نقوم بتقديم حلى كرات الشوفان في طبق التقديم وبجانبها فنجان من القهوة. عمل كرات الشوفان وجوز الهند فوائد الشوفان الصحية يحقق الشوفان العديد من الفوائد الصحية الضرورية والهامة لصحة الجسم، ومن هذه الفوائد: غني بمضادات الأكسدة: حيث يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بمضادات الأكسدة ومركبات البوليفينول، ومن أهم هذه المركبات الأفينانثرامايد، والذي يساعد على خفض مستويات ضغط الدم، وذلك عن طريق زيادة إنتاج مركب أكسيد النيتريك الذي يساهم في توسيع الأوعية الدموية، وبالتالي فإنه يحسن عملية تدفق الدم، كما أن الأفينانثرامايد يمتلك تأثيرا مضاداًللالتهابات والحكة. طريقة الشوفان الصحي بعد ثبوت إصابتهم. يحتوي على الكثير من الألياف القابلة للذوبان، والتي تشكل محلولا كثيفا وهلامي القوام في المعدة، وقد وجد أن هذه الألياف توفر الكثير من الفوائد الصحية للجسم، مثل تقليل مستويات السكر في الدم، وزيادة الشعور بالشبع، وزيادة نمو البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي. المساعدة على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم: حيث أن ألياف البيتا-جلوكان الموجودة في حبوب الشوفان تقلل من مستويات الكوليسترول الكلي والضار في الدم. الشوفان في كرات الشوفان يعمل على زيادة إفراز الكوليسترول من عصارة المرارة، مما يقلل مستويات الكوليسترول في الدم.
- طريقة الشوفان الصحي بالهلال الأحمر بالجوف
- طريقة الشوفان الصحي بعد ثبوت إصابتهم
- طريقة الشوفان الصحي التعاوني
- طريقة الشوفان الصحي استعلام
- كيف نحافظ على ممتلكات المدرسة - موضوع
- المحافظه على الممتلكات العامه والخاصه من ابرز حقوق المواطن - الموقع المثالي
- أمين عام الأمم المتحدة يدعو إلى الحفاظ على الهدوء في مدينة القدس | أخبار الأمم المتحدة
طريقة الشوفان الصحي بالهلال الأحمر بالجوف
2 كوب لبن زبادي قليل الدسم. 1 ملعقة صغيرة ملح. 1/2 ملعقة طعام من صودا الخبز. ملعقة صغيرة من الزيت لدهن صينية الخبز. طريقة تحضير خبز الشوفان الصحي:
بدايةً قومي بتسخين الفرن بمقدار 180 درجة مئوية. امزجي مكونات خبز الشوفان حتى تتجانس مع بعضها بشكل جيد. ادهني صينية الخبز بقليل من الزيت ثم أفرغي العجينة داخلها. اخبزيها في الفرن لمدة 40 دقيقة. طريقة الشوفان الصحي - يمي ليالينا. عند نضج الخبز يمكنك تقطيعه وتقديمه (8 حصص). {2}
فوائد الشوفان للصحة:
الشوفان من الحبوب المفضلة عند كثير من الأفراد في وجبة الفطور مع الماء أو الحليب، أو في الشوربات أو المخبوزات، كما أنه يدخل أيضاً في تغذية الأطفال والرضع لما له من فوائد صحية كثيرة نذكر منها:
يساعد على فقدان الوزن: بسبب غناه بالألياف التي تعطي الشعور بالشبع والامتلاء مما يمنع استهلاك المزيد من السعرات الحرارية. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان: بحسب دراسة تمت عن فوائد اتباع حمية غذائية غنية بالألياف مع الحبوب الكاملة كالشوفان على 2مليون شخص في كل من بريطانيا وهولندا أظهرت النتائج انخفاض نسبة خطورة تعرض الفرد للإصابة بسرطان القولون والمستقيم إلى 10 بالمئة عند تناول عشرة غرامات إضافية من الألياف في النظام الغذائي.
طريقة الشوفان الصحي بعد ثبوت إصابتهم
تنظيم مستويات السكر في الدم: حيث يحسن تناول الشوفان من التحكم في سكر الدم، وخصوصاً عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، والمصابين بمرض السكري من النوع الثاني. المساعدة على إنقاص الوزن: حيث تعتبر حبوب الشوفان من أكثر الأطعمة التي تعطي شعورا بالشبع مدة طويلة بعد تناولها. العناية بالبشرة: حيث يستخدم الشوفان المطحون لعلاج الجلد المتهيج والمتحسس، في حالات متعددة، ويخفف من حدة أعراض الإكزيما. المساعدة على تخفيف الإمساك: حيث يساعد الشوفان على تخفيف الإمساك الشديد ، وخاصة عند كبار السن. طريقة الشوفان الصحي التعاوني. تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. المصادر والمراجع No-bake oatmeal energy balls OATMEAL ENERGY BALLS – ONE BATTER, FOUR MIX-INS
طريقة الشوفان الصحي التعاوني
بعد ذلك يتم إضافة البيكنج بودر مع الملح ثم يتم الخلط لحين أن يتم الحصول على عجينة ناعمة ومتجانسة. الحصول على صينية مغطاة بورق الزبدة ثم بعد ذلك يتم صنع كرات صغيرة من العجين ثم الحصول على صينية الخبز ويتم وضع فيها كرات العجين. يتم الضغط عليها باليد ثم يتم إدخالها إلى الفرن وتركها لمدة عشرة دقائق ثم يتم إخراج كعك الشوفان من الفرن عندما يتغير لونه إلى الذهبي. طريقة عمل مافن الشوفان الصحي - شملولة. يقدم في وجبة الإفطار بجوار المشروب المفضل وبالهناء عليكم جميعًا.
طريقة الشوفان الصحي استعلام
جفاف البشرة، واحدة من المشكلات التي تعاني منها السيدات في شهر رمضان، وذلك نتيجة الصيام لساعات طويلة، مع نقص كمية المياه التي يتم تناولها طوال اليوم، مع عدم الاهتمام بالبشرة أو بساعات النوم وظهور جفاف البشرة بشكل واضح، لذلكِ عليك القيام بروتين من أجل القضاء على جفاف البشرة في شهر رمضان. العناية بالبشرة الجافة في رمضان
تغفل الكثير من السيدات ضرورة الانتباه إلى العادات التي يجب اتبعها للحفاظ على صحة البشرة خلال شهر رمضان، لذلك ضرورة اتباع بعض العادات والنصائح لتفادي وعلاج مشكلة جفاف البشرة في شهر رمضان. نصائح لعلاج جفاف البشرة في رمضان
إن اختيار نوعية الأطعمة التي يتم تناولها خلال وجبة الإفطار في شهر رمضان، أمر هام إذ يجب أن تكون وجبة غذائية متكاملة، مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة للبشرة، وذلك كالخضراوات الطازجة، مثل الخيار، الجزر، البروكلي، السبانخ، الجزر إضافة إلى تناول الحساء في محاولة لتعويض المياه المفقودة خلال ساعات الصيام، إضافة إلى النصح بضرورة تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، حيث إنها من الأطعمة الغنية بالمياه التي تعمل على ترطيب البشرة بعمق، كالسلمون، المكسرات، السردين والزبادي.
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 20 دقيقة
المقادير
2 1/2 كوب شوفان
1 كوب موز مهروس
2 بيضة كبيرة مخفوقة
1/3 كوب عسل
3/4 كوب لبن
2 ملعقة صغيرة فانيليا
2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
1/2 ملعقة صغيرة بيكنج صودا
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة قرفة
قوالب مافن
خطوات التحضير
سخني الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية. ضعي الشوفان في صينية في الفرن لمدة من 4-6 دقائق حتى يتحمص. اتركي الشوفان يبرد في درجة حرارة الغرفة. ضعي نصف كمية الشوفان في المطحنة ثم اطحنية جيدا حتى يصبح مثل الدقيق. في بولة كبيرة الحجم ضعي 1/4 كمية الشوفان المتبقية و الموز و اللبن و البيض و العسل و الفانيليا و اخلطي المكونات جيدا. اضيفي القرفة و البيكنج بودرو البيكنج صودا و الملح على مزيج الشوفان و قلبي. ضعي مزيج الشوفان في قوالب المافن ثم ضعي باقي كمية الشوفان فوق المزيج. طريقة الشوفان الصحي استعلام. ضعي القالب في الفرن لمدة 20 دقيقة. يقدم في الحال. أحدث الوصفات
طريقة عمل كحك العيد بحشو الملبن
طريقة عمل حلى الشعيرية الباكستانية بالكريم كراميل
طريقة عمل معمول الكيري الهش
طريقة عمل عجينة الكانيلوني في المنزل
وصفات متعلقة
طريقة عمل مافن الشوفان بالموز
طريقة عمل مافن بالعين جمل و السكر
طريقة عمل مافن بيض بالبسطرمة
طريقة عمل مافن البيض بالبيكون
إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة
إنشاء حساب جديد
لديك حساب بالفعل؟ تسجيل دخول
تسجيل دخول
ليس لديك حساب؟ إنشاء حساب جديد
نسيت كلمة المرور
إختارى وصفاتك المفضلة
المحافظة على الممتلكات العامة في الإسلام قد أوصي الإسلام بالحفاظ علي البيئة و الممتلكات العامة وما تشمله من نباتات وأشجار، فالأشجار أيضاً تعتبر من الملكيات العامة وقد أوصي النبي -صلى الله عليه وسلم – بذلك حيث قال { مَنْ قَطَعَ سِدْرَةً فِي فَلَاةٍ يَسْتَظِلُّ بِهَا ابْنُ السَّبِيلِ وَالْبَهَائِمُ عَبَثًا وَظُلْمًا بِغَيْرِ حَقٍّ يَكُونُ لَهُ فِيهَا صَوَّبَ اللَّهُ رَأْسَهُ فِي النَّارِ}, وفى قوله { ولا تفسدوا في الأرض بعد إصلاحها}، ولذلك فإن الملكيات العامة أمانه في عنق كل شخص. المحافظه على الممتلكات العامه والخاصه من ابرز حقوق المواطن صح ام خطا ان المحافظه على الممتلكات العامه والخاصه من ابرز حقوق المواطن: تحرّص الحكومات دائمًا على إرشاد المواطنين وتوعيتهم للمحافظة على الممتلكات العامة والاهتمام بنظافتها وعدم تخريبها، فقد بنيت لتخدم مصالحهم، ومن الإرشادات ما يأتي: يجب على المواطن أن يحافظ على الشوارع وفق القوانين التي وضعتها الدولة، كأن يحافظوا على الأرصفة وكل ما في الشارع من التخريب، وأن يحرصوا على نظافة الشارع ووضع القمامة في أماكنها المخصصة، وعدم رميها على أرض الشارع. يجب على المواطن أيضًا الحفاظ على نظافة الحدائق العامّة، وعدم العبث بما فيها من أشجار أو غيره ذلك وتخريبه، فذلك من أساسيات الحفاظ على البيئة من التلوث.
كيف نحافظ على ممتلكات المدرسة - موضوع
شاهد أيضًا: بحث حول المحافظة على البيئة
تعريف المرافق العامة وأنواعها
تعرّف على أنّها مجموعة من الأماكن العامّة والتي تكون لجميع أفراد المجتمع سواء في الوقت الحاضر أو للأجيال القادمة، وتقوم مؤسسات الدولة المختلفة بالحفاظ على هذه الممتلكات وكذلك تطويرها، وتأخذ هذه المرافق اموال كثيرة من خزانة الدولة، حيث تقوم الدولة بجمع الضرائب من المواطنين ومن ثم تقوم بتطوير هذه المرافق. وللمرافق العامة مظهرين، احداهما مادي والاخر مظهر عضوي او شكلي، ويتمثل المظهر المادي في الخدمات الملموسة التي تقدمها الدولة للمواطنين، مثل: التعليم والصحة والامن. اما عن المظهر الشكلي للمرافق العامة فتتمثل في وجود جهاز اداري بإدارة هذه المرافق العامة، والخدمات هنا هي موضوع المرافق العامة. شاهد أيضًا: بحث عن الحفاظ على الممتلكات العامة doc
أنواع المرافق العامة
المرافق العامة الادارية: وهي تلك المرافق العامة التي تخدم نشاط المواطنين الاداري او الخدمي. المرافق العامة الاقتصادية: وهي ذات طابع مادي او تجاري، حيث يقوم الافراد بدفع ثمن هذه الخدمة. المرافق العامة الاقتصادية: وهي مرافق ذات طابع صناعي او تجاري، وهي تقدم انشطة يقوم بها الافراد، ويكون هدفها هو الارتقاء بالنشاط الصناعي والتجاري للمجتمع.
المحافظه على الممتلكات العامه والخاصه من ابرز حقوق المواطن - الموقع المثالي
لابد من الانتباه لعدم تحطيم المرافق التي تضعها الدولة في الشوارع في سبيل خدمة المواطنين مثل إشارات المرور والمقاعد في الشوارع ومحطات الاتوبيس والمحطات العامة وحاويات القمامة وأعمدة الإنارة وغيرها. يجب على كل فرد من أفراد المجتمع أن يساهم في عملية الإرشاد والتوعية من مكانه، حيث ان المعلم والإعلامي والطبيب وكل شخص، والام والاب يمكن أن يقوموا بتوعية الراعية وتوجيههم وبث روح التعاون والالتزام فيهم. للحفاظ على الممتلكات العامة علينا أن نبتعد عن الكتابة على جدران الطرق العامة والمواصلات العامة، لان هذا يعطي صورة غير حضارية عن الدولة والشعب. لابد أن نتفهم جيدًا ان من يخالف يتعرض لعقوبة مالية ضخمة، حيث ان الحكومات تقوم بإنفاق مبالغ مالية ضخمة للقضاء على أشكال العبث والتخريب المختلفة التي تتركها التصرفات الحمقاء على المباني العامة. لابد من أن يقوم كل عامل في المنشآت العامة بالحفاظ عليها، على الطبيب حسن استخدام الأجهزة الطبية، وعلى المعلم حسن استخدام المعدات والأدوات. تقوم مؤسسات المجتمع المدني بجمع التبرعات المالية أو العينية للمستشفيات والمدارس والمباني الخدمية لمساعدة الحكومات على إنشاء المرافق العامة وترميمها وإعادة الحيوية لها وتطويرها بشكل جيد.
أمين عام الأمم المتحدة يدعو إلى الحفاظ على الهدوء في مدينة القدس | أخبار الأمم المتحدة
الحفاظ على المباني المدرسيّة من تأثيرات عوامل الطقس؛ من خلال صيانة مرافق المدرسة تّجاه حالات الطقس السيئ. تقليم الأشجار والاهتمام بالتخلص من الأشجار غير الآمنة. تنظيف مزاريب الماء بشكلٍ منتظم. فحص صنابير الماء بشكلٍ دوري.
المحافظة على المقاعد، والطاولات الخاصّة بالمدرسة، سواء الموجودة داخل مبنى المدرسة أم في الحديقة الخاصّة بها، فيجب على الطالب عدم الكتابة عليها أو كسرها. المحافظة على نظافة الكتب والدفاتر الخاصة بالطالب، وتجليدها بورق التجليد الخاص لمنع تمزقها. المحافظة على نظافة مكتبة المدرسة، وعدم العبث بأغراضها. المحافظة على نظافة حديقة المدرسة، وعدم كسر أشجارها، وقطف أزهارها. العوامل التي قد تساهم في تخريب ممتلكات المدرسة
من العوامل التي تسهم في تخريب ممتلكات المدرسة: [٤]
الاندفاع وهو من خصائص مرتكب عملية التخريب، وهم من فئة الصغار، والذكور على الأغلب، ويعملون معًا ضمن مجموعات صغيرة، وهم من طلاب المدارس الإعدادية من فئة المراهقين. عدم الوعي لتأثير سلوكهم على الآخرين تهتم أغلب المجموعات المخربة فقط بما تعود عليه عملية التخريب على أنفسهم مثل الحصول على المال. الاضطرابات عاطفية تأثير الأقران يشكل حافزًا قويًا للقيام بعملية التخريب، فيقوم بالمشاركة بعملية التخريب؛ وذلك من أجل الحفاظ على وضعه بينهم، أيضًا البحث عن المتعة والإثارة في أثناء العطل. الانتقام من الهيئة التعليمية نتيجة لموقف مر به المراهق، مثل القيام بحرق مكتب مدير المدرسة.
عدم تمزيق الكتب ورميها في أرجاء المدرسة. عدم ترك مخلّفات الأكل وزجاجات العصير على الأرض. تنظيف أنابيب الماء من أجل الحدّ من خطر الفيضان داخل المدرسة. عدم الكتابة على الطاولات أو الجدران. أسباب العبث في ممتلكات المدرسة
توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عبثِ بعض الطلاب في ممتلكاتِ المدرسة، ومن أهمّها ما يأتي:
عدم استغلال وقت الفراغ بالطريقةِ الصحيحة. عدم الشعور بالرّضا عن الحياةِ الأُسرية. رتابة الجو المدرسيّ بالنسبة لبعض الطلاب. الرغبة في لفت الأنظار. ضعف التربية والرقابة الأسريّة. عدم وجود توجيه أسري. تعامل الوالدين بصرامة مع الطالب. الفشل الدراسي. عدم الشعور بالانتماء للمدرسة. عدم وجود رقابة داخل المدرسة. رفض النظام التعليمي والتمرّد عليه. ضعف الوازع الديني عند الطالب. الشعور بالكراهية تّجاه المدرسة. المشاركة مع الطلّاب الآخرين في مخالفةِ قوانين المدرسة. عدم وجود التوعية الكافية من قِبل الأشخاص المسؤولين في المدرسة. طبيعة شخصيّة الطالب، وحالته النفسيّة، وتأهيله الاجتماعيّ، وتكوينه التربوي. الشعور بضعف الانتماء نحو المدرسة. عدم متابعة الأهل لأبنائهم. الشعور بالنّقص لدى بعض الطلاب الصغار في السن.