أسباب آلام الدورة قبل نزولها بأسبوع
من الممكن أن يكون الشعور بآلام الدورة شهرية بسبب حالات طبية تتضمن الآتي [٣]:
متلازمة ما قبل الحيض ، وهي متلازمة تسبّبها التغييرات في الهرمونات الأنثوية في الجسم وتحدث في فترة ما بين أسبوع إلى أسبوعين من بدء الدورة الشهرية وغالبًا ما تتلاشى وتتوقف عند بدء الحيض. بطانة الرحم المهاجرة ، وفي هذه الحالة الطبية تنمو خلايا بطانة الرحم في أجزاء مختلفة من الجسم، وتأخذ أماكنها عادةً في الأنسجة التي تبطن الحوض، وقناة فالوب ، والمبيضين. الورم الليفي في الرحم ، وتعدّ من الأورام غير المسرطنة وبإمكانها أن تضغط على الرحم مسبّبة آلامًا غير طبيعية في الحيض والدورة الشهرية. مرض التهاب الحوض ، وتسبّبه بكتيريا تنتقل بالممارسات الجنسية مما يؤدي لالتهاب الرحم وقناة فالوب، أو المبايض بالإضافة لإحداثها ألمًا شديدًا والتهابًا في الأعضاء التناسلية. ضيق عنق الرحم ، ويعدّ من الحالات النادرة التي يكون فيها عنق الرحم صغيرًا وضيّقًا جدًّا، مسببًا بطء تدفق دم الحيض والضغط داخل الرحم الذي يسبب الألم. سبب آلام الجسم قبل الدورة الأولمبية. العضال الغديّ الرحمي ، وهي أيضًا من الحالات نادرة الحدوث التي تنمو فيها بطانة الرحم داخل جدار العضلات في الرحم مسبّبة دورة شهرية أثقل وأطول وأشدّ ألمًا.
- سبب آلام الجسم قبل الدورة الأولمبية
- خريطة مفاهيم بشكل جميل المتحدة
- خريطة مفاهيم بشكل جميل ايميل
- خريطة مفاهيم بشكل جميل للتمويل
سبب آلام الجسم قبل الدورة الأولمبية
- الابتعاد عن التدخين. - النوم فترة كافية بالطرق الطبيعية. - تقليل التوتر. - يمكن مع الآم الحادة تناول مسكنات بها مادة فعالة مثل (الإيبوبروفين- الأسيتامينوفين- النابروكسين) ويرجى قراءة تعليمات النشرة الداخلية.
علاج آلام الدورة الشهرية
العلاج المناسب يكون اعتمادًا على شدة أعراض الدورة الشهرية فمن الممكن استشارة الطبيب في بعض الحالات مثل [٤]:
إذا كانت المرأة تعاني من الصداع النصفي، أو التهاب بطانة الرحم، أو متلازمة القولون العصبي فهذا يجعل الدورة الشهرية أثقل على الجسم وأكثر شدّة. يمكن أن يصف الطبيب لبعض الحالات حبوب منع الحمل لتنظيم الهرمونات، إذ إن حبوب منع الحمل تحتوي على مستويات من هرمون الإستروجين والبروجستيرون المصنّعين اللذين يخفّفان من ظهور أعراض الدورة الشهرية وثبات مستوى الهرمونات، أو من الممكن أن تخفّف النساء الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية في المنزل من خلال النصائح الآتية [٤]:
التخفيف من استهلاك الملح للتقليل من عرض الانتفاخ. أخذ مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية. وضع ماء ساخن في القربة للتخفيف من تشنجات البطن. ممارسة الرياضة الخفيفة والمعتدلة للتخفيف من الاكتئاب. أسباب الالم قبل الدورة الشهرية - حياتكِ. ممارسة اليوغا للشعور بحال أفضل. المحافظة على نسبة السكر في الدم، لأن انخفاض السكر يؤدي إلى المزاج الضعيف. تناول مكمّلات الكالسيوم لما لها من فائدة في الحد من القلق، واحتباس السوائل، والاكتئاب. تشخيص آلام الدورة الشهرية
عند الشعور بآلام شديدة غير محتملة يجب زيارة الطبيب فورًا للتحقق من أي تشوهات قد تصيب الجهاز التناسلي، فقد يأخذ الطبيب التاريخ الطبي، ويجري فحصًا جسميًّا يتضمن [٣]:
موجات فوق الصوتية.
ختاما فأنا لا أحب تقديم لزائري أشياء فارغة و جاهزة يستعملها بسهولة بقدر تركيزي على تعليمه كيف يتقن انشاءها. فإذا قدمت لك أشياء جاهزة و فارغة فأنا بذلك أشجعك على الكسل وعدم دفعك لاستغلال مهاراتك الشخصية لتنشأ خريطتك الشخصية بإمتياز. وبالله التوفيق:) مصدر الصورة:
خريطة مفاهيم بشكل جميل المتحدة
أنيق - مرتب. بمجرد الحصول على المجموعات ، سيتم ترتيب المفاهيم داخل كل منها من الأكثر عمومية إلى الأكثر تحديدًا ، أو من الأكثر تجريدًا إلى الأكثر واقعية ، للحصول على تسلسل هرمي. تركيز. ينبغي بعد ذلك رسم المفاهيم ، وتصنيفها إلى أشكال بيضاوية ، أو مربعات ، أو بأي طريقة تسمح بتصورهم بشكل أفضل وفهم التسلسل الهرمي: ستكون المفاهيم الأكثر عمومية أكبر ، وما إلى ذلك. الاتصال. بمجرد إنشاء التسلسل الهرمي وتمثيله ، يجب أن تكون المفاهيم مترابطة ، عن طريق روابط يمكن أن تكون إما أسهم (تشير إلى السببية ، والعضوية ، وما إلى ذلك) أو خطوط يمكن كتابة كلمات الربط الضرورية عليها. اكتشف. خريطة مفاهيم بشكل جميل ايميل. بمجرد ربط كل شيء ، يجب قراءة الروابط كما لو كانت اقتراحات والتحقق من صحة ما تمليه ، أي معنى ما أردنا التعبير عنه من خلال خريطة المفاهيم. إذا لم يكن كذلك ، يجب تصحيح الخطأ. يعكس. عند التفكير في الخريطة بأكملها ، يمكننا إعادة صياغة المعرفة المعبر عنها وإنشاء العلاقات المختلفة بين المفاهيم. نصائح لإنشاء خريطة مفهوم
في خريطة المفاهيم ، يرتبط "المفهوم" بمجموعة من الأفكار التي يتم تلخيصها أو توليفها أو استحضارها ببساطة. سيتم ربط هذه "المفاهيم" بالآخرين من خلال الأسهم والأقواس وما إلى ذلك.
خريطة مفاهيم بشكل جميل ايميل
إنها لفكرة جيدة أن تقوم بتدوين الكلمات الأساسية على ورقة خدش بجوار النص ، ثم ضمها معًا بعد الكل معالجة. تعد خرائط المفاهيم بلا شك أداة رائعة لأي طالب.
خريطة مفاهيم بشكل جميل للتمويل
تثليث جمع البيانات
بما أن البحث الإجرائي يُعد نمطا من أنماط البحث النوعي، فهو يحتاج عند جمع البيانات إلى تثليث البيانات، ويقصد بتثليث البيانات: جمع بيانات المشكلة من أكثر من مصدر؛ وذلك لزيادة التأكد من وجود المشكلة وحجمها. المراجع:
– حيدر، عبداللطيف حسين ( 2004). البحث الإجرائي بين التفكير في الممارسة المهنية وتحسينها. دار القلم للنشر والتوزيع – الإمارات
– الدوسري، محمد سعد حويل (1438ه). ما هي النظريات المعرفية ؟ روادها ؟ و أهم اتجاهاتها ؟ - تعليم جديد. عوامل عزوف المعلمين عن إجراء البحوث الإجرائية من وجهة نظر معلمي المرحلة الثانوية. ( رسالة ماجستير) جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية. – الزائدي، أحمد محمد وَ الزهراني ، مرضي غرم الله ( 1437) ثقافة بحوث الفعل السائدة لدى معلمي المدارس الثانوية بمحافظة جدة ودورها في تحسين ممارساتهم المهنية. مؤتمر إعداد المعلم الخامس – بجامعة أم القرى. – مركز إبداع المعلم ( 2004). البحث الإجرائي – دليل للمعلمين والمعلمات –
الرئيسية » إرشادات » نظريات التعلم: مقارنة بين السلوكية والمعرفية والبنائية
2016/03/06
إرشادات, انفوجرافيك
195٬693 قراءة. نظريات التعلم : مقارنة بين السلوكية والمعرفية والبنائية - تعليم جديد. 20, 547 زيارة
تقدم نظريات التعلم مبادئ أساسية لفهم الميكانيزمات و الطرق التي يتعلم بها الأفراد، بناء على مبادئ فلسفية أو تجارب ميدانية و حتى مختبرية. فعند مقارنة هذه النظريات، يتضح جليا أن كل واحدة منها قد تتناسب و وضعية ديداكتيكية محددة أو نوعا معينا من المتعلمين أو بيئة التعلم المتوفرة. فالهدف في الأخير هو محاولة دمج كل هذه النظريات أو بعضها أثناء التخطيط للدروس وخلال الأنشطة الصفية بما يخدم عملية التعلم لدى الطلاب. قبل التطرق لمقارنة بسيطة بين أهم ثلاث نظريات للتعلم و هي: السلوكية و المعرفية و البنائية من خلال الانفوجرافيك أسفله، لابأس من التذكير ببعض المقالات السابقة والتي تناولنا فيها أبرز نظريات التعلم بتفصيل أكبر:
المدرسة السلوكية
النظرية البنائية
النظرية المعرفية