بعد ذلك قم بالبدء في عملية تسجيل الدخول على التطبيق باستخدام أي من حسابات التواصل الاجتماعي الموضحة أمامك في تلك الصورة بالضبط. وأخيراً عزيزي القارئ ستظهر لك واجهة التطبيق الرئيسية كما هو بتلك الصورة وكما هو واضح جسدي في حاجة إلي 2100 سعرة حرارية يومياً من اجل خسارة الوزن ويمكنك البدء في حساب السعرات الحرارية التي تحصل عليها من خلال إضافات الوجبات التي ستتناولها في الفطور والغداء والعشاء. أسهل طريقة لحساب السعرات الحرارية
شرح تطبيق MyFitnessPal
التطبيق الثاني معنا في قائمة اليوم هو MyFitnessPal والذي يعد واحد من أشهر وأفضل التطبيقات التي يمكنك استخدامها على هاتفك الاندرويد من أجل حساب السعرات الحرارية التي يحتاج إليها جسدك على مدار اليوم كما أن التطبيق يقدم لك مجموعة كبيرة من وصفات الطعام الصحية التي يمكنك من خلاله الحصول على أفضل نتيجة ممكنة ومن الجدير بالذكر أن عملية استخدام التطبيق مجانية بالكامل ولن تحتاج إلي دفع المال من أجل القيام بأي شئ وهذا أكثر ما يجعبني حقاً. افضل برنامج لحساب السعرات الحرارية للاندرويد مجانا. رابط تحميل التطبيق
حساب السعرات الحرارية في الطعام
شرح تطبيق Lose it
التطبيق الثالث هو Lose it والذي يعد افضل برنامج لحساب السعرات الحرارية للاندرويد في حالة إن كنت تريد فقدان الوزن وعن تجربة شخصية لقد قمت باستخدام هذا التطبيق لفترة طويلة ولقد نجحت بالفعل في فقدان الوزن من خلاله هذا بالإضافة إلي أن التطبيق يقدم لك العديد من الاقتراحات من أجل الحصول على أقصى استفادة من السعرات الحرارية التي يحتاج إليها جسمك بشكل يومي.
افضل برنامج لحساب السعرات الحرارية للاندرويد مجانا
تحميل تطبيق عداد السعرات الحرارية
التطبيق متاح على متجر جوجل بلاي كما هو الحال في باقي التطبيقات ويمكنك تنزيله على هاتفك من خلال الضغط هنا وسوف يتم نقلك في نافذة جديدة إلي داخل المتجر ومن هناك قم بالضغط على تثبيت أو Install وسريعاً ما سيتم البدء في عملية تحميل هذا التطبيق على هاتفك وفيما يتعلق بطريقة الاستخدام فسوف نتعرف عليها سوياً من خلال الفقرة القادمة فقط تابعوا معي. طريقة استخدام تطبيق عداد السعرات الحرارية
بعد أن قمنا بعملية تنزيل افضل برنامج لحساب السعرات الحرارية للاندرويد بالفقرة السابقة سنتعرف من خلال تلك الفقرة على شرح لطريقة الاستخدام فقط عزيزي القارئ قم بفتح التطبيق لتظهر لك الواجهة الرئيسية كما هو بتلك الصورة بالضبط وهنا ستقوم بالضغط على ابدأ الآن وسريعاً ما سيتم البدء في عملية تشغيل التطبيق على هاتفك لبدء عملية حساب السعرات الحرارية. بعد ذلك ستظهر لك واجهة التطبيق كما هو بتلك الصورة وهنا سيتم سؤالك بعض الأسئلة التي ستساهم في مساعدتك للحصول على أفضل نظام غذائي وتلك الأسئلة عبارة عن ما هو هدفك هل زيادة الوزن أم فقدان الوزن وما هو وزنك وطولك وما هو معدل نشاطك اليومي فقط قم بالإجابة عن كل الأسئلة بمنتهى الدقة لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي تحتاج إليها على مدار اليوم.
instagram viewer
تحذير الزناد: اضطرابات الأكل. كان هناك وقت لم أستطع فيه تمرير تفاحة دون ذكر عدد سعرات حراريه احتوت في رأسي. في الواقع ، امتدت هذه العادة المستمرة إلى معظم الأطعمة ، من علبة فحم الكوك كامل الدسم إلى دجاج مشوي ، وكل شيء بينهما. تم أخذ جزء كبير من قوة عقلي يوميًا من خلال تشغيل إجمالي لكل ما فعل وما لم يمرر شفتي. لقد استغرق الأمر ما يقرب من 10 سنوات لتجاوز هذا الروتين. لتكون قادرًا على الاستماع إلى بودكاست أثناء إعداد وجبة الإفطار (كنت بحاجة إلى الصمت من أجل زيادة عدد السعرات الحرارية) أو تجربة وصفة جديدة دون التساؤل عن قيمتها الغذائية. لقد كان - كما هو الحال بالنسبة للعديد من الآخرين - طريقًا طويلًا وطويلًا ، لكنه لم يترك لي عبداً أقل لهذا الرقم الصغير الموجود على ظهر صندوق أو علبة. لقد وصلت إلى النقطة التي قبلت فيها ذلك ، على الرغم من أنني قد لا أتحرر منه تمامًا في جميع الأوقات ، إلا أنه لا داعي لإصابة كل لحظات يقظتي. ولكن اعتبارًا من اليوم (الأول من أبريل) ، أصبح شرطًا قانونيًا في المملكة المتحدة للحانات والمطاعم والمقاهي في إنجلترا التي يعمل بها أكثر من 250 موظفًا لتسمية قوائم السعرات الحرارية الخاصة بهم.
وقد جاء مع الانسجام بديع غير مقصود، وهو طباق السَّلب في قوله: {وَأَعْلَمُ} وقوله: {لَا تَعْلَمُونَ}[6]. ماذا يستفاد من الآية: إنما أشكو بثي وحزني إلى الله؟ ومن فقه الآية الكريمة ما ذكره العلامة وهبة الزحيلي رحمه الله تعالى ما يأتي: 1 – تجدد مصاب يعقوب وحزنه على يوسف بغياب ولدين آخرين هما أكبر أولاده وأصغرهم، فأسف أسفا شديدا، والأسف: شدة الحزن على ما فات، وعمي فلم يعد يبصر بعينيه ست سنين من البكاء ، الذي كان سببه الحزن، ولكن الله العالم بحقائق الأمور الحكيم فيها على الوجه المطابق للفضل والإحسان والرحمة والمصلحة هيأ لجمع الأسرة كلها. فانقلبت المحنة إلى المنحة! 2 – إن الحزن ليس بمحظور إذا اقترن بالصبر والرضا والتسليم لقضاء الله وقدره، فذلك من طبع الإنسان وعاطفته، وإنما المحظور هو السخط على القضاء والقدر، والولولة، وشق الثياب، والكلام بما لا ينبغي، قال النبي صلّى الله عليه وسلم فيما أخرجه الشيخان: (تدمع العين، ويحزن القلب، ولا نقول ما يسخط الرب). وبناء عليه لما سمع يعقوب عليه السلام كلام أبنائه، ضاق قلبه جدا، وأعرض عنهم، وفارقهم، ثم طلبهم أخيرا وعاد إليهم. 3 – أشفق أولاد يعقوب على أبيهم، ورقوا، وذكروا له مخاطر الاستمرار في حال الحزن، وهي إما المرض المضعف القوة، وإما الهلاك والموت، وهذا أمر واقعي مطابق لأحوال الناس.
انما اشكو بثي وحزني الى الله خالد الجليل
أصل البث في قوله تعالى (إنما أشكو بثي وحزني إلى الله): إثارة الشيء وتفريقه، وبث النفس ما انطوت عليه من الغم والشر. قال ابن قتيبة: البث: أشد الحزن، وذلك لأن الإنسان إذا ستر الحزن وكتمه كان هما، فإذا ذكره لغيره، كان بثا، وعلى هذا يكون المعنى: إنما أشكو حزني العظيم وحزني القليل إلى الله لا إليكم، هذا؛ وقد قيل: سميت المصيبة بثّا مجازا، قال ذو الرمة: [الطويل]
وقفت على ربع لميّة ناقتي… فما زلت أبكي عنده وأخاطبه
هو عظيم الحزن الذي لا يصبر عليه حتى يبث إلى الناس[3]. وقال ابن عاشور: البث: الهم الشديد، وهو التفكير في الشيء المسيء. والحزن: الأسف على فائت. فبين الهم والحزن العموم والخصوص الوجهي، وقد اجتمعا ليعقوب- عليه السلام- لأنه كان مهتما بالتفكير في مصير يوسف- عليه السلام- وما يعترضه من الكرب في غربته وكان آسفا على فراقه. وقد أعقب كلامه بقوله: (وَأَعْلَمُ مِنَ اللهِ مَا لَا تَعْلَمُونَ). وذلك لينبههم إلى قصور عقولهم عن إدراك المقاصد العالية ليعلموا أنهم دون مرتبة أن يعلموه أو يلوموه، أي أنا أعلم علما من عند الله علمنيه لا تعلمونه وهو علم النبوءة[4]. وجملة ﴿قَالَ إِنَّمَا أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّهِ﴾ مفيدة قصر شكواه على التعلق باسم الله، أي يشكو إلى الله لا إلى نفسه ليجدد الحزن، فصارت الشكوى بهذا القصد ضراعة وهي عبادة لأن الدعاء عبادة، وصار ابيضاض عينيه الناشئ عن التذكر الناشئ عن الشكوى أثرا جسديا ناشئا عن عبادة مثل تفطر أقدام النبيء صلى الله عليه وسلم من قيام الليل.
انما اشكو بثي وحزني الى
[2]
تفسير إنما أشكو بثي وحزني إلى الله
ورد في سورة يوسف قوله تعالى: ""قَالَ إِنَّمَا أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّهِ وَأَعْلَمُ مِنَ اللَّهِ مَا لاَ تَعْلَمُونَ"، حيث أنَّ النبي يعقوب توجه إلى الله تعالى بالدعاء وشكى له همَّه وكُربته وحزنه بسبب ضياع يوسف وبنيامين، وقد عُرف النبي يعقوب أنَّه كان شديد حُسن الظن بالله تعالى، فلم تأتيه مُصيبة أو بلاء إلَّا وكان مُحسن الطن بالله تعالى، أمَّا قوله أعلم من الله ما لا تعلمون فالمقصود به أنَّه يعلم أنَّ رؤيا النبي يوسف -عليه السلام- التي رواها لوالده هي رُؤيا صادقة وصحيحة، والله أعلم. [3]
الشكوى إلى الله
إنَّ الشكوى إلى الله تعالى واللجوء إليه والتضرع و الدعاء له وسُؤاله أن يكشف سوء الحال أو الحزن أو الغم هو أمرٌ مشروع في الإسلام، حيث أنَّه أمرٌ وارد في العديد من الآيات القرآنية ومنها قوله تعالى: " قَدْ سَمِعَ اللَّهُ قَوْلَ الَّتِي تُجَادِلُكَ فِي زَوْجِهَا وَتَشْتَكِي إِلَى اللَّهِ " [4] ، وكذلك هو أمرٌ وارد عن رسول الله صلَّى الله عليه وسلَّم، حيث ورد عنه أنَّه كان يشكو ضعفه وقلّة حيلته إلى الله تعالى، وعلى ذلك فإنّ الشكوى لله تعالى هو أمر جائز ولا حرج فيه على أن تكون هذه الشكوى ليس فيها تذمّر أو ضجر من قضاء الله تعالى وحُكمه، والله أعلم.
مرحباً بالضيف