طريقة المذاكرة الصحيحة وعدم النسيان 3. قراءة المعلومات بصوت مسموع بعض الأشخاص لديهم ذاكرة صوتية ممتازة، فالذاكرة أنواع منها المرئي ومنها الصوتي، وللأشخاص ذوي هذه الموهبة يستطيعون قراءة المعلومات في المادة التي يدرسونها بصوت عالٍ مما يجعل عملية تذكر المعلومات فيما بعد سهلة لهم لأنهم لن يتذكروا شكل ما قرأوا منه المعلومات ولكنهم سيتذكرون صوتهم عند قراءة المعلومات وهذا ما يهم، فهؤلاء يستطيعون تخزين المعلومات في عقولهم عن طريق تحويلها لصوت مسموع واستغلال قدرة العقل في تخزين الأصوات واسترجاعها بسهولة عند الحاجة، مما يجعل عملية المذاكرة والحفظ أسهل وأسرع. 4. تسهيل عملية الحفظ على أنفسنا فالكثير مننا يجد مصطلحات ومفاهيم كثيرة في المواد التي يقوم بمذاكرتها، وهنا تفيد عملية التلخيص بشكل كبير من أجل مذاكرة صحيحة وعدم النسيان ، فإذا وجدت المعلومات كثيرة وغير منظمة فأنت بالتأكيد تحتاج لعمل ملخص للمعلومات والمفاهيم والمصطلحات التي لديك لتجمعها كلها في مكان واحد ولتسهل على نفسك عملية تذكر المعلومات فيما بعد بالرجوع لهذا الملخص. 5. اختيار وقت المذاكرة الصحيح فكلنا نذاكر ولكن وقت المذاكرة يفرق كثيرًا بين شخص وآخر، ولكل شخص عاداته فيما يخص المذاكرة ووقتها، ولكن أشارت دراسة تمت من قبل أن المذاكرة تكون الأفضل في وقت العصر، فالمذاكرة وقت ما بعد الظهيرة تساعد على الحفظ وتثبيت المعلومات في الدماغ مما يسهل عملية استرجاع المعلومات فيما بعد.
المنهج طريقه المذاكره الصحيحه وحفظ
طريقة المذاكرة الصحيحة
(طرق المذاكره الصحيحه * كيف تذاكر ولا تنسى ماحفظت)
بسم الله الرحمن الرحيم
كيــف تـذاكـــر ؟؟!! لتحقيق المذاكرة الفعالة التى تقودك بإذن الله إلى قمة النجاح والتفوق يجب أن تمر بالمراحل الثلاث التالية: القراءة الإجمالية
للدرس / الحفظ والمذاكرة / التسميع / المراجعة. وفيما يلى كل مرحلة بشىء من التفصيل. أولاً: القراءة الإجمالية للدرس. يجب أن تبدأ مذاكرتك بقراءة الدرس قراءة عامة بصورة إجمالية وسريعة للإلمام بمحتوياته وموضوعه، ويجب عليك اتباع
الإرشادات التالية:
1-تقسيم الدرس إلى عناوين كبيرة رئيسية، وتقسيم كل عنوان رئيسى إلى عناوين فرعية أصغر منه، وحفظها لتكوين صورة
إجمالية عامة عن الدرس فى ذهنك وتحقيق الترابط بين أجزائه. 2- قراءة الدرس إجمالياً وبسرعة قبل الشروع فى قراءته تفصيلياً ودراسته بإمعان، مما يساعد على سرعة الحفظ ويزيد
القدرة على التركيز. 3- الاهتمام بدراسة الرسوم التوضيحية والمخططات والجداول التلخيصية، ومحاولة الإجابة عن بعض التدريبات العامة
والأسئلة المباشرة حول الدرس. ثانياً: الحفظ والمذاكرة. القاعدة الذهبية لتحقيق أعلى الدرجات وأفضل النتائج فى أى مادة هى: (أحفظ ثم أحفظ ثم أحفظ)، فرغم أهمية الفهم فى
عملية المذاكرة إلا أنه مهما كانت قدرتك على الفهم فلابد أن تحفظ المعلومات التى سوف تضعها فى الامتحان، وكثير من
الطلبة الأذكياء يرجع فشلهم إلى اعتمادهم على الفهم فقط دون الحفظ، بعكس بعض الطلبة متوسطى الذكاء الذين استطاعوا
التفوق فى الامتحانات معتمدين على قدرتهم الفائقة على الحفظ وقليل من الفهم حتى فى أدق المواد مثل الرياضيات!!
طريقة المذاكرة الصحيحة بدون نسيان
كما يجب مراعاة كتابة ملاحظات هامة على أوراق خارجية ويمكن اصطحاب تلك الأوراق أينما ذهب كي تذكره بالمعلومات الهامة التي يجب التأكيد على حفظها مثل: العناوين الجانبية حتى يضمن تذكر الفقرات الخاصة بكل عنوان، بجانب كتابة التواريخ وأسماء الشخصيات الهامة وكتابة ملاحظة صغيرة تذكر بالعمل الذي قامت به تلك الشخصية. بجانب مراعاة عمل رسومات مثل الرسوم البيانية أو الجداول حيث أثبتت الدراسات إن العين تتذكر الرسومات أكثر من الكلمات لذلك يجب عمل جداول خاصة بالأعمال الهامة على سبيل المثال عند مذاكرة مادة التاريخ يجب عمل جدول للتواريخ الهامة والأعمال التي حدثت في تلك التواريخ، وفي مادة الكيمياء أيضا يمكن عمل جدول للرموز الكيميائية واسم المادة نفسها وخواصها، وبالمثل في مادة اللغة العربية واللغة الانجليزية يمكن عمل جداول للكلمة ومرادفها وبذلك يكون الطالب قد وصل إلى طريقة المذاكرة الصحيحة وعدم النسيان. كما يمكن للطالب الاحتفاظ ببعض الآيات والأدعية الدينية التي تساعده على تذكر ما قام بنسيانه مثل قول الله تعالى في سورة طه "قال رب اشرح لي صدري، ويسر لي أمري ، واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي" صدق الله العظيم ذلك الدعاء يؤدي إلى سهولة التذكر لذا يجب على الطالب مراعاة قوله بصفة مستمرة وذلك من أهم مقومات طريقة المذاكرة الفعالة.
مصريات – في موسم الامتحانات يسعى الطلاب واولياء امورهم الى اعداد اجواء هادئة والابتعاد عن التوتر وضغط الاعصاب حتى لا يضيع مجهودهم بسبب الحالة النفسية السيئة. وبينما يستعد الان طلاب الجامعات والثانوية العامة والاعدادية وغيرهم الى اداء الامتحانات ومنهم من بدأ بالفعل في الاختبارات. * نصائح للتحضير النفسي للامتحان
هناك بعض النصائح للمذاكرة الصحيحة والسليمة التي على الطلاب الالتزام بها لتحضيرهم نفسيا الى الامتحان:
– من المعلوم ان الخوف من الامتحانات سببه غالبا هو القلق والخوف من المجهول، لذا يمكن لتجنب هذا دراسة امتحانات الاعوام الماضية وحلها لازالة هذا الخوف. نصائح للتحضير النفسي للامتحان
– يستحب ان يكتب كل طالب خلال المذاكرة بعض الملاحظات والتركيز على العناوين الفرعية والرئيسية ووضع مواضيع المادة في نقاط فبهذه الطريقة يسهل تذكر الاجابات. – المذاكرة والمراجعة قبل النوم جيدة وكذلك يستحسن اثناء الدراسة قبل النوم ان يكون صوتك عاليا فبهذا يسهل عليك استعادة المعلومة عندما تحتاجها. – لا تجهد نفسك قبل الامتحان بأي شكل وحاول ان تراجع جميع اجزاء المادة قبل ليلة الامتحان بفترة حتى لا توتر نفسك قبل الامتحان.
كيف اغير شخصيتي الخجولة | تغير الشخصية الخجولة ، كيف اقوي شخصيتي الخجوله ، كيف اغير شخصيتي ولا ابكي ، ضعيف الشخصية. How do I change my shy personality
كيف اغير شخصيتي الخجولة | تغير الشخصية الخجولة
كيف اغير شخصيتي الخجولة | تغير الشخصية الخجولة ، في البداية لا بد أن تعلم أن أصحاب الشخصية الخجولة ، هم من أنقى القلوب التي تتعامل معها. فهم طيبون القلب ، متسامحين مع الجميع ، وأن خجل الشخصية ليست عيباً ، بل أن الخجل من علامات التربية الصالحة ، ويجب أنت تتعامل معهم بإحترام. والشخص الخجول يختلف عن ضعف الشخصية ، بل هناك فرق بين ضعف الشخصية والشخصية الخجولة ، وضعيف الشخصية من الممكن أن يصبح قوي الشخصية. وهذا لا يمنع أن الشخص الخجول لا يتغير ، بالعكس هو يتغير أيضاً ، ولكن الضعف في الشخصية له أسباب تختلف عن أسباب الشخص الخجول. تعريف الشخصية الخجولة
وهي الشخصية التي تخجل من التحدث أمام الآخرين، ليس ضعف في شخصياتهم وإنما صفاتهم خجولة ، يقدرون مشاعر الآخرين أكثر من أنفسهم. وهم لا يتشارمون مع الآخرين أحزانهم أو أفراحهم ، ولا يكثرون من التحدث مع الأقارب أيضاً ، يفضلون العزلة والجلوس في غرفهم على المخالطة.
كيف أغير شخصيتي إلى الأفضل - موضوع
كيف اغير شخصيتي واسلوبي؟ إذا كنت تريد تغيير شخصيتك للأفضل ،فأنت مدعو لقراءة هذا المقال.. سأدلك على ٥ خطوات رائعة وفعالة لتتعلم كيف تصنع نفسك من جديد.. راقب نفسك أول خطوة في رحلة تغيير شخصيتك للأفضل ، هى أن تراقب ذاتك، أن تراقب أفعالك وتصرفاتك، البسيط منها والكبير، المراقبة ستجعلك تلاحظ كل الأمور، وتتعرف على نفسك بشكل أعمق، ستفهم كيف تتصرف مع الآخرين، ومتى تتصرف بسوء أو بطريقة جيدة، راقب نفسك ودوّن أفعالك على ورقة حتى لا تنسى شيئًا، هذه الخطوة هى الأهم فحتى في مجال العلوم، يقوم العلماء بمراقبة أي ظاهرة أو حدث قبل وضع النظريات، لأن المراقبة تعطي للإنسان تصور عام عن الحدث، يساعده في فهمه وإدراكه.
التصاغر التام يقضي على الحياء. الحياء زينة للشباب، لكنه عيب على كبر السن. إنما الفخر لعقل ثابت.. وحياء وعفاف وأدب. كيف اغير شخصيتي الخجولة | تغير الشخصية الخجولة
كيف اغير شخصيتي الخجولة | تغير الشخصية الخجولة
ازرع الايجابيات كما فعلنا مع الصفات السلبية، الأمر ذاته سنفعله هنا مع الإيجابيات، إلى جانب الأمور الايجابية التي لاحظتها في نفسك، ضع عادات ايجابية جديدة تريد أن تزرعها في نفسك، أو حتى مهارات أو صفات تريد اكتسابها، وقم بجدولتها ضمن وقت محدد، وليكن الوقت طويل فاكتساب عادة جديدة يحتاج وقتًا، لا تستعجل الأمور حتى لا تجد نفسك في النهاية لم تتعلم أو تكتسب أي شيء.
ستكون أفضل فيه. رغم ذلك فإن عليك اتخاذ قرارات آمنة. إن طلب منك شخص القفز من هاوية فلا تفعل ذلك. استخدم عقلك. اضبط ملابسك. لا تحدد الملابس هويتك، ولكنها تساعد في تعديل عقليتك. قد لا يؤدي هذا لتغيير هويتك بالمرة، ولكنه يُعد تذكيرًا لك بالهوية التي تريد أن تصبح عليها. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا كارتداء قبعة. إن كانت ثمة ملابس تشير للهوية الجديدة فقم بارتدائها. من المرجح أنها ستساعدك في الاستمرار بالاتساق مع نفسك لتقليل التنافر الإدراكي. قلد العادات. قد لا تكون الملابس وأنماط التفكير كافية. فكر فيما قد يفعله ذلك الشخص وافعله. هل يفضل التفاعل الاجتماعي؟ هل تجنب وسائل التواصل الاجتماعي؟ هل يقرأ الصحف؟ افعل ما يفعله أيًا كان. ليس عليك تنفيذ أمور ضخمة، فالأمور البسيطة تفي بالغرض كذلك. هل يحمل حقيبة ذات لون معين؟ هل يستمع لفرقة موسيقية محددة؟ اندمج في الشخصية قدر الإمكان. استقر. بعد أن جربت العادات الجديدة وكذلك أصدقاء وأنظمة روتينية جديدة، فقد تشعر بالتدافع. الأهم هو أن تلتزم بشخصيتك في أي مكان وبأي موقف. من الخطر أن تحاول اقتلاع شخصيتك القديمة. إن نجحت، فقد تحتاج لوقت للشعور بأنك على طبيعتك. استرخِ، فهذا الشعور سيراودك حالما احتفظت برغبتك.
كيف أغير من شخصيتي فأنا كثيرة الكلام وأثق في الناس بسهولة ولا أستطيع الرد عندما يقوم شخص بإحراجي - أجيب
هذا الأمر يجب أن يُدرِكه الكثير من الناس، ويركّزون عليه أثناء تربيتهم لأولادهم، فهم بأيديهم من يصنعوا الذات الضعيفة، أو القويّة عند أبناءهم، وعليه فإنّ الإنسان لا يمكن أن يُغير ما حدث في ماضيه، إلا أنّه يستطيع أن يُغيّر في حاضره، ومستقبله، بإيجاد عوامل النّجاح، ومقدرته على التحكّم بمشاعره، وعواطفه في أيامِه القادمة.
5- يبتعد عن حاول سوء الظن بالناس، ويحاول أن ينسجم معهم بقدر الإمكان. 6- يحاول الاندماج مع الآخرين، ومن المهم أن يبحث عن طريقة للتعامل معهم بطريقة خالية من الحساسية الزائدة. 7- يجب أن يبتعد عن اتخاذ ردود أفعال مبالغ فيها، ويحاول التصرف بحكمة واتزان. 8- ليس من الخطأ أن يطلب المشورة والنصيحة من المقربين إليه إذا وقع في مشكلة ما. 9- يبتعد عن التركيز على ماضيه، ويحاول أن ينسى أية تجارب فاشلة قد مرّ بها من قبل. 10- من الضروري أن يثق الحساس في نفسه، ويعزز هذه الثقة، ويتعلم أن يعتذر إذا أخطأ. 11- لا بد له من مواجهة من يخطئ بحقه، ويتعلم أن يسامح الناس على أخطائهم. وأخيرًا يجب على الشخصية الحساسة ألا يعتبر حساسيته عيبًا أو همًّا يثقل كاهله؛ بل إنّ أصحاب هذه الشخصية يملكون قلوبًا نقية، وأرواحًا شفافة، ومشاعر صادقة، لكنهم لا يستطيعون أحيانًا التغلب على ما يعتريهم من أحاسيس مختلفة، ولا يستطيعون السيطرة على عواطفهم؛ لذا هم بحاجة إلى من يفهمهم ويتقبل حساسيتهم ويمنحهم الكثير من الحب والاهتمام.