يمن مونيتور/متابعات
أعلنت السلطات العُمانية، الأربعاء، استئناف منح تأشيرات المرور للمواطنين اليمنيين الذين يرغبون بالسفر من وإلى اليمن عبر الأراضي العمانية، وذلك بعد أشهر من تعليقها بسبب جائحة فيروس كورونا "كوفيد-19". وقال الصحفي اليمني المقيم في مسقط سمير النمري، في تغريدة على "تويتر"، إن "تأشيرات العبور سيتم منحها عبر مؤسسة بن عجيم العالمية من خلال مكاتبها في منفذ شحن الحدودي بمحافظة المهرة ومأرب وصنعاء وحضرموت". وتوفر سلطنة عمان للمحتاجين العلاج الطبي والغذاء والدعم المالي في أغلب الأحيان، كما أنها ساهمت في نقل المئات من جرحى الحرب من داخل اليمن إلى أراضيها، ومن ثم نقلهم إلى دول أخرى بتكاليف خاصة منها. وباتت محافظة المهرة بوابة اليمن الشرقية محطة عبور للكثير من المواطنين إلى دول العالم، بعد توقف حركة الطيران المدني، بعدما أجبر مئات الآلاف من اليمنيين لأسباب مختلفة على مغادرة البلاد أو العودة إليها.
سمير النمري تويتر الجمعية
كريتر سكاي/خأص تداولت وسائل إعلامية خبر وفاة 7 أشخاص تلقوا لقاح استرازينيكا ضد كوفي 19 بجلطات دموية في بريطانيا. ونشر الصحفي اليمني سمير النمري عبر حسابه على تويتر قائلا: توفي سبعة أشخاص تلقوا لقاح #أسترازينيكا بجلطات دمويّة في #بريطانيا (الهيئة التنظيمية الطبية). وسادت حالة من الرعب على مواقع التواصل الاجتماعي بعد تداول هذا الخبر وسط تناقض كبير في الآراء. وكان لقاح استرازينيكا قد وصل إلى العاصمة عدن قبل يومين.
سمير النمري تويتر يتخذ قراراً بشأن
كريتر سكاي: خاص
تحدث الإعلامي اليمني ومراسل قناة "الجزيرة" "سمير النمري" عن صفقة تمت بين دولة الإمارات وجماعة الحوثي وقال النمري في تغريدة نشرها على حائط صفحته الرسمية بموقع تويتر رصدها محرر موقع كريتر سكاي: الإمارات توقفت عن مهاجمة الحوثيين في اليمن مقابل توقف الحوثيين عن قصف الإمارات بالصواريخ والطائرات المسيرة. صفقة تمت برعاية إيرانية.
سمير النمري تويتر
سجلت محطات الرصد الزلزالي العالمية زلزال بقوة 5. 4 درجة بمقياس رختر بالقرب من جزيرة سقطرى. ونشر الصحفي سمير النمري في تغريدة له على تويتر أن محطات الرصد الزلزالي العالمية سجلت زلزال بقوة 5. 4 درجة بمقياس ريختر وبعمق 10 كلم شرقي جزيرة سقطرى في بحر العرب الساعة 9 مساء بتوقيت اليمن. وورد في تغريدة للأرصاد العمانية أنه لا مخاطر من أمواج تسونامي جراء الزلزال الذي وقع في بحر العرب عند الساعة 10:00مساءً بقوة 5. 7 على عمق 27 كم.
عدن / متابعات
قال الإعلامي اليمني سمير النمري انه لولا صمود رجال مأرب في الدفاع عن مدينتهم امام مليشيا الحوثيين لكان التحالف والشرعية في خبر كان. وأوضح النمري ذلك في تويتر قائلا:" لولا صمود مأرب ورجالها لصار التحالف والشرعية في خبر كان". وأشار النمري الى ان مأرب هي أيقونة الصمود ونموذج النجاح وملهمة المستقبل. وتابع النمري قائلا:" احفظوا تضحياتها وما قدمت، وكرموها عندما تنتهي الحرب وتنتصر اليمن على الأعداء في الداخل والخارج".
التعرض للهلع. الإصابة باضطراب الطعام. الإصابة بالضغط العصبي. الإصابة بالقلق. الرغبة في الانتحار. الإصابة بالاضطراب العاطفي. علامات التصالح مع الذات
هناك العديد من العلامات التي تدل على التصالح مع النفس والتي تشمل ما يلي:
الثقة في النفس
يتمتع الشخص المتصالح مع نفسه بالثقة بالنفس حيث أنه يكون قادرًا على التمتع بقدراته ومهاراته. كيف أتصالح مع نفسي؟ - جريدة الغد. كما أن الثقة بالنفس تجعله لا يقارن نفسه بالآخرين أو يشعر بالغيرة من نجاح الغير. تقبل الذات
من أبرز علامات التصالح مع النفس تقبل الذات من خلال دعم الذات عبر تقبل الأخطاء في الماضي والتعلم منها. كما أن الوقوع في الأخطاء يؤدي إلى اكتساب القوة والعزيمة، وتقبل الأخطاء دليل على التعامل الصحيح مع الذات الذي لا يتسبب في حدوث مشكلات نفسية. التمتع بالرضا والامتنان
يتمتع الشخص المتصالح مع نفسه بالشعور بالرضا والامتنان للنعم التي أنعم بها الله عليه، فيكون دائمًا حامدًا لله وراضيًا بما قسمه الله له. وفي ختام هذا المقال نكون قد أوضحنا لك كيف اتصالح مع نفسي حيث عرضنا لك طرق التصالح مع النفس، بالإضافة إلى الآثار السلبية لعدم التصالح مع النفس، إلى جانب أبرز العلامات التي تدل على التصالح مع الذات،.
كيف أتصالح مع نفسي؟ - جريدة الغد
التعامل مع الجراح القديمة ومواجهتها
تلتئم الجراح الجسدية بسرعة أما بالنسبة لجراح الروح فهي تحتاج لمدة زمنية أطول، فمعالجة هذه الجراح يساعد بشكل كبير على حُب الذات، وهناك العديد من الطرق لمعالجتها والتعامل معها كتجنب الانعزال وعدم البكاء عند تذكر الألم، ويمكن التحدث مع الأصدقاء ومشاركتهم هذه المشاعر مما يساعد على تغير المزاج، وبمعنى آخر يجب مواجهة هذه المشاعر والذكريات والتعامل معها ونسيان الجراح مما يبعث حالة من الاطمئنان والراحة والاسترخاء، وبالرغم من أنها عملية مُجهدة وقد تكون طويلة إلا أنها تخلص النفس من العُزلة والأفكار السلبية والقلق والتوتر والخوف. [٢]
الابتعاد عن المقارنات
تتفاوت نسب النجاح والفشل بين الأشخاص، لذلك من الأفضل والمنطقي عدم مقارنة شخص مع شخص آخر، وإن كان لا بد من المقارنة فيجب أن تكون ضمن نفس مستوى الشخص الآخر؛ لأنها يمكن أن تكون الدافع لبذل جهد أكبر في تحقيق الأهداف، ولكن إن خرجت عن هذا المنظور وتطورت أكثر فإنها تؤدي إلى فقدان الشعور بالرضا عن النفس. [٢]
قراءة الكتب
يعتبر بعض الأشخاص أن الكتب هم أصدقاؤهم المقربين، وعالمهم الخاص الذي يجدون أنفسهم فيه، فمن خلال القراءة يستطيعون نسيان الأمور المزعجة التي حصلت خلال أيام العمل الشاقة، كما أن قراءة الكتب تعمل على توسيع المعرفة وتعزيز القدرات العقلية، ويفضل المحافظة على هذه العادة عن طريق قراءة بعض الصفحات يومياً أو قبل موعد النوم.
كيف أتصالح مع نفسي إليك خطوات التصالح مع الذات - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font