مرض هشاشة العظام
هشاشة العظام هي مرض يصيب العظام حيث تصبح أجزاء العظم ضعيفة وعرضة للكسر، هذه الحالة أكثر شيوعًا عند كبار السن، ولكنها يمكن أن تصيب الرجال والنساء من جميع الأعمار، هشاشة العظام مسؤولة عن عدد كبير من كسور العظام التي تحدث عند كبار السن، حيث أن العظام الضعيفة لم تعد قادرة على دعم وزن الجسم. بينما يصاب الرجال أيضًا بهشاشة العظام، فإن هذه الحالة شائعة بشكل خاص بين النساء اللائي وصلن إلى سن اليأس ، يعكس الخطر المتزايد في سن اليأس حقيقة أن هرمون الاستروجين، وهو عامل رئيسي في الحفاظ على قوة العظام لدى النساء، لم يعد ينتجه المبايض بعد انقطاع الطمث. نظرًا لأن كتلة عظام النساء تقل بنسبة 30٪ عن الرجال، فإن النساء معرضات بشكل خاص لهشاشة العظام مع تقدمهن في العمر، ومع ذلك، بعد بلوغ سن 65 إلى 70 عامًا، يفقد الرجال والنساء العظام بنفس المعدل تقريبًا، لذا تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د والمشاركة في تمارين رفع الأثقال هي خطوات مهمة في الوقاية من هشاشة العظام.
ما اسم هشاشة العظام بالانجليزي - إسألنا
نقص الكالسيوم أو فيتامين د: الكالسيوم وفيتامين د مهمان للغاية في الحفاظ على عظام صحية وقوية طوال الحياة وفي الوقاية من هشاشة العظام، يساعد فيتامين د الجسم على زيادة امتصاص الكالسيوم، في الشتاء، لا نحصل على ما يكفي من أشعة الشمس لإنتاج ما يكفي من فيتامين (د)، ومن الصعب جدًا الحصول على ما يكفي من فيتامين (د) من خلال النظام الغذائي وحده. أعراض الإصابة بهشاشة العظام والمضاعفات الشائعة
دائما، ما يتم سؤال الأطباء عن كيف أعرف عندي هشاشة عظام ، حيث لا تسبب هشاشة العظام نفسها عادة أعراضًا ملحوظة ، ومع ذلك، يمكن أن تنكسر العظام الضعيفة بسهولة أكبر ، مثل السقوط الطفيف، كما تحدث الكسور بشكل شائع في عظام الورك أو الرسغين أو العمود الفقري، تكون كسور الورك أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا. بعض الكسور التي تسببها هشاشة العظام، مثل كسر خط الشعر في العمود الفقري، قد تسبب القليل من الألم أو لا تسبب أي ألم وقد تمر دون أن يلاحظها أحد، حتى عندما تظهر في الأشعة السينية، على النقيض من ذلك، فإن كسور تكسير العمود الفقري، حيث ينهار العمود الفقري ، تكون أكثر إيلامًا ويمكن أن تؤدي إلى تشوه الموقف وفقدان الطول.
تعرف على أفضل التمارين لتعزيز صحة العظام - اليوم السابع
ما اسم هشاشة العظام بالانجليزي
Exercise: Exercise may help build strong bones and slow bone loss. Calcium: It is found in low-fat dairy products, dark green leafy vegetables, and other foods. إن تناول الغذاء الجيد وممارسة التمارين الرياضية باستمرار أشياء هامة من أجل الحفاظ على صحة العظام طوال الحياة، وفي التالي نصائح للوقاية من مرض هشاشة العظام:
فيتامين د: إذ أنه يُ حسن من امتصاص الجسم للكالسيوم، ويُعزز صحة العظام بطرق أخرى. ممارسة الرياضة: التمارين الرياضية قد تساعد على بناء عظام قوية وإبطاء فقدان العظام. الكالسيوم: الذي يوجد في منتجات الألبان قليلة الدسم، الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، وغيرها من الأطعمة.
تركيا اليوم
بث مباشر.. صلاة التراويح من الحرم المكي
منوعات
نعرض لكم بثًا مباشرًا لشعائر صلاة التراويح من الحرم المكي، خدمة لقرائه طيلة شهر رمضان المبارك. وتقام صلاة التراويح في الحرمين بعد صدور موافقة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، على إقامة صلاة التراويح في الحرمين الشريفين وتخفيفها إلى خمس تسليمات وإكمال القرآن الكريم في صلاة التهجد مع استمرار تعليق دخول المصلين، وذلك لمنع انتشار فيروس كورونا. وبحسب ما نشرت "رئاسة الحرمين الشريفين في السعودية"، على حسابها الرسمى، بموقع التغريدات القصيرة "تويتر"، فإن العاهل السعودي، الملك سلمان بن عبد العزيز، قد وافق على إقامة صلاة التراويح بالحرمين الشريفين؛ وقالت فى تغريدة لها عبر حسابها بموقع تويتر، "بموافقة سامية كريمة من المقام السامي الرئيس العام: إقامة صلاتي التراويح بالحرمين الشريفين وتخفيفها إلى خمس تسليمات مع استمرار تعليق حضور المصلين".
رابط قناة القران الكريم بث مباشر من الحرم المكي – المنصة
المشرف العام على التحرير
داليا عماد
صلاة التراويح
ينقل موقع "أهل مصر" بثًا مباشرًا لـ صلاة التراويح من الحرم المكي والمسجد النبوي، في اليوم التاسع من شهر رمضان المبارك لعام 1443 هـ. نفّذت الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي -ممثلة في إدارة صيانة كسوة الكعبة المشرفة- أعمال شد الحزام وصيانة ثوب الكعبة المشرفة، وتثبيت أطرافه للحفاظ عليه. وأوضح مدير إدارة صيانة كسوة الكعبة المشرفة بالمسجد الحرام فهد بن حضيض الجابري، أن أعمال الصيانة تتضمن شد حزام الكعبة المشرفة ليحتفظ برونقه، إضافة إلى تثبيت الأطراف. وتقوم الإدارة بالعديد من المهام خلال العام وعلى مدار (24) ساعة، منها صيانة ثوب الكعبة المشرفة وشد القماش من جميع الجوانب الأربعة.
بث مباشر.. الرئيس السيسي يشهد افتتاح عدد من المشروعات القومية بقطاعي الإسكان والطرق - بوابة الأهرام
ينقل موقع "أهل مصر" بثا مباشرا لـ صلاة التراويح من الحرم المكي والمسجد النبوي، في اليوم الأول من شهر رمضان المبارك لعام 1443 هـ. وقدمت الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام و المسجد النبوي، حزمة من الإجراءات الخدمية والميدانية والوقائية والتشغيلية الهادفة إلى توفير بيئة صحية وآمنة تعين القاصدين على أداء مناسكهم في أجواء روحانية آمنة، ومن هذه الخدمات الإشراف على الساحات، وعمليات التطهير والتعقيم. وشملت الإجراءات كذلك خدمات التنقل وخدمات الوكالة المقدمة على أبواب المسجد الحرام وعمليات غسل كامل المسجد الحرام، وتطهيره وتعقيمه بـ(10) غسلات يوميًا عبر أكثر من (4000)عامل وعاملة و130 ألف لتر من المطهرات و2500 لتر يوميًا من أجود أنواع المعطرات، واستخدام قرابة (35 ألف لتر) من المعقمات لتعقيم جميع الأسطح والسجاد، كما فُرِشَ البيت العتيق بـ(25000) سجادة, واستخدام (11) (روبوتا) ذكياً لتعقيم المسجد الحرام. وفي مجال سقيا ماء زمزم تواصل الوكالة جهودها الخاصة بأعمال السقيا، حيث وزعن أكثر من (25000) حافظة ماء زمزم موزعة في أرجاء المسجد الحرام، وتشغيل 2500 مشربية بالتوسعة الشمالية الثالثة، وتأمين مصلى الجنائز والمكبرية بالأعداد الكافية من عبوات ماء زمزم، ومتابعة توزيع العبوات في صحن المطاف للمعتمرين،وتعقيم حقائب وحافظات العبوات والعربات.
للمعتمرين المصريين.. 5 وسائل نقل للوصول للحرم المكي | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
رئيس مجلس الادارة عبدالمحسن سلامة
رئيس التحرير ماجــــــــــد منير
2-3-2022 | 10:11
الرئيس السيسي
وسام عبد العليم
تقدم بوابة الأهرام لمتابعيها بثًا مباشرًا لافتتاح الرئيس عبد الفتاح السيسي، عددًا من المشروعات القومية بقطاعي الإسكان والطرق بمدينة 6 أكتوبر. بث مباشر
تابعونا على
كلمات البحث
الرئيس عبد الفتاح السيسي
المشروعات القومية
الإسكان
مدينة أكتوبر
الطرق
اقرأ أيضًا:
مواقيت الصلاة
الفجر
3:49
الشروق
5:21
الظهر
11:54
العصر
3:30
المغرب
6:26
العشاء
07:48
اسعار العملات
دولار أمريكى
17. 80 17. 70
اليورو
19. 70 19. 53
جنيه استرلينى
23. 46 23. 26
ريال سعودى
4. 74 4. 73
درهم الامارات
4. 84 4. 82
دينار كويتى
58. 58 56. 03
درجات الحرارة
القاهرة
29 14
الإسكندرية
26 13
مطروح
27 14
بورسعيد
23 12
السويس
العريش
29 38
بث مباشر.. صلاة التراويح من الحرم المكي
ويمكن للمستمعين التعرف على كل البرامج وفقرات الإذاعة من خلال تردد إذاعه القرآن الكريم المصرية على الراديو، على التردد (FM 98. 2) في القاهرة الكبرى. فيما يمكن الاستماع إلى الإذاعة على تردد (99. 6FM) في المحلة الكبرى، وعلى تردد (90. 1FM) في الإسكندرية. علاوة على ذلك تعتبر إذاعة القرآن الكريم المصرية الإذاعة الأقدم على مستوى العالم بين إذاعات القرآن الكريم. إضافة إلى أنها أقدم الإذاعات الدينية في العالم عموما. وهذا ما يكشف الدور الحضاري والثقافي لمصر الذي تقوم به في المحيط العربي والإسلامي. ومن أبرز المذيعين والمحاورين الذين مروا على إذاعة القرآن الكريم الإعلامي والدكتور عبد الخالق محمد عبد الوهاب والذي يعد واحد من مؤسسي الإذاعة. إضافة إلى الأستاذ محمد عويضة رئيس الإذاعة وكذلك الاستاذ سعد المطعنى كبير المذيعين. علاوة على ذلك يوجد عدد آخر من كبار المذيعين أمثال محمد إبراهيم عبد الباسط كبير مذيعي الإذاعة، عبد الرحمن العطار. بالإضافة للدكتور عبد الصمد دسوقى رئيس إذاعة القرأن الكريم الأسبق، وكذلك دكتور فوزي خليل نائب رئيس الإذاعة. المزيد:
ما هي فوائد بسم الله الرحمن الرحيم ؟
الرابط المختصر
بث مباشر.. صلاة التراويح من الحرم المكي والمسجد النبوي | أهل مصر
دنيا وإيمي دخلتا في حالة نفسية سيئة بسبب الصدمة الكبيرة التي تعرضا لها، وابتعدتا تماما عن منصات التواصل الاجتماعي، ولكنهما عادا للظهور في عدد من المناسبات في الفترة الأخيرة كان من بينها مشاركتها في احتفالية «قادرون باختلاف».
قررت الفنانة دنيا سمير غانم، الاحتفال بعيد مولدها الـ37، الذي يوافق اليوم، بشكل مختلف، عبر أداء مناسك العمرة في المملكة العربية السعودية، ونشرت صورة تجمعها بشقيقتها «إيمي» من داخل المسجد الحرام، عبر خاصية «ستوري» على حسابها على «إنستجرام»، قائلة إنَّ اليوم كان من أصعب الأيام عليها بسبب رحيل والديها دلال عبدالعزيز ودنيا سمير غانم. دنيا سمير غانم توجه رسالة لجمهورها في عيد ميلادها
وقالت دنيا سمير غانم في تدوينتها: «النهاردة يوم صعب أوي عليا وعلى إيمي، لكن الحمد لله ربنا كتب لنا عمرة ودعينا من قلبنا لحبايبنا الغاليين بابي ومامي، ربنا يرحمهم يا رب، ودعينا لكل شخص من الجمهور العظيم اللي دعالنا في أزمتنا، ربنا يخليكوا لينا ويحفظكوا، وبتمنالكم سنة سعيدة مليانة بالخير والرضا والحب». وحرصت دنيا، على توجيه رسالة إلى جمهورها الذي احتفل بعيد مولدها على منصات التواصل الاجتماعي، قائلة: «شكرا لكل النعم اللي على شكل جمهور اللي تعبوا نفسهم وعملوا فيديوهات جميلة أوي عشان عيد ميلادي، أنا بشكركم من كل قلبي». عام صعب على دنيا وإيمي سمير غانم بسبب رحيل والديهما
ومرت دنيا وشقيقتها إيمي سمير غانم بتجربة صعبة في 2021 بسبب الوعكة الصحية التي أصابت والدهما الفنان سمير غانم ووالدتهما دلال عبدالعزيز، وجرى نقلهما إلى المستشفى ليتوفى النجم الكوميدي الكبير في شهر مايو، وتلحق به زوجته في أغسطس بعد 3 أشهر قضتها في العناية المركزة بسبب تداعيات إصابتها بفيروس كورونا.