فوائد التين لا تعد ولا تحصى، يحتوي التين الشوكى، على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التى تساعد فى تنظيم عملية الهضم، ومرور الطعام عبر الجهاز الهضمي بسهولة، وبالتالي القضاء على الإمساك والأنتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل سرطان القولون أو قرحة المعدة. التين من أشهر الفواكه المحببة على قلب الجميع سواء كان طازجًا أو مجففًا، ولقد استخدم منذ القدم في علاج العديد من الحالات والأمراض مثل: السكري، وأمراض الكبد، والجهاز التنفسي، والبولي. يحتوي التين على مضادات قوية للأكسدة مثل مادة الفينول التي يحتويها التين الجاف بكمية كبيرة، والتي تعزز صحة القلب وتحميه من المشاكل والأمراض، كما يلعب التين دورًا في تحسين مستويات الكوليسترول بشكل عام. التين يحتوي على كميات مرتفعة من مضادات الأكسدة ومن الألياف، والتين يحمي النساء اللاتي بلغن مرحلة الطمث، من الإصابة بسرطان الثدي. فوائد التين الصحية للنساء والمعدة والتنحيف | البوابة. يحتوي التين المجفف على سعرات حرارية أعلى من التين الطازج إضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة، حيث يكون بعضها بتراكيز أعلى من التين الطازج. ومن أهم هذه العناصر الغذائية في التين، الكربوهيدرات ومنها السكريات، الألياف، الفيتامينات والمعادن وتشمل الكالسيوم، وفيتامين ك، وفيتامين أ، والبوتاسيوم، الحديد، والمغنيسيوم.
- فوائد التين الصحية للنساء والمعدة والتنحيف | البوابة
- وصفات نسائية: فائدة التين
- فوائد التين لإنقاص الوزن | المرسال
- تسجيل كمستخدم جديد - سؤال وجواب
فوائد التين الصحية للنساء والمعدة والتنحيف | البوابة
تحظى فاكهة التين بشعبية كبيرة بين كثير من الأشخاص بفضل مذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة، لكن هل تعلمين أن لورق التين كثيرًا من الفوائد والاستخدامات أيضًا، عادةً ما تستخدم أوراق التين المجففة في تحضير كثير من الأدوية ومستحضرات التجميل، فتحتوي على نسبة من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم، علاوةً على رائحته العطرية المميزة، ما يجعلها علاجًا مثاليًا لكثير من المشكلات الصحية وعلى رأسها مرض السكري، كما تساعد أيضًا على إنقاص الوزن وتنحيف الجسم بشكل طبيعي، من خلال المقال التالي، تعرفي إلى فوائد ورق التين للتنحيف وكيفية استخدامها. فوائد ورق التين للتنحيف تنتمي شجرة التين إلى عائلة التوتيات، وتحتوي على خصائص غذائية قوية لتوافر نسبة عالية من أغلب الفيتامينات فيها، مثل فيتامين "أ" وفيتامين "ب" المركب، والمعادن، مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، تعرفي إلى أهم فوائد ورق التين الصحية التي تضمن لكِ تنحيف الجسم بطريقة طبيعية: يحتوي على نسبة عالية من الألياف، ما يساعد على الشعور بالشبع فترات طويلة. يساعد على تخفيف الإمساك نظرًا لمحتواه الغني بالألياف. فوائد التين لإنقاص الوزن | المرسال. يساعد على إنقاص الوزن بشكل مثالي.
وصفات نسائية: فائدة التين
التين يحتوي على مضادات الأكسدة
يحتوي التين على العديد من مضادات الأكسدة، إذ تعمل هذه المواد على محاربة عوامل الأكسدة والأمراض المختلفة، وكما تحتوي ثمار التين عند نضجها على كمية أكبر من المواد المضادة للأكسدة. التين يساعد في محاربة التجاعيد
المستحضرات التي تحتوي على خلاصة التين لها دور فعال في الحد من فقدان الماء من البشرة، وتكون الدهنيات الضارة بالبشرة أيضًا، ولذلك يتم استخدام التين لعلاج زيادة التصبغ، حب الشباب، النمش، والتجاعيد لدى المرأة. وصفات نسائية: فائدة التين. التين يحافظ نضارة البشرة
يحتوي التين على فيتامين C، والذي يعمل كمضاد للأكسدة ويعطي للبشرة رونقًا ونضارة. التين يحسن من نوعية الشعر
يحتوي التين على العديد من المواد المستخدمة في مستحضرات ترطيب الشعر، لتمنح المرأة شعرًا لامعًا ورطبًا، وكما يساعد التين على نمو الشعر إذ يحتوي على العناصر الأساسية المهمة مثل: المغنيسيوم، وفيتامين C، وE. البوابة
فوائد التين لإنقاص الوزن | المرسال
يحتوي التين بأنواعه، سواء الطازج أو المجفف، على نوعين من الألياف القابلة للذوبان، وغير القابلة للذوبان. الألياف القابلة للذوبان لها دور كبير في تخفيف الوزن والسيطرة على الشهية وخفض نسبة السكر في الدم وخفض مستويات الكولسترول، بينما تخرج الألياف غير القابلة للذوبان مع البراز وتحسّن عمل الأمعاء. يحتوي التين على كميات عالية من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والمهمة جداً في محاربة الالتهابات والعديد من الأمراض، ومن ضمنها السرطانات. ومن أشهر مضادات الأكسدة الفلافونويد، والذي أثبتت الأبحاث دوره في الوقاية من سرطان الرئة وسرطان القولون بشكل خاص. غني ببعض المعادن الضرورية للجسم، ويعتبر مصدراً مهماً لمجموعة من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم منها الكالسيوم، وهو المعدن الأهم في تركيب العظام ونموّها وحمايتها ووقايتها من هشاشة العظام، كما يحتوي التين على كمية عالية من الكالسيوم، مقارنة مع غيره من أنواع الفواكه.
كما أن كمية الألياف المرتفعة الموجودة داخله تحسّن مستويات التريغليسيريد في الدم، وتعدّل مستوى ضغط الدم، وتخفّف من الجذور الحرّة Free Radicalsالتي تسبّب مع الوقت شيخوخة الخلايا والأعضاء، وتؤدي أيضاً إلى أمراض كثيرة على المدى البعيد، منها أمراض القلب على سبيل المثال. ويساهم التين الطازج، من خلال الألياف، في الحماية من الإمساك، وقد أجريت دراسات طبية حول 150 شخصاً تقريباً يعانون من تهيّج القولون والإمساك، وأثبتت أنّ الأشخاص الذين يتناولون 8 حبات من التين يومياً يعانون أقل بكثير من عوارض الإمساك ومن نفخة البطن، من الأشخاص الذين لا يتناولون التين أبداً. وتضيف الاختصاصصية كريستال قائلة: "يساعد التين الطازج على إنقاص الوزن؛ لأنه يحتوي على كميات مرتفعة من الألياف، والتي يعتبر تناولها مهماً في عملية إنقاص الوزن لدى الأشخاص المصابين بالسمنة. يجب ألا ننسى بأنَّ التين يعدّ مرتفع السعرات الحرارية، لهذا يجب عدم الإكثار من تناوله. يساهم التين أيضاً في التحكم بمرض السكري، وقد أظهرت الدراسات أنَّ أوراق التين تعتبر فعّالة جداً في خفض مستويات سكر الدم، كما أنَّ المحتوى المرتفع من الألياف في التين قد يساهم أيضاً في السيطرة على مستويات السكر لدى مرضى السكري، ولذلك توصي الجمعية الأمريكية للسكري بتناول ثمار التين، بالإضافة إلى أنَّ البوتاسيوم الموجود فيه يساهم في تنظيم امتصاص السكر بعد تناول وجبة دسمة.
دراما
أحدث المقالات
كم عدد بطولات النصر في الدوري السعودي
وجه الشبه بين الوحي الذي أنزل على النبي صل الله غليه وسلم والغيث أن كلاُ منهما سبب للحياة.
تسجيل كمستخدم جديد - سؤال وجواب
ينص القانون الاول لنيوتن على أن الجسم الذي يؤثر فيه قوة محصلة يتسارع في اتجاه القوة حسب المعادلة يمثل المصعد النازل يقع مسجد الحي و النادي الرياضي و المركز الصحي على استقامة واحدة بحيث يقع النادي الرياضي في نقطة المنتصف تمامًا بين المسجد و المركز الصحي.
غشاء البلازما: غشاء البلازما هو الغشاء الذي يقوم بوظيفة فصل الخلية عن الخلايا المجاورة الأخرى، ويتكون هذا الغشاء عادة من الدهون الفوسفورية – أو الفوسفوليبيدات – التي تمنع المواد ذات الأساس المائي من الدخول إلى الخلايا. تسجيل كمستخدم جديد - سؤال وجواب. السيتوبلازم: السيتوبلازم يحيط بنواة الخلية وهو 80٪ ماء ويحتوي السيتوبلازم على عضيات وسائل شبيه بالهلام يسمى العصارة الخلوية، ومن المعروف أن السيتوبلازم له أهمية كبيرة في إجراء العديد من التفاعلات المهمة في الخلية. الغلاف والجسيم المؤكسد: يحتوي الجسيم القابل للذوبان على الإنزيمات المسؤولة عن تحلل الجزيئات الكبيرة، بينما يحتوي الجسيم المؤكسد – أو البيروكسيسوم – على الإنزيمات المسؤولة عن تحلل المواد السامة. الهيكل الخلوي: يساهم الهيكل الخلوي في الحفاظ على الشكل العام للخلية على الرغم من درجة المرونة الكبيرة التي تتميز بها، والهيكل الخلوي له دور في انقسام الخلايا وطبيعة حركتها. الشبكة الإندوبلازمية: الشبكة الإندوبلازمية متخصصة في إنتاج وتعديل ونقل جزيئات البروتين داخل الخلية ، وتتكون الشبكة الإندوبلازمية من جيوب أو حويصلات ممدودة صغيرة تسمى الصهاريج، وهناك نوعان رئيسيان من الشبكة الأندوبلازمية أحدهما يسمى الشبكة الإندوبلازمية الملساء والآخر هو الشبكة الإندوبلازمية الخشنة.