنت بخير؟" وتجيبه "لا شيء أنا بخير"، فهذا التصرف يزيد من اكتئاب الشخص بشكل كبير جدا لأن الكتمان يرهق صاحبه نفسيا مما يجعله مكتئب أكثر. 2. سافر خروجك من البيت مع أقربائك أو أصدقائك ثلاث مرات أو على الأقل مرتين في الأسبوع قد يُخفف عنك الاكتئاب بل يحميك منه، فالسفر ومغادرة المنزل للطبيعة أو لمكان جميل يُحدث تغيرات إيجابية على نفسية الإنسان وعلى جسمه مما يزيد ذكائه الإجتماعي وقدرته على فهم الآخرين، أما إذا أردت التغلب على الاكتئاب فأفضل طريقة هي التخطيط لرحلة طويلة الأمد لأماكن بعيدة لم يسبق لك زيارتها مع أصدقائك، هذه الرحلة تكون بمثابة دواء سحري أو علاج نفسي يخضع له الشخص لهذا ينصح المختصين في علم النفس بالسفر من حين لآخر. اختبر نفسك هل تعاني من الاكتئاب ؟ - كلينيدو بلوج CliniDo. 3. تناول الطعام خارج المنزل شرب كوب من القهوة أو تناول الطعام خارج المنزل مع أصدقائك يزيد من نسبة سعادتك ويخفف الاكتئاب ويحسن مزاجك مما يجعلك تتحكم في تصرفاتك، فتناول الطعام وإجراء محادثة جميلة تقوي علاقتك مع أصدقائك وتجعل نفسيتك إيجابية وهي من أفضل الطرق للتخلص من الاكتئاب.
اختبر نفسك هل تعاني من الاكتئاب ؟ - كلينيدو بلوج Clinido
هذه الآثار تزول بسرعة. ومع ذلك ، إذا استمروا ، فأخبر طبيبك على الفور ، فسوف يرشدك
هل تلاحظ بعض الأعراض النفسية مثل الحزن واليأس وتعتقد أنك تعاني من الاكتئاب؟. اكتشف من الاختبار التالي ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب أم لا: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية
الشعور بالحزن أو الإحباط أو الفشل أو انعدام الثقة في الذات أو الغضب الشديد في الأسابيع القليلة الماضية هو من أعراض الإصابة بالاكتئاب، ما تشعر به هو عبارة عن اضطراب مزاجي يسبب الشعور الدائم بالحزن والمشاعر السلبية تجاه العلاقات الشخصية، فهل تعتقد إنه لديك تلك الأعراض السابقة وأنك ربما تعاني من الاكتئاب؟ اكتشف ذلك الآن واعرف حقيقة الأمر من خلال إجراء اختبار الاكتئاب فهو عبارة عن اختبار الحالة النفسية التي تمر بها الآن
المزيد من كل يوم معلومة طبية
الأكثر تداولا في صحة
هل تعاني من الاكتئاب؟ انس التشخيص فمسح الدماغ أصبح ممكنًا - أنا أصدق العلم
6% من الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 12 عام، قد يعانون من الاكتئاب لمدّة أسبوعين على الأقل في إحدى الفترات من حياتهم. [١]
كيفية معرفة المعاناة من الاكتئاب
أعراض وعلامات الاكتئاب
في الحقيقة هناك مجموعة من الأعراض والعلامات التي تمكّن الشخص من معرفة ما إذا كان مصاباً بالاكتئاب، ويمكن القول بأنّ الشخص يعاني من الاكتئاب في حال استمرار هذه الأعراض أو مجموعة منها لمدّة لا تقلّ عن أسبوعين، ومن هذه الأعراض نذكر ما يأتي: [٢]
الشعور بالحزن، والقلق باستمرار. فقدان الاهتمام والمتعة في ممارسة الهوايات، والأنشطة. الشعور بالذنب، وانعدام القيمة، والعجز. الشعور باليأس، أو التشاؤم. ملاحظة سُرعة الانفعال. الشعور بالتعب والإعياء، وانخفاض طاقة الجسم. ملاحظة بطء الكلام، أو الحركة. الشعور بالقلق، أو عدم القدرة على البقاء جالساً. مواجهة صعوبة في التركيز ، أو التذكّر، أو اتّخاذ القرارات. مواجهة صعوبة في النوم، أو النّوم بشكلٍ مبالغ فيه، كما يعاني المصاب بالاكتئاب من صعوبة في الاستيقاظ من النوم صباحاً. حدوث تغيّرات في الوزن، والشهية للطعام. التفكير حول الموت، والانتحار. المعاناة من آلام الرأس ، والمشاكل الهضميّة التي لا تستجيب للعلاج، دون وجود أسباب واضحة لهذه المشاكل.
أحداث الحياة: قد تسهم مشاكل الحياة المختلفة في الإصابة بالاكتئاب، مثل فقدان شخص مقرّب، أو مواجهة صعوبات في بناء العلاقات، أو بسبب التعرّض للمواقف المقلقة بشكلٍ كبير. مشاكل في مرحلة الطفولة: إنّ تعرُّض الشخص لتجارب قاسية أثناء مراحل الطفولة، أو تعرّض الدماغ لإصابة معيّنة في سنّ مبكّرة، يجعل الشخص أكثر عُرضة لخطر الإصابة بالاكتئاب. هيكليّة الدماغ: حيثُ أظهرت بعض الدراسات التصويريّة حدوث اضطراب في بعض المسارات أو الدوائر العصبيّة في الدماغ لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الاكتئاب، ولم يتمكّن العلماء من تحديد سبب هذه التغيّرات إلى الآن. أسباب أخرى: هناك عدّة مشاكل صحيّة ترتبط بشكلٍ كبير في زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، ومن هذه المشاكل؛ تعاطي المخدرات والكحول، والإصابة بالأمراض المختلفة، والشعور بالألم لفترة طويلة، والشعور بالقلق، وحدوث اضطربات في النوم ، والإصابة باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.