وجبة العشاء: كوب واحد من الزبادي ممزوجة بمعلقة بذور الكتان المطحون. اليوم الخامس: وجبة الغذاء: عبارة عن سلق قليل من الخضار بشرط أن يكون خالي من الملح. وجبة العشاء: عبارة عن طبق سلطة وكوب زبادي مع علبة تونة بعد أن تصفيها من الزيت أو تناولي سمكة. اليوم السادس من الرجيم: وجبة الغذاء: طبق من السلطة مع إضافة بذور الكتان المطحون بكمية مناسبة إليها مع تناول قليل من اللحم المسلوق. وجبة العشاء: طبق واحد من الشاورما لكن يشترط أن تتناولينه بدون خبز. اليوم السابع من الرجيم: وجبة الغذاء: قليل من اللبن مع طبق سلطة خضراء ودجاج مسلوق. وجبة العشاء: 3 شرائح من المرتديلا فقط مع قليل من اللبن نصائح يجب اتباعها عند اتباع رجيم بذرة الكتان للتنحيف في أسبوع: رجيم بذرة الكتان للتنحيف في أسبوع احرصي على تناول الخس أو الخيار بين وجبات الطعام مع تناوله قبل موعد الوجبة بساعتين. امتنعي عن تناول مشروبات الدايت التجارية لتأثيرها السلبي على الرجيم. احرصي على ممارسة رياضة المشي يومياً لمدة لا تقل عن 15 دقيقة لتساهم في حرق دهون الجسم. لا بد من تناول مطحون بذور الكتان في هذا النظام الغذائي مع الزبادي أو طبق السلطة. تناولي الوجبات في هذا النظام ببطء لزيادة الإحساس بالشبع.
- بذرة الكتان للتنحيف في اسبوع الشجرة
- جرائم الدولة العثمانية بحق الشعب العربي - Tevgera Ciwanên Şoreşger
- الثورات العربية ضد الاحتلال العثماني تكشف كذب "أردوغان" وقصصه المُزيفة عن أجداده
- مجازر الطغاة الارهابيين العثمانيين في جزيرة العرب | الصفحة 2 | Arab Defense المنتدى العربي للدفاع والتسليح
- صفحات من جرائم العثمانيين في الوطن العربي - ستراتيجيا نيوز
- جرائم العثمانيين في الحجاز - علوم
بذرة الكتان للتنحيف في اسبوع الشجرة
[1]
أضرار بذرة الكتان جابر القحطاني
عدا عن فوائد بذرة الكتان للتنحيف وفوائدها للجسم بشكل عام فإن لها بعض الأضرار في حال الإفراط في استخدامها، وفيما يأتي أضرار بذرة الكتان جابر القحطاني: [4]
حسب ما ذكر الدكتور جابر القحطاني فإن استهلاك بذرة الكتان قد يتسبب بتفاعلات حساسية مثلها مثل باقي أنواع البذور والمكسرات الأخرى لدى بعض الأشخاص، وغالبًا ما يصاحب تفاعلات الحساسية مجموعة من الأعراض منها ما يأتي:
طفح جلدي. تقيؤ. وخز في مناطق مختلفة من الجسم. ضيق في التنفس. زيادة النزيف، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من أحماض الأوميغا 3 الدهنية، على الرغم من فوائدها لكل من القلب والجسم إلا أن تناول جرعات عالية منها قد تسبب الإبطاء من عملية تجلط الدم وتمنع من تجمع الصفائح الدموية أي تؤخر من تجلط الدم، ومن الجدير بالذكر حذر الدكتور جابر القحطاني من تناول الأسبرين أو أي أدوية عشبية أخرى لها نفس التأثير حتى لا تزيد من احتمالية حدوث نزيف. قد تسبب مشاكل أثناء الحمل والرضاعة، إذ تؤثر بذرة الكتان على التمثيل الغذائي لهرمونات الغدة الدرقية، لذا ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء باستخدامها في حالات الحمل والرضاعة الطبيعية.
تضاربت المعلومات حول قدرة بذرة الكتان على التنحيف ، غير أن مراجعة منهجية شملت 45 دراسة نشرت في مجلة Obesity Reviews عام 2017، بينت أن استخدام بذور الكتان في النظام الغذائي يؤدي إلى خسارة الوزن ، مستندة إلى احتوائها على بعض المكونات التي تساعد على ذلك. فوائد بذرة الكتان للتنحيف
بذور الكتان غني بالألياف التي تكبح الشهية وتمنح شعوراً بالامتلاء. بذور الكتان مصدر غني بحمض ألفا لينولينيك Alpha-Linolenic Acid ALA ، وهو حمض دهني من أحماض أوميغا 3 التي تمتاك على كبح الشهية وعلى إبطاء عملية الهضم وامتصاص الدهون السيئة في الدم. بذور الكتان وفيرة بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين وظيفة الخلايا التي تقوم بحرق الدهون. تحتوي بذور الكتان على 20% من البروتين، وهو ما يسمح بالاستعانة بها بدلاً من اللحوم لتعويض البروتين في النظام الغذائي المتبع لفقدان الوزن. تحتوي بذور الكتان على قشور غنية بالمركبات الفينولية التي تزيد من نشاط مضادات الأكسدة، بالتالي إنقاص الوزن عن طريق محاربة الجذور الحرة الضارة. الكمية الموصى بها للتنحيف
بذور الكتان غنية بالمغذيات، لذا يوصي خبراء التغذية بتناول ملعقة واحدة من بذور الكتان يومياً لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة.
"آل عثمان تفننوا في فرض الضرائب لبناء القصور، وقتلوا الأبرياء ذبحا بالسيف ومثلوا بجثثهم، وانتهكوا حرمة شهر رمضان، وهاجموا المصلين في المساجد".. بهذه الكلمات يصف المؤرخ أحمد بن أبي الضياف تاريخ العثمانيين في تونس، التي عانت من مذابح مروعة. الثورات العربية ضد الاحتلال العثماني تكشف كذب "أردوغان" وقصصه المُزيفة عن أجداده. وفي ليبيا،لعل من أهم و أكبر المذابح والجرائم التي قام بها العثمانيون والإنكشارية: (مذبحة الجوازي) وهي تسمية تطلق على مذبحة شهيرة ارتكبت ضد قبيلة الجوازي في مدينة بنغازي وذلك في سنة 1816، قتل فيها أكثر من عشرة آلاف شخص من قبيلة واحدة. طرابلس أفلست على أيدي الأتراك بسبب النهب المنظم لخيراتها عبر فرض الضرائب الظالمة -حتى على المتسولين- بالإضافة إلى السرقة العلنية، وفي النهاية سلموا البلاد إلى بنك روما الذي سلب الأهالي الأراضي والأموال ومهد الطريق أمام الغزو الإيطالي، برعاية كاملة من السلطة المركزية في إسطنبول. ما إن قصف الأسطول الإيطالي ليبيا عام 1911، حتى لاذ العثمانيون بالفرار، لتقف القبائل الليبية وحيدة في وجه المحتل المدجج بأسلحة عصرية، فيما طعنهم الأتراك في الظهر بتوقيع الصلح في العام التالي مع روما، وبموجبه انسحبوا نهائيا من كل المناطق الليبية، وتركوا أهلها لمصيرهم.
جرائم الدولة العثمانية بحق الشعب العربي - Tevgera Ciwanên Şoreşger
إنها قصة أهالي "المدينة المنورة" المروعة مع جريمة "سفر برلك" كارثة التهجير الجماعي والقسري، التي طبقتها الدولة العثمانية في حق الآلاف من الرجال والنساء والأطفال، لتخلف خلال خمسة أعوام مدينة منكوبة يسكنها 2000 من العسكر الأتراك وبضعة عشرات من النساء والأطفال ممن حالفهم الحظ ونجوا من ذلك الترحيل الجماعي. مجازر الطغاة الارهابيين العثمانيين في جزيرة العرب | الصفحة 2 | Arab Defense المنتدى العربي للدفاع والتسليح. وبدأت القصة بتعيين "الأستانة" على عجل فخري باشا حاكما عسكريا للمدينة المنورة، والذي أخضعها لحكم عسكري قاس، وكان أكثر الحكام الأتراك تسلطاً ودموية وضيق أفق. وبحكم الأوضاع المتسارعة في المنطقة آن ذاك، والخوف من التحاق "المدينة المنورة" بالثورة العربية القادمة، والشك في أهالي المدينة وتعاطفهم مع أحلام الثورة، والتي انطلقت فعليا في العام 1916مــ، سرع فخري باشا من قراره الأحمق بتجفيف المدينة المنورة من سكانها، وترحيلهم قسرياً إلى مناطق بعيدة في الشام وتركيا والعراق والأردن وفلسطين، والحفاظ قدر الإمكان على المدينة المنورة مرتبطة بالحكم العثماني، وتسليحها خوفا من هجمات القبائل البدوية المحيطة بالمدينة والراغبة في تحريرها من الاحتلال العثماني. أخذ فخري باشا عدة خطوات ديكتاتورية، كان من أهمها مد خط السكة الحديد الذي كان يتوقف عند باب العنبرية إلى داخل أحشاء المدينة، بل إلى قرب باب السلام تحديداً، هادما في طريقه شارع العينية والأسواق والأسوار والبيوت على من فيها، وكان الهدف من ذلك تحويل الحرم النبوي إلى قلعة عسكرية ومخزن للسلاح دون مراعاة لحرمة "الحرم النبوي" الشريف، إضافة إلى ترحيل كل الكنوز النبوية التي لا تقدر بثمن إلى تركيا.
الثورات العربية ضد الاحتلال العثماني تكشف كذب &Quot;أردوغان&Quot; وقصصه المُزيفة عن أجداده
وأورد ابن طولون عمليات القتل واستباحة الشام التي قام بها سليمان القانوني وتحويل كثير من أهاليها إلى رقيق، واقتياد كثيرين منهم عبيداً إلى إسطنبول. وبقول الدكتور عاصم الدسوقي أستاذ التاريخ الحديث والمعاصر: "إن العثمانيين ليسوا سوى غزاة ومستعمرين احتلوا بلاد العرب أربعة قرون، مثلهم مثل الإستعمار الفرنسي والبريطاني، واستنزفوا ثروات العرب وأورثوهم الضعف والتخلف". جرائم الدولة العثمانية بحق الشعب العربي - Tevgera Ciwanên Şoreşger. ويرفض الدسوقي الرأي الذي يصف العثمانيين بالفاتحين، فبرأيه لا يجوز وصف دخول شعب مسلم لأرض شعب مسلم آخر بالفتح، مشدداً على أن ذلك منافٍ للعلم والتاريخ. ويعتبر أن الحديث عن الفتح العثماني وعظمة الدولة العثمانية قائم على العاطفة والحماسة الدينية. يقول المؤرخ المصري محمد ابن إياس في كتابه (بدائع الزهور في وقائع الدهور) "إن ابن عثمان انتهك حرمة مصر وما خرج منها حتى غنم أموالها وقتل أبطالها ويتّم أطفالها وأسر رجالها وبدد أحوالها، أكثر من 50 ألف قتيل مصري". ويروي المؤرخ آيات وقصص الظلم الذي وقع وأصاب المصريين من العثمانيين فى مواضع عدة من كتابه، حيث وصل الأمر إلى سقوط 10 آلاف من عوام المصريين قتلى فى يوم واحد، وحسب وصف ابن إياس لهذا اليوم المشئوم "فالعثمانية طفشت فى العوام والغلمان والزعر ولعبوا فيهم بالسيف وراح الصالح بالطالح، فصارت جثثهم مرمية على الطرقات من باب زويلة.. ولولا لطف الله لكان لعب السيف في أهل مصر قاطبة".
مجازر الطغاة الارهابيين العثمانيين في جزيرة العرب | الصفحة 2 | Arab Defense المنتدى العربي للدفاع والتسليح
قبل مائة عام هجري وتحديدا في العام 1334 هــ الموافق 1915 مــ ، ترجل عدد كبير من الجنود الأتراك في المدينة المنورة، بعد رحلة طويلة مضنية قادمين من اسطنبول، كانوا مدججين بالسلاح والفظاظة والأوامر الصارمة. كان اليوم شتاء قاسيا على المدينة وأهلها الآمنون.. الجنود بطرابيشهم الحمراء والبنادق المتدلية من أيديهم تقدموا نحو أزقة المدينة و"أحواشها" الشهيرة، كانت الأوامر الصادرة لهم من "فخري باشا" قائدهم العسكري، هي القيام بعملية تهجير قسرية وقاسية ومروعة لكل رجل يلاقونه أو امرأة أو طفل. كان القرار المتخذ من الأستانة في اسطنبول هو محاولة لاستباق الأحداث المتسارعة في إقليم الحجاز، وربما بقية الأقاليم العربية التي رزحت تحت الاحتلال التركي لقرون. وجاءت المدينة المنورة على رأس تلك المحاولات من خلال تحويلها إلى ثكنة عسكرية وتتريكها لاحقا، ومن ثم فصلها عن الحجاز وإلحاقها تماما بالدولة العثمانية، على إثر معلومات متواترة، إضافة إلى مخاوف حقيقية عن قرب انطلاق الثورة العربية الكبرى على الاحتلال التركي من "مكة المكرمة"، ذلك الاحتلال الذي هيمن لقرون على مقدرات الوطن العربي، خاصة وأن إرهاصات تلك الثورة بدأت بالظهور في المدينتين المقدستين وبادية الحجاز، وهو ما حدث بالفعل لاحقاً خلال أشهر قليلة، وتحديداً في العام التالي.
صفحات من جرائم العثمانيين في الوطن العربي - ستراتيجيا نيوز
الثورة العربية الكبرى الثورة العربية الكبرى، هي ثورة مسلحة ضد الدولة العثمانية، بدأت في الحجاز، حينما أطلق الشريف حسين طلقة واحدة من بندقيته، وذلك قبل فجر يوم التاسع من شعبان 1334هـ - 10 يونيو 1916 في مكة المكرمة، حيث كان لدوي تلك الطلقة صدى في جدة والطائف والمدينة. وامتدت الثورة ضد العثمانيين بعد إخراجهم من الحجاز، حتى وصلت سوريا العثمانية، وإسقاط الحكم العثماني فيها، وفي العراق؛ وذلك نتيجة للسياسة العثمانية خلال الحرب العالمية الأولى، والتي تمثلت بالتجنيد الإجباري، ومصادرة الأملاك والأرزاق، ومن ثم مجاعة 1915، والسياسة القمعية لجمال باشا السفاح، الحاكم العسكري للولايات السورية العثمانية، إلى جانب تراكمات العلاقة المعقدة بين العرب، والأتراك منذ أواسط القرن التاسع عشر، وحتى مؤتمر باريس عام 1913. ولا يمكن، تجاهل الجريمة الكبرى التي ارتكبها الأتراك في الجزار التركي فخري باشا، في الجزيرة العربية، وتحديدًا في المدينة المنورة عام 1335هـ/1915مـ، وتسمى "سفر برلك"، إذ تعد من أبشع الجرائم العثمانية، بعد مجزرة الدرعية في شبه الجزيرة العربية. وترجع قصة هذه الجريمة إلى عام 1915، أثناء الحرب العالمية الأولى، حيث سعت تركيا إلى تحويل المدينة المنورة إلى ثكنة عسكرية، وتتريكها لاحقًا، وفصلها عن الحجاز وإلحاقها بالدولة العثمانية، ودخل عدد كبير من الجنود الأتراك المدججين بالسلاح، إلى المدينة المنورة، بقيادة فخري باشا، والمعروف بكونه أكثر الحكام الأتراك تسلطًا ودموية، وقد تفاخر به أردوغان من قبل.
جرائم العثمانيين في الحجاز - علوم
وحسب نص الترجمة المنشور في موقع وكيبيديا "في أوائل عام ١٣٣٤هـ طلب فخري باشا محافظ المدينة المنورة من الشيخ عبد القادر البري (والد الشيخ إبراهيم) أن يغادر المدينة هو وأسرته المكونة من ابنيه الشيخ إبراهيم وزوجته وأبنائه وأحفاده والشيخ عبد العزيز البري الذي لم يكن تزوج بعد. وكانت الرحلة شديدة الوطء عليهم، ولا يعرفون نهايتها ولا يأمنون غايتها، فثارت الحرب العالمية الأولى التي هزت المدينة المنورة هزا ومزقت شمل أهلها. وكان إبعاد آل الشيخ عبد القادر البري إلى سوريا ومنها إلى الأناضول بتركيا حيث استقر قرارهم في بلدة اسمها الوشاق تابعة لولاية ازمير وعاشت ما يقارب عامين على ما كانت الدولة تصرفه لهم من أرزاق ومرتبات ضئيلة لا تكاد تقوم بالضروري من مطالب الحياة. ولولا ما كان مدخرا لدى الشيخ عبد القادر وابنه الشيخ إبراهيم لما استطاعت الأسرة أن تجد مطالبها الضرورية، وفي شعبان ١٣٣٦هـ الموافق ١٩١٨م سمحت الحكومة التركية لهؤلاء المبعدين بالعودة إلى سوريا بعدما تيقنوا أن الحرب في غير صالحهم، فرحلت أسرة الشيخ البري إلى قونية، وبعد قضاء شهر رمضان عادوا بالقطار إلى أضنة، ثم إلى حلب فدمشق. واستقر قرارهم في دمشق إلى أن عاد أهل المدينة إلى بلدتهم في عام ١٣٣8هـ ١٩١٩م" ( انتهى النص).
كانت الأكثر ترويعًا في شبه الجزيرة العربية، إذ أقدم الجيش العثماني بقيادة فخري باشا على تهجير أهل المدينة المنورة بصورة وحشية لا رحمة فيها. ففي عام 1915 إبان الحرب العالمية الأولى جاء إلى المدينة عسكر أتراك لاستباق الأوضاع التي لاحت بشائرها في الحجاز وسائر البلدان العربية التي كانت خاضعة للدولة العثمانية. المدينة المنورة ورغبة عثمانية في السيطرة
كانت المدينة المنورة هي الأهم لدى العثمانيين لتحويلها إلى ثكنة عسكرية وتتريكها لاحقًا، ومن ثَمَّ فصلها عن الحجاز وإلحاقها تمامًا بالدولة العثمانية، على إثر معلومات متواترة، إضافة إلى مخاوف حقيقية عن قرب انطلاق الثورة العربية الكبرى على الاحتلال التركي من "مكة المكرمة"، ذلك الاحتلال الذي هيمن لقرون على مقدرات الوطن العربي، خاصة أن إرهاصات تلك الثورة بدأت بالظهور في المدينتين المقدستين وبادية الحجاز، وهو ما حدث – بالفعل – لاحقًا خلال أشهر قليلة، وتحديدًا في العام التالي. بداية الجريمة
بدأت الجريمة عندما عيَّنت "الأستانة" فخري باشا حاكمًا عسكريًا للمدينة المنورة، التي أخضعها لحكم عسكري قاسٍ، وكان أكثر الحكام الأتراك تسلطًا ودموية وضيق أفق، كما تقول المصادر المختلفة.