عدم تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين مثل البيض والفراخ واللحوم. شرب كمية مناسبة من الماء يوميًا بما يعدل بلترين على مدار اليوم. عدم الإسراف في تناول النشويات مثل الأرز والبطاطس ويفضل تجنبها. يجب تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه، كما يجب عدم تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة. اقرأ أيضًا: حبوب تنشيف الحليب والحمل وتأثير زيادة هرمون اللبن
ما هو هرمون الحليب (البرولاكتين)
هرمون البرولاكتين هو هرمون يتكون من سلاسل أحماض أمينية يفرز في الفص الأمامي من الغدة النخامية في الدماغ وهو يزيد من إدرار الحليب خلال فترة الحمل لكنه يبدأ في الانخفاض بعد الولادة. ما هي أسباب ارتفاع هرمون اللبن
بعد التعرف على إجابة السؤال كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيًا يجب أن نتعرف على أهم الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع هذا الهرمون، وهي:
بعض الأدوية مثل الأدوية التي يتم تناولها للحد من الغثيان وبعض الأدوية النفسية مثل أدوية مرضى الاكتئاب والصرع. الإصابة ببعض الأمراض مثل تورم الغدة النخامية والتي غالبًا ما تكون تورمات صغيرة وحميدة. التوتر والخوف. الملابس الضيقة التي تضغط على الثديين والحلمات.
- كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا؟ "Prolactine" - YouTube
- كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا؟
- كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا - مجتمع أراجيك
كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا؟ &Quot;Prolactine&Quot; - Youtube
Publisher - الوصفة الدقيقة
الرئيسية
طبق اليوم
فيديو
مقبلات
حلويات
سلطات
مشروبات
شوربات
صحة
معجنات
افكار ونصائح
أكلات صحية
فوائد كل طعام
مدونة طريقة
مطاعم
رمضان
طهاة
الرئيسية كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا
Browsing Tag
تجربتي مع تخفيض هرمون الحليب
تجربتي مع تخفيض هرمون الحليب، بدأت بعدما سمعت عن انزعاج الكثير من النساء من ارتفاع…
كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا؟
كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا؟
تتبع المريضة بعض التعليمات التي تساعد في علاج زيادة هرمون الحليب بعض التعليمات، مثل:
تقليل مستوى الضغط العصبي والتوتر. ارتداء حمالات صدر مريحة، وعدم ارتداء ملابس ضيقة. تقليل المجهود العضلي. تناول فيتامين ب6، وفيتامين ه. أعشاب تساعد في تقليل هرمون البرولاكتين، مثل:
عرق السوس. الجينسنج الأمريكي. توت شجرة الفايكس العفيف. أشوغاندا.
كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا - مجتمع أراجيك
عشبة تشاستيبيري
لها مفعول السحر في تخفيض نسبة هرمون الحليب في الدم من خلال إضافة مقدار يتراوح ما بين 20 إلى 40 مللي جرام للماء المغلي يوميًا. عشبة مريم التي تزيد هرمون البروجيستيرون في الدم حتى يصبح مساويًا للأستروجين وبهذا ينتج الدوبامين الذي يعمل على تخفيض نسبة هرمون الحليب في الجسم. عسل النحل
يخفض مستوى هرمون الحليب في الدم؛ لاستخدام عسل النحل في زيادة هرمون الحليب يمكن للسيدة أن تضيفه للمشروبات العشبية الساخنة. كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيًا من خلال حمية غذائية
تناول المأكولات التي تحتوي على فيتامين ب 6 مثل البطاطا والموز والسلمون البري والفراخ والإسفانخ ولذلك لأن هرمون اللبن يزيد إذا كان الجسم لا يوجد به نسبة كافية من فيتامين ب 6. تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الزنك مثل الديوك الرومي والفاصوليا والمحار واللحم البقري لأن مكملات الزنك يقلل نسبة هرمون اللبن. تناول المأكولات التي بها نسبة كبيرة من فيتامين هـ منها المكسرات وبعض أنواع الزيوت والخضروات ذات اللون الغامق وبعض المأكولات البحرية لأن وجود نسبة كافية من فيتامين هـ في الجسم يمنع ارتفاع هرمون البرولاكتين في الجسم. تناول الفاكهة والخضروات الورقية وفول الصويا والحبوب الكاملة.
العقاقير الطبية التي يدخل بها عنصر الدوبامين لتقل من إفراز هرمون الحليب في الدم. كيف أخفض هرمون الحليب طبيعياً
تناول المرمرية المغلية مرتين يومياً عقب انتهاء الدورة الشهرية. تناول البردقوش مرتين يومياً عقب انتهاء الدورة الشهرية. تناول السمسم له فوائد كبيرة في اعتدال الهرمونات. ضعي كل من ينسون، شمر، الكراوية والكمون في ماء مغلي ويشرب الخليط صباحاً. تناول الترمس المطحون لمدة اسبوعين. ضعي كل من الحلبة و السدر واصنعي عجينة وضعيها من خامس يوم الدورة الشهرية على صدرك. تناول 2 معلقة من العسل صباحاً. تناول الشعير المغلي يومياً. تناول 7 تمرات يومياً. إتباع نظام غذائي يساعد في خفض هرمون الحليب المرتفع جدا مثل: الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء والبيضاء والبيض، تقليل المواد النشوية مثل الأرز والبطاطس والخبز، شرب الماء بكميات كافية على مدار اليوم، الاكثار في تناول الخضروات الورقية والفاكهة. متى يحدث الحمل بعد علاج ارتفاع هرمون الحليب
قد يأخذ علاج هرمون الحليب المرتفع من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع وعادة تكون فقط جرعة واحدة، تقف الغدة عن إفراز هرمون الحليب وتعمل بطبيعتها مرة أخرى، وتستجيب المرأه للعلاج بشكل سريع وتعود الدورة الشهرية لطبيعتها يحدث الحمل تلقائياً.
العلاج بالمواد الطبيعية: وهي نظام طبيٌّ يستخدم كميّاتٍ صغيرةٍ جدًّا من المواد الطبيعيّة، تُحفّز الجسم على الشفاء، ويخضع العلاج إلى إشراف طبيب العلاج الطبيعي. اليوغا: الإجهاد هو أحد الأسباب الحيويّة لزيادة معدل ضربات القلب، وارتفاع مستوى البرولاكتين، لذلك يُنصح بالتأمّل واليوغا، لأنها ترفع من مقدرتك على إدارة الإجهاد، والسيطرة على الهرمونات المرتبطة بالإجهاد، بالإضافة للمفعول القويّ للمشي السريع في الصباح والمساء. علاج الأيورفيدا: الايورفيدا ، هو طبٌّ هنديٌّ قديمٌ، يعتمد على الجمع بين المنتجات النباتيّة بشكلٍ رئيسي، والحيوانات والمعادن أحيانًا، مع النظام الغذائيّ وممارسة الرياضة، تساعد الأيورفيدا في التحكم في مستويات البرولاكتين، من خلال تحفيز الغدة النخامية على إفراز الهرمون، لتقوم بإرسال إشاراتٍ إلى المبيضين، لصُنع الكميّة المناسبة من الهرمون.