تعتبر شوربة الشوفان من أفضل أنواع الشوربات الخفيفة التي يمكن تناولها على الفطور في رمضان حيث تساعد من الشعور بالشبع وتمدك بالطاقة وتتماشى مع أجواء رمضان، وفرنا لك في هذا المقال عدة طرق لعمل هذا الحساء بطريقة سهلة وبسعرات حرارية أقل فتابعينا لتعرفي المقادير والخطوات. شوربة الشوفان
حساء الكويكر بالحليب:
المقادير:
أربع أكواب من الماء. خمس ملاعق كبيرة من اللبن البودرة. مكعب من مرق الدجاج. ربع كوب من شوفان الكويكر. بصلة واحدة متوسطة الحجم مفرومة ناعم. فصان من الثوم المفروم ناعم
ربع كوب من الزيت النباتي. رشة من ملح الطعام الأبيض. رشة من الفلفل الأسود المطحون ناعم. شوربة الشوفان بطرق مختلفة .. اخبار كورونا الان. خطوات تحضير الحساء:
في قدر على نار متوسطو يوضع الزيت. بعد أن يسخن أضيغفي اليوم لمفروم والبصل وقلبي حتى يذبل. في وعاء منفصل يخلط كلاً من الماء والشوفان واللبن السائل. يضاف هذا الخليط إلى البصل والثوم ويقلب جيداً. أضيفي مكعب مرقة الدجاج وقلبي حتى يذوب. يتبل الخليط بالملح والفلفل ثم يترك لمدة ربع ساعة حتى ينضج ثم يقدم. شوربة الشوفان بالخضار:
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. بصلة واحدة مفرومة ناعم. عود من الكراث المفروم ناعم. ثلاث فصوص كبيرة من الثوم المفروم ناعم.
- شوربة الشوفان بطرق مختلفة .. اخبار كورونا الان
- نقطة اللقب تنادي ريال مدريد أمام إسبانيول - قناة صدى البلد
- تشكيلة ريال مدريد في مباراة اليوم ضد ليفانتي - سبورت 360
- التشكيلة المتوقعة لمباراة ليفانتي ضد ريال مايوركا اليوم بالدوري الاسباني واخبار الفريقين
شوربة الشوفان بطرق مختلفة .. اخبار كورونا الان
كما أن حبوب الشوفان غنية بمضادات الأكسدة، والبروتين المهم لبناء العضلات، لذا فهو خيارٌ مناسبٌ لإضافته للنظام الغذائي للرياضيّين. مكونات شوربة الشوفان الصحية بالخضار
(2) ملعقة زيت زيتون
(2) فص ثوم (مقطع)
نصف ملعقة زنجبيل مقطع
(4) ملعقة كبيرة بصل أخضر (مقطع)
نصف بصلة (مفروم ناعم)
نصف كوب شوفان
نصف كوب خضروات مشكلة (يمكن اختيار الخضار المفضلة لديكم)
(4) أكواب ماء (أو مرق)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة مسحوق فلفل
(1) ملعقة صغيرة أعشاب مشكلة
عصير نصف ليمونة
طريقة التحضير
ضع في قدر على النار ملعقتين من زيت زيتون وأضف الثوم والزنجبيل والبصل ورشة ملح وقم بتقليب المزيج قليلاً، ثم أضف نصف كمية البصل الأخضر (ملعقتين) وقلّب حتى يذبل. أضف الشوفان وحرك الخليط لمدة دقيقة، هذا التحميص يمنع الشوفان من أن يصبح لزجاً. أضف الآن الخضروات والماء و الملح. حرك المزيج واتركه يغلي لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج الشوفان جيداً. أضف مسحوق الفلفل والأعشاب المشكلة وعصير الليمون والكمية المتبقة من البصل الأخضر (ملعقتين)، واخلط المزيج جيداً. تقدم ساخنة. وبالصحة والعافية
نضيف الملح ومرق الدجاج ثم يُغطّى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. تقدم الشوربة ساخنة ونستطيع تزيينها بأوراق البقدونس.
جدول المحتويات: ما هو موعد مباراة ريال مدريد ضد ليفانتي؟ لمشاهدة مباراة ريال مدريد ضد ليفانتي اضغط هنــــا رابط إضافي لمباراة ريال مدريد ضد ليفانتي هنـــــا رابط آخر لمشاهدة مباراة ريال مدريد ضد ليفانتي هنـــا يستضيف إستاد سيوداد دي فالنسيا مباراة ريال مدريد ضد ليفانتي، اليوم الأحد 22-8-2021 في إطار مباريات الأسبوع الثاني من الدوري الإسباني للموسم الحالي 2021-2022. ويقدم واتس كورة بث مباشر لمشاهدة مباراة ريال مدريد ضد ليفانتي، اليوم الأحد 22 أغسطس 2021، بالجولة الثانية من منافسات بطولة الدوري الإسباني "الليجا". تشكيلة ريال مدريد في مباراة اليوم ضد ليفانتي - سبورت 360. مقالات ذات صلة
بث مباشر مشاهدة مباراة نيوكاسل ضد ليفربول السبت 30-4-2022 في الدوري الإنجليزي منذ 19 دقيقة
اتحاد كُتاب كرة القدم يختار محمد صلاح كأفضل لاعب في الدوري الإنجليزي منذ 44 دقيقة
رودريجر يوافق على تخفيض راتبه تسهيلاً للانتقال إلى ريال مدريد منذ ساعة واحدة
وافتتح نادي ريال مدريد مشواره في الموسم الجديد من الدوري الإسباني باكتساح مضيفه ديبورتيفو ألافيس برباعية مقابل هدف وحيد، ليحصد الملكي أول ثلاث نقاط بموسمه. وقدم فريق ريال مدريد تحت قيادة المدرب العائد كارلو أنشيلوتي مباراة رائعة، أمام مضيفه ديبورتيفو ألافيس، في افتتاحية مهيبة من الفريق الملكي لموسمه الجديد بالدوري الإسباني.
نقطة اللقب تنادي ريال مدريد أمام إسبانيول - قناة صدى البلد
نتيجة مباراة ريال مدريد ضد ليفانتي في الدوري الاسباني ونجح كاسيميرو لاعب ريال مدريد في تسديد تسديدة قوية من على حدود منطقة جزاء ليفانتي مرت بشكل قريب نسبيا إلى جوار القائم الأيسر لمرمى الحارس أيتور فيرنانديز. نقطة اللقب تنادي ريال مدريد أمام إسبانيول - قناة صدى البلد. وجاء الهدف الثاني لصالح ليفانتي بعد كرة عرضية متقنة من الجبهة اليمنى عن طريق خورخي ميرامون إلى داخل منطقة الجزاء حيث استقبلها خوسيه كامبانيا بتسديدة يمينية أكثر من رائعة وضعت الكرة في أقصى الزاوية اليمنى العلوية لمرمى الحارس ثيبوه كورتوا. وجاء هدف التعادل لصالح ريال ندريد بعد تمريرة بينية أكثر من رائعة من وسط الملعب الدفاعي لريال مدريد عن طريق كاسيميرو بإتجاه زميله فينيسيوس جونيور المتحرك بشكل ذكي خلف مدافعي ليفانتي والذي نجح في ترويض الكرة وإخترق منطقة الجزاء منفردا بالمرمى ثم سدد الكرة بشكل متقن داخل الشباك على يسار الحارس أيتور فيرنانديز. وجاء الهدف الثالث لصالح ليفانتي بعد ركلة حرة مباشرة لليفانتي في وسط الملعب نفذها إينيس بردهي بتمريرة طولية إلى داخل منطقة الجزاء أخطأها المدافع ديفيد ألابا بشكل فادح أدى إلى وصول الكرة لأقدام روبير بير المتمركز دون أي رقابة في مواجهة المرمى تماما والذي لم يجد أي صعوبه في وضعها داخل الشباك.
تشكيلة ريال مدريد في مباراة اليوم ضد ليفانتي - سبورت 360
نهاية الشوط الثاني والمباراة
"90+4
تسديدة يسارية من ماركو أسينسو ولكن حارس مرمى روبن فيزو يتصدى. "92
بطاقة صفراء لـ رودريجو جوس بعد الاعتراض على حكم اللقاء. "90
ست دقائق وقت بدل من ضائع. مدافع ليفانتي روبن فيزو هو من يحرس عرين مرمى أصحاب الأرض، بعد طرد الحارس إيتور. شاهد هدف فينيسيوس الثاني
شاهد هدف ليفانتي الثالث
شاهد هدف فنيسيوس جونيور في مرمى ليفانتي
حارس مرمى أصحاب الأرض، تصدى لتسديدة من فينيسيوس جونيور من خارج منطقة الجزاء، والحكم لم يتهاون في إشهار البطاقة الحمراء في وجهه. التشكيلة المتوقعة لمباراة ليفانتي ضد ريال مايوركا اليوم بالدوري الاسباني واخبار الفريقين. "87
طرد لحارس ليفانتي أيتور فرنانديز. وصف الهدف
تمريرة من كريم بنزيما من داخل منطقة الجزاء، لـ فينيسيوس جونيور والبرازيلي يسدد من داخل منطقة الجزاء والكرة تصطدم بالقائم الأيسر وتدخل للشباك
"84
جووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول، الهدف الثالث من فينيسيوس جونيور. "82
أليخاندرو كانتيرو يهدر هدف مُحقق، الجناح الإسباني، يستغل خروج خاطئ للبلجيكي تيبو كورتوا، ويسدد كرة قوية ولكن الكرة تصطدم بالقائم وتخرج إلى ركلة مرمى. اووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووه، الهدف الرابع يضيع على ليفانتي.
التشكيلة المتوقعة لمباراة ليفانتي ضد ريال مايوركا اليوم بالدوري الاسباني واخبار الفريقين
🏅 الجولة الثانية: الأسبوع. 🏟 الملعب: سيوتات دي فالنسيا. 🎤 التعليق الصوتي: حسن العيدروس. 📺 القنوات الناقلة: بي ان سبورت HD1 Premium. ⌚ الموعد: الساعة 10:00 مساءاً بتوقيت مصر (GMT 2+). ⏰ التاريخ: الاحد ( 22-08-2021).
الثانية عشر بعد منتصف الليل: حسب توقيت الإمارات العربية المتحدة. العاشرة مساءً: حسب توقيت جمهورية مصر العربية. ويعمل فريق عمل موقع سي مصر لنقل المباريات على توفير كافة روابط نقل المباراة بث مباشر يوتيوب بجودة عالية وبدون تقطيع لاصحاب النت البطيء. القنوات الناقلة لمباراة ريال مدريد وليفانتي في الدوري الإسباني لكرة القدم الأحد: يلا شوت مشاهدة بث مباشر مباراة ريال مدريد
بث مباشر مباراة ريال مدريد ضد ليفانتي في الدوري الإسباني لكرة القدم، حيث تُذاع المباراة في الدوري الإسباني لكرة القدم في يوم الأحد عبر شبكة قنوات BEIN SPORTS القطرية على القمر الصناعي نايل سات باعتبارها الناقل الحصري لحقوق نقل مباريات بطولة الدوري الإسباني لكرة القدم. حيث تذاع مباراة ريال مدريد ضد ليفانتي في يوم الأحد عبر قناة BEIN SPORTS HD الأولى المشفرة، إضافة إلى موقع BEIN CONNECT عبر شبكة الإنترنت، فيما سوف يتولى التعليق على المباراة المعلق اليمني حسن العيدروس. اخر استعدادات ريال مدريد لمُباراة ليفانتي الأحد في الدوري الإسباني لكرة القدم: يلا شوت مشاهدة بث مباشر مباراة ريال مدريد ضد ليفانتي الأحد 22/8/2021 في الدوري الإسباني لكرة القدم
تابع لايف مباراة ريال مدريد وليفانتي مباشر، حيث يدخل فريق ريال مدريد مباراته المقبلة أمام مضيفه فريق ليفانتي، وهو يتواجد في الوقت الراهن في المركز الأول في صدارة جدول ترتيب بطولة الدوري الإسباني لكرة القدم، حيث نجح فريق ريال مدريد في حصد ثلاث نقاط في رصيده حتى هذه اللحظة بعدما خاض جولة وحيدة في بطولة الدوري الإسباني لكرة القدم.