الثلاثاء 11 جمادى الأول 1433 هـ - 3 ابريل 2012م - العدد 15989
المجتمع كسر ثقافة «العيب» وتفاجأ بتواضع الإمكانات وقلّة المستشفيات
قلّة العيادات النفسية أجبرت المرضى على عيادات غير مرخصة
يصف كثيرٌ من الأخصائيين والمستشارين النفسيين انتشار عيادات الطب النفسي الخاصة أنها ظاهرة صحية، وتحدث تغيراً إيجابياً في نظرة الفرد إلى تلك العيادات، والإقبال عليها، وأن زيارتها لا تقل أهمية عن أي عيادة أخرى؛ الأمر الذي كشف أن النظرة السابقة للعيادات النفسية والمرض النفسي قد تغيرت كثيراً، وبات باستطاعة المريض متابعة حالته النفسية باستمرار دون أن يتقيد بمواعيد أو ازدحام مرضى. وكشفت إحصائية صادرة من «وزارة الصحة» عن ارتفاع عدد السعوديين المرتادين للعيادات النفسية، حيث بلغ عددهم نحو 500 ألف خلال العام الحالي، ومثّلت نسبة الشباب منهم حوالي 60%، وتُعد هذه النسبة عالية مقارنةً بالسنوات الماضية. تحقيق «الرياض» يناقش كسر ثقافة العيب في الذهاب إلى العيادات النفسية، وكشف تجاوزات عيادات نفسية دون ترخيص، راح ضحية ذلك مرضى شُخّصت حالاتهم بطريقة غير صحيحة، فضلاً عن غياب الخصوصية لأمراضهم ومشكلاتهم النفسية. جريدة الرياض | في العيادات النفسية الخاصة ... البحث عن الربح المبالغ فيه استغلالاً لحاجة المرضى. 500 ألف مريض نفسي نسبة الشباب منهم 60% ينتظرون جهداً أكبر في احتواء معاناتهم
ثقافة العيب
في البداية، أكد «د.
عيادات نفسية حكومية رياض
صدمات الحياة المتتالية تفقد الإنسان الثقة والتوازن
أمر ضروري
ويرى «د. أحمد الحريري» -معالج نفسي وباحث في الشئون النفسية والاجتماعية- أن انتشار العيادات النفسية أمر ضروري لاكتمال الخدمات الصحية، مبيناً أن العيادات لا تزال قليلة بينما إحصائيات الاضطرابات والأمراض النفسية وصلت إلى أعداد أكبر من مستوى الخدمات الموجودة، موضحاً على سبيل المثال أن 20% من حالات الصداع بأسباب نفسية، و90% بسبب أمراض عضوية مزمنة تؤدي إلى اضطرابات نفسية، ذاكراً أن مستوى الخدمات الصحية النفسية الحكومية أقل من المأمول كماً وكيفاً من مستوى حاجة الفرد للرعاية المثالية. واستبعد ما يقال تجاه انتشار العيادات النفسية أنه دليل على اعتلال واختلال المجتمع، موضحاً أن تلك الفكرة لا توجد إلاّ في وعي وخيال المتأثرين بالأفلام السينمائية القديمة، مطالباً من يحمل ذلك المفهوم بقراءة واعية ومعاصرة لمفهوم الاضطراب النفسي ومفاهيم جودة الحياة والخدمات الصحية، نافياً أن تكون العيادات النفسية غير المرخصة منتشرة بكثرة، لافتاً أن العيادات إما أن تكون عيادة طبية نفسية حاصلة على ترخيص من «وزارة الصحة»، أو عيادة للطب السلوكي المعرفي وحاصلة على رخصة من «الشؤون الصحية»، والأخيرة تبدو شبه معدومة بسبب الاشتراطات الموضوعة من قبل «وزارة الصحة».
صالح النفيسي» -أخصائي نفسي- على أن كثرة العيادات النفسية الخاصة يعد ظاهرةً صحية؛ نظراً لكثرة المعلومات وانتشار الثقافات واختلافات وجهات النظر والتوجهات، مشيراً إلى وجود فجوة بين الواقع والتوقع لدى الإنسان، مما جعل انتشار مثل هذه العيادات أمراً طبيعياً للَم شتات النفس البشرية. وقال»إن انتشار العيادات النفسية ومراكز الاستشارات ينجم عنه عدة فوائد، أهمها يكمن في أن الانسان يستطيع التمتع بحياته وغاياته وعلاقاته مع الآخرين بأفضل السلوكيات والسُبل، حيث إنها تستقبل مشكلات القلق والاكتئاب والوسواس، إضافة إلى نوبات الذُعر والخوف والرهاب الاجتماعي»، ذاكراً أن تلك الأمور أزالت ثقافة العيب والخوف من العيادات النفسية في المجتمع، وأصبحت ضرورة مثلها مثل باقي العيادات الأخرى نحو المساعدة في حل المشكلات. وأضاف:»لا يوجد مرض نفسي، وإنما يوجد سلوك خاطئ يجب تعديله، ولذلك وُجدت مثل هذه العيادات لحل عدم وجود منهج وقناعة بالتعايش مع الحياة والانفتاح العالمي الذي أحدث ربكة العقل ثم السلوك، وذلك يمثل استجابة الإنسان لظواهر خارجية خاطئة فيدخل في وضع سيئ يستدعي تدخل أخصائي أو مستشار نفسي»، محذراً من خطورة العيادات النفسية غير المرخصة والخارجة عن الرقابة؛ لما يحصل فيها من تلاعب بالأرواح البشرية، مطالباً أن تكون العيادات تحت إشراف حكومي يضمن حفظ أسرار المرضى، دون استغلال أوضاع أو ظروف يمر بها هؤلاء المرضى من قبل بعض ضعاف النفوس العاملين بتلك العيادات.
كيف أتجنب ترهل الجسم بعد الرجيم؟ لتجنب ترهل الجلد يجب ممارسة الرياضة أثناء الرجيم، ونزول الوزن بمعدل ثابت ومعتدل يفضل أن تكون خسارة الوزن بمعدل كيلو جرام واحد في الأسبوع كحد أقصى، كما يجب الاعتناء بالبشرة، وتناول الأطعمة التي تحسن جودة الجلد. هل يمكن شد ترهلات الجسم بأسبوع؟ أسرع طرق التخلص من الترهلات هي الطرق التي تتطلب بعض التدخل الجراحي مثل الفيزر والجي بلازما، وللتخلص من الترهلات بالطرق الطبيعية يمكن ملاحظة النتائج خلال الأسبوع الأول، ولكن في حالة زيادة الترهلات يجب الاستمرار في ممارسة الرياضة بانتظام للحصول على النتيجة المرجوة.
شد ترهلات الجسم باسبوع - موقع مُحيط
قد تنجحي في خسارة الوزن لكن يتعرض الجسم لترهلات تفسد مظهركِ أكثر من بروز الدهون نفسها، في هذه الحالة أنتِ بحاجة إلى حل مزدوج يكمل بقية مهمة إنقاص الوزن و تفتيت الدهون ، وفي الوقت نفسه تساعد على شد عضلات الجسم لتبدين بمظهر ممشوق. هذا الحل السحري هو القفز بالحبل، فهو شكل من أشكال تمارين القلب للإحماء. إنه تمرين لكامل الجسم يحرق حوالي 10-15 سعرة حرارية في الدقيقة. هذا ليس مهمًا فقط للتخلص من الوزن الزائدة ولكنه فعال أيضًا في شد جسمك. فوائد القفز بالحبل
1. يحسن صحة القلب
يعد القفز بالحبل شكلاً رائعًا من تمارين الكارديو. يزيد من معدل ضربات القلب. ما يسمح لعضلات القلب بضخ الدم عبر الجسم ، وبالتالي تعزيز صحة القلب. 2. توازن الجسم السفلي والعلوي
القفز بالحبل هو تمرين رائع لكامل الجسم. يساعد على التخلص من الدهون من جميع أجزاء الجسم ويقويكِ، ما يساعد على شد العضلات بين أجزاء الجسم المختلف ليبدو الجسم أكثر تناغما. شد ترهلات الجسم باسبوع Archives - شبكة عالمك. 3. حرق السعرات الحرارية
نط الحبل أو القفز على الحبل طريقة رائعة لحرق السعرات الحرارية والتخلص من الدهون. في دراسة ، وجد العلماء أن القفز بالحبل ساعد في تحسين مؤشر كتلة الجسم أكثر من تمارين استهداف عضلات محددة.
شد ترهلات الجسم باسبوع Archives - شبكة عالمك
هناك تمرين آخر لشد الذراعين المترهلة ، وتحريك الوزن مع الساق اليسرى للخلف وثني الركبة اليمنى بزاوية تسعين درجة ، ومحاولة إجهاد الجسم بالكامل والعمود الفقري ، ثم رفع الأوزان إلى مستوى الكتف على الأقل. ستين ثانية ، وتكرار هذه الخطوة خمس مرات. على كلا الجانبين. شد ترهلات الجسم باسبوع-اكل لشد الجسم. تمارين الاسترخاء
تمارين الاسترخاء مفيدة جدًا في تقليل ترهلات الجسم إذا كنت تمارسها بانتظام. كل ما عليك فعله هو التمدد على الأرض ، وإرخاء كل عضلاتك ، وأخذ نفس عميق من خلال أنفك ثم الزفير من خلال فمك. …
كرر هذا كل يوم لمدة نصف ساعة ، أو كلما أمكن ، خصص وقتًا معينًا من اليوم لذلك ، وفي وقت قصير ستكتسب دهونًا مشدودة ولن ترهل ، وستستعيد شكلك الجسدي. طرق شد ترهل الجسم بدون تمرين
قد ينشغل البعض بالتمارين الرياضية أو بالملل أو الكسول ، ولأنهم يعتمدون على طرق أخرى لشد الترهلات دون ممارسة الرياضة ، نقدم لك أدناه طرقًا فعالة للقيام بذلك. 1- كريمات شد الجلد
هناك العديد من المواد الهلامية والكريمات الموضعية والبقع التي يمكن استخدامها لعلاج الحالات البسيطة من التراخي. يُنصح أيضًا بالبحث عن المنتجات التي تحتوي على مركبات الريتينويد ، لأنها مضادات أكسدة قوية تزيد من إنتاج الكولاجين وتزيد من توزيع الكولاجين ونموه.
طرق شد الترهلات بدون جراحة - شد ترهلات الجسم باسبوع - شد الترهلات بالرياضة - شد ترهلات البطن - معلومة
كل ما عليك فعله هو شد الجسم بالكامل وعمل علامات تبويب لإطالة جميع أطرافه. تساعد هذه التمارين في تحضير العضلات لحركات أخرى أكثر قوة وشدة وتمنع تمدد العضلات. تمارين الجري الخفيف
إذا كنت تبحث عن طريقة لشد الجسم المترهل في أسبوع وبخطوات سهلة ، فإن تمارين الركض الخفيفة ستوفر لك ذلك ، حيث أن الركض أو الجري الخفيف كل يوم من أهم الأشياء للمساعدة في شد العضلات في الجسم. كما أنه يضفي قوامًا أنحف ، لكن يجب الانتباه إلى ضرورة ارتداء حذاء مناسب عند الجري ، حيث يفضل ارتداء حذاء رياضي لتجنب إلحاق الضرر بقدميك. تمارين الضغط
تُعد تمارين الضغط ، المعروفة باسم تمارين الضغط ، من أهم الطرق لمساعدتك في الحصول على جسم رشيق وجذاب. كل ما عليك فعله هو الاستلقاء على بطنك ثم مد ذراعيك على الأرض ورفع جسمك بالكامل ، مع الحفاظ على الوضع المستقيم في نفس الوضع. من خلال تكرار هذه التمارين ، ستحقق نتائج مبهرة في فترة زمنية قصيرة. ممارسة السباحة
السباحة تقوي الجسم. عندما تسبح ، تتحرك عضلات جسمك بشكل متناغم لشد بشرتك ومنعها من الترهل. تقوم السباحة أيضًا بتعديل شكل الجسم وإعطائه مظهرًا رشيقًا وقويًا ، لذلك إذا كنت تبحث عن طريقة لشد جسمك المترهل في أسبوع ، فننصحك بالسباحة بانتظام.
شد ترهلات الجسم باسبوع-اكل لشد الجسم
queen 15-10-2009, 03:13 PM شد البطن بإسبوع الغازات
هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه.....
فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكمية من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا
وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها فإن الاحتمال قائم بان
يستمر الجسم بإنتاج المزيد من
الغازات
وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15
سنتيمترا.
17 نوفمبر
طرق شد الترهلات بدون جراحة
طرق شد الترهلات بالليزر كثير من النساء في الوقت الحالي يُشعرن بالخجل من ظهور ترهلات الوجه أو في أي منطقه أخرى من الجسم ويلجئون إلى طرق لشد الجلد بالليزر، وحينها يستطيع الليزر معالجه تلك الترهلات...
بواسطة: Amira Qassem
66 مشاهدات
17 يونيو
طريقة شد الجسم بشكل صحيح
طريقة شد الجسم بشكل صحيح عبر موقع كنتوسه، يعتبر مظهر الجسم المترهل غير محبوب لدى الكثيرين، حيث أنه يعيق ويتسبب في مشاكل كثيرة تتلخص في المظهر الخارجي الغير مقبول، لذلك نبحث كثيراً عن الطرق والنصائح...
بواسطة: yasmen
86 مشاهدات