وتشمل العلاجات المنزلية لانتفاخ البطن ما يلي:
الاحتفاظ بمفكرة طعام
سيساعدك هذا على معرفة الأطعمة التي تزيد الغازات في جسمك. بعد تحديد بعض الأطعمة التي تسبب لك انتفاخ البطن المفرط ، يمكنك محاولة تناول كميات أقل منها أو تجنبها تمامًا. تعديل نظامك الغذائي
إذا كان نظامك الغذائي يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي يصعب هضمها ، فحاولي استبدالها بالكربوهيدرات التي يسهل هضمها ، مثل الأرز والموز ، هي بدائل قد تقلل من انتفاخ البطن. تناولي وجبات أصغر بشكل متكرر
قد يكون تناول حوالي خمس إلى ست وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة أسهل على الجهاز الهضمي. أعراض القولون العصبي الحاد وعلاجه. محاولة ابتلاع هواء أقل
تجنبي فعل أي شيء قد يزيد من كمية الهواء التي تبتلعينها. يتضمن ذلك التأكد من أنك تمضغين طعامك بشكل صحيح ، وتجنبي مضغ العلكة والتدخين. شرب الكثير من الماء
يمكن أن يساعدك البقاء رطبة في تجنب الإمساك الذي يسبب الغازات. ممارسة الرياضة بانتظام
يجد بعض الناس أن التمارين الرياضية تساعد في تعزيز الهضم ويمكن أن تمنع انتفاخ البطن. تغيير وضعية الجسم
يمكن أن يساعد الجلوس في وضع مستقيم جسمك على إطلاق الغازات الزائدة. استخدام وسادة تدفئة
يمكن أن يساعد وضع وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن على بطنك في تقليل الألم والتشنج الناتج عن الغازات الزائدة.
- أعراض القولون العصبي الحاد وعلاجه
- احتباس الغازات في معدتك بسبب عادات خاطئة وشائعة تعرف عليها لتجنبها .. صحافة نت السعودية
- الدكتور اسعد عسيري 1
- الدكتور اسعد عسيري ثالث متوسط
- الدكتور اسعد عسيري مع جيزاني بدون
- الدكتور اسعد عسيري للاستشارات الهندسية
أعراض القولون العصبي الحاد وعلاجه
قد يسبب أيضًا التجشؤ. تشمل الأسباب التي قد تؤدي إلى ابتلاع هواء أكثر من المعتاد ما يلي:
علكة، التدخين، ارتداء أطقم أسنان فضفاضة، شرب المشروبات الغازية، الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة اختيارات النظام الغذائي التي لا تناسب معدتك. لتحديد ما هو سبب انتفاخ البطن من الأعلى عليكِ مراقبة الأطعمة التي تتناولينها والتي يمكن أن تؤدي إلى انتفاخ البطن المفرط. فمن المعروف أن الكربوهيدرات ، على سبيل المثال ، تسبب الغازات. تميل البروتينات والدهون إلى إحداث غازات أقل من الكربوهيدرات. يمكن لبعض البروتينات أن تسبب رائحة أقوى للغاز. بعض الأطعمة التي تزيد الغازات تشمل:
فاصوليا، كرنب أو الملفوف، بروكلي، كل الحبوب، نبات الهليون، حليب، منتجات الألبان، بصل، إجاص، الخرشوف، قمح، نخالة الشوفان، بازيلاء، بطاطا، حبوب ذرة، زبيب، عدس، الخوخ، تفاح والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز أو السوربيتول ، مثل عصائر الفاكهة والحلويات الخالية من السكر. احتباس الغازات في معدتك بسبب عادات خاطئة وشائعة تعرف عليها لتجنبها .. صحافة نت السعودية. الأطعمة المصنعة
يمكن أن تستغرق هذه الأطعمة وقتًا طويلاً للهضم ، مما يؤدي إلى الرائحة الكريهة المصاحبة لانتفاخ البطن. أيضًا ، هناك بعض الأطعمة التي لا يستطيع الجسم امتصاصها بالكامل.
احتباس الغازات في معدتك بسبب عادات خاطئة وشائعة تعرف عليها لتجنبها .. صحافة نت السعودية
يوجد العديد من أنواع الأعشاب المختلفة التي تساعد على جعل القولون هادئ. ومنها: أعشاب البابونج في تعمل على تخفيف الالتهابات المتواجدة في القولون أعشاب الشمر. يعمل على جعل حركة الخاصة بالأمعاء نشطة، والمرمية تساعد على تخلص الجسم من الغازات. وأيضًا تعمل على تسكين الألم الذي يكون نتيجة عن تقلصات القولون. وأيضًا الزنجبيل فهو يساعد على التخفيف من الإحساس بالغثيان. وحدوث القيء وأعشاب الكروية تعمل على تقليل الاضطرابات والالتهابات التي تحدث للقولون. مقالات قد تعجبك:
المأكولات الممنوعة لمرضى القولون
يجب الابتعاد عن الأكلات التي تكون دسمه مثل الدهون والأكلات التي تحتوي على دهون. مثل اللحوم الحمراء الوجبات السريعة التي تحتوي على زيوت تكون مهدرجه وأي نوع من أنواع الزبد أو السمنة
وكذلك الزيوت وذلك لان إي نوع من الدهون له عامل مؤثر في الجدار الخاص بالأمعاء مما يؤدي ذلك حدوث تقلصات في البطن. يجب عدم تناول اللبن عندما يكون بارد وذلك عندما يعاني المريض من اللاكتوز وهي حساسية تسبب صعوبة في تناول أي نوع من الألبان. يجب على مريض القولون الابتعاد عن الأكلات التي تكون حارة. وهذا لأنها تعمل على تهيج في القولون وتجعل المريض أكثر معاناة.
[2]
طرق طبيعية لعلاج أمراض القولون
يوجد بعض الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها التحكم في أعراض القولون العصبي بشكل كبير ومن أهم هذه الطرق ما يلي: [1]
شرب كمية وفيرة من الماء والسوائل. تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية المفيدة مثل الفواكه والخضروات. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تجنب تناول الأطعمة التي تهيج القولون. الإقلاع عن التدخين. تجنب شرب الكحول. البعد عن الضغط النفسي والإجهاد والتوتر. أخذ القسط الكافي من النوم والراحة. التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الدهون. تناول الوجبات الغذائية بانتظام على مدار اليوم ويمكن تقسيم الوجبات. ممارسة التمارين التي قد تساعد على الاسترخاء مثل اليوجا. شرب المشروبات التي تقلل من تقلصات وآلام البطن مثل الينسون والبابونج والنعناع. شاهد أيضًا: هل القولون يسبب الم في الظهر
ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال هل القولون العصبي يسبب الخوف والقلق؟، كما نكون قد تعرفنا على العلاقة بين اضطرابات القلق ومتلازمة القولون العصبي، كما تكلمنا عن الطرق المختلفة التي يمكن من خلالها علاج متلازمة القولون العصبي بشئٍ من التفصيل. المراجع
^, Irritable Bowel Syndrome, 5/7/2021
^
Mind set, IBS and Anxiety - The Gut-Brain Connection, Symptoms, Treatments, 5/7/2021
تخطي إلى المحتوى
مصر
الامارات
الكويت
الأردن
قطر
لبنان
أطباء السعودية
كل يوم معلومة طبية
نوعية البحث
التخصص
المدينة
منطقة
اسم الدكتور
ADVERTISEMENT
الرئيسية أطباء الرياض اطفال
تعديل بيانات
دكتور
اطفال
العنوان:
، الرياض
سجل في
دليل الأطباء
معلومات عن الدكتور اسعد عسيري
استشاري طب الأطفال
الحاصل على الزمالة البريطانية
أضف تقييمك الآن
شارك تجربتك
الاسم
البريد الالكتروني
لن نقوم بنشر بريدك الالكتروني نهائيا
You may also like
الدكتور اسعد عسيري 1
أتمنى أن أكون قد أجبت عن شيء يسير مما قد يدور في أذهان الكثير من الناس حول إدمان الأدوية النفسية.
الدكتور اسعد عسيري ثالث متوسط
PMP عمليات تكامل إدارة المشاريع الاحترافية للدكتور المهندس سعيد عسيري - YouTube
الدكتور اسعد عسيري مع جيزاني بدون
ابطال فيلم صالون هدى
منال عوض التي تقوم بدور هدى
ميساء عبدالهادي تقوم بدور ريم
علي سليمان يؤدي شخصية حسن
عمر أبو عامر يؤدي شخصية نور
كامل الباشا بدور الدكتور
سامر بشارات بدور سعيد
تحميل فيلم صالون هدى كامل
الكثير يرغب بتحميل هذا الفيلم ليتمكنوا من مشاهدته بالكامل، حيث انه في هذه الاوقات يتصدر الترند ضمن الاكثر بحثا، نظرا لحالة الجدل التي يشهدها الفيلم بالنظر الى بعض المشاهدة المثيرة والاباحية التي عرضت، وسوف نقدم لكم من هنـــــــــا رابط مباشر يمكنكم من الاطلاع على فيلم صــــــالون هــــــدى كاملا بدون حذف. فيلم صالون هدى الفلسطيني كامل 2022
قدمنا لكم في مقالتنا اليوم من خلال موقع طموحاتي كافة المعلومات الخاصة بهذا الفيلم الذي يتصدر الترند في مختلف البلاد العربية، وهو من اخراج فلسطيني. الى هنا زوارنا ومتابعينا الكرام قد وصلنا بكم لنهاية مقالتنا والتي وضحنا الكم في سطورها القليلة تفاصيل احداث فيلم صالون هدى، الذي يحدث الضجة والجدل الكبير في هذه الاوقات، ولتحصلوا على المعلومات اولا باول حول هذا الفيلم استمروا في متابعة مقالاتنا، وقد وضعنا لكم في مقالتنا العناوين الاتية، طاقم عمل فيلم صالون هدى، ممثلين فيلم صالون هدى، تحميل فيلم صالون هدى كامل بدون حذف، مشاهدة فيلم صالون هدى كامل ايجي بست.
الدكتور اسعد عسيري للاستشارات الهندسية
دكتور محمد أبو العزم طبيب عام للاطفال في مستشفى السلام في حي السلام. الدكتور البواردي دكتور ممتاز ودقيق في الاسئله حول الطفل حيث تكون اسألته تغطي كل شيء عن الطفل منذ ولادته حتى الزمن الحالي ويعتبره البعض قوى في التعامل حيث دائما مايقوم بمعاتبة الحالات التي تمر عليه وأهالي الاطفال اذا لم يتضح الاهتمام بتطور أوضاع ابنائهم المرضية. الدكتور عبد الكريم الربيعه استشاري طب اولاد و تدريس طلاب كلية الطب وأطباء الإمتياز وأطباء الزمالة في كلية الطب والمستشفيات الجامعية المشاركة في تقييم طلاب كلية الطب وأطباء الزمالة ويشارك كممتحن خارجي. يتم تقييم الدكتور عبدالكريم الربيعة كـافضل دكتور اولاد في الرياض ذوي اختصاص في الأمراض المعدية لدى الأطفال. بحضور الغفيص واللواء عسيري. هذه كانت نظره متضمنة حول أفضل دكتور اولاد في الرياض والتي حاولت من خلالها أن نجمع أفضل التقييمات وافضل الاطباء الحاضرين من خلال السؤال والتجارب التي مر بها عدد من الناس والبعض جرى البحث عنه في الانترنت ومعرفة ردود الفعل حول. فإن كانت هذه القائمة مفيده فهو توفيق من الله عز وجل وان كانت غير صحيحة فهو من الشيطان. الدكتور نمر العتيبي استشاري في أمراض الحساسية والمناعة عند الأطفال، حاصل على الزمالة في أمراض الحساسية والمناعة، اذا كنت تنظُر عن طبيب اولاد شمال الرياض فقد يكون الدكتور نمر العتيبي أحد الخيارات التي يمكن الذهاب له.
•
استشاري
جراحة العظام
جراحة العمود الفقري
الزمالة الأميركية في الإصابات والكسور
الزمالة البريطانية في جراحة العظام
الزمالة السويسرية في تثبيت الكسور
مدير مستشفى المستقبل بجدة
استشاري جراحة إصابات العمود الفقري والعظام
• عضو الجمعية السعودية لجراحة العظام • عضو الجمعية السعودية للعمود الفقري • عضو الهيئة السعودية للتخصصات الصحية