تاريخ النشر: 2018-11-27 07:35:21
المجيب: د. محمد مازن
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. شخص لا أهتم في التغذية السليمة، وسؤالي: هل يوجد مكمل غذائي، أو فاكهة معينة، أو أي شيء يوجد به جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم بحيث أستمر عليها طوال حياتي؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم. الأخ الفاضل/ علي حفظه الله. إليك أفضل مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات | صدي القاهرة. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فحسب ما ورد في الاستشارة فإنك لا تهتم بالتغذية، وتسأل عن مكمل غذائي فيه جميع أنواع الفيتامينات والمعادن. وللأسف فإنه لا يمكن تعويض حاجة الجسم من الفيتامينات، والمعادن، والدهون، والكربوهيدرات والبروتين, عن طريق استعمال مكمل غذائي واحد لذا ينصح باتباع حمية غذائية متوازنة (يمكنك القراءة عن الهرم الغذائي) بحيث تكون الحمية متنوعة, وشاملة لجميع مكونات الغذاء وبنسب متوازنة, وإن يكون هذا الأمر بمثابة نمط حياة تستمر عليه بصورة دائمة إن أمكن الأمر. ويمكنك استشارة أخصائي التغذية لتحديد الكميات المناسبة من كل من المكونات الغذائية وبصورة تناسب احتياجات جسمك. ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
- إليك أفضل مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات | صدي القاهرة
- ماذا ستكتب على جدار الزمن ؟ - الصفحة 19 - منتديات عبير
- فيديو: طالب يثير إعجاب أمير عسير بالتحدث أمامه بثلاث لغات بطلاقة
- عثمان الشيخي: 25% زيادة لموظفي الدولة و شهرين اكرامية رمضان
إليك أفضل مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات | صدي القاهرة
هناك العديد من الفيتامينات والمعادن المسئولة عن بناء الجسم وبناء العضلات، مثل:
يعتبر فيتامين D من الفيتامينات المهمة التي تعمل على زيادة مناعة الجسم وتساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفسفور الأكثر أهمية في بناء عظام الجسم وفي التمثيل الغذائي للإنسان. فيتامين E يعتبر هذا الفيتامين من أقوى الفيتامينات المضادة لعملية الأكسدة ويتم الحصول على فيتامين E من مصادر متعددة مثل السبانخ وزيت دوار الشمس والأفوكادو والجزر. فيتامين B هو عبارة عن مجموعة من الفيتامينات اللازمة والضرورية في بناء عضلات جسم الإنسان بشكل صحي حيث تحتوي هذه المجموعة على:
فيتامين الثيامين: يتم الحصول على هذا الفيتامين من الأرز واللحوم والمكسرات، حيث يعتبر هذا الفيتامين من الفيتامينات اللازمة والضرورية لعملية البناء الغذائي البروتين في الجسم بالإضافة إلى أنه يساعد على تكوين الهيموجلوبين في الدم وبالتالي يعمل على القضاء على مرض الأنيميا. فيتامين ريبوفلافين يحصل الإنسان على هذا النوع من الفيتامينات من الألبان والبيض وهذا الفيتامين من أهم الفيتامينات التي تعمل على أكسدة الأحماض الدهنية بالإضافة إلى أنه يساعد في عملية التمثيل الغذائي.
فيتامين B12 يعتبر هذا الفيتامين هو المسئول عن بناء الخلايا العصبية ويساعد في عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات. أما المعادن هي المسئولة عن عمل الخلايا بشكل طبيعي بالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في العملية الإنزيمية التي تعمل في تركيب الأنسجة الرابطة للجسم. ويعتبر عنصر الكالسيوم والفسفور من العناصر الأساسية والمهمة لسلامة العظام وصحتها وتقويتها بالإضافة إلى أن نقصهما يعمل على إضعاف الجسم بشكل عام. ويعمل على هشاشة العظام وإذا ارتفعت النسبة عن المعدل الطبيعي فتعمل على تكوين حصوات على الكلى بالإضافة إلى أنه يقلل من امتصاص العناصر الأخرى. أما عنصر الحديد فهو المسئول عن الجهاز المناعي للجسم بالإضافة إلى أنه يعتبر أنزيم يساعد في عملية الأكسدة بالإضافة إلى أنه مضاد للالتهابات ويعمل على التقليل من ألم المفاصل في حالة إصابتها والتهابها. أفضل الأدوية للمكملات الأغذية
المكمل الغذائي اليسين
يعتبر اليسين من المكملات الغذائية التي تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية في بناء الجسم وهذه الأحماض لا ينتجها الجسم بصورة مباشرة وإنما لابد من الحصول عليها من المصادر الغذائية. يساعد اليسين في التحسين من صحة القلب والأوعية المتصلة به بالإضافة إلى أنه يعتبر عنصر مهم يحسن من أداء الأشخاص الرياضيين.
شاهد المحتوى الشهير من المبدعين التاليين: 『غغبنھ ♕ 』(@pr2l), وهم.. (@vt_h), ﮼شيفازالغزله(@cfz. 1), divjo(@ejcirbdu), 𝗬𝗪𝗡𝟱 𝗘𝗗𝗜𝗧. (@70s7). فيديو: طالب يثير إعجاب أمير عسير بالتحدث أمامه بثلاث لغات بطلاقة. استكشف أحدث الفيديوهات...
واحترق الجليد (روايات أحلام #322) - مكتبة نور
النوم والأحلام ؛ تفسير الأحلام على أسس علمية ميس خوسي موسوعة تفسير الأحلام ( 1/3) تعطير الأنام في تعبير المنام ويليه تفسير الأحلام الكبير ويليه الإشارات في علم العبارات
آلة كسارة متنقلة في باكستان
محطم وطحن سعر مطحنة في باكستان, الاسمنت للبيع في صناعة, طحن 1 2 في التوابل توابل. حجر صغير كسارة آلة في باكستانالفوسفات في باكستان, كسارة للبيع في, كسارة متنقلة كسارة, آلة باكستان. احصل على السعر
Amer Flcn Profiles | Facebook
View the profiles of people named Amer Flcn. Join Facebook to connect with Amer Flcn and others you may know. Facebook gives people the power to share...
ْعَِْبّدَِِْٱِلُِرَِحَُِمٌَِنَِْ...
الواقع محطم والاحلام فلين# والنفس تبكي ما سمعتو نحبهاا# مسكين يلي تطمع المال مسكين# اثر القناعه بيرق الي كسبهاا# وهذا عندي كلمتن بين (قوسين)# استفتح بها قصتي واختم بهاا # اسمع بشير وغني يليل يعين وانسئ الحياه وعوض الله...
صورواتس عن الحياة — صورواتس مكتوب عليها كلام قوى عن الحياة...
حالات واتس عن الحياه.
ماذا ستكتب على جدار الزمن ؟ - الصفحة 19 - منتديات عبير
Flenn Mafik Mp3
علي الحارثي الواقع محطم والأحلام فلين mp3. مشاهدة تحميل: ZARA HM TRYON HAUL سيزان أريتزيا سامانثا غيريرو mp3.... الوقع محطم والأحلام فلين mp3. مشاهدة تحميل: Pub Anniversaire Magik Studio mp3. مشاهدة تحميل:
اقرأ أكثر...
مطاحن الشرق الاوسط
مطاحن شرق الدلتا (ادفم) - تفاصيل الشركة احصلْ على أحدث المعلومات حول أنشطة الأعمال وأحدث الأخبار والبيانات الصحفية وبيانات نقاط الاتصال على النسخة لموقع زاوية - الشرْقُ الأوسَط سياستنا. isamill طحن في صناعة الاسمنت
علي الحارثي الواقع محطم والاحلام فلين... فريدريك باركر محطم وقطع الغيار المصنعة... عثمان الشيخي: 25% زيادة لموظفي الدولة و شهرين اكرامية رمضان. رش الماء على شكل رذاذ, الاسمنت النهاية مطحنة معدل. Get Price. طحن المبدأ في صناعة الأسمنت...
وش البيت اللي تردده لا ضاق صدرك ؟؟؟؟ - الصفحة 455 - حلول...
الـواقـع مـحـطـم والاحـــلام فـلـيـن... شرب على غير الضما يجرح الكبد... وحب على غير الموده خسارة #4548 30-07-2017, 10:16 pm...
سيور ناقلة في الفلبين 1
علي الحارثي الواقع محطم والاحلام فلين; ماكينة تخريز البلاستيك فى مصر; توپ آسیاب آلمان; أوشا قائمة الأسعار طاحوا في دلهي; سنگ شکن سنگ اولیه انگلستان آلمان; عملية التصنيع من الرخام الصناعي
اكتشف أشهر فيديوهات الواقع محطم والاحلام فلين | TikTok
اكتشف الفيديوهات القصيرة المتعلقة بـ الواقع محطم والاحلام فلين على TikTok.
فيديو: طالب يثير إعجاب أمير عسير بالتحدث أمامه بثلاث لغات بطلاقة
للإطلاع على التفاصيل: إضغط هنا
للإطلاع على أسماء المرشحين نهائيا: إضغط هنا
للإطلاع على أسماء المرشحات نهائيا: إضغط هنا
عثمان الشيخي: 25% زيادة لموظفي الدولة و شهرين اكرامية رمضان
أثار طالب سعودي يتحدث بثلاث لغات بطلاقة كبيرة، إعجاب أمير منطقة عسير الأمير فيصل بن خالد، أثناء حفل تخرج طلاب جامعة الملك خالد في أبها. وأظهر مقطع الفيديو الطالب وهو يقول: "نحن طلاب جامعة الملك خالد، نعقد العزم على أن نكون أوفياء لوطننا وقادته وأن نسعى لمجده ورفعته، وسنسهم بإذن الله في أي نجعل هذا الوطن في مصاف عالمه الأول بعقيدة راسخة وهمة لا تلين، وقريباً سيرى العالم وطننا شامة في جبينه"، مكرراً حديثه بثلاث لغات أخرى.
الجمعة، 27 فبراير 2009
مدري احس اليوم باحساس مقهور جنى علي الوقت ولا لساني*::* في داخلي الخير لكل انسان معذور واخرها يجينا كلام يهز وجداني؟؟؟؟
مرسلة بواسطة
متى ترجع""؛""
في
12:58 م
هناك تعليق واحد: