نخالة الشوفان (Oat bran):
وتحتوي على الكمية الأكبر من الألياف، يتم تناولها كحبوب أو تضاف للوصفات لزيادة كمية الألياف. قطع الطلب أو الأيرلندية (Steel-Cut or Irish):
يتم قطع الحبوب بواسطة شفرة حديدية إلى قطعتين أو ثلاثة، وكلما زاد حجم القطعة احتاجت مدة أطول في الطهي. طريقه حفظ الشوفان – e3arabi – إي عربي. الشوفان الأسكتلندي (Scottish Oats):
يتم طحن الحبوب وخلق نسيج يشبه العصيدة عند طهيها. لفات أو قديمة الطراز (Rolled or Old- Fashioned):
يتم طبخ الحبوب على البخار وثم لفها على هيئة شرائح ويتم تجفيفها. سريع أو فوري (Quick or Instant):
يتم طبخ حبوب الشوفان لمدة أطول على البخار وتكون على هيئة رقائق رفيعة ليمكن طهيها بسرعة، ومن الجدير ذكره بأن العديد من الماركات تأتي محلاه أو بنكهة ولذلك يجب التأكد من محتوى السكر فيها. الصحة والشوفان
يحتوي الشوفان على العديد من المكونات التي تؤثر على صحة الجسم، حيث يحتوي على النوع الأساسي من الألياف الذائبة وهي بيتا جلوكان (beta-glucan)، حيث يعمل على تقليل سرعة الهضم وزيادة الشعور بالشبع وتقليل الشعور بالجوع، كما ويرتبط بالكوليسترول الموجود في العصارة الصفراوية في المعدة ويعمل على إخراجها من الجسم.
مدة طبخ الشوفان للتنحيف
8 كوب متوسطة الحجم من مرق الخضار. علبة واحدة من الفطر. 1 معلقة صغيرة من الثوم البودر. قليل من الملح والفلفل حسب الرغبة. تحضير شوربه الشوفان بالخضار: يمكن لأي شخص مبتدأ في فن الطهي القيام بتحضير شوربة الشوفان من خلال اتباع الخطوات التالية: في إناء عميق ضع مرق الخضار ثم يتم رفعه على النار حتى يتم تسخين المرق وليس للغليان. ومن ثم نضيف كل من المكونات التالية "البصل، الفطر، الثوم، الجزر" ونقلبهم جيداً مع التأكد أن الخليط على درجة نار متوسطة الحرارة، ويترك الخليط حتى الغليان. مدة طبخ الشوفان يزيد الوزن. بعد ذلك يتم إضافة جميع المكونات المتبقية "بودر الثوم، البصل، البقدونس" إلى الخليط المعد ونحرك ببطئ ثم نهدئ النار، ويترك المرق حتى يتم النضج جيداً. نضيف الشوفان والملح والفلفل ونحرك الجميع. تقدم شوربة الشوفان بالخضار وهي ساخنة للاستمتاع بألذ طعم والحصول على الدفء وخاصة في فصل الشتاء وأيام البرد القارس. شوربة الشوفان بالدجاج شوربة الشوفان بالدجاج من ألذ وأطعم أنواع شوربة الشوفان هي الشوفان بالدجاج، وخاصة من قبل محبي اللحوم فهي تجمع بين مذاق الشوفان المميز وطعم لحم الدجاج المفضل لدى الكثير. مكونات شوربة الشوفان بالدجاج: عدد 2 صدور دجاج خالية تماماً من الجلد.
مدة طبخ الشوفان يزيد الوزن
الجفاف: يمتص الشوفان المجفف الرطوبة بسرعة، وسيسبب ذلك العفن في النهاية. تحديد مكان تخزين الشوفان: لتحديد مكان تخزين الشوفان ، يمكن تخزين الشوفان المعبأ بشكل مناسب في عدد قليل من المواقع المناسبة: التخزين الجاف: يعتبر التخزين الجاف جيد التهوية مكانًا ممتازًا للشوفان. الثلاجة: الثلاجات باردة ومظلمة وجافة، وبالتالي الثلاجة هي المكان الأمثل للتخزين الشوفان. الفريزر: يعد تجميد الشوفان طريقة لإطالة مدة التخزين، ومع ذلك يمكن أن تصبح مساحة المجمد وتكلفة تشغيل الفريزر مشكلة مع مرور الوقت. مدة طبخ الشوفان لزيادة الوزن. في درجة حرارة الغرفة: يحافظ الشوفان على أفضل جودة، لحوالي 18 إلى 24 شهرًا في درجة حرارة الغرفة. هل يمكن تخزين الشوفان غير المطبوخ في الثلاجة؟ نعم ويجب حفظ الشوفان في حافظة محكمة الإغلاق لمنع امتصاص الرطوبة، وكذلك لمنع دخول الآفات. والثلاجة باردة ومظلمة وجافة ممّا يساعد على الحفاظ على الشوفان بأفضل جودة. هل يمكن تخزين الشوفان غير المطبوخ في الفريزر؟ يمكن تخزين الشوفان المجفف في كيس الفريزر، سيؤدي هذا إلى إطالة مدة الصلاحية ومع ذلك فإنه يمكن أن يأخذ مساحة وتكلفة إضافية، كما يمكن طهي الشوفان مباشرة من الفريزر ولا حاجة للتذويب قبل الطبخ.
مدة طبخ الشوفان بالحليب
هناك طريقتان لتسخين الشوفان طوال الليل:
الطريقة الأولى هي استخدام الميكروويف. انقل الشوفان ببساطة إلى وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف وقم بتسخينه حتى تشعر بدرجة الحرارة. الطريقة الثانية لتسخين الشوفان طوال الليل هي موقد. مدة طبخ الشوفان بالحليب. انقلي الشوفان البارد إلى قدر واشعليه على نار هادئة. إذا شعرت أن الشوفان جاف جدًا ، يمكنك إضافة الماء أو الحليب لجعل الشوفان أكثر دسمًا. التالي: هل يمكنك إعادة تسخين دقيق الشوفان المطبوخ؟
ذات صلة طرق طبخ الشوفان للرجيم كيف يطبخ الشوفان
الشوفان
يعتبر الشوفان من أهمّ الأعشاب التي تدخل في صناعة العديد من المأكولات الغذائيّة، حيث إنّه يعتبر من النباتات النجيليّة التي تشبه إلى حدّ كبير النباتات الحوليّة، مثل: القمح، والشعير. انتشرت المأكولات التي يدخل الشوفان في صناعتها بشكل كبير بسبب رخص ثمنها إضافة إلى سهولة هضمها مقابل الطقاة الغذائيّة الهائلة التي تستطيع أن تمد الجسم بها، هذا إلى جانب دخول الشوفان في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الانسان. يستخدم الشوفان كنوع من الغذاء للحيوانات بسبب قدرته على بناء العضلات تقويتها، حيث إنّ شكله الذي يشبه المقح والشعير بشكل كبير يساعد على هذا الأمر. مدة طبخ الشوفان Archives - شبكة عالمك. يتميّز الشوفان بطيب طعمه وبالتالي فهو يدخل في صناعة المعجنات والمخبوزات والبسكويت بشكل كبير، إضافة إلى استخدامه في السطات والشوربات والصلصات، والحليب والحلويات، كما أنّ بعض المحال التجارية تقوم ببيعه على شكل رقائق الذرة التي يضاف إليها الحليب كوجبة غذائيّة للأطفال. الشوفان بالحليب والكسرات
يمكنك تناولها كوجبة خفيفة للإفطار أو عشاء. المكوّنات
ملعقة صغيرة من القرفة. خمس ملاعق كبيرة من الجوز المطحون.
رفع سن التقاعد وزيادة نسبة استقطاع الراتب وخفض تقاعد الموظفة.. أبرز التعديلات
"الرياض" ترصد في هذا التقرير أبرز المشروعات المقترحة، ومنها تعديل أنظمة التقاعد والتأمينات الاجتماعية الذي لم يحسم منذ الدورة الخامسة وحتى السابعة ليكمل 14 عاما في مرحلة الدراسة وهو لأعضاء الشورى السابقين محمد القويحص ومحمد أبوساق ويوسف الميمني. تعديل نظام التقاعد المدني والعسكري 1442 - موقع محتويات. بدل غلاء المعيشة
وأكد في هذا الشأن عضو الشورى السابق ورئيس اللجنة الخاصة التي شكلت لدراسة هذا المقترح فهد حمود العنزي، حرص المجلس على كل ما يتعلق بالمتقاعد من تحسين لدخله وكفايته لمتطلبات المعيشة وأن ذلك محل نظر دائم من الحكومة والمجلس. وقال في حديث لـ"الرياض": إننا في المجلس ندرس الاحتياجات المعيشية للمتقاعدين من عدة جوانب ولا تقتصر فقط على موضوع العلاوة وإنما كل ما يؤدي إلى تحسين أوضاعهم المالية والصحية والحياتية وحتى الاجتماعية وذلك من خلال التوصيات التي يصدرها المجلس والمتعلقة بمختلف تقارير الجهات التي يمكن لها أن تساهم في معيشة أفضل للمواطن بشكل عام وللمتقاعد بشكل خاص. وأوضح د. العنزي حول مطالبة اللجنة الخاصة التي يرأسها بتعديل نظام التأمينات الاجتماعية بإضافة مادة تنص على صرف علاوة سنوية للمشترك تعادل نسبة التضخم السنوي في المملكة باسم "بدل غلاء المعيشة"، أوضح أن هذا الموضوع في رأيه تجاوزه الزمن، وقال: هناك ترتيبات اقتصادية صدرت في المملكة وقد لمسنا أثرها الإيجابي وهدفها في مراعاة دخل المواطن سواء بكونه متقاعدا أم غير ذلك كحساب المواطن وما صدر أيضاً من قرارات تتعلق بتخفيف الأثر الاقتصادي على المواطنين نتيجة القيام بالإصلاحات الاقتصادية التي تتطلبها رؤية المملكة، مجدداً التأكيد على حرص الشورى على المتقاعدين.
تعديل نظام التقاعد المدني والعسكري 1442 - موقع محتويات
"الرياض" تعرض في هذا التقرير أبرز هذه المشروعات التي طال البت فيها وتأخر الشورى في حسمها، ومنها تعديل نظام العمل لصالح تحديد نسبة في توطين الوظائف القيادية والمقدم من أربعة أعضاء في المجلس ودرسته لجنة الشؤون الاجتماعية والأسرة والشباب وأوصت في نهاية شعبان عام1441 بالموافقة على التعديل المفضي إلى تعديل الفقرة الثانية من المادة 26 من نظام العمل لكي لا تقل نسب العمال السعوديين الذين يستخدمهم صاحب العمل عن 75% من مجموع عماله، وكذلك في الوظائف القيادية. ويتصدى المجلس بذلك لاستحواذ العمالة الوافدة على نسبة كبيرة من المناصب العليا والوظائف القيادية في القطاع الخاص استحواذا شبه كامل في بعض القطاعات المحورية في الاقتصاد السعودي وهو ما يمثل تهديدا حقيقياً لبرامج ومبادرات التوطين.
جريدة الرياض | الشورى يقر تعديل نظام تبادل المنافع.. ضم الخدمات والتقاعد قبل الستين
تعديل نظام التقاعد المدني والتعديلات التي أجريت على نظام التقاعد العسكري تم نشرها بالجريدة الرسمية بالمملكة العربية السعودية ضمن العدد الذي تم إصداره اليوم بالدولة، والذي تم من خلاله توضيح التعديلات التي أجرتها الجهات الرسمية على أنظمة التقاعد المطبقة على القطاع المدني والقطاع العسكري بالدولة. "الشورى" يوافق على تعديل نظامَي "التقاعد المدني والتقاعد العسكري". أصدر مجلس الوزراء السعودي بجلسته الأخيرة، موافقة على إجراء عدد من التعديلات على المادة الخامسة والعشرون من نظام التقاعد المدني، والذي تم إصداره بتاريخ 29/7/1339، ويحمل رقم م 41، حيث جاء نص المادة بعد التعديل كالتالي:
المستحقون عن صاحب المعاش هم: الزوج أو الزوجة، والأم والأب، والابن والبنت، وابن وبنت الابن الذي توفي في حياة صاحب المعاش، والأخ والأخت، والجد والجدة. وفيما عدا الزوجة والابن والبنت، فيشترط لاستحقاق الشخص أن يكون معتمدًا في إعالته على صاحب المعاش عند وفاته. على أن تقع مسؤولة تحديد "حالات اعتماد الفرد على صاحب المعاش، والتاريخ الذي يتم تخصيصه لصرف الاستحقاق والإجراءات المطلوبة لإثبات ذلك"، من قبل مجلس إدارة المؤسسة العامة للتقاعد. تعديل نظام التقاعد المدني
تعديلات نظام التقاعد العسكري
أما بالنسبة للتعديلات التي أجريت على نظام التقاعد العسكري بالمملكة، فقد جاءت خاصة بالمادة 23 من النظام، والتي تم إصدارها بمرسوم ملكي في تاريخ 5/4/1395 وتحمل رقم م 24، حيث جاء نص التعديل كالتالي:
المستحقون عن صاحب المعاش هم الزوج أو الزوجة، والأم والأب، والابن والبنت، وابن وبنت الابن الذي توفي في حياة صاحب المعاش، والأخ والأخت، والجد والجدة.
&Quot;الشورى&Quot; يوافق على تعديل نظامَي &Quot;التقاعد المدني والتقاعد العسكري&Quot;
وافق مجلس الشورى على تعديل مقترح على نظامَي "التقاعد المدني، والتقاعد العسكري"، بإضافة مادة لنظام التقاعد المدني تكون "24 مكررة"، ومادة إلى نظام التقاعد العسكري تكون "23 مكررة"، تهدفان إلى معالجة أوضاع وحالات المفقودين ممّن ثبت فقدهم بحكم قضائي نهائي لسد أي فراغ تشريعي في مثل هذه الحالات. وقال "الشورى": على وزارة الاقتصاد والتخطيط الاستمرار في إعداد تقرير أهداف التنمية المستدامة متضمناً المؤشرات الإحصائية بالتنسيق مع الجهات ذات العلاقة، ووفقاً للدورية المتعارف عليها دولياً. وأكد المجلس قراره السابق الذي ينص على "تطوير آليات فاعلة لاستقطاب الكوادر البشرية المؤهلة وإيجاد بيئة عمل جاذبة ومحفزة". وقال المجلس، في قرار أصدره اليوم، بشأن التقرير السنوي لوزارة الاقتصاد والتخطيط للعام المالي 1440 / 1441 هـ: يجب على وزارة الاقتصاد والتخطيط وضع معايير للاستدامة تشمل جانب العلوم والتقنية والابتكار، وتطوير المؤشرات مع الجهات ذات العلاقة؛ لضمان الاستدامة.
في لبنان، تُسيء الحكومة إدارة الأموال المحصّلة وتتعامل معها كإيرادات للموازنة، ثم تشكو من عدم قدرتها على دفع كلفة معاشات التقاعد! وكأن لا قيمة لما تمّ جمعه من الموظفين على مدى عشرات السنين، ولا قيمة لمبدأ الرعاية الاجتماعية، الذي يُفترض أن يكون أولى واجبات الدولة تجاه المواطنين، بغضّ النظر إن كانوا يعملون في القطاع العام أو الخاص. لا توارب الحكومة في تحميل مسؤولية العجز إلى القطاع العام. المبالغة في ذلك، توحي أن الهدف الفعلي ليس سوى صرف النظر عن المكمن الحقيقي للعجز، أي خدمة الدين العام. بالنتيجة، صار خنق القطاع العام على سلم أولويات الحكومة. وبعد وقف الترقيات وزيادة سنوات الخدمة وزيادة الاقتطاعات الضريبية على الموظفين والمتقاعدين على السواء، يبدو أن موازنة 2020 ستغزل على المنوال نفسه. في موازنة 2019، قُدّرت كلفة الرواتب بـ6600 مليار ليرة، فيما بلغت كلفة معاشات التقاعد 3000 مليار ليرة، من ضمنها نحو 450 مليار ليرة تعويضات نهاية الخدمة. ووفق قانون موازنة 2019 قُدّرت الحسومات التقاعدية بنحو 270 مليار ليرة، أي أن الخزينة العامة ستسدد هذا العام نحو 2280 مليار ليرة لمعاشات التقاعد فوق قيمة الحسومات التقاعدية التي تجبيها من الموظفين.
بينما في حالة المدني، فإن خدمته لـ39 سنة فعلية تجعله لا يحصل على ما حصل عليه العسكري من جراء عمله لـ18 سنة فقط. عندما طُرحت هذه المعادلة، يؤكد أحد الوزراء، أن الصدمة علت وجوه الحاضرين، معتبراً أنه لا بد من إيجاد حل لها بالقانون. كما يوضح أن ذلك لا يعني تأييد إلغاء التدبير رقم 3، بل يؤكد أنه لا بد من إعطائه لمن يستحق، أي إلى العسكريين الذين يخدمون في مواقع قتالية أو حدودية، يمكن الاتفاق عليها مع قيادة الجيش. الأمر الثاني، الذي تتطرق إليه الدراسة، هو مسألة الورثة. بعد وفاة الموظف يفترض أن ترثه زوجته، إلا أن الإشكالية تتعلق بالورثة من الأبناء، فالابنة العزباء أو المطلّقة، يحق لها الاستفادة من المعاش التعاقدي بعد وفاة والديها، في حال لم يكن لديها دخل من عمل مسجّل قانوناً. وهذا الأمر يؤدي، بحسب التجربة، إلى انحرافات في التطبيق، كأن لا تسجّل الابنة المتزوجة زواجها. إلا أن الاقتراح يذهب إلى حد إلغاء توريث البنات بدلاً من معالجة التنفيذ الخاطئ. الحريري يطالب في الورقة التي قدمها إلى مجلس الوزراء برفع الاقتطاع التقاعدي من 6 إلى 10 في المئة. ومع إدراكه أنه يصعب تسويق هذا الاقتراح، يرى آخرون أنه يمكن، بالنظر إلى المعدلات العالمية، زيادته نقطة أو اثنتين.