ما المقصود بصحة الفم. نبذة عن اليوم العالمي لصحة الفم. ما المقصود بصحة الفم؟ صحّة الفم، عبارة عن حزمة من العادات أو الممارسات التي تستهدف في النهاية إلى الحفاظ على الفم من ناحية النظافة أو من ناحية الأسنان ، وهذا من أجل تجنب المشاكل التي من الممكن أن تقع جراء عدم الاهتمام فيها، وبالأخص مشكلة تسوس الأسنان ، والتهاب اللثة ، إضافة إلى التهاب الداعم للأسنان، ورائحة الفم الكريهة أو أمراض اللثة المتنوعة، ومن أجل التمتع بصحة فم جيدة لا بُد من تجنب العديد من الأمور التي تعود على صاحبها بالضرر، كالتدخين مثلاً، أو حتى الزيادة في تناول السكريات والحلويات أو الطعام وعدم تنظيفها وغيرها. كما وأنَّ أمراض الفم تعود على الجسم بأنواع مختلفة من الآثار السلبية ومن أمثلها: مرض قلبي وعائي. تخلخل العظام. مضاعفات مرض السكري. وزن الولادة المنخفض. ذات الرئة البكتيري. نبذة عن اليوم العالمي لصحة الفم: يعتبر اليوم العالمي لصحة الفم والأسنان أحد أهم الأيام التي يتم الاحتفال فيها من أجل تذكر أهمية الاهتمام بالفم وأجزاؤه المختلفة، حيث يعتبر اليوم العشرين من شهر مارس/ آذار من كل عام هو اليوم الذي يُصادف اليوم العالمي لصحة الفم ، كما وتم إطلاق هذا اليوم من أجل تحقيق العديد من الأهداف ومن أهمها ما يلي: زيادة الوعي بشكل عالمي اتجاه الكثير من القضايا التي تتعلق بشكل مباشر بصحة الفم والأسنان على حدٍ سواء.
- الإحتفال باليوم العالمي لصحّة الأسنان والفم | بسمة
- جدول الصيانة الدورية للسيارات وعمر القطع الافتراضي
- جدول الصيانه الدورية الاساسي لكل انواع السيارات | سيارات سيدتي
- إصابة 7 أشخاص في حادث انقلاب سيارة بطريق البرقان بالعلمين
- ماذا تتضمن عملية صيانة السيارة وما أهمية إجراء الصيانة الدورية ؟ | ArabGT
- الصيانة الدورية للسيارة-وأهمية-القيام-بها وكيفية صيانة السيارة بصفة عامة
الإحتفال باليوم العالمي لصحّة الأسنان والفم | بسمة
10. الحد من الأطعمة السكرية والحمضية
في النهاية ، يتحول السكر إلى حمض في الفم، مما قد يؤدي إلى تآكل مينا أسنانك هذه الأحماض هي التي تؤدي إلى تسوس الأسنان ويمكن للفواكه الحمضية والشاي والقهوة أيضًا أن تتلف مينا الأسنان. بينما لا يتعين عليك بالضرورة تجنب مثل هذه الأطعمة تمامًا ، لا يضر أن تكون يقظًا وتنوع بين طعامك. 11. راجع طبيب أسنانك مرتين في السنة على الأقل
عاداتك اليومية ضرورية لصحة فمك بشكل عام. ومع ذلك، حتى أكثر من يعملون بالفرشاة وخيط الأسنان يحتاجون إلى زيارة طبيب الأسنان بانتظام. على الأقل ، يجب أن ترى طبيب أسنانك للتنظيف والفحوصات مرتين في السنة. لا يستطيع طبيب الأسنان إزالة الجير والبحث عن التجاويف فحسب بل سيكون قادرًا أيضًا على تحديد المشكلات المحتملة وتقديم حلول العلاج. تقوم بعض شركات تأمين الأسنان بتغطية المزيد من فحوصات الأسنان المتكررة إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك فاستغل ذلك، يعد القيام بذلك مفيدًا بشكل خاص إذا كان لديك تاريخ من مشاكل الأسنان ، مثل التهاب اللثة أو تسوس الأسنان المتكرر. نصائح للمحافظة على الأسنان
1. تناول علكة خالية من السكر
أظهرت التجارب السريرية أن مضغ العلكة الخالية من السكر بعد الوجبات يساعد في إعادة تمعدن المينا وتم إجراء أبحاث مكثفة على الصمغ المحتوي على إكسيليتول لقدرته على تحفيز تدفق اللعاب ، ورفع درجة الحموضة في البلاك ، وتقليل S. mutans ولكن هناك حاجة لدراسات طويلة الأمد.
في ، نؤمن بشيء بسيط: الجميع يستحق إبتسامة صحيّة. بالرغم من أنّه لا يزال هناك بعض البلدان والمجتمعات حول العالم التي لم تحصل على رعاية جيّدة للأسنان وبشكل متكافئ للجميع. فمع إرتفاع تكاليف العلاج والتواجد الغير المتوازي لأخصائيي الرعاية الصحيّة، تُترك العديد من الحالات دون علاج – مما يسبّب مشاكل صحيّة عامة التي يمكن تجنّبها. تأمين الرعاية الجيدة بجودة عالية للجميع. من خلال التقنيات الجديدة المتاحة لنا، تتمثل مهمتنا في إتاحة رعاية الأسنان للجميع من خلال جعلها بكلفة مدروسة ومتوفرة لمن هم في أمس الحاجة إليها. من خلال تقديم علاجات 100% من المنزل، يمكن البدء من أي مكان حول العالم دون عبء التكاليف الإضافية والقيود المادية (الموقع الجغرافي أو عدم القدرة على الوصول إلى العيادة…). بالإضافة إلى ذلك، و من خلال منصتنا الطبيّة، نضع صحة وسلامة مرضانا دائماً ضمن الأولوية. وهذا يعني أنه بغض النظر عن مكان وجودهم، فإننا نبقيهم على اتصال بإختصاصيين لمتابعة كل الخطوات بإنتظام حتى إنتهاء العلاج. نحرص على تقديم التوعية لمرضانا بما يتعلّق بأهمية العناية بالأسنان والخطوات التي يمكنهم اتخاذها للحفاظ على صحتّها.
الصيانة الدورية للسيارة هي مجموعة من الإجراءات الوقائية التي يجب القيام بها دوريا لضمان سلامة السيارة والسائق. سبب القيام بها ليس بالضرورة وجود عطب ما. بل بالعكس هي تجنبنا حدوث أعطاب قد تحصل للسيارة إذا ما غفلنا على القيام بالصيانة الدورية ضمن جدول الصيانة المعد من قبل مصنع السيارة. الأجزاء الميكانيكية داخل محرك السيارة تتأثر بالاحتكاك والحرارة المرتفعة التي تتعرض لها أثناء عملها. لذل من المهم القيام بصيانة دورية للمحافظة على هذه الأجزاء والإطالة في عمرها. الإجراءات المتبعة لا تقتصر على الأجزاء الميكانيكية فقط في الإطارات مثلا تحتاج صيانة دورية للمحافظة عليها وضمان سلامة السائق. تختلف الصيانة الدورية للسيارة عن بقية أنواع الصيانات الأخرى كونها تجرى دوريا كل مدة معينة أو بعد قطع السيارة لعدد معين من الكيلومترات. ينصح دائما بإعداد دفتر خاص بالصيانة وتدوين أي إجراء تقومون به على السيارة. ماذا تتضمن عملية صيانة السيارة وما أهمية إجراء الصيانة الدورية ؟ | ArabGT. هذا الدفتر مفيد في حالة وقوع عطب ما لا قدر الله. ولن تكونو قادرين على تذكر الصيانات القديمة لولا وجود هذا الدفتر. كما أن لهذا الأخير مزايا أخرى فهو من العلامات المشجعة للمشترين إذا ما قررتم يوما بيع السيارة.
جدول الصيانة الدورية للسيارات وعمر القطع الافتراضي
بعدها إسحبو مقياس زيت محرك السيارة وتأكدو أنه ضمن المستويين الأعلى والأدنى. هذه عملية لن تتطلب وقتا ومنصوح بها خاصة في السيارات القديمة. الصيانة الدورية الشهرية للسيارة: يجب تفقد ضغط الإطارات على الأقل مرة في الشهر بإستعمال مقياس الضغط. الهواء قادر على التسلل من الإطار بكميات ضئيلة لذلك لا تقلقو إذا كانت هناك إختلافات بسيطة مقارنة بقرائات الشهر الماضي. جدول الصيانة الدورية للسيارات وعمر القطع الافتراضي. قومو بنفخ العجلات حسب ما يوصي به المصنع كما ينصح بملئ الإطارات وهي باردة. بعد عدة تفقدات شهرية للعجلات قومو بتفقد ضغط عجلة النجدة التي غالبا ما يتذكرها السائقون إلا عند الحالات الطارئة. ولا تتعجبو وقتها إذا ما وجدتموها فارغة إن لم تكن ضمن جدولكم للصيانة الدورية. أي إختلاف في الضغط يتجاوز 0. 5 بار يعني غالبا وجود ثقب في الإطار أو تسريب من الصمام. إن تعذر القيام بالصيانة الدورية اليومية المنصوح بها مهما كانت الأسباب فعلى الأقل يجب شهريا تفقد مستوى زيت المحرك وماء الرادياتير( جهاز تبريد السيارة), مستوى زيت الفرامل, زيت معزز المقود والإتجاه و ماء ماسحات البلور. الصيانة الدورية السنوية للسيارة: كل سنة وخاصة قبل فصل الصيف الحار ينصح بتبديل فلتر مكيف السيارة وتفقد ضغط غاز المكيف.
جدول الصيانه الدورية الاساسي لكل انواع السيارات | سيارات سيدتي
إذا كان لديك سيارة ألمانية أو سيارة إيطالية أو سيارة بريطانية قم بزيارة موقع مركز صيانة دويتشه الآن
لماذا يجب أن أجري صيانة السيارة بشكل دوري؟
صيانة السيارة مختلفة عن الفحص الإلزامي السنوي
يعتقد العديد من السائقين أنهم لا يحتاجون إلى إجراء صيانة السيارة بشكل دوري لأن سياراتهم خضعت للفحص الفني الإلزامي السنوي لترخيص السيارة. لكن صيانة السيارة في الواقع مختلفة تمامًا عن فحص ترخيص السيارة، وذلك لأن الفحص الذي تجريه دائرة المرور هو فحص تقني سنوي للسلامة فقط ، أي انه غير مصمم لاستبدال أو إصلاح مكونات السيارة البالية، أما صيانة السيارة فهي خدمة كاملة تتضمن الاهتمام بكل تفاصيل السيارة وتبديل القطع المهترئة. استثمار مالي
الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة والتعامل معها في مرحلة مبكرة سيوفر لك المال على المدى الطويل، فعلى الرغم من أنك ستدفع في الوقت الحالي ، إلا أن الأمر قد يكون أكثر تكلفة إذا تركت المشكلة تزداد سوءًا ، ومن الممكن أن تتفاقم المشكلة حتى تتسبب بتعطل السيارة بالكامل. الصيانة الدورية للسيارة-وأهمية-القيام-بها وكيفية صيانة السيارة بصفة عامة. فعلى سبيل المثال ، قد يؤدي ترك زيت المحرك دون تغيير إلى كسر المحرك مما يؤدي إلى تكلفة باهظة جداً مقارنة بفحص الزيت البسيط.
إصابة 7 أشخاص في حادث انقلاب سيارة بطريق البرقان بالعلمين
المكابح (الفرامل): يتم تغيير مكابح السيارة حسب الإستهلاك، وأيضاً عند قطع مسافة 30, 000 كم - 60, 000 كم، ويكون عمر المكابح الإفتراضي قطع مسافة 60, 000 كم أو حسب الإستهلاك. شمعات الإحتراق (بواجي السيارة): يجب تغيير بواجي السيارة عند مرور 3 سنوات على إستخدامها، أو عند قطع مسافة تقدر بين 32, 000 كم و 48, 000 كم، ويكون عمر بواجي السيارة الإفتراضي 3 سنوات أو قطع مسافة 48, 000 كم. زيت الجير (زيت ناقل الحركة): حسب ما أدلى به خبراء صيانة السيارات، فإنه يجب عليك تغيير زيت الجير لسيارتك إذا قطعت مسافة 60 - 100 ألف كيلو متر، ويكون التغيير الثاني لزيت الجير بعد قطع مسافة 40 - 60 ألف كيلو متر، وإذا زاد عمر السيارة فيجب عليك تغيير زيت الجير كل 30 - 40 ألف كيلو متر. مقالات ذات صلة
ماذا تتضمن عملية صيانة السيارة وما أهمية إجراء الصيانة الدورية ؟ | Arabgt
10- تجنب القيادة في الليل قدر الإمكان، أو في الساعات الأولى من الصباح الباكر
الصيانة الدورية للسيارة-وأهمية-القيام-بها وكيفية صيانة السيارة بصفة عامة
تغيير سلسلة التوزيع وكمالياتها. تختلف عدد الكيلومترات اللازمة حسب ماركة السيارة ونوعية السلسلة لكن أغلب السيارات تتطلب تغيير ابتداء من 60. 000 كيلومتر. تفقد مستوى زيت معزز الإتجاه. تغيير زيت الجير أوتوماتيك إن كان من النوع الواجب تغييره. هناك أنواع زيوت معدة للعمل بدون وجوب تغييرها. بعد 100. 000 كيلومتر:
تفقد حالة وسائد الهواء المعدة للسلامة. قومو بتغيير ممتص الصدمات الذي لا يتجاوز غالبا هذه الكيلومترات خاصة إذا كانت السيارة تتجول في طرق غير معبدة أو وعرة. العمر الافتراضي لأجزاء السيارة:
هذه بعض التقديرات لعمر بعض من أجزاء السيارة. تبقى تقديرية حيث أنها تتأثر خاصة بالصيانة الدورية للسيارة كدرجة أولى ثم طريقة القيادة واستعمال السيارة. الخراطيم بأنواعها: من 130. 000 حتى 300. 000 كيلومتر. التوربو: من 200. 000 حتى 450. 000 كيلومتر. شمعات التسخين بالنسبة لمحركات الديزل: من 120. 000 حتى 180. 000 كيلومتر. مضخة الزيت: من 220. 000 كيلومتر. مضخة الماء: من 220. 000 كيلومتر. مضخة الوقود: من 190. 000 كيلومتر. مضخة الحاقنات: من 220. 000 حتى 350. 000 كيلومتر. جهاز تبريد السيارة: من 230. 000 حتى 400. 000 كيلومتر.
كذلك قياس نسبة إهتراء الإطارات للتأكد كونها ضمن حدود السلامة المنصوح بها. بإمكانكم الإطلاع عن هذا المقال بخصوص كل المعلومات التي تخص الإطارات. ومن المحبذ أيضا القيام بفحص كمبيوتر خاصة في السيارات القديمة وهو غير مكلف للتأكد أن جميع أجزاء السيارة تعمل بكفائة. الصيانة الدورية للسيارة المتعلقة بعدد الكيلومترات: بجب تدوين عدد الكيلومترات التي تقطعها السيارة حتى نستطيع معرفة مواعيد إجرئات الصيانة التي يجب أن نتبعها. هذه المعلومات التي سنمدكم بها هي تقريبية فهي تختلف من مصنع سيارة إلى آخر. كل 10. 000 كيلومتر: يجب تغيير زيت محرك السيارة. مع الوقت والإستعمال يحترق الزيت ويفقد خصائصه. كما أن إحتكاك القطع الميكانيكية بعضها ببعض يولد شوائب تنغمس في الزيت تتراكم مع الوقت فتقلل من كفائته. لذلك يجب تغيير الزيت دوريا. زيت جديد يتطلب فلتر جديد أو فلتر بعد20. 000 كيلومتر كأقصى تقدير. إذا إقتصرت العملية على تغيير الزيت فقط فإن الشوائب والأوساخ العالقة بالفلتر القديم ستتسرب للزيت الجديد وتأثر على فعاليته. لا يجب التهاون عن تغيير الزيت فمجرد التأخيير في تغييره يسبب أضرارا على المدى البعيد ( أضرار تأخير زيت السيرة).