في الثلاثاء، 21 يوليو 2020 - 8:05 ص
0
سوف نتحدث في هذا المقال عن اكلات رجيم سهلة وسريعة بالصور من خلال موقع مصرنا فهناك الكثير من الوجبات والأطعمة التي يتم تناولها في الرجيم تكون بسيطه وسهلة في التحضير لنتعرف عليها بالتفاصيل في هذا المقال. ماهي اكلات الرجيم السهلة والسريعة
يوجد الكثير من الأصناف والأنواع التي يمكن تناولها في الرجيم وتكون سريعة وسهلة ويمكن الاستفادة عند تناولها مثل:
البيض بالفلفل
يتم تحضيره عن طريق تقطيع الفلفل الى قطع صغيرة ووضعها في طاسه تيفال مع وضع قليل من زيت الزيتون ثم نقوم بالتقليب مع وضع الملح ثم نضع البيض ويمكن أن يتم اضافة الطماطم. اكلات رجيم بالصور. اقرأ ايضا: انفصال الشبكية الأسباب والأعراض وطرق العلاج بالأعشاب الطبية
سلطة الجبنه
نقوم بإحضار بصلة ونفرمها أو نبشرها ثم نضع الفلفل والملح ونضع الكمون ونقوم بعصر الليمون عليها ونضع القليل من الخل ثم نضع الجبنه عليها بعد أن نفرمها أو نقطعها الى مكعبات. اقرأ ايضا: الزكام أو البرد الأسباب و الأعراض وطرق العلاج بالأعشاب الطبية
البطاطس المتبلة
نقطع البطاطس الى شرائح ونضعها في الماء حتى تلين ثم نضع البصل والثوم في صينيه ثم نضع البطاطس فيها ثم نرش الماء عليها وندخلها الفرن لمدة نصف ساعة.
اكلات رجيم بالصور
الفراوله
تتميز الفراولة بالاحتواء على الكثر من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم باالحيوية والطاقة. الكيوي
يحتوي الكيوي عالكثير من الألياف والفيتامينات والمعادن والزنك المفيد لصحة وجسم الانسان. الموز
لا يقل الموز عن هذه الأطعمة من حيث دوره لإنقاص الوزن والفوائد الكثيرة نظرا لاحتواء الموز على الكثير من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة والمغنيسيوم وغيرها من العناصر. سلطة الخضروات
يساعد تناول سلطة الخضروات على انقاص الوزن بدرجة ملحوظة وكبيرة نظرا لعدم احتواء سلطة الخضروات على الكثير من السعرات الحرارية وكذلك تحتوي سلطة الخضروات على الألياف الغذائية والمعادن والعناصر المهمة لجسم الانسان. اقرأ أيضا: الارتجاع البولي الحالبى الأسباب والأعراض وطرق العلاج بالأعشاب الطبية
صدور الدجاج للدايت
نسخن الفرن علي درجة حراره مناسبه ثم نقوم برش الملح والفلفل على صدور الدجاج ثم نضيف الزيت وبعدها نقلب الدجاج حتي يحمر وضيف البقدونس والجرجير والبصل. سلطة الفاصوليا للدايت
نغسل الفاصوليا اولا ثم نضيف البقدونس والبصل والزيت ونحركها جيدا لتعطي رائحه وطعم ذكيه ثم نضع الطماطم والفلفل والخل والليمون و نحركها.
تفقّدي من موقعنا نصائح صحية عديدة مثل: تخلّصي من هذه العادات السيئة خلال تحضير الطعام! و كيف نقرأ المعلومات الغذائية على المنتجات؟
نادي الهلال- الدوري السعودي
سبورت 360 – كشف تقرير صحفي، اليوم عن مواعيد مباريات نادي الهلال السعودي، حامل اللقب في دور المجموعات من بطولة دوري أبطال آسيا في أبريل المقبل. الهلال يخوض مبارياته في الملز"الحادية عشر والربع بتوقيت مكة"
وبحسب ما نشرته صحيفة "الرياضية"، فإن مباريات نادي الهلال في دور المجموعات بدوري أبطال آسيا، في الحادية عشر والربع باستثناء مباراة واحدة ضد الريان القطري في الثامنة والربع بتوقيت مكة المكرمة. ويتواجد نادي الهلال في المجموعة الأولى بدوري أبطال آسيا رفقة الريان القطري والشارقة الإماراتي واستقلال الطاجيكي. مواعيد مباريات اليوم الأحد 3 أبريل والقنوات الناقلة | مبتدا. ويبدأ نادي الهلال مبارياته في دور المجموعات بنظام التجمع في الرياض أمام الشارقة الإماراتي في الثامن من أبريل المقبل وبعده بثلاثة أيام أمام الريان القطري ثم استقلال الطاجيكي في 15 من نفس الشهر. قصص سبورت 360
ويلعب نادي الهلال مواجهته الرابعة أمام استقلال الطاجيكي في 19 من أبريل بعدها الشارقة الإماراتي، 23 من نفس الشهر ويختتم مبارياته أمام الريان القطري في 27 أبريل. وكان نادي الهلال توج بلقب دوري أبطال آسيا للمرة الرابعة في تاريخه، 23 من نوفمبر الماضي بفوزه على بوهانج الكوري الجنوبي بثنائية نظيفة.
مواعيد مباريات اليوم.. قمة الإنتر ضد يوفنتوس والأهلى مع الهلال على تذكرة التأهل - اليوم السابع
30 مساء مواعيد مباريات الدوري الفرنسي لوريان ضد سانت إيتيان ،تقام الساعة 9 مساء على قناة beIN Sports Connect مباراة الهلال والرائد مباراة الهلال والرائد بث مباشر قناة صدى البلد – قناة صدى البلد بث مباشر – 2 بث مباشر قناة صدى البلد الكشف عن حكم مباراة الأهلي والرجاء المغربي بدوري الأبطال شريف الخشاب يستعيد ذكريات مباراة الأهلي والمحلة الملغاة تاجز: صدى البلد قناة صدى البلد قناة صدى البلد بث مباشر مواعيد مباريات اليوم مواعيد مباريات دوري أبطال آسيا والقنوات الناقلة موقع قناة صدى البلد مومباي سيتي ضد الشباب
مواعيد مباريات اليوم الأحد 3 أبريل والقنوات الناقلة | مبتدا
تقام اليوم الأحد 3 - 4 - 2022 العديد من المباريات المهمة بمختلف ملاعب العالم فى مقدمتها مواجهة يوفنتوس ضد إنتر ميلان فى الدوري الإيطالى، فضلا عن مباراة الأهلى والهلال السودانى فى الجولة الأخيرة لدوري أبطال أفريقيا.
ملعب المباراة:
يستضيف ستاد الأمير فيصل بن فهد " بالمز " بالعاصمة السعودية الرياض، مباراة قوية تجمع بين الهلال والشارقة في الجولة الأولى من دور مجموعات دوري أبطال آسيا 2022. القنوات الناقلة:
سيتم نقل أحداث مباراة الهلال السعودي والشارقة الإماراتي، عبر قنوات، beIN Sports AFC و SSC SOPRTS بالاضافة ابى قناة "أبوظبي الرياضية آسيا 1" في دولة الإمارات العربية المتحدة. معلق المباراة:
فيما سيقوم بالاداء الصوتى على مباراة الشارقة والهلال، عبر قناة بي إن سبورت AFC 1 HD بصوت المعلق الرياضي التونسي "عصام الشوالي"، بينما اسندت قناة SSC السعودية مهمة التعليق الصوتى الى المعلق الرياضي "عبدالله الحاربي". مواعيد مباريات الهلال السعودي. أقرا ايضا:
التعاون يخطف فوز ثمين من الدحيل فى دورى ابطال آسيا