تجنب تناول كميات طعام أقل من اللازم أو الإستغناء عن بعض الوجبات من أجل فقدان الوزن، قد يضعف ذلك صحة الأم ويؤثر على كمية الحليب في حالة الرضاعة الطبيعية. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
العناصر الغذائية الضرورية للأم بعد الولادة في كل وجبة، ينصح بملء نصف الطبق بالفاكهة والخضار ،ويجب أن يشمل النصف الآخر الحبوب الكاملة مثل الأرز البني أو الخبز الكامل الحبوب أو دقيق الشوفان ،مع الحد من الأطعمة والمشروبات المعبأة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والدهون المشبعة والسكريات الإضافية ،مع الحرص على تناول كميات كافية من: البروتين يمكن الحصول على البروتين من الفول والمأكولات البحرية واللحوم والبيض ومنتجات الصويا الغنية بالبروتين، مما يساعد الجسم على التعافي من مضاعفات الولادة. ينصح بالحرص على تناول خمس حصص كل يوم، أو سبعة إذا كانت الأم ترضع طفلها رضاعة طبيعية. الكالسيوم تعد منتجات الألبان وعصير البرتقال والخضار الورقية الخضراء مصادر غنية بالكالسيوم. تحتاج الأم بعد الولادة إلى 1000 ملليغرام - حوالي 3 حصص من منتجات الألبان قليلة الدسم - يومياً.
السلام عليكم يا أخواتي
أنا صارلي والدة بنتي 7 أسابيع و من اسبوع بدأت أحس بآلام بمفاصل و عظام اليدين و القدمين
مين صار معها هيك و شو عملت؟
إعلانات
اسألي سؤالك الشخصي أو شاركي بقصتك
بدء المشاركة
هل تريدين حقاً حذفه؟
تابعي تطور طفلك
انضمي الآن لتخصيص تجربة "بيبي سنتر آرابيا" وتلقي رسائل إخبارية مجانية أسبوعياً تتابع تطور طفلك. من خلال التسجيل، أنتِ توافقين على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام. ونحن نستخدم معلوماتك لإيصال رسائل البريد الإلكتروني إليك، وعيّنات من المنتجات، وعروض ترويجية على موقعنا الإلكتروني هذا وغيره من الممتلكات. نحن نستخدم معلوماتك الصحيّة لجعل موقعنا أكثر فائدة.
ولا يقتصر استخدام جهاز PCA على المرأة بعد الولادة القيصرية فحسب، بل أنه إجراء يمكن اتباعه في كثير من العمليات الجراحية الأخرى التي يصاحبها ألم شديد. أيضاً يمكن استخدام المضخات من قبل الأشخاص الذين يعانون من أنواع أخرى من الألم، بما في ذلك آلام السرطان، ومشاكل الألم المزمن. ويجب على المرأة التي تشعر بالنعاس عدم الضغط على زر إمداد الجسم بالمسكن، حيث أن الهدف من المضخة هو الحفاظ على الألم عند مستوى يمكنك تحمله، وليس القضاء التام على الألم، لما تشكله المسكنات من مخاطر صحية عديدة في حالة الإفراط في استخدامها. للمزيد: 9 معلومات هامة لتتجاوزي ما بعد الولادة القيصرية
حامل حديثا؟ شاركي استفساراتك الطبية مع طبيب من راحة منزلك و في اي وقت
حملي التطبيق
مميزات جهاز PCA بعد الولادة القيصرية
هناك العديد من المميزات التي تعود على استخدام جهاز PCA بعد الولادة القيصرية، وتشمل:
استمرار تسكين الألم لفترة طويلة: يساعد جهاز PCA بعد الولادة القيصرية على تسكين الألم لفترة تمتد إلى أكثر من يوم، وهي الفترة التي يزداد فيها الشعور بألم ناتج عن إجراء الجراحة. زيادة شعور المرأة بالاطمئنان: تتسبب الولادة القيصرية في شعور المرأة بقلق وتوتر شديد، وهو ما يؤثر على حالتها النفسية وقد يسبب زيادة الألم، ولكن في حالة استخدام جهاز PCA بعد الولادة القيصرية، سوف يزداد اطمئنان المرأة لأنها تتمكن من تقليل الألم بنفسها دون انتظار الممرضة أو الطبيب، وتضمن استمرار الشعور بالراحة لفترة أطول.
كما يجب تدليك الجلد بكمية وفيرة من المرطب والزيوت. وللحصول على بشرة وأقدام ناعمة، ضعي زيتاً طبيعياً مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو مرطب طبيعي. وكعلاج سريع ضعي عجينة من العسل والفازلين على الشفاه واتركيها لمدة 10-15 دقيقة، ثم أزيليها باستخدام كرة قطنية مغموسة في ماء دافئ. بعمل جلسات ترطيب البشرة والتي تحتوي على تركيز عالي من الهيالورونيك آسيد، المسؤول عن ترطيب البشرة، و أيضا من خلال عمل جلسات الديرمابين للشفاه باستخدام ميزوثيرابي خاص و الذي يعمل على ترطيب و توريد الشفاه. أما بالنسبة للكعب المتشقق فلابد من استعمال كريمات غنية بمادة اليوريا حيث تعمل على تسريع عملية إصلاح الجلد من خلال مساعدة خلايا البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة و تأمين حماية قوية ضد جفاف البشرة. علامات التمدد
تتشكل علامات التمدد حول تلك الأماكن التي يتم فيها تخزين كميات كبيرة من الدهون مثل الفخذين والثديين والمعدة والذراعين، وما إلى ذلك، وعادة ما تتكون بسبب التغيرات الهرمونية. ضعيه في جميع المناطق مرتين في اليوم
يمكنك استخدام زيت خفيف غير لزج مع مزيج من الآذريون والخزامى وإكليل الجبل والبابونج والفيتامينات أ، وهـ. خلال فترة الحمل، ضعيه في جميع المناطق مرتين في اليوم مع تدليك خفيف.
أطلقت أمانة محافظة جدة مساء أمس الثلاثاء الحركة المرورية بنفق شارع الأمير محمد بن عبدالعزيز -التحلية سابقاً- عند تقاطعه مع شارع المكرونة وذلك لمسارين في كل اتجاه (شرق غرب) للتخفيف مـن الزحام فـي هـذه المنطقة وتيسير الحركة المرورية عـلى سالكي الطريق كافتتاح ٍتجريبي وتسهيل الحركة المرورية. كما سيتم استكمال العمل في المسار الثالث وفي منطقة أعلى الجسر تمهيداً لافتتاح المشروع بشكل نهائي رسمياً قبل نهاية شهر رمضان المبارك بمشيئة الله. تقاطع المكرونه مع التحليه جيتها مره. والمشروع عبارة عن إنشاء معبر سفلي على شارع الأمير محمد بن عبدالعزيز مكون من ثلاثة مسارات في كل اتجاه (شرق – غرب) بطول 800م. كما تم الأخذ في الاعتبار المعايير التصميمية من حيث كثافة الأمطار حيث تم تصميم المضخات على كثافة مطرية لمدة مائة عام.
تقاطع المكرونه مع التحليه الكتابي
ويعد هذا التقاطع أحد المحاور الرئيسية في مدينة جدة، ويشكل أهمية كبرى في فك الاختناقات المرورية، إضافة لتسهيل وتيسير حركة السير بشكل كبير. تقاطع المكرونه مع التحليه المياه. وكانت أمانة جدة افتتحت مؤخراً جسر تقاطع طريق الأمير ماجد "السبعين" مع طريق الأمير محمد بن عبد العزيز "التحلية". كما بدأت سلسة من المشاريع التنموية والتطويرية الضخمة، لفك العديد من الاختناقات المرورية، وإعادة تخطيط الميادين العامة لتسهيل الحركة وضمان الربط السريع بين أطراف المدينة؛ حيث شهدت هذا العام تنفيذ جسر تقاطع طريق الأمير ماجد مع طريق الأمير محمد بن عبد العزيز، وجسر تقاطع طريق الأمير ماجد مع شارع الشيخ عبد العزيز بن باز، وجسر تقاطع طريق عبدالله السليمان مع طريق الأمير ماجد، ونفق بتقاطع طريق الأمير ماجد مع شارع عبد الله السليمان وشارع باخشب، وجسر ونفق بتقاطع طريق الأمير ماجد مع شارع فلسطين، ونفق بطريق الملك عبد العزيز بميدان طارق بن زياد. فيما يجري العمل بشكل متسارع لإنجاز عدد من المشاريع الأخرى من أبرزها:
إنشاء جسر بتقاطع طريق المدينة المنورة مع شارع الأمل، إنشاء نفق بتقاطع الأمير محمد بن عبد العزيز مع طريق الأمير ماجد، إنشاء نفق بتقاطع الأمير محمد بن عبد العزيز مع شارع المكرونة.
تقاطع المكرونه مع التحليه جيتها مره
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
وأشار إلى أنه خلال العام الماضي جرى تشغيل جسر تقاطع طريق الملك فهد مع شارع قريش وهو جسر باتجاه الشمال والجنوب على اتجاهين كل منهما 3 مسارات بطول 550 متراً من بداية الجسر إلى نهايته ونفذ في 15 شهرا أما جسر تقاطع طريق الأمير متعب مع شارع الأمير محمد بن عبد العزيز "التحلية" فقد بدأ العمل فيه في يناير 2008م وهو عبارة عن كوبري (شرق - غرب) مؤلف من اتجاهين يضم كل منهما 3 مسارات عرض كل منها 3. 3 من المتر. يذكر أن الأمانة افتتحت العام الماضي أربعة مشروعات جسور منها جسر شارع صاري مع الأمير سلطان باتجاه الشمال والجنوب بتكلفة 31 مليون ريال بطول 850متراً وعرض 17 مترا ونفذّ في 20شهرا ومشروع جسر تقاطع الأمير ماجد مع شارع غرناطة (حي الفيصلية) وهو عبارة عن جسر باتجاه (شمال- جنوب) بطول 515 متراً وعرض 24 متراً.