سااااكب الدمعه 14-11-2007, 11:55 PM السهر يزيد الوزن
السهر يزيد الوزن............
--------------------------------------------------------------------------------
د.. سامية عبد اللطيف
جاء في دراستين منفصلتين حديثتين أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم. أظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلاً في بداية العشرينيات من العمر، أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين leptin" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين ghrelin" بمقدار 28%.. هل السهر يزيد الوزن؟. كما أظهرت الدراسة أن المشتركين فيها قد مالوا إلى تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان. وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة والتي فقدها خلال السهر. هذه هي الدراسة الأولى التي تُظهر أن النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين. أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم أكثر زيادة في الوزن. ووجدت نفس التغير الهرموني الذي وُجِدَ في الدراسة الأولى، وهو انخفاض مستوى هرمون ليبتين الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين الذي يحرك حاسة الجوع لدى السهارى.
- هل السهر يزيد الوزن النسبي
- منفذ الخفجي - ويكيبيديا
- مطلوب رقم جوازات منفذ النويصيب بدولة الكويت - العرب المسافرون
- إشادة خليجية بجوازات منفذ الخفجي
- اخبار ساخنة | منفذ الخفجي - صفحة 2
- اخبار ساخنة | منفذ الخفجي - صفحة 1
هل السهر يزيد الوزن النسبي
9%، بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين بمعدل 15. 5%، مقارنة بأولئك الذين ناموا 8 ساعات ليلاً. تثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين النوم والتأيض الهرموني. وقد يكون السهر المزمن وراء كثير من الاضطرابات الهرمونية، والتي منها زيادة انتشار السمنة، بسبب توفر الكهرباء، وأجهزة اللهو، وتوفر الأطعمة، وعدم وجود برامج صحية ثابتة تتناغم مع ما سنه الله في الأرض... •
أشهر المأكولات اللبنانية في رمضان.. الفتوش ملك المائدة ما يتعلق بعدد ساعات النوم وزيادة الوزن، فإن مجلة النوم ذكرت بإحدى دراساتها التي نشرت عام 2010 أن "عدد ساعات النوم تؤثر على وزن الشخص، وبالأخصّ إن تم الحصول على معدل أقل من الطبيعي بنحو 5 ساعات، أو معدلٍ أكثر من اللازم بما يزيد على 8 ساعات ليلا". وأوضحت المجلة المختصة أن "هذا التغيّر قد يسبب زيادة ملحوظة في الوزن، ولا سيما لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا". ما سبق يوضح أن هناك علاقة وطيدة بين عدد ساعات النوم التي يحصل عليها الشخص في شهر رمضان وزيادة الوزن. هل السهر يزيد الوزن المثالي. وإذا ما أضفنا إلى ما سبق استيقاظ الصائم طوال الليل حتى وقت السحور، فهذا يعني أنه يحتاج إلى استهلاكِ معدّل أكبر من السعرات الحرارية لأداء مهامهِ اليومية حتى موعد النوم. ثم إن النوم مباشرةً بعد السحور قد يسبب اضطرابًا في إيقاعات النوم الطبيعيّة، وحيث إن تغير هذه الإيقاعات سيؤدي لإحداث اضطراب في الهرمونات التي تضبط الشهيّة، وبهذا قد يتسبب النوم بعد السحور بزيادةِ الوزن. رمضان 2022.. طريقة تحويل نوى التمر إلى "قهوة صحية" أما النقطة الأخرى المهمة طبيعة ما يتناوله الشخص على وجبة السحور، أو بالأحرى خلال فترة الليل وحتى الإمساك عن الأكل.
بشرى سارة
لكافة اعضاء ورواد منتدى العرب المسافرون
حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق
وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب
وقد تم نشر
400, 000
ألف موضوع
3, 500, 000
مليون مشاركة وأكثر من
10, 000, 000
مليون صورة ما يقرب من
30, 000
ألف GB من المرفقات
وهي إجمالي محتويات العرب المسافرون
للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضو قام بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة. لمزيد من التفاصيل يمكنكم مراسلتنا من خلال نموذح الاتصال,
العرب المسافرون على Facebook
السفر الى الكويت Kuwait
مطلوب رقم جوازات منفذ النويصيب بدولة الكويت
حلم حايل
04-12-2014 - 11:21 pm
الاخوة الاعزاء كما هو واضح من العنوان مطلوب رقم جوازات منفذ النويصيب بدولة الكويت وذلك للاستفسار والأهميةودمتم بحفظ الله
المشاركات
ابوحمد.
منفذ الخفجي - ويكيبيديا
ويقول محمد حماد البلوي رجل اعمال ان فرص نجاح الاستثمار في الخفجي بدت واضحة بعد اهتمام الحكومة الرشيدة بالبنية التحتية ودخول شركة ارامكوا لاعمال الخليج كشريك لتطوير المحافظة الامر الذي يشجع المسافرين من دول الخليج للتوقف كفرصة ذهبية للتبضع لاسيما وان الاسعار تعتبر مناسبة مقارنة بالدول المجاورة. ويؤكد خالد القناص صاحب مركز للتسوق النشاط التجاري الحالي ان هناك زبائن من الكويت يأتون اسبوعيا لشراء المواد الاستهلاكية بمختلف الانواع ويشير المواطن فهد محمد العتيبي الى ان موجه شراء الاجهزه الكهربائية والالكترونية من قبل الاشقاء الخليجيين عند زيارتهم الخفجي بخلاف المواد الغذائية ادى الى رفع الاسعار وسط غياب الجهات الرقابية وطالب العتيبي سرعة انشاء لجنة لمراقبة مؤشر الاسعار لضبط التقلب في الاسعار مع الزام جميع نقاط البيع داخل وخارج المحافظة وضع لوحات تشير الى الاسعار وارقام هواتف اللجنة المراقبة.
مطلوب رقم جوازات منفذ النويصيب بدولة الكويت - العرب المسافرون
وقال...
بالصور.. منفذ الخفجي - ويكيبيديا. جمرك الخفجي يحبط تهريب 2000 طلقة شوزن
30 مايو 2016
10, 362
أحبط رجال الجمارك في منفذ الخفجي محاولة تهريب (2000) طلقة شوزن كانت مخبأة داخل المقعد الخلفي في إحدى المركبات القادمة للجمرك. وقال عيد العنزي مدير عام جمرك الخفجي قدِمت مركبة إلى...
بالصور.. الجمارك تحبط محاولة تهريب كمية من الذخائر وبندقية شوزن
07 أبريل 2016
14, 793
أحبط رجال الجمارك في منفذ الخفجي محاولة تهريب كمية من طلقات شوزن وخرازة بلغ عددها (26. 125) ستة وعشرون ألف ومائة وخمسة وعشرون طلقة بالإضافة إلى عدد (1) شوزن مخبأة داخل أجزاء متفرقة في...
Continue Reading...
إشادة خليجية بجوازات منفذ الخفجي
وأوضح مدير جمرك الخفجي سلطان بن عبد الرحمن الفهيد أن فطنة مفتشي منفذ الخفجي...
توقيف خليجي مريض بالفصام حاول تجاوز المسار الجمركي بمنفذ الخفجي
21 أغسطس 2015
14, 085
أعلن المتحدث الرسمي باسم شرطة المنطقة الشرقية العقيد زياد الرقيطي، اليوم (الجمعة)، أن شرطة محافظة الخفجي أوقفت خليجياً بعد محاولته تجاوز مسار الإجراءات الجمركية في منفذ الخفجي. وأوضح...
الكويت تنفي منعها مسافرين سعوديين من الدخول.. وتؤكد: عارٍ من الصحة
25 يوليو 2015
38, 925
نفت وزارة الداخلية الكويتية ما تم تداوله من أنباء عن منع مواطنين سعوديين من العبور عبر منفذ النويصيب الكويتي واضطرارهم إلى العودة لمنفذ جوازات الخفجي السعودي. وقال العميد عادل الحشاش...
الكويت تُبعِد مواطناً سعودياً من أراضيها
11 أبريل 2015
28, 686
أبعدت دولة الكويت أمس مواطناً سعودياً من أراضيها، وذلك بعد صدور حكم قضائي مؤخراً بإبعاده.
اخبار ساخنة | منفذ الخفجي - صفحة 2
وبحسب ما نشرته "أبعاد...
"الجمارك السعودية" تُوضح تفاصيل حـادثة اعتداء "مُهرّب" على أحد منسوبيها في منفذ الخفجي
16 نوفمبر 2019
16, 020
أوضحت الجمارك السعودية في بيان اليوم (الجمعة) تفاصيل وملابسات حـادثة اعتداء "مُهرّب" على أحد منسوبيها في منفذ الخفجي.
اخبار ساخنة | منفذ الخفجي - صفحة 1
بالصور.. "جمرك الخفجي" يحبط تهريب قرابة 30 ألف طلقة شوزن
19, 140
أحبط رجال الجمارك في منفذ الخفجي محاولة تهريب كمية من طلقات الشوزن بلغ عددها (29. 738) تسعة وعشرين ألف وسبعمائة وثمانية وثلاثون طلقة مخبأة داخل أجزاء متفرقة في المركبة. أوضح ذلك...
Continue Reading...
عطل في نظام الجوازات بمنفذ الخفجي يتسبب في تكدس مركبات المسافرين
31 أكتوبر 2015
7, 449
أعرب عددٌ من سائقي المركبات والمسافرين عبر منفذ الخفجي الحدودي، اليوم السبت، عن استيائهم من التكدس الذي شهده المنفذ منذ الساعة العاشرة من صباح اليوم وحتى الساعة الواحدة والنصف ظهراَ،...
بالصور.. جمرك الخفجي يُحبط محاولة تهريب أكثر من 16 ألف طلقة رشاش وشوزن و3 أسلحة نارية
17 سبتمبر 2015
23, 136
نجح جمرك الخفجي في إحباط محاولة تهريب (10. 975) عشرة آلاف وتسعمائة وخمسة وسبعون طلقة بندقية "شوزن" و(5. 212) خمسة آلاف ومائتان واثنا عشر طلقة بندقية رشاش، بالإضافة إلى إحباط محاولة تهريب...
بالفيديو والصور.. ضبط خليجي حاول تهريب أسلحة عبر منفذ الخفجي
07 سبتمبر 2015
47, 382
ضبط موظفو منفذ الخفجي عند الساعة التاسعة من مساء أمس مسافرا من جنسية خليجية حاول تهريـب أسلحة إلى السعودية.
وأوضح عيد العنزي مدير عام جمرك الخفجي...
شاحنة تدهس سبعيني بمنفذ الخفجي
11 نوفمبر 2016
11, 538
توفي مساء اليوم الخميس مواطن سبعيني دهسآ تحت عجلات شاحنة بمحافظة الخفجي. وتعود التفاصيل التي حصلت عليها "المواطن" أن المواطن السبعيني أراد قطع الطريق للوصول لأحد محطات...
بالصور.. مصرع موظفي جوازات يعملان في "منفذ الخفجي" في حادث مروري
14 أكتوبر 2016
25, 767
لقي مواطنان مصرعهما، اليوم (الجمعة)، إثر حادث مروري تسبب في انقلاب سيارتهما على الطريق الرابط بين محافظة الخفجي وأبرق الكبريت. وكان المواطنان متوجهين إلى محافظة الخفجي حيث يعملان في...
جمرك الخفجي يُحبط محاولة تهريب 320 كيلوجرام من ثمار القورو المحظورة
01 أكتوبر 2016
15, 366
تمكّن جمرك الخفجي من إحباط محاولة تهريب كمية من ثمار القورو المحظورة بلغت (320) كيلوجرام عُثر عليها مُخبأة في إحدى المركبات القادمة للمملكة عبر المنفذ. أوضح ذلك الأستاذ عيد العنزي...
بالصور.. "جمرك الخفجي" يحبط تهريب 3200 طلقة شوزن وبندقية
19 يونيو 2016
13, 059
أحبط رجال الجمارك في منفذ الخفجي محاولة تهريب (3200) طلقة شوزن وعدد (1) بندقية شوزن كانت مخبأة في تجاويف المركبة بين المقعدين والتجاويف الجانبية في إحدى المركبات القادمة للجمرك.