"والله لو دريت إنك أنت اللي ينتظرني خلف أبواب الزمان كنت شلت سنيني اللي عشتها قبلك وجيتك ❤️❤️. " "يقودني ألف حُب، لا مناسبة ولا أحتفال فهذي كلّها عِللُ. " iloul-9
"ساطعةٌ أنتِ، وأنا ملهوفٌ كفراشة. " "أقع بك وأرفضك وأنهزم وأهرب وأعودُ إليك. رآحل — أنا لك عليّ أحبك للنهاية عاد. " "أتؤذيكِ الحياةُ وهي فيكِ تحلو؟. " "أنتِ حصيلتهُ الوحيدة وحِصنُه الحنون. " "وبَينّما كانّت هيَ تتحدّث كان هوَ يقطف مِن صوتها وَرداً. " "لأنّكِ وردة كلّ مكان تَقفين فيه يُصبح حقلاً. " irazanah
forget what you feel, remember what you deserve
"قلبي ثابت لأجلك حينما يميل كل شيء. "
- رآحل — أنا لك عليّ أحبك للنهاية عاد
- ابتدينـا عنـد احبـك وانتهينـا عنـد بـااااي . - المرأة الاماراتية
- كلمات أغنية انا احبك واشرحلك - كلمات الأغانى العربية : كلمات الأغانى لمغنيين و مغنيات بحرف السين : كلمات أغاني سلامة العبدالله : -
- فيتامين د غير حياتي معاك
رآحل — أنا لك عليّ أحبك للنهاية عاد
جراسا - انا شاب في الخمسين من العمر متزوج ولي ابناء... منذ الصغر كانت حياتي صعبه حيث كنا نعاني من الفقر الشديد ؛؛بالاضافه ابي كان صعب بعض شيء وخاصه على والدتي ،، ممنوع الخروج وغير الضرب دائما فوق راسها. وهي تبكي واذكر احدى الجارات قالت لها لماذا لا تذهبي الى اهلك وتطلبي الطلاق قالت لها اولادي صغار اين يذهبوا في حالة طلاقي وانا. مستعده احتمل كل شيء في سبيل اولادي وشيء الذي اذكره جيدا ولا يمكن انساه ان والدتي لم اراها يوما اشترت فستان او شنطه او. اي شيء لها وكنت اسالها واقول لها امي لماذا لم اراكي يوما بفستان جديد ؟ كانت تقول لي ابوك لم يرضى ان يشتري لي شيء وكنت من داخلي احزن لها كثيرا. لانها بالرغم من الظروف الصعبه التي تعاني منها متمسكه فينا انا واشقائي واخذت عهد على نفسي عندما اكبر واصبح قادر على الاعتناء بوالدتي سوف اعوضها عن كل الحرمان والعذاب.. وفعلا لما اصبح عمري في الاربعين توفي ابي واشقائي تزوجوا وسافروا خارج البلاد. وطلبوا من والدتي كونها اصبحت وحيده ان تسافر معهم خارج البلاد. ابتدينـا عنـد احبـك وانتهينـا عنـد بـااااي . - المرأة الاماراتية. انا رفضت وفضلت ان تسكن عندي لاعوضها عن الحرمان التى عانت منه وفعلا بعد اصراري الشديد. قبلت ذلك... لاحظت بعد.
ابتدينـا عنـد احبـك وانتهينـا عنـد بـااااي . - المرأة الاماراتية
رايـح وجـاااااااااي
وردة ايــــه والله ورده بــــس عـرفـتــي تـجـرحـيـن
…………………. كل شي فينـي جريـح الافخامـة كبريـاااااااااي
مـا تـأثـرت بغيـابـك — ويــش يعـنـي دمعتـيـن –!! كلمات أغنية انا احبك واشرحلك - كلمات الأغانى العربية : كلمات الأغانى لمغنيين و مغنيات بحرف السين : كلمات أغاني سلامة العبدالله : -. ؟؟
………………. بكره انسى _ صدقيني _ وارجع بكامـل — قـواي
ادري ان حـنـا – افترقـنـا — بــس,, ابـفـهـم حاجـتـيـن
……………. علميني وش كسبتي —!! ؟ –وعلميني '' وش خطاي
اصــلا المـوضـوع كـلـه — مــا تـعـدى — كلمـتـيـن
………………التقينا عند ( احبك) —!
كلمات أغنية انا احبك واشرحلك - كلمات الأغانى العربية : كلمات الأغانى لمغنيين و مغنيات بحرف السين : كلمات أغاني سلامة العبدالله : -
ـالسلامـ ع ـليكمـ
صبآاحكم / مسآائكم رضى ومحبهـ
نزف خيآلي اتمنى يصلـ لقلوبكم العذبهـ! {مدخلـ..
و لا أجامل في أحاسيسي و لا أقبل في الهوى أحسان
و لا للمصلحة يا سيدي دور بعلاقاتي
ولو ألغي شعوري ما بقى صاحب و لا خلان
يرافقني على مر الزمن جرحي و دمعاتي
لا تلمني..
حاولت النسيان..
ذهبت بذاكرتي لابعد مكان
انتظرت..
وانتظرت وللاسف خابت الامال
عاهدت نفسي بان لا ارجع ابدا..
ولا حتى مسايرت الاحلام
اخذتني معها الايام بجميع فصولها..
تحملت في داخلي كل انواع ظروفها
اجبرت نفسي على طاعتها..
على سجنها وسوطها
وفي ذلك اليوم سمعت صوتا..
خفيا.. حزينا.. متثاقلا.. مشتاق
دنوت منه لاعرف ماسره..
اخبرني بانه لم يعد لصبر اي شجاعه وصمود
يا قلــبي اين الوعود.. ؟؟؟
اين الذهاب بدون رجوع.
انتي عارفه وين الخلل وعارفه الحل صدقيني لو فكرتي بعقلك وقلبك بجد وتخيلتي ان في يوم من الايام زوجك راح يكون في حضن غيرك والله تندمي …….. انتي قبل كنتي تحبي زوجك واكيييييييييد باقي تحبيه بس هذا الشيطان يوسوس لك ….. مووووووووووووووفقه
حبيبتي انا قبل فتره قرررررت ان اطلب الطلاق لاني كرهت حياتي بدون ان اشعر با الامومه نعم غلبني الشيطان في لحظه قاسيه ولكني فكرت بعقلي وقلت حياتنا مع بعض كم سنه تضيع في لحظه لالالالا والعيال ربي كريم ان اراد اعطانا
اكثرى الاستغفار بنية اصلاح زوجك وهديته السر هو البعد عن الله
اذا سالك مره ثانيه قولي له انا زعلانه لانك ماتهتم بصلاتك
وكمان عندك ولد عمره 7 سنين …. المفروض ياخذه ويروحوا مع بعض للمسجد
عشان يتعود الولد على الصلاه ويهتم فيها
وحاولي انك تكثري من الاستغفار والدعاء …. والصدقه
الله يشرح صدرك ويسهل اموركم يارب
والله العظيم يا اختي الدنيا فيها العجب بتعرفي انا بدي اياك تلحقي حالك وديري بالك على زوجك زوجك باعترافك فيه صفات حلوة كتير مشكلتو الصلاة انت بتقدري بطريقتك تخليه يصلي
اه يا اختي انا مشكلتي العكس زوجي بصلي بس اخلاقو زي العمى بعيد عن السامعين ومش عارفة ليش اتزوج اذا ما بدو يتحمل مسؤولية متدين شيخ جليل بين الناس بس في البيت خائن يتفرج على المواقع الاباحية ويمارس العادة السرية
انت بين ايديك نعمة حافظي عليها اخ لو كان زوجي بنص اخلاق زوجك بس
الحياة برس - كشفت المغنية الكولومبية الشهيرة شاكيرا، عن عدم حبها لسماع أغانيها مشيرة إلى أنها لا تفضل أياً من الأغنيات التي قدمتها على مدار تاريخها الفني. وأضافت شاكيرا في حديث لوكالة الأنباء الألمانية في تصريحات مثيرة، أن ما تقدمه هو للجمهور ولأي شخص يحب سماعها، مضيفة:"موسيقاي لأي شخص آخر لكن ليست لي". وذهبت شاكيرا لأبعد من ذلك، حيث قالت أنها تشعر بالحرج عند سماعها أياً من أعمالها عند تواجدها في أي مكان. وتردف شاكيرا: "استمتع بالأغاني التي أقدمها حينما أكون على خشبة المسرح فقط، لكن لا أحب سماعها بمفردي وأشعر بالحرج إذا تصادف وجودي في مطعم على سبيل المثال وأجد أغنياتي تُسمع هناك". المصدر: الحياة برس - وكالات
08:00 م
الثلاثاء 02 فبراير 2021
كتب – سيد متولي
قد يكون من الصعب اكتشاف أعراض نقص فيتامين د، لأنها لا تجعلك تشعر بالتوعك بالضرورة، ولكنها شائعة بشكل خاص خلال أشهر الشتاء الباردة. هذه هي العلامات "غير العادية" لنقص فيتامين د التي يجب البحث عنها، فهل يجب أن تفكر في إضافة أطعمة أو مكملات فيتامين د إلى نظامك الغذائي؟.. 13 فيتامينا مهماً في حياتك!. وفقا لصحيفة " express" البريطانية. يشتهر فيتامين د بقدرته على الحفاظ على العظام قوية وصحية، إنه ضروري طوال حياتك، ويتم تصنيعه بشكل طبيعي في الجسم بمساعدة أشعة الشمس المباشرة، لكن أعدادًا كبيرة من الناس لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين (د) في نظامهم الغذائي، وبالتالي فهم معرضون لخطر النقص. يمكن أن يكون لديك نقص فيتامين د إذا ظهرت عليك عدد من الأعراض "غير العادية". قد يشعر بعض الناس بالبكاء بشكل خاص إذا لم يحصلوا على ما يكفي من فيتامين (د)، وفقًا للطبيبة الشهيرة سوزي كوهين. قد تكون أيضًا عرضة للإصابة بنقص الفيتامين إذا كنت تعاني من انتفاخ في المعدة غير مبرر، قد يبدأ بعض المرضى في التنفس بدون سبب واضح، بينما يصاب البعض الآخر بطفح جلدي، كما أن ضعف العضلات يمكن أن يكون أيضا علامة على نقص فيتامين (د).
فيتامين د غير حياتي معاك
55% من كبار السن أكثر عرضه لهشاشة أو لين وضعف العظام مراحل نقص الفيتامين ، لأن السيدة يقل عندها هرمون الاستروجين لأنه يؤثر على كثافة العظم، فينبغى أن تأخذ فيتامين د مع الكالسيوم. اشعة الشمس المصدر الطبيعى لفيتامين د
طبيب صيدلى: هناك شكلان للفيتامين فى الصيدليات" نشط وغير نشط"
ومن جانبه أوضح الدكتور باهر السعيد طبيب صيدلى أنه يفضل دائما قبل اللجوء إلى الدواء الحصول على العناصر الأساسية من مصادرها الأصلية، حيث إن فيتامين د أفضل مصدر له التعرض لأشعة الشمس خلال أوقات معينة " من الساعة 8 حتى 10 صباحا" ، بجانب تناول نظام غذائى يعتمد على الأسماك والبيض والزبدة من مصدر حيوانى وزيت كبد الحوت. وأضاف الصيدلى أن فيتامين " د " يوجد فى صورة نشطة أو غير نشطة، ولكى يستفيد الجسم من فيتامين " د " يحدث تنشيط له داخل الجسم عن طريق الكبد والكلى بالعلاج، أما الشكل غير النشط فيجب أن يتحول الى الشكل النشط لكى يستطيع امتصاص الكالسيوم والاستفادة منه، ولكل نوع فيتامينات معينة.
رصد العلماء 13 نوعا من الفيتامينات، غيابها لدى الإنسان يعني وفاته وموته الفوري. وأوضح موقع "بوبيولار ساينس" العلمي المتخصص أن تلك الفيتامينات الـ13، تعتمد حرفيا عليها حياة أي شخص. يقول الباحثون إن تلك الفيتامينات، تساعد في الوقاية من الأمراض، وغيابها يؤدي إلى انهيار النظام الخاص بجسم الإنسان على الفور، وظهور أمراض مثل السرطان وهشاشة العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أن تناول عدد أكبر مما يحتاجه الإنسان من تلك الفيتامينات يعد أمرا خطيرا أيضا، حيث تؤدي إلى تذويب الدهون في الجسم وتراكم السموم داخل الجسد، ووفاة الشخص أيضا. جاءت قائمة الفيتامينات الـ13، التي حدهها الخبراء على النحو التالي:
1- فيتامين أ:
يحافظ فيتامين "أ" على صحة الأسنان والعظام والأغشية المخاطية والجلد. ويمكن الحصول عليه، من الخضار الورقية الداكنة والفواكه ذات الألوان الداكنة وصفار البيض ومنتجات الألبان المدعمة (بعض الجبن واللبن والزبدة والكريمات) والكبد والأسماك ولحم البقر. 2- فيتامين ب 1 (الثيامين):
يحول فيتامين "ب1" الكربوهيدرات إلى طاقة، بالإضافة إلى المساعدة في تنظيم وظائف القلب والخلايا العصبية. فيتامين د غير حياتي الحلقه. ويمكن الحصول عليه، من البيض واللحوم الخالية من الدهون (مثل الدجاج) والمكسرات والبذور والبقوليات واللحوم العضوية والبازلاء والحبوب الكاملة.