هل تعانين من مشكلة النسيان؟ متى يجب أن تقلقي ومتى تستشيرين إخصائيًا؟ تقول د. سينتيا روكز Cynthia Roukoz أخصائية نفسية مختصة بأمراض الجهاز العصبي neuropsychologist في American Wellness Center في مدينة دبي الطبية في حديث خاص لـ"هي" إن ذاكرتنا تُعّد جزءًا لا يتجزأ من هويتنا، والذاكرة هي إحدى "القدرات الذهنية" cognitive skills الرئيسية التي تتيح لنا أن نكون مستقلين في حياتنا اليومية وأن نتمتّع بالكفاءة في مهام عملنا. وتضيف أنه يمكن للذاكرة أن تكون عرضة لبعض التغيرات البيئية وهي مُرتبطة ارتباطًا وثيقًا بصحتنا النفسية. يمكن أن نشعر بتراجع في الذاكرة عند الشعور بالقلق الشديد أو تراجع الحالة المزاجية. يمكن أن نشهد أيضًا انخفاضًا في قدرتنا على الحفظ ومزيدًا من النسيان خلال فترات التعب الحاد أو قلة النوم. وتلفت روكز الى أنّه عند المرأة، يمكن أن تتأثر الذاكرة أيضًا بالدورة الشهرية والتغيرات الهرمونية، خاصة أثناء الحمل. من المعروف أن الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية هو وقت نكون فيه عرضة لنقص الانتباه والنسيان. د. روكز تُقدّم لكِ 5 طرق لتتخلصي من النسيان. تعريف الجهاز العصبي المحيطي. ومع ذلك، من المهم أن تضعي في اعتباركِ أنه عندما يصل النسيان إلى حدّ تأثيره بشكل كبير على إنتاجيتكِ في العمل و / أو حياتكِ اليومية، فمن المهم أن تستشيري أحد الإخصائيين ليتم تقييمه بشكل صحيح.
تعريف الجهاز العصبي ومكوناته
وكشفت خبيرة التغذية أن الأفلاتوكسينات ليست المادة الوحيدة الخطيرة في الإندومي، محذرةً من جلوتامات الصوديوم أو الملح الصيني، لأنها تؤثر سلبًا على الجهاز العصبي المركزي، خاصةً عند الأطفال، ما يؤدي إلى الإصابة بالتوحد واضطراب فرط الحركة مع تشتت الانتباه والتصلب المتعدد. قد يهمك: كيف يمكنك إعداد الإندومي لطفلِك في المنزل بشكل صحي؟
واتفقت معها الدكتورة شيرين علي زكي، رئيس لجنة سلامة الغذاء والمتابعة الميدانية بالنقابة العامة للأطباء البيطريين، مشيرةً إلى أن مادة جلوتامات الصوديوم تسبب العديد من الأضرار الخطيرة، بحسب دراسة أجريت بكلية طب جامعة خون كاين في تايلاند، وتشمل ما يلي:
- السرطان. - تدمير خلايا المخ. - متلازمة التمثيل الغذائي، مثل ارتفاع ضغط الدم السكري والسمنة والكوليسترول. تعريف الجهاز العصبي ومكوناته. وأوضحت شيريت أنه على الرغم من خطورة هذه المادة، إلا أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA تعتبرها آمنة بشكل عام، طالما يتم استهلاكها بكميات معتدلة. قد يهمك أيضًا: 5 بدائل صحية ولذيذة للإندومي
تعريف الجهاز العصبي
وكلما كان التمرين جديدًا ويتطلب التفكير والجهد، كان ذلك أفضل لذاكرتك وانتباهك. تعلم لغة جديدة هو أيضًا تمرين ذهنّي جيد جدًا يمكن أن يسمح لكِ بتحسين ذاكرتكِ وصحتكِ الذهنية. لذا فإن القيام بأشياء جديدة هو المفتاح.
تعريف الجهاز العصبي المحيطي
05:51 م
الأربعاء 27 أبريل 2022
كتب - أحمد كُريِّم:
يتساءل معظم الأشخاص الآن عن مادة الأفلاتوكسينات التي اكتشفتها هيئة سلامة الغذاء في شطة الإندومي ونكهتي الخضار والدجاج وحقيقة تسببها في الإصابة بالسرطان. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" كل ما يتعلق بمادة الأفلاتوكسينات، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية. اقرأ أيضًا: بعد قرار سحبه- ما هي مخاطر الإندومي وتوابله؟ "تغطية خاصة"
ما هي مادة الأفلاتوكسينات؟
تعتبر مادة الأفلاتوكسينات من أخطر السموم التي تنتجها بعض الفطريات، مثل الرشاشية الصفراء والرشاشية الطفيلية، تنمو في التربة والنباتات العطبة والدريس. قد يهمك: زيت الإندومي- هل يسبب أي أضرار لصحة الجسم؟
وتم تحديد أكثر المحاصيل تضررًا من هذه الفطريات فيما يلي:
- الحبوب، مثل الذرة والذرة الرفيعة والقمح والأرز. - البذور الزيتية، مثل فول الصويا والفول السوداني وعباد الشمس وبذور القطن. ما هي مادة الأفلاتوكسينات الموجودة في الإندومي ومخاطرها؟ | الكونسلتو. - التوابل، مثل الفلفل الشيلي والفلفل الأسود والكركم والزنجبيل والكزبرة. - الثمار الجوزية، مثل الفستق واللوز وعين الجمل وجوز الهند. وهناك احتمال أن يكون حليب الحيوانات التي تتغذى على الأعلاف الملوثة يحتوي على مادة الأفلاتوكسينات السامة، على هيئة أفلاتوكسين M1.
التكرار وإسترجاع المعلومات Repeat & Retrieve من المهم ممارسة التكرار واسترجاع المعلومات التي تحتاج ين إلى تذكرها. يجب أن تختبري نفسكِ يوميًا وتحاولين أن تتذكري، على سبيل المثال، ماذا تناولني من طعام في اليوم السابق أو معلومات حول فيلم وثائقي شاهدته. حتى إذا لم يكن من السهل استرجاع المعلومات، عليكِ بذل جهدًا كافيًا لتذكرها بنفسكِ. سيساعد ذلك في تدريب ذاكرتكِ والتخلص من النسيان. السيطرة على القلق والاكتئاب Control Anxiety & Depression في حال لم يتمّ معالجتهما، يمكن للقلق والاكتئاب أن يؤثرا بطريقة سلبية على قدراتكِ الذهنية وذاكرتكِ. كلما زاد قلقكِ، كلما شعرتِ بالنسيان. وبالتالي، فإنّه من المهم أن تُمارسي تمارين التنفّس واليقظة بانتظام وأن تتعلمي آلية التأقلم المناسبة للسيطرة على مخاوفكِ. تنظيم المعلومات Chunk Information من المهم تنظيم المعلومات التي ترغبين بحفظها. تعريف الجهاز العصبي. كلما كانت المعلومات أكثر تنظيمًا، كان من الأسهل عليكِ تذكرّها. على سبيل المثال، قبل الذهاب إلى السوبر ماركت، سيكون من المفيد لصحة ذاكرتكِ أن تحفظي قائمة الأغراض التي تحتاجينها بدلاً من كتابتها. يمكن أن تحفظي تلك المعلومات عن طريق تصنيف كل عنصر من القائمة على سبيل المثال.
الهاكرز يستغلون برامج المحادثة
برامج المحادثة الفورية (Instant Messaging) أو ما تعرف ب الماسينجر، تعتبر أسهل وأسرع طريقة للتواصل على الإنترنت مع الأصدقاء والزملاء، وبالنظر إلى أعداد المسجلين أو المستخدمين لها والذين يفوقون 150مليون شخص في أشهر 4برامج محادثة (AOL. Yahoo. أسباب تجعل الفيروسات من الأمور الجيدة - سطور. Windows Live Messenger. Jabber) هذا العدد الكبير من المستخدمين وقابليتهم لتشارك الملفات والدردشة، يعتبر مجالا خصبا لخيال واحتيال قراصنة ومجرمي الإنترنت، سواء لتوزيع الديدان أو الفيروسات وأحصنة الطراودة، والاحتيال كذلك، فهو يمثل بيئة جيدة للاستهداف حيث بالإمكان استعمال منافذ الشبكة المفتوحة من قبل برنامج المحادثة الفورية عوضاً عن فتح منفذ جديد قد يتم غلقه من قبل برنامج الحماية. يكتشف المختصون اليوم طرقاً عديدة لهجمات متعددة ومنوعة من خلال برامج المحادثة الفورية، مستغلين نقاط ضعف المتصفح ونظام التشغيل لتسليم وتوزيع برمجيات خبيثة أو ضارة Malware و Spam وأحصنة طراودة وبرامج تسجيل المفاتيح Keyloggers وسرقة كلمات السر والبيانات الشخصية أو الهامة، وتحويل جهاز الحاسب إلى (زومبي) لتسخيره في هجمات أخرى لصالح المخترق.
ما هي أساليب الوقاية والطرق التي تستخدم في الجرائم الإلكترونية؟ – E3Arabi – إي عربي
هناك بعض الطرق التي يمكن أن تقي الفيروسات ومنها:
يتم تنزيل بعض البرامج من المواقع الشهيرة والموثوق فيها وتجنب شراء المواقع المشبوهة. يتم قراءة الإتفاقات الخاصة بالتراخيص والبيانات الخصوصية قبل تنزيل أي برامج لضمان عدم سرقة هذه البيانات. عدم الضغط على أي كلمة فيها موافقة في أي نافذة مشبوهة. يجب عدم التسجيل في البرامج المجانية والمخصصة للموسيقى والأفلام. يمكن أن يتم استخدام البرامج المخصصة للكشف عن الفيروسات. الإحتفاظ بوجود نسخة احتياطية من الملفات أو البرامج الموجودة في الحاسوب. طرق حماية الحاسوب من الفيروسات - الموسوعة التقنية. عدم فتح الرسائل المجهولة قبل أن يتم فحصها. يفضل استخدام برامج الجدار الناري لأن هذا البرنامج يساعد في الوقاية من دخول الفيروسات إلى الجهاز
أقرا أيضاً:
دماغ الكمبيوتر مفهوم تقني حير العلماء
كيف اتواصل مع شركة ابل ؟
ما هي تقنية النانو ؟
شاهد على يوتيوب:
الوسوم الفيروسات فيروسات الحاسوب
أسباب تجعل الفيروسات من الأمور الجيدة - سطور
غسل اليدين بشكل جيد. تغطية الفم عند السعال أو العطس. التقليل من الاحتكاك مع الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض حالة تنفسية. يوجد لقاح لبعض أنواع العدوى الفيروسية كالإنفلونزا الموسمية يمكنه أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بها. طرق علاج العدوى الفيروسية
هل شرب السوائل يساعد في تخفيف أعراض العدوى الفيروسية؟
بشكل عام لا يوجد علاج محدد لمختلف أنواع العدوى الفيروسية ، حيث إن العلاج يركز عادةً على تخفيف الأعراض، بينما يعمل الجسم على مقاومة العدوى، ويمكن أن يشمل تخفيف الأعراض طرق مثل: [٦]
الإكثار من شرب السوائل لمنع الجفاف خصوصًا الساخنة. الحصول على قسط كافٍ من الراحة. استخدام المسكنات لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل أسيتامينوفين أو إيبوبروفين لتخفيف الآلام والحمى. استخدام مضادات الاحتقان التي لا تحتاج إلى وصفة طبية للمساعدة في تخفيف أعراض انسداد الأنف أو سيلان المخاط. المراجع [+] ↑ Rev Biol Trop (2011-09-01), "Viruses, definitions and reality. ",, Retrieved 2020-05-05. Edited. ما هي أساليب الوقاية والطرق التي تستخدم في الجرائم الإلكترونية؟ – e3arabi – إي عربي. ↑ "Viral Diseases",. Edited. ^ أ ب "Germs: Understand and protect against bacteria, viruses and infection",. Edited. ↑ Marilyn J. Roossinck (2015-06-01), "Move Over, Bacteria!
طرق حماية الحاسوب من الفيروسات - الموسوعة التقنية
عادة ما يتم التخلص من الفيروسات عن طريق برامج صممت خصيصا لهذا الغرض تسمى برامج الحماية من الفيروسات Antivirus Programs أو virus protection software أو virus checks وجميعها تخدم نفس الغرض، الا وهو فحص الجهاز لمعرفة ما اذا كان قد اصيب باحد الفيروسات المعروفة أو المعرفة لتلك لبرامج من خلال قاعدة بيانات تحتويها لكل الفيروسات المعروفة حتى تاريخه. كما تقوم تلك البرامج بفحص كل ملف قادم إلى جهازك. وتقوم بتحذيرك في حالة وصول أي ملف مصاب باي نوع من الفيروسات المعروفة. الشيء المهم والمتعلق بتلك البرامج الحماية من الفيروسات هو ان تلك البرامج تكون فعالة فقط في حالة واحدة فقط الا وهي متى ما كانت قادرة على اكتشاف الفيروسات قبل وصولها إلى ذاكرة الجهاز. وبرامج الحماية من الفيروسات عديدة بل عديدة جدا بعضها تجاري والبعض الاخر مجاني. وحيث ان هناك مئات البرامج فاننا نكتفي بذكر اشهر خمسة برامج منها:
1 برنامج Mcafee سعره 30 دولاراً في السنة عنوان موقعه هو:
2 برنامج Norton Antivirus سعره 40 دولاراً عنوان موقعه هو:
3 برنامج Command Antivirus. سعره 25 دولاراً عنوان موقعه هو:
4 برنامج Pccillin عنوان موقعه هو:
cillin 5 برنامج Dr. Solomonصs عنوان موقعه هو:
بعد تأمين أي برنامج من برامج الحماية يقوم البرنامج بفحص الجهاز ومعرفة محتوياته كما يقوم بفحصه لمعرفة ما اذا كان احد ملفاته مصاب باحد الفيروسات.
استخدم برامج الحماية من الفيروسات ولا تتردد في فحص كل ما يرد اليك عبر الاسطوانات ايا كان نوعها حتى تلك التي تشترى من قبل شركات البرامج حيث ثبت أن بعضها عادة ما يرسل إلى الزبائن وهي مصابة بالفيروسات. استخدم برامج الحماية للقيام بالفحص الروتيني الدائم لان مثل ذلك يمنع انتشار الفيروسات فيما لو نسيت أو تم استخدام جهاز من قبل آخرين لديهم ملفات مصابة بالفيروسات. استخدام برامج الحماية التلقائية Automatic Virus Detection Program
استخدم اكثر من برامج للحماية من الفيروسات وذلك لزيادة الامان لان بعض البرامج لا تستطيع كشف الفيروسات بينما تكتشفه برامج أخرى. قم بعملية التحديث الدائم لبرامج الحماية من الفيروسات من خلال مواقع الشركات المنتجة لتلك البرامج عبر الانترنت. لا تستخدم الاشرطة الممغنطة في عملية تشغيل الاجهزة Boat. ولا تترك الاشرطة الممغنطة داخل قارئ الاقراص. يعتقد البعض ان الفيروسات لا يمكن ان تنتقل عبر اسطوانات الليزر CDs وهذا اعتقاد غير صحيح، حيث انه الكثير ممن اصابهم فيروس CIH العام الماضي انتقل اليهم عبر CDs مصابة بذلك الفيروس. اشهر عشرة فيروسات إلكترونية
1 1 WM97/Marker 4 ،13%
2 WM97/MarkerO 9 ،12%
3 newTroj/Mine 4 ،6%
3 3 XM97/Laroux 4 ،6%
4 2 WM97/Ethan 9 ،5%
5 5 WM97/Thursday 4 ،5%
6 W32/Pretty 0 ،5%
7 8 W32/SkaHappy99 5 ،3%
8 newWM97/Broken 0 ،2%
8 WM97/Melissa 0 ،2%
others 37 ،1%.....
الرجوع.....
العنكبوتية
وادي السليكون
الالعاب
الركن التقني
الامن الرقمي
تعليم نت
قضية تقنية
دليل البرامج
اقتصاد الكتروني
نساء كوم
الصفحة الرئيسة
ارشيف الاعداد الاسبوعية
ابحث في هذا العدد
للاشتراك في القائمة البريدية
للمراسلة