تاريخ النشر:
الجمعة، 26 أغسطس 2016
شارك المخرج محمد سامي كل متابعيه على حسابه الشخصي على الفيس بوك بهدايا زوجته الفنانة مي عمر له في عيد ميلاده. شاهدي أيضاً: فيديو رد فعل غريب لمي عمر على صورة زوجها المخرج محمد سامي
ونشر محمد سامي عدد كبير من الصور يستعرض فيها هدايا زوجته له، والتي كانت أكثر ما يميزها هي جرامافون الأحمر اللون ومعه مجموعة من أسطوانات كوكب الشرق أم كلثوم على رأسهم أسطوانة "اغداً ألقاك". كما أهدت مي عمر زوجها عدد كبير من الروايات الخاصة بكبار كتاب الأدب، وجهاز لاب توب، وغلفت مي عمر كافة الهدايا بطريقة رومانسية للغاية ظهر جزءاً منها أثناء استعراض محمد سامي للصور ليبدو واضحاً أوراق الورد الأحمر المتناثرة. وشكر محمد سامي زوجته على الهدايا قائلاً لها: "شكرا يا مي على اليوم الرائع والهدايا المذهلة". قناة ليالينا على تيليجرام
@layalina
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
- مي عمر وزوجها محمد سامي رجل الاطفاء
- مي عمر وزوجها محمد سامي القرشي
- ما هي أفضل وأسوأ المشروبات للرياضيين الشباب؟ – e3arabi – إي عربي
- المكملات الغذائية للرياضيين | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم
مي عمر وزوجها محمد سامي رجل الاطفاء
محمد سامي ومي عمر على الرغم من الاتهامات التي طالت زوجها المخرج محمد سامي، إلّا أن الفانة المصرية مي عمر ما زالت تدعمه حتى النهاية، ولو اعتدى جسديًا على فنانة. في التّفاصيل، بعد الإتهامات التي طالته مؤخراً بإهانته للمثلة المصرية إيمي سامي في حفل زفاف نيللي كريم، نشرت الممثلة المصرية مي عمر صورة تجمعها بزوجها المخرج المصري محمد مصري بمناسبة عيد ميلاده، وتؤكد على دعمها الدائم له، وعلّقت: "عيد ميلاد سعيد يا راجلي، أنت الدليل على وجود الرجال المثاليين.. أحبك". وكانت إتهمت إيمي سامي المخرج محمد سامي بإهانتها في حفل زفاف الممثلة المصرية نيللي كريم. إليكم دعم مي عمر لـ زوجها محمد سامي يشار إلى أنّ فضيحة جديدة تلاحق المخرج المصري محمد سامي ، وذلك بعد أن روت الممثلة المصري إيمي سالم ماذا فعل معها في حفل زفاف الممثلة المصرية نيللي كريم الذي أقيم منذ يومين.
مي عمر وزوجها محمد سامي القرشي
ونشرت حلا شيحة عبر حسابها انستغرام صورة برفقة مي عمر، وعلقت عليها قائلة: "إنها جميلة ببساطة، كل سنة وتايا طيبة"، وحرصت على اغلاق التعليقات على هذه الصورة بعد تلقيها مؤخرا الكثير من الانتقادات.
A post shared by Hala Shiha (@halashihanew) on Nov 8, 2019 at 1:55pm PST
مي عمر تشارك محمد رمضان في مسلسه الجديد
على جانب فني، انضمت مي عمر الى أسرة مسلسل "البرنس"، من بطولة الممثل المصري محمد رمضان، لتجسيد دور محوري خلال أحداث القصة، ومن المقرر عرضه في الموسم الرمضاني المقبل 2020، وهو من اخراج زوجها محمد سامي. وكان آخر اعمالها في شهر رمضان الماضي مسلسل "ولد الغلابة" وهو من بطولة أحمد السقا ومحمد ممدوح وإنجي المقدم وهبة مجدي وإدوارد وكريم عفيفي وهادي الجيار وصفاء الطوخي، تأليف أيمن سلامة، إخراج محمد سامي، إنتاج صادق الصبّاح .
كما تستعد مي عمر للمشاركة في بطولة فيلم جديد لتعود به الى السينما بعد غياب عامين.
لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا « إنستغرام سيدتي »
ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر» « سيدتي فن »
و قد تتسبب الأطعمة الغنية بالألياف المستهلكة قبل الحدث في حدوث مشاكل في البراز أو الأمعاء. ويوصى الرياضيين بتجنب الأطعمة النشوية المعقدة، وبدلاً من ذلك اختيار الأطعمة الكاملة غير المصنعة مثل دقيق الشوفان أو الزبيب أو زبدة الفول السوداني. الحد من الكافيين: يمكن أن تساعد كميات صغيرة من الكافيين يمكن أن تحسن الأداء. ومع ذلك، يشجع الرياضيين على الحد من تناولهم بسبب آثاره المجففة. المكملات الغذائية للرياضيين | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم. وتجنب المشروبات المدعمة بالكافيين، والتقليل من مشروبات الطاقة التي قد تحتوي على مصادر طبيعية للكافيين ولكنها لا تدرجها. تجنب الكحول: سيستمر الإفراط في تناول الخمر في التأثير على خلايا الجسم لمدة 72 ساعة تقريبًا. وتشمل الآثار الضارة للكحول أوقات رد الفعل البطيئة وانخفاض الأداء وزيادة خطر الإصابة مثل تمزق العضلات أو ضربة الشمس بسبب الجفاف، ولاتباع نظام غذائي صحي أثناء التدريب لا بد من الحد أو تجنب الأطعمة والمكونات التي تتداخل مع متطلبات الجسم الغذائية والأداء. كعك الأرز: إن معظم كعكات الأرز يمكن أن تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم يصل إلى 91، وهو قريب جدًا من الجلوكوز النقي عند 100. ويتم خداع الدماغ وإخبار البنكرياس بإفراز الأنسولين.
ما هي أفضل وأسوأ المشروبات للرياضيين الشباب؟ – E3Arabi – إي عربي
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
المشروبات الغازية خالية من العناصر الغذائية
لا تحتوي المشروبات الغازية على المغذيات الأساسية التي يحتاجها الرياضيين، مثل الفيتامينات، والمعادن، والألياف ، أي أنها لا تقدم سوى كميات من السكر المضاف، والمزيد من السعرات الحرارية، التي لها تأثير سلبى على وزن الجسم، بالإضافة إلى تراكم الدهون في منطقة البطن. المشروبات الغازية قد تسبب الادمان
تؤثر المشروبات السكرية بشكل عام على عقل الإنسان، وخاصةً الصودا السكرية بما تحتويه من نسبة عالية من السكر والكافيين ، عند امتصاص خلايا الجسم للكافيين، تتسع حدقة العين ويرتفع ضغط الدم، ويبدأ الجسم في إفراز هرمون الدوبامين، الذي يتحكم في مراكز المتعة والمكافأة في الدماغ. ما هي أفضل وأسوأ المشروبات للرياضيين الشباب؟ – e3arabi – إي عربي. يسبب الإفراط في استهلاك السكر على صورة المشروبات الغازية إلى السعي الدائم للمزيد من السكريات والأطعمة السريعة، إنه تأثير مشابه للهروين. للمزيد: إدمان المشروبات الغازية
المشروبات الغازية والقلب
المشروبات الغازية وخطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، يرتبط دائماً الاستهلاك المفرط للسكر بخطر الإصابة بأمراض القلب، بسبب ارتفاع نسبة السكر والدهون الثلاثية في الدم، كما أن السكريات العالية، مثل تلك المضافة إلى المشروبات الغازية يمكنها أن تسبب بعض أنواع السرطانات، مثل سرطان البنكرياس ، وسرطان الرحم، وسرطان القولون والمستقيم.
المكملات الغذائية للرياضيين | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم
تُسبب الكثير من الضعف في توازن السوائل داخل الجسم. تُسبب تشنجات ناتجة عن تناول نسب كبيرة الملح. تحتوي على نسب كبيرة من السكر، لذلك فإن خطر الإصابة بمرض السكري واردة وبشكلٍ كبير، للذين يتناولون هذه المشروبات. تؤدي إلى التبول بشكل اضطراري، نتيجة زيادة نسبة الملح والسكر فيها. مما لا يتناسب مع الكثيرين، وخاصةً عند ممارستهم التمرينات. ليست المشروبات الرياضية بديلًا عن الماء، فاعلم أن تناول المشروبات الرياضية ليست لإرواء العطش، بل هي لتعويض ما خسره الجسم من ماء وشوارد وكربوهيدرات. المشروبات الرياضية يمكن أن ترطب لك جلدك، وتوفر لك الشوارد التي فقدتها، وحتى أنها تساعدك على تحقيق الاستفادة القصوى من التمرين، لكنها ليست مشروبات معجزة، كما أنها ليست بالضرورة أفضل من المياه. فوائد المشروبات الرياضية
أثناء ممارسة التمرينات الرياضية، فإن التدريب المكثف، والمطول، يؤدي إلى نقص الصوديوم في الدم، إما بسبب فقدان الأملاح عن طريق التعرق ، أو الإفراط في الترطيب بالماء، فالمشروب الرياضي، يحتوي على عنصر الصوديوم، يكون مناسبًا، ويحافظ على النشاط الرياضي مستمرًا طوال فترة التمرينات، لأكثر من أربع ساعات. لا تحتوي على أي نسب من الكافيين.
أفضل مشروب بعد ممارسة الرياضة
مشروب الشوكولاتة باللبن
هو أحد المشروبات التي تعمل على إنعاش الجسم وتعطي الجسم نشاط وطاقة حيوية بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية. حيث يحتوي هذا المشروب على العديد من الكربوهيدرات والعديد من البروتينات والسكريات التي تساعد على هضم البروتينات وتجعل البنكرياس يفرز كمية من الأنسولين. شاهد أيضًا: فوائد تمارين الأيروبيك للتخسيس
عصائر الخضروات ممزوجًا بعصير الفواكه مثل (الجزر والبرتقال)
يعمل هذا المركب من العصائر على زيادة نسبة المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ويفضل صنعه في المنزل ليكون قليل السعرات الحرارية ولا يزيد نسبة الكوليسترول في الدم ويكون غني بالمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التي تعمل بدورها على نمو الجسم. عصير الكريز
احدى العصائر الهامة التي يكون هدفها الاساسي تهدئة العضلات التي يحدث بها انتفاخ واجهاد أثناء ممارسة التمرينات ولكن لابد وأن يتم تناوله بكميات معقوله لأنه يحتوي على سكريات عالية وسعرات حرارية كبيرة. مشروب البروتين
يعد مشروب اللبن أفضل المشروبات التي تمنح الجسم كمية كبيرة من البروتين والذي يعمل على بناء الانسجة واصلاح التالف منها ويعيد نشاط الجسم وحيويته.