تاريخ النشر:
الإثنين، 14 نوفمبر 2016
آخر تحديث:
الأربعاء، 28 ديسمبر 2016
تتميز هيفاء وهبي بسحر إطلالاتها خصوصاً فيما يتعلق بالمكياج الذي يزيدها سحراً وجمالاً، فهي تركز بشكل أساسي على مكياج العيون وغالباً ما تعتمد المكياج السموكي ورسمة عيون القطة لتزيد من جاذبية نظراتها. جميلة في جميع حالاتها، وهذا الألبوم يستعرض صور لأجمل إطلالات مكياج هيفاء هبي
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
- 6 خطوات لتطبيق مكياج عيون هيفاء وهبي! | مجلة الجميلة
- أخبار 6060
- طريقة وضع مكياج هيفاء وهبي بالصور - ليالينا
- مكياج سموكي على طريقة هيفاء وهبي | مجلة الجميلة
- متى تظهر عضلات البطن للنساء – جربها
- مختلفون - المحتوى العربي بنظرة مختلفة
- متى تظهر عضلات البطن للنساء - أفضل إجابة
- متى تظهر عضلات البطن للنساء - الطير الأبابيل
- متى تظهر عضلات البطن للنساء - اسألينا
6 خطوات لتطبيق مكياج عيون هيفاء وهبي! | مجلة الجميلة
أما الظل الازرق النيلي مثلا فاعتمديه من منتصف الجفن العلوي مع الظلال باللون الاسود بشكل مكياج سموكي ملون. ولكي يكون مكياجك متناغماً وغير مبالغ فيه، اعتمدي تغطية خفيفة للبشرة وطبقي أحمر الشفاه النيود الطبيعي. هيفاء وهبي- من صفحة الخبير بسام فتوح من انستغرام
طريقة تطبيق مكياج هيفاء وهبي بالخطوات
للحصول على مكياج هيفاء وهبي الآسر اتبعي الخطوات التالية:
•استهلّي هذه الخطوات بتوزيع المستحضر التمهيديّ على كامل الوجه وجفنيّ العينين لتهيئة البشرة لاستقبال ألوان الظلال ولتدوم هذه الاخيرة متألّقة ومحافظة على لمعانها وبريقها لساعات طويلة. •استخدمي قلم الكحل لتخطيط خطيّ الرموش العليا والسفلى للعينين من الداخل والخارج، ثمّ موّهي بواسطة فرشاة ناعمة الخطوط المرسومة لتحصلي على موجة مموّهة دخانيّة. انتقلي إلى توزيع الظلال الداكنة على الجفنين المتحرّكين. استخدمي علب الظلال الرباعيّة لمزج الألوان والحصول على سحنة بلون مميّز وفريد، ثمّ انشري اللّون الدخانيّ فوق كامل الجفن المتحرّك. طبّقي الظلال الليلكيّة لتحديد خطّ الرموش السفليّ بشكل بارز. •استعيني باللّون الفاتح لتظليل طيّة الجفن العلويّ من الزاوية الخارجيّة لكلّ عين وحتى حدود العظمة القريبة من الأنف عند الزاوية الداخليّة للعين لإضفاء لمسة خاصّة على ماكياج العينين.
أخبار 6060
من منا لا يستهويها جمال النجمة هيفاء وهبي اللافت؟ اذ تتمتع النجمة بنظرة ساحرة وغامضة تجذب الجميع اليها وهي تحدد عينيها بأسلوب رائع يعزز من شكلهما اللوزي من خلال مكياجها الآسر. ولا شك أن وهبي تدرك جيداً تفاصيل وجهها وما يليق به، لأنها غالباً ما تظهر بمكياج متناغم في مختلف التفاصيل. لذا في حال كنت من محبات هذا الستايل الجمالي، اتبعي خطى النجمة اللبنانية الراقية وتعلمي كيفية تطبيق هذا المكياج المميز بالطرق الصحيحة. أسرار مكياج هيفاء وهبي خطوة بخطوة
في البداية، قومي بتطبيق كريم الأساس الذي يناسب لون وطبيعة بشرتك، ومن ثم إخفي العيوب وآثار البثور بكريم خافي العيوب، واعملي على إخفاء الهالات السوداء كليّاً، كي لا تشوّه جمال رسمة عينيك. طبّقي الآيلاينر حول عينيك مع استخدام فرشاة صغيرة. أزيلي الفائض من المكياج باستخدام فرشاة ذات زاوية ناعمة. حدّدي شكل عينيك قبل رسمها بالآيلاينر. مع رسمة الآيلاينر الممدود، إختاري الكحل الأسود داخل الجفون السفلى، وبعدها، طبّقيه على جفونك السفلى من الجهة الخارجية. ركّزي على طول وكثافة رموشك. إنّ الرموش الطويلة والكثيفة تزيد الرونق والسحر إلى الماكياج وتضفي جاذبية وأنوثة مثاليتين.
طريقة وضع مكياج هيفاء وهبي بالصور - ليالينا
تمتاز الفنّانة هيفاء وهبي عن سواها من نجمات الوسط الفنيّ بعينيها الواسعتين والساحرتين، واكثر ما يليق بهما المكياج السموكي فيضفي عليهما المزيد من الأنوثة والجاذبيّة. ما هي الخطوات التي عليك اتّباعها للحصول على مكياج هيفاء وهبي الآسر. -وزّعي كمّية صغيرة من ظلّ العيون باللون البيج الفاتح على كامل الجفن المتحرّك. - مرّري ظلاً بنّياً محمرّاً عند زاوية العين الخارجيّة، في محاولة لابتكار مثلّث كبير، يمتدّ على كامل ثنية الجفن. - مرّري ظلاً بنّياً داكناً بنغمات لماعة على الزاوية الخارجيّة للجفن المتحرّك باتجاه الداخل، في محاولة لابتكار مثلّث صغير. - بواسطة اصبعك ضعي ظلال باللون الذهبي الفاتح اللماع تحت الحاجب
اقرئي أيضاً: إطلالات جمالية ساحرة ولافتة بأسلوب الحسناء هيفاء وهبي
- أرسمي خطّاً بالآيلاينر من منتصف الجفن المتحرّك وصولاً إلى آخر خطّ الرموش. - إعمدي الى وصل خطّ من زاوية العين الخارجيّة مع حدود الخطّ السابق رسمه، في محاولة لابتكار مثلّث صغير، يتمّ تعبئته باللون الأسود. - مرّري الآيلاينر على خط الرموش العلوي باتجاه الداخل نحو دمعة العين وقومي برسم مثلث على زاوية العين الداخلية. - -ضعي وصلة من الرموش الاصطناعيّة الناعمة وكثفيها بالماسكرا.
مكياج سموكي على طريقة هيفاء وهبي | مجلة الجميلة
احرصي أيضاً على مدّ الخط إلى خارج العين من الاسفل، ومن ثمّ استعملي المستحضر نفسه لرسم طبقة سوداء فوق الجفن العلوي بشكل طولي، مدّيها إلى خارج الجفن بشكل مائل إلى أعلى، واجمعي بين الخطين لتشكيل زاوية مسننة. 4- استعملي مستحضر للتظليل على شكل قلم عريض، اختاريه باللون الذي يناسبك مثل الفضي أو الأزرق، وطبّقيه في الزاوية الداخلية للعين وعلى أعلى الجفن الخارجي لإضافة الإضاءة إلى العين. 5- لا تنسي الماسكارا أبداً ابدئي أولاً باستعمال الماسكرا من نوع الجيل لتقويس الرموش و تثبيتها، ثمّ استعملي الماسكرا السوداء لتحديد الرموش. أعيدي الكرّة حتى تحصلي على حجم مضاعف وأكثر تقويساً. 6- أنهي مكياج العيون بتطبيق تقنية الستروبينغ، التي تتضمن استعمال الظلال المضيئة الفاتحة على جسر الأنف، الصدغين والمنطقة ما بين الحاجبين. اقرئي أيضاً: أجمل رسمات مكياج هيفاء وهبي 2021
اكتفي بلون خفيف جدّاً ليظلّ التركيز على ماكياج العيون والشفاه. يمكنكِ مزج كريم الأساس مع كريم تعزيز إشراقة البشرة وتوزيعه بواسطة الإسفنجة لإنعاش كامل ملامح البشرة والحصول على سحنة مخمليّة بأسلوب طبيعيّ. •أخيراً أعيدي لمسات البودرة الشفّافة التي تمتصّ كامل الزهم وتثبّت كامل خطوات الماكياج والظلال. اقرئي أيضاً:
خطوات التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم الدهون المتراكمة بالجسم ليست مقبولة بسبب تغير شكل الجسم وإظهاره بمظهر ممتلئ، كما أنها خطيرة لتعريض أصحابها لمخاطر الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين ومرض السكري، ومن هنا فالتخلص من الدهون المتراكمة يعود على صاحبه بفوائد صحية أكثر من جمال الشكل والمظهر. متى تظهر عضلات البطن للنساء - الطير الأبابيل. عندما تكون نسبة الدهون تتراوح بين 30-40% فهذه نسبة خطيرة تعرض صاحبها للأمراض الخطيرة وعليه اتباع حمية غذائية أولًا قبل البدء في تمرينات رياضية لشد البطن. الحمية المتبعة للدهون أكثر من 30% قبل أن نعرف متى تظهر عضلات البطن للنساء ،عليكِ في البداية التخلص من كل هذه الدهون، أولًا أشربي ما لا يقل عن 2 لتر ماء يوميًا أو ما يعادل 8 أكواب من الماء، استبدلي الخبز الأبيض بالخبز الأسمر، كما عليكِ الابتعاد عن السكريات، أما المشروبات الغازية يجب منعها تمامًا، تناولي عزيزتي المزيد من البروتينات والخضروات واحرصي على أن تخلو جميع الأكلات من الدهون. الفاكهة والحبوب الكاملة من أهم مصادر الغذاء في هذه المرحلة، استعملي في أكلاتك زيت الزيتون فقط، الامتناع عن اللحوم المصنعة أو المحفوظة أو اللحوم المقددة لأنها غنية بالملح، تجنبي تناول الأكلات الغنية بالدهون المشبعة، تجنبي الأكل قبل النوم، واحرصي على تناول الخضروات بين الوجبات حتى لا تشعري بالجوع.
متى تظهر عضلات البطن للنساء – جربها
3- ممارسة تمارين الأوزان
كذلك واحدة من إجابات السؤل متى تظهر عضلات البطن للنساء فهي عندما تمارسين تمارين الأوزان، فهي من إحدى العوامل الهامة التي تعمل على تسريع ظهور عضلات البطن. متى تظهر عضلات البطن للنساء - أفضل إجابة. لكن يجب الانتباه إلى أنه يجب ممارسة تمارين للجسم وعدم اقتصار التمارين على منطقة البطن فقط، وتساهم ممارسة في زيادة معدل الحرق وبالتالي زيادة سرعة الوصول إلى عضلات البطن المرغوبة. بالإضافة إلى أنه كلما زادت الكتلة العضلية زاد معدل حرق الدهون بالجسم ولذلك تعتبر تمارين الأوزان مهمة إذا كانت هناك رغبة في الحصول على عضلات بطن بارزة الشكل بأسرع وقت ممكن. كيف يمكن إذابة دهون البطن
في إطار عرض متى تظهر عضلات البطن للنساء يمكننا عرض كيف يمكن إذابة دهون البطن، توجد بعض الطرق التي يمكن إتباعها من أجل إذابة دهون البطن وبالتالي الحصول على عضلات بطن بارزة، وتكمن هذه الطرق في الآتي:
1- تناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية
هي من أهم الطرق التي تساهم في عرض متى تظهر عضلات البطن للنساء، وهي عبارة عن تناول سعرات حرارية أقل من السعرات الحرارية التي يقوم الجسم بحرقها، ويؤدي هذا إلى حدوث نقص في معدل السعرات الحرارية، ويساهم هذا في حرق الدهون الحشوية أو الدهون الزائدة الموجودة تحت الجلد.
مختلفون - المحتوى العربي بنظرة مختلفة
حافظ على وقت نوم كافٍ طوال اليوم، ما لا يقل عن سبع ساعات في اليوم. لا تذهبي إلى الفراش بعد الأكل مباشرة. الابتعاد عن السكر والدهون وتناول المزيد من الخضار والفواكه. استمر في ممارسة الرياضة، حوالي 3 مرات في الأسبوع، مثل الركض المتكرر أو رفع الأثقال، لا تقاطعه لتجنب ترهل الجلد. اشرب الماء باستمرار طوال اليوم، حتى 2 لتر في اليوم. يمكنك التدرب على الجلوس على الأرض مع ثني ركبتيك لأعلى، ثم الاستلقاء على ظهرك والرفع لمدة 15 دقيقة ، بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام بعض الوزن في هذا التمرين. طريقة اللعب هي الاستلقاء على الأرض، ورفع رجليك إلى الأعلى، ثم تمرير الكرة بين رجليك وذراعيك. متى تظهر عضلات البطن للنساء من خلال التمارين التالية:
1- تمارين للبطن السفلية الدراجة الهوائية:
يُعد تمرين الدراجة الهوائية او تحريك القدمين بشكل دائري في الهواء مثل الدراجه هام جدا لحرق دهون البطن ويساعد بشكل كبير على إظهار عضلات بطن خفيفة. كيفية أداء هذا التمرين:
استلقِ أولاً على الأرض بظهر سفلي مسطح. ارفع رأسك وكتفيك قليلاً. ضع راحتي يديك على جانبي رأسك، وتأكد من عدم دفع رأسك للأمام أبدًا. متى تظهر عضلات البطن للنساء - اسألينا. قم بتمديد ساق واحدة للأمام.
متى تظهر عضلات البطن للنساء - أفضل إجابة
2021-02-13 الأعراض الشائعة للفتق في عضلات البطن للنساء هناك العديد من النساء اللواتي لا يشتكين من أي أعراض ف هناك بعض السيدات التي ترى أو تشعر بالانتفاخ أثناء الإستلقاء أو الوقوف أو السعال في منطقة السرة الأربية أو عضلات البطن. متى تظهر عضلات البطن للنساء. 2019-11-02 بعد سن اليأس تظهر الدهون في البطن. كل ما تحتاجي إليه هو التأكد من أن عضلات البطن و الأرداف مسترخية. 2019-01-10 ومن بين تمارين عضلات البطن للنساء ما يلي- تمرين المعدة. 2021-02-21 متى تظهر النتيجة المرغوبة لتمارين شد البطن. النسبة المثالية لتحصل على عضلات البطن بشكل واضح وجسم جذاب هي بين 10 إلى 12 للذكور و بين 18 إلى 20 للإناث. وفيه يتم الاستلقاء على الأرض مع ثنى الركبتين وتساوى القدمين مع وضع اليد تحت الفخذين ورفع الكتف عن الأرض قليلا مع التثبيت على هذه الوضعية و الرجوع للوضع الساب. بالصور تمارين كيجل للنساء و فوائدها. فبدون حرق الدهون لن تظهر تفصيلات عضلات البطن مهما قويت ولن تكون عضلة البطن مفصلة ومشدودة في حال عدم تمرينها حيث سيكون البطن مسطحا وأملس فلهذا فالمرحلتان مهمتان ولا يمكن الاستغناء عن أي منهما. الجسم المثالي عضلات بطن نسبة دهون 12 رجال 18 نساء.
متى تظهر عضلات البطن للنساء - الطير الأبابيل
تمرين الظهر هو أن تتكئي بيديك وركبتيك على الأرض، ثم قومي بمد الساق اليمنى إلى الخلف وقومي بمد الذراع اليسرى نحو الأمام، حافظي على أن يظل ظهرك مفرودًا وأنظري لأسفل، حاولي الثبات على هذا الوضع لثلاثين ثانية، ثم كرري التمرين بعكس الساق واليد الأخرى. تمرين ظهر القطة استلقِ على ظهرك وقومي بضم ساقيك ناحية منطقة الصدر، وكأنك تضعين رجل على رجل ولكن ناحية منطقة الصدر، قومي بإحاطة الفخذ بالساق المفرودة بكلتا اليدين ثم قومي بشدها باتجاه جسمك، اثبتي على هذه الوضعية لمدة ثلاثون ثانية وقومي بتكراره 3 مرات، ثم قومي بتبديل الوضع ويتم تكراره 3 مرات أخرى. تمرين الجسر هو من أهم التمارين للحصول على أرداف منحوتة خالية من الدهون، وهو هام للمحافظة على الظهر والعمود الفقري، استلقي على ظهرك وقومي بثني ركبتيك، واحرصي أن تظل قدميك وذراعيك على الأرض، أرفعي خصرك إلى أعلى بحيث يكون جسمك كأنة خط مستقيم يبدأ من كتفيك وحتى ركبتيك، حافظي على هذه الوضعية لمدة من 2-3 ثانية ثم عودي بجسمك للأرض مرة ثانية، كرري هذا التمرين 20 مرة. يقوم على أن ترتكزي عزيزتي على ركبتيك مع اليدين مع فرد الظهر تمامًا، والنظر باتجاه الأسفل، ثم تقومي بتقويس الظهر ببطء ليصبح الظهر كأنه مستديرًا ثم العودة إلى الوضع الأصلي، يكرر هذا التمرين 10 مرات.
متى تظهر عضلات البطن للنساء - اسألينا
اتخذ وضعية الضغط العادي. الآن ثني كوعك 90 درجة مع الأرض. حافظ على جسمك مستقيماً. حاول الحفاظ على هذا الوضع لأطول فترة ممكنة. حاول ان تتنفس بشكل طبيعي جدا وان تملأ رئتيك بالهواء من انفك. 4- تمرين الكرنش مع الدوران لتقوية عضلات البطن الجانبية:
يعتبر هذا التمرين أصعب تمرين في الجزء العلوي من البطن، وهو أيضًا الأقوى والأكثر فاعلية ، فإذا كنت مبتدئًا فلا تعتمد عليه الآن بل ضعه كهدف لك، يمكن لهذا التمرين تقوية عضلات البطن العلوية وإبرازها، وحرق الدهون المتراكمة، وكذلك تشكيل المنطقة الجانبية. استلق على ظهرك بجسم مشدود
ارفع ركبتيك وضع يديك خلف رقبتك
انحني إلى الأمام "لا تضغط على رقبتك بيديك"
عند الصعود، اجعل كوعك الأيمن قريبًا من ركبتك اليسرى
أعد الجسم ببطء إلى الأرض
ادفع جسمك لأعلى مرة أخرى، لكن هذه المرة كوعك الأيسر يواجه ركبتك اليمنى
ملاحظة: يمكنك إجراء 10 عدات في اتجاه واحد، ثم تكرار العملية في الاتجاه الآخر. طريقة التخلص من الم عضلات البطن بعد التمرين و الترهلات الموجودة في البطن:
– تناول الكولاجين
الكولاجين هو أحد العوامل التي تساعد على شد الجلد، لذلك في حالة عدم وجود الكولاجين قد يتدلى الجلد، لذا فإن تناول الكولاجين يمكن أن يساعد في شد عضلات البطن وعضلات الجسم الأخرى.
عضلات البطن السفلية من أجزاء الجسم التي يصعب استهدافها بالتمارين الرياضية لذا لا تغفل التمارين التي تستهدف تلك المنطقة للحصول على شكل البطن المثالي تابع المقال التالي لمعرفة أهم تمارين عضلات البطن السفلية بالتفصيل.