هل المؤمن يشعر بقرب موته
- هل يشعر الإنسان بقرب الأجل قبل 40 يومًا – اتفرج نيوز
- حسام موافي يكشف عن بدائل الملح لمرضى الضغط... فيديو - قناة صدى البلد
هل يشعر الإنسان بقرب الأجل قبل 40 يومًا – اتفرج نيوز
تسمى على ما أظن بنوبات الهلع؛ حلها في تجاهلها التام و عدم مقاومتها، عندما تشعر بذلك الشعور بأن حياتك ستنتهي، فقط قل في نفسك: حتى لو سأموت الآن فذلك عادي لأن كل الناس ستموت يوما ما و إستغفر الله.. هل يشعر الإنسان بقرب الأجل قبل 40 يومًا – اتفرج نيوز. و أكمل ما كنت تقوم به، ستختفي كل المشاعر في غضون دقائق، هذه تجربتي الشخصية أرجو أن تفيدك. اقرأ أيضًا
اسأل I/O
اطرح اسئلة مثيرة للتفكير وأجب على استفسارات أعضاء حسوب I/O العامة, بالاضافة إلى بعض الاسئلة المرحة التي تستمتع بها وتساعدك على التعرف على افكار المتابعين. الفكرة مأخوذة من مجتمع AskReddit
الرأي السادس: أن ليلة القدر مُنتقلة بين ليالي العشر الأواخر من رمضان، بحيث تختلف ليلة القدر في كُل سنة من السنين.
لاشك أن الملح هو أكثر التوابل استخدامًا في الطهي فهو يضيف نكهة طيبة ولذيذة للطعام، ولكن قد يتسبب الاستخدام المفرط له في العديد من الأضرار الصحية الجسيمة، وخاصًة لمرضى الكُلى وضغط الدم، والسكري. سنتعرف في هذا المقال في دكتور كشكول على بديل الملح لمرضى الضغط، فما هو الملح؟ وما البدائل الطبيعة للملح التي تجعل طعامك أفضل مذاقًا دون أن تُسبب أي مضاعفاتٍ صحية لك ولأسرتك؟
ما هو الملح؟ ومما يتكون؟
يوجد العديد من أنواع الملح المختلفة من أشهرها ملح الطعام أو ما يطلق عليه ملح المائدة، والملح البحري، وملح الهيمالايا، وغيرهم، ويُعد مركب (كلوريد الصوديوم NaCl) المكون الأساسي لكل أنواع الملح إلى جانب كمية بسيطة جدًا من المعادن الأخرى تختلف نسبتها طبقًا لنوع الملح وطريقة استخراجه، ومعالجته ليصبح صالحًا للاستعمال الآدمي. اقرأ أيضًا: أنواع ملح الطعام والآثار الصحية لتناول ملح الطعام
أهمية عنصر الصوديوم
يحتاج جسم الإنسان إلى كمية صغيرة من الصوديوم للقيام بوظائفه الحيوية الآتية:
توصيل النبضات العصبية من وإلى المخ. إنقباض العضلات، وارتخائها. ألحفاظ على التوازن المناسب للسوائل، وتنظيم ضغط الدم بالجسم. حسام موافي يكشف عن بدائل الملح لمرضى الضغط... فيديو - قناة صدى البلد. اقرأ ايضًا: أنواع الملح البحري والفرق بين الملح البحري وملح المائدة
أضرار التناول المفرط لعنصر الصوديوم
تناول الكثير من الصوديوم في الطعام يمكن أن يؤدي إلى بعض المخاطر، ومنها:
إرتفاع ضغط الدم وأمراض القلب و السكتة الدماغية.
حسام موافي يكشف عن بدائل الملح لمرضى الضغط... فيديو - قناة صدى البلد
بدائل صحية للملح
على الرغم من أن ملح (بسبب محتواه في صوديوم تصبح مغذيا أساسيا لأداء أجسامنا بشكل صحيح ، على الرغم مما يمكن تصوره خطأ ، فالحقيقة هي أننا نميل إلى استهلاك فائض من هذا المعدن ، والذي يصبح مشكلة خطيرة لصحتنا. كما شرحنا في المقالات السابقة (يمكنك قراءة المزيد عن الملح والصحة) ، كل يوم نميل إلى استهلاك أكثر وأكثر الأطعمة الغنية بالملح ، والتي يمكن أن تصبح مشكلة خاصة بكليتنا ، وقد تسبب بداية لارتفاع ضغط الدم. لهذا السبب ، فمن المناسب دائما كيفية تقليل الملح في نظامنا الغذائي. ليس عبثا ، هناك ممتازة بدائل صحية للملح التي تصبح خيارات مناسبة ، في حين أنها صحية. بديل صحي للملح من المناسب دائمًا تقليل محتوى الملح الذي نستهلكه يوميًا في نظامنا الغذائي. يصبح هذا الالتزام بالنسبة لأولئك الناس الذين يجب مراقبة كمية الملح التي يسهمون في نظامهم الغذائي. لا شك أن إحدى التوصيات الرئيسية التي يقدمها الأطباء وأخصائيو التغذية عندما يتعلق الأمر بتخفيض ارتفاع ضغط الدم هي تقليل صحة ما نأكله ، حيث يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع. بديل الملح لمرضى اضغط هنا. حتى عندما نريد تطهير الكلى ، أفضل طريقة هي تقليل استهلاك الملح. ولذلك ، فإن البديل الجيد ، وانخفاض في الصوديوم ، هو اللجوء إلى ملح غذائي ، التي يمكن أن نجدها في محلات السوبر ماركت المختلفة ، وخاصة في المعالجين بالأعشاب والصيدليات ومتاجر المنتجات الغذائية.
٣- الحبهان (نبات الهيل): اتفقت أو اختلفت مع طعم الحبهان، فإنه يضيف مذاقاً مميزا لأكلاتك خاصة عند مزجه مع البهارات الأخرى مثل الكمون والكاري. يستخدم الحبهان كمكون أساسي لعديد من الأطباق الخليجية اللذيذة ومن المعروف أنه يستخدم في صنع القهوة العربية. ٤- الفلفل الأسود: إضافة المزيد من الفلفل الأسود للطعام قد يغنيك عن الشطة والملح في آن واحد. جربي في المرة القادمة إعداد المكرونة بقليل من الثوم والفلفل الأسود واستمتعي بمذاقها الشهي. ٥- القرنفل القرنفل من النباتات العطرية التي تضيف نكهة للطعام قد تغنيك عن وضع الملح به، فهو صديق للكبسة العربية وكثير من أطباق الدجاج واللحوم. <<< اعرفي أيضا: ٨ بدائل صحية للسكر في الطعام والشراب ٦- الثوم الثوم أو بودرة الثوم من البدائل الطبيعية والصحية أيضا للملح بفضل نكهته النفاذة والقوية. يمكنك استخدامه في تتبيل الأسماك واللحوم والدواجن وإضافته لأطباقك المختلفة التي تفتقد للطعم المالح. المميز في الثوم أيضا أنه يعمل كمضادا حيويا واقيا من العديد من الأمراض ولديه الكثير من الفوائد الأخرى للجسم. ٧- البصل لسنا بحاجة إلى أن نخبرك بأهمية البصل في إضافة النكهات لطعامك، ولكن إذا كنت من الأشخاص الذين لا يستطيعون الاكتفاء بطعم البصل في الطعام كبديل للملح، فيمكنك مزجه مع الثوم.