والعمل يحمل فكر صاحبه، الذي يكون غير مسؤول عن الترويج لأفكار كل البشر". واستطردت: "وجود أكثر من مستشار ديني أو قانوني خلال تفاصيل العمل -وجميعهم أسماء- لا أظن أنهم استخدموها كأسماء فقط على التترات، بالعكس، بالتأكيد تم مراجعة العمل؛ لذلك أرى أنه من الأعمال المتكاملة كتابة وإخراجا، واختلاف بعض الآراء مع الكاتب هذا حقهم". وعن اسم المسلسل، قالت إنه "اختيار موفق من الكاتب"؛ لأن هذه قصة سيدة وليست أي شخص آخر، ونطرح القضية من خلالها، متابعة أن "كتابة العمل ومراجعته جيدة، وإخراجه رائعا". • السيناريو يدعم فكرة العمل ويجعلها جذابة
وأيّد الناقد رامي المتولي أسلوب العمل الدرامي، قائلا: "(أمل فاتن حربي) على مستوى الكتابة جيد جدا، ولا يعتمد على حبكة تقليدية، بداية ووسط ونهاية". وأوضح أن "إبراهيم عيسى اختار من البداية سيناريو يتماشى بشكل متوازي، وبداية العمل نفسها تبدأ من الذروة، نهاية الحياة الزوجية ما بين تونة وسيف، والمشاهد السابقة لتتر العمل تعطينا لمحات عن الحياة السابقة بين الزوجين، حتى أن يتلاقى الخطان في منتصف العمل؛ لذلك السيناريو يدعم فكرة العمل، ويجعلها جذابة". البريمو| لقاء مع الكابتن عمرو سماكة والكابتن مؤمن عبدالغفار - فيديو Dailymotion. أما عن نقطة المباشرة والخطابية التي علق عليها كثيرون، قال: "أرى أن المباشرة هنا نقطة قوة؛ لأنه عمل موجه ويتفاعل مع قانون يؤثر على قطاع كبير من فئات اجتماعية واقتصادية وثقافية مختلفة، وعادة القضايا الكبرى من هذا النوع يجب أن تكون مباشرة وبسيطة وفيها جزء خطابي لكي تصل إلى الجميع؛ لأن ليس كل من سيشاهد العمل مثقف؛ لأنه يناقش قضية جماهيرية، وهي سمة عامة في كل الأعمال المتعلقة بمشاكل قومية أو تتفاعل مع قطاع كبير من الجمهور، على سبيل المثال العائلة أو أفلام سلسلة إسماعيل يس في الجيش".
«المصحة» عرض مسرحي بمسرح «فوزي فوزي» بثقافة أسوان - بوابة أخبار اليوم
وتابعت: "لكنه في رأيي يظل عملا جريئا هاما به مناطق جيدة، كقدرته على التشويق، وجودة أداء الأبطال الرئيسيين، وعدم قتامته رغم كل شيء، لكني تمنيت لو حافظ على ما بناه في الحلقات الأولى". • عمل متكامل لا يمرر أي سموم
أما الناقدة حنان شومان، قالت إن "أمل فاتن حربي" أول تجربة لإبراهيم عيسى في الكتابة للتلفزيون، و"أعتقد أنه أنجح من أعماله السينمائية؛ لأنه حكاء، وطبيعة الحكائيين ملائمة للتلفزيون، بينما تحتاج السينما إلى تكثيف وضغط في الفكرة وسرعة تقديمها وعرضها"، متابعة: "التلفزيون قماشته تسمح بالسرد؛ لذلك أعتقد أنه نجح في هذا السيناريو أكثر من السينما، وعلى عكس كثير من أعماله التي قدمها للسينما". وأوضحت: "رغم أن العمل عرض وجهة نظر محددة، لكنه بعيد تماما عن المباشرة التي ظهرت في أعماله السينمائية، وإذا وضعنا مقارنة بين الاثنين، سنجد أن العمل التلفزيوني يحمل حدوتة بها أحداث كثيرة، ومن خلالها يمرر أفكاره، وأرى أن هذا نجاح كبير في الكتابة". «المصحة» عرض مسرحي بمسرح «فوزي فوزي» بثقافة أسوان - بوابة أخبار اليوم. وأضافت: "حدث لغط كثير على السيناريو، وبعض الآراء تذكر أنه (يمرر السم في العسل)، وأرى أنه عمل لا يمرر أي سموم؛ لأن الكاتب عندما يقدم أفكاره من خلال واقع؛ يشعر به الناس ويلامسهم.
البريمو| لقاء مع الكابتن عمرو سماكة والكابتن مؤمن عبدالغفار - فيديو Dailymotion
يشهد جاليرى ضى مساء اليوم الثلاثاء مناقشة كتاب "مزامير القرآن" للكاتب الصحفى أيمن الحكيم، حيث صدر الكتاب مؤخرا عن دار أبيدى للنشر، ويحكي قصة السبعة الكبار في دولة تلاوة القرآن بمصر، وهم الشيخ محمد رفعت والشيخ مصطفى إسماعيل والشيخ عبد الباسط عبد الصمد والشيخ محمد صديق المنشاوى والشيخ محمود على البنا والشيخ الحصرى والشيخ الطبلاوى. يناقش الكتاب الدكتور ياسر ثابت ويدير الأمسية الصحفى والشاعر محمد حربى مدير منتدى محمد عفيفى مطر. وأوضح ذلك هشام قنديل رئيس مجلس إدارة أتيليه العرب للثقافة والفنون "ضي" أن الأمسية مناسبة تماما لروحانيات الشهر الكريم وستشهد حضور أبناء وعوائل القراء العظام الذين يقومون بتلاوة بعض آيات الذكر الحكيم. مزامير القرآن
هذا الخبر منقول من اليوم السابع
أنساب الأشراف 1-8 ج6 - أبي الحسن أحمد بن يحيى بن جابر/البلاذري - كتب Google
بسبب قلة النوم ليلاً ، يمكن أن يسبب البقع والهالات السوداء تحت العينين. بالإضافة إلى خصائصه المضادة للشيخوخة ، يتم إنتاج هذا الهرمون أيضًا عن طريق الغدة الصنوبرية الموجودة داخل الدماغ. الميلاتونين يمكن أن يساعد على مكافحة الأرق.. بشروط معينة!. كما يعتبر من أهم الهرمونات المضادة للأكسدة ، فهو يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض ، مثل ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. كما يمكن أن يقضي على مشاكل الأرق والتعب ، ويهدئ الأعصاب ، لأنه يمكن أن يجلب الراحة والشعور بالهدوء ، لذلك يطلق عليه اسم هرمون السعادة في الجسم. هذا الهرمون له خصائص تساعد في الحفاظ على تنكس الشبكية والبقعة التي تحدث مع تقدم العمر ، كما أنه يساعد في علاج قرح المعدة. لمزيد من المعلومات راجعوا: ما هي الغدد التي تفرز هرمون النمو؟
طرق الحصول على هرمون الميلاتونين
يمكن الحصول عليه من خلال النوم مبكرًا في مكان مظلم لأنه يتم إفرازه بكميات صغيرة خلال النهار
بالإضافة إلى شرب الزنجبيل والشوفان والشعير ، يمكن للغدة الصنوبرية أيضًا إنتاجه عن طريق تناول الموز أو الكاكاو أو الشوكولاتة. أو يمكن الحصول عليها من خلال بعض الأدوية المصممة لزيادة نسبة هرمون الميلاتونين في الجسم ، وهذه الأدوية أكثر استخداماً لدى كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من الأرق والاكتئاب.
الميلاتونين يمكن أن يساعد على مكافحة الأرق.. بشروط معينة!
هل يعد الميلاتونين من الأدوية المفيدة المساعدة على النوم — وما الذي يتعين علي معرفته حول التأثيرات الجانبية للميلاتونين؟
إجابة من برنت أيه باور، (دكتور في الطب)
يلعب هرمون الميلاتونين دوراً هاماً في دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية الخاصة بك. وتعد المستويات الطبيعية للميلاتونين في الدم هي الأعلى في الليل. تقترح بعض الأبحاث أن مكملات الميلاتونين قد تكون مفيدة في معالجة اضطرابات النوم، مثل تأخر مرحلة النوم، إلى جانب توفير بعض الراحة من الأرق والاضطراب الناجم عن الرحلات الجوية الطويلة. يعد الميلاتونين آمناً بشكل عام عند الاستخدام قصير المدى. وعلى عكس استخدام الكثير من أدوية النوم، فمع الميلاتونين من غير المرجح أن تصبح معتمداً عليه أو أن تتناقص استجابتك بعد الاستخدام المتكرر (التعوّد) أو أن تصاب بآثار الثمالة. أعراض نقص هرمون السيروتونين: تعرف عليها - ويب طب. تعد التأثيرات الجانبية الأكثر شيوعاً للميلاتونين:
الصداع
الدوار
الغثيان
النعاس
قد تتضمن الآثار الجانبية الأخرى الأقل شيوعاً للميلاتونين الشعور بالاكتئاب لفترات قصيرة والرعاش الخفيف والقلق الخفيف وتشنجات البطن والتهيج وانخفاض اليقظة والارتباك أو التوهان وانخفاض ضغط الدم بشكل غير طبيعي (نقص ضغط الدم).
أعراض نقص هرمون السيروتونين: تعرف عليها - ويب طب
أظهرت دراسة أجريت عام 2014 من قسم البيولوجيا الخلوية والهيكلية في جامعة تكساس أن الميلاتونين هو أحد مضادات الأكسدة الرائعة، التي تساعد على حماية صحة خلايا الجسم والدماغ. ولكن كما يشرح البروفيسور بريوس أن هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي ربما تؤدي إلى انخفاض مستويات الميلاتونين، مثل التقدم في العمر كأحد الأسباب الرئيسية، حيث إنه من سن 40 - 45 عاما، يبدأ الميلاتونين الموجود بشكل طبيعي في الانخفاض. وتوصلت الأبحاث، التي أجرتها مجموعة دراسة الأرق التابعة لجمعية النوم الإسبانية، إلى أن شخصًا بالغًا يبلغ من العمر 70 عامًا لديه 10٪ فقط من إنتاج الميلاتونين للأطفال قبل سن البلوغ- وهي الفترة التي تكون فيها مستويات إفرازات الميلاتونين في أعلى درجاتها. يقول بروفيسور بريوس: "لا يمكن أبدًا أن يفقد الشخص الميلاتونين تمامًا، ولكن مع التقدم في العمر، يمكن أن ينخفض إجمالي الإنتاج، علاوة على أن الوقت الذي يتم إنتاجه فيه يمكن أن يتغير أيضًا. " تعزز الاسترخاء.. فوائد زيوت «اللافندر والبابونج» للنوم 3- العمل بنظام الورديات: يمكن أن تتأثر مستويات الميلاتونين بمجموعة من العوامل، بعضها تحت سيطرة الشخص نفسه، وتشمل العوامل العمر ومستويات التوتر والأدوية وأنماط النوم غير المنتظمة الناتجة عن العمل بنظام الورديات، بالإضافة إلى البيئة المحيطة، في كثير من الأحيان، يمكن للضوء داخل وخارج المنازل أن تمنع مستويات الميلاتونين من الارتفاع بشكل طبيعي ويمكن أن يتسبب ذلك في اضطراب أنماط النوم، ويمكن أن يؤدي الضوء الأزرق من أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية أيضًا إلى تعطيل إنتاج الميلاتونين إذا تم استخدامه قبل النوم.
حدوث الاضطرابات بالقلب والمخ ويصاب الشخص بالسكتات القلبية والدماغية المستمرة مما يسبب الإصابة بالزهايمر وكثرة النسيان مع عدم القدرة على التركيز. ظهور الهالات السوداء تحت العين ينبأ عن نقصه داخل الجسم وذلك لقلة النوم مما يسبب إرهاق العينين. الشعور المستمر بالدوار وصداع الرأس. اقرأ معنا: تجربتي مع الميلاتونين أسباب تقص هرمون الميلاتونين هناك اسباب كثيرة التي تؤدي بسببها إلى نقصه بالجسم فهو المسؤول عن الحالة المزاجية وتنظيم النوم للإنسان وجاءت أهم أسباب النقص فيه هي: عشوائية توقيت النوم للشخص. النوم بمكان مضيء وذلك لأنه يتم إنتاجه أثناء النوم وبالظلام، وأثناء النوم بمكان مضيء فبذلك يشتت الخلايا المنتجة له. تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين بنسبة كبيرة مثل شرب القهوة والشاي فذلك يؤدي إلى نقصه داخل الجسم وأيضًا تناول المشروبات الغازية بأنواعها وتناول الشوكولاتة. عند تناول الأطعمة أثناء الليل وقبل النوم وخاصة الأطعمة التي تحتوي على نسبة دهون كبيرة أو السكريات والنشويات فذلك يؤدي إلى حدوث اضطرابات في إنتاجه. استخدام الأجهزة الإلكترونية مثل الهاتف أو الكمبيوتر أو الحاسوب أو حتى مشاهدة التلفزيون كل ذلك يؤدي إلى نقصه وتذبذب إفرازه.